• New trend: Ζώνη πάνω από παλτό

    New trend: Ζώνη πάνω από παλτό

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-13 15:56:56 | Πηγή: Ζούγκλα
    Κρύο και στιλ, και όμως πάνε μαζί! Ξεχάστε τα ογκώδη μπουφάν που ναι μεν μας προστατεύουν από το κρύο αλλά μας δείχνουν εντελώς άκομψες.

    Με μια κίνηση λοιπόν μπορούμε να μεταμορφώσουμε τη σιλουέτα μας πολύ εύκολα και ταυτόχρονα να είμαστε ζεστές!

    Το πιο εύκολο τρικ για να αποφύγετε την εικόνα που δίνει ένα μονοκόμματο ογκώδες ρούχο είναι να φορέσετε από πάνω μια ζώνη.

    Αποκρυπτογραφόντας το street style πολλών fashion blogger, είδαμε πως είναι ένα αποτελεσματικό κολπάκι το οποίο ταιριάζει σε όλα τα παλτό.

    Από αυτά που είναι σε κλασική γραμμή, μέχρι το καινούριο trend της κάπας, του αμάνικου γιλέκου αλλά και της γούνας.Βάλτε μια δερμάτινη ζώνη πάνω από το μπουφάν σας, το παλτό σας ή το σακάκι σας και ζεσταθείτε... με στιλ!







    Πηγή: govastileto.gr
  • Scrub απολέπισης, για απαλά, λαμπερά και sexy πόδια!

    Scrub απολέπισης, για απαλά, λαμπερά και sexy πόδια!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-13 10:12:58 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η απολέπιση στα πόδια είναι το κλειδί για μεταξένια, λεία και λαμπερά πόδια, καθώς μας απαλλάσσει από τα νεκρά κύτταρα, κάνοντας το δέρμα μας να λάμπει και να φαίνεται πιο καθαρό!

    Βρήκαμε, λοιπόν, το πιο εύκολο, γλυκό scrub που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι μόνες σας, σήμερα κιόλας!

    Θα χρειαστείτε:

    -1 φλιτζάνι μαύρη ζάχαρη ή την κανονική
    -2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
    -1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
    -μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο (προαιρετικά)

    Όσο για την προετοιμασία, είναι πανεύκολη!

    Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί, ώσπου να δημιουργηθεί μια παχύρευστη πάστα. Χρησιμοποιήστε το scrub, λίγο πριν κάνετε μπάνιο (αφού βρέξετε ελαφρώς τα πόδια σας), τρίβοντάς το στα πόδια σας (μέχρι και τις φτέρνες) με απαλές κυκλικές κινήσεις. Αφήστε το πάνω στα πόδια σας καθ’ όλη τη διάρκεια του μπάνιου σας και ξεβγάλετε καλά στο τέλος! Αποθηκεύστε αυτό που έμεινε σε ένα αεροστεγές δοχείο και βάλτε το στο ψυγείο. Στο τέλος μην ξεχάσετε να απλώσετε την ενυδατική σας κρέμα!

    Πηγή:govastileto.gr
  • no photo
  • Πώς θα φορέσεις το τζιν σου και στο γραφείο για τέλειο office look!

    Πώς θα φορέσεις το τζιν σου και στο γραφείο για τέλειο office look!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-13 08:48:58 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αν είσαι από τις τυχερές που στο γραφείο σου δεν υπάρχει αυστηρό dress code, τότε σίγουρα μπορείς να φοράς και τα αγαπημένα σου τζιν παντελόνια. Βέβαια, για να πετύχεις καλόγουστα και περιποιημένα σύνολα για τον χώρο εργασίας σου, θα πρέπει να συνδυάσεις το βασικό σου κομμάτι με τα σωστά ρούχα και αξεσουάρ, ώστε το αποτέλεσμα να δείχνει κομψό και όχι τόσο casual. Άλλωστε, καλό θα είναι να υπάρχουν μικρές διαφοροποιήσεις στα looks σου και να μη μοιάζουν ακριβώς με εκείνα που επιλέγεις για τις βόλτες με τις φίλες σου.

    Γι’ αυτό, λοιπόν, ανακάλυψε τα κατάλληλα κομμάτια που θα κάνουν τη διαφορά στα office looks σου και θα σου επιτρέπουν να φοράς τα τζιν παντελόνια σου και στο γραφείο.

    1. Χρωματιστές ψηλοτάκουνες γόβες

    Είναι το αξεσουάρ που θα αναδείξει το σύνολό σου και θα δημιουργήσει ένα πιο chic και περιποιημένο αποτέλεσμα. Προτίμησε ένα ζευγάρι σε σκούρο χρώμα ή ένα με ιδιαίτερο print.

    2. Μεταξωτά πουκάμισα

    Κράτησε τα βαμβακερά πουκάμισα για τις πιο casual εμφανίσεις σου και προτίμησε να φορέσεις μεταξωτά. Το ύφασμά τους θα δώσει αμέσως στο look σου μία αίσθηση πολυτέλειας και ο συνδυασμός του με τζιν θα είναι πετυχημένος.

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Χάστε κιλά τρώγοντας όσπρια

    Χάστε κιλά τρώγοντας όσπρια

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-12 16:43:39 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η καθημερινή κατανάλωση οσπρίων ευνοεί το αδυνάτισμα.

    Οι φακές, τα φασόλια, τα ρεβίθια και ο αρακάς μπορεί να είναι το «κλειδί» για την απώλεια βάρους.

    Ειδικότερα, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, η κατανάλωση οσπρίων προκαλεί παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού της πείνας, με αποτέλεσμα να ευνοεί τελικά το αδυνάτισμα.

    Όπως φαίνεται από μελέτες τα άτομα που καταναλώνουν καθημερινά μία μερίδα φασόλια, αρακά, ρεβίθια ή φακές αισθάνονταν κατά 31% πιο χορτασμένα σε σχέση με όσους τρώνε άλλα φαγητά.

    Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, η ιδανική ποσότητα οσπρίων που καθημερινά πρέπει να καταναλώνεται για την απώλεια των περιττών κιλών είναι 160 γραμμάρια ή σχεδόν ένα φλιτζάνι.

    Πολλές φορές τα άτομα που ακολουθούν μια δίαιτα προκειμένου να χάσουν κιλά την εγκαταλείπουν εξαιτίας της πείνας και της λαχτάρας που νιώθουν για το φαγητό. Το φαινόμενο αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να σταματήσει η κατανάλωση τροφίμων που «κόβουν» σε μεγάλο βαθμό την όρεξη και τα όσπρια ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία.

    Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
  • Τα οικογενειακά διδάγματα των εργαζόμενων μαμάδων στα παιδιά τους

    Τα οικογενειακά διδάγματα των εργαζόμενων μαμάδων στα παιδιά τους

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-12 16:43:39 | Πηγή: Ζούγκλα
    Οι μητέρες εργάζονται σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό στην εποχή μας παρά παλαιότερα. Ο διπλός ρόλος των γυναικών ως εργαζόμενες και ως μητέρες, είναι εξαιρετικά δύσκολος και προκαλεί στρεσογόνες καταστάσεις για τις ίδιες αλλά και για όλη την οικογένεια.

    Η κούραση, το στρες, οι επαγγελματικές ανησυχίες, οι εργασίες στο σπίτι, τα παιδιά που μπορεί κατά διαστήματα να ασθενούν και η έλλειψη ελεύθερου χρόνου είναι παράγοντες που μειώνουν την ποιότητα ζωής των εργαζομένων μητέρων. Οι εργαζόμενες μαμάδες ανησυχούν για τις ώρες που απουσιάζουν από το σπίτι τους, προσπαθούν να χωρέσουν όλες τις υποχρεώσεις μέσα ένα 24ωρο, βιώνουν πιο συχνά ενοχές για το αν είναι καλές μαμάδες ή όχι και έχουν πολλά ακόμα κυκλοθυμικά συναισθήματα.

    Υπάρχουν όμως κι αρκετοί λόγοι για τους οποίους οι εργαζόμενες μαμάδες πρέπει να νιώθουν υπερήφανες για τον εαυτό τους, γιατί διδάσκουν στα παιδιά τους πολύ σημαντικά μαθήματα ζωής.

    Οι άνθρωποι εργάζονται σκληρά. Τα παιδιά των εργαζόμενων μαμάδων μπορεί να νιώθουν την απουσία της μαμάς τους, ωστόσο καταλαβαίνουν πως στη ζωή τίποτα δεν χαρίζεται. Καθημερινά βλέπουν τους γονείς τους να δουλεύουν προκειμένου να εξασφαλίσουν μια αξιοπρεπή διαβίωση. Αντιλαμβάνονται με το δικό τους τρόπο πως οι οικονομικές απολαβές από το επάγγελμα των γονιών τους βοηθούν σε ένα ποσοστό για να ικανοποιούν τις επιθυμίες που έχουν.

    Οι άνθρωποι είναι πολυσύνθετες προσωπικότητες και αναλαμβάνουν πολλούς ρόλους. Η μαμά μπορεί να απουσιάζει από το σπίτι αλλά τα παιδιά αντιλαμβάνονται τη μητέρα τους ως πολυδιάστατη προσωπικότητα. Κατανοούν την επαγγελματική της ιδιότητα με τον καιρό καθώς μεγαλώνουν και παρατηρούν πως η μητέρα τους αναλαμβάνει να φέρει εις πέρας κάποιες εργασίες εκτός σπιτιού.

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Πώς θα εξαφανίσεις τις σακούλες κάτω από τα μάτια!

    Πώς θα εξαφανίσεις τις σακούλες κάτω από τα μάτια!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-12 16:43:39 | Πηγή: Ζούγκλα
    Έχεις βγει, έχεις πιει, έχεις ξενυχτήσει και το επόμενο πρωί κάτω από τα μάτια σου έχεις δύο τεράστιες σακούλες. Τι κάνεις;

    Ξεφλούδισε μια πατάτα και βάλ’ την στο ψυγείο να κρυώσει. Έπειτα, βούτηξέ την για δύο λεπτά στο νερό και τοποθέτησέ την στα βλέφαρά σου για 15 λεπτά.

    Το αποτέλεσμα είναι τέλειο και άμεσο!

    Πηγή: govastileto.gr
  • Αυτά κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι 10 λεπτά πριν σχολάσουν από τη δουλειά τους

    Αυτά κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι 10 λεπτά πριν σχολάσουν από τη δουλειά τους

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-12 12:17:02 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αν είστε από εκείνους που τα τελευταία 10 λεπτά της εργασίας τους, κοιτούν το ρολόι μετρώντας αντίστροφα τα δευτερόλεπτα μέχρι να είναι ελεύθεροι ή που δουλεύουν φανατικά μέχρι την τελευταία στιγμή, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε.

    «Το πώς θα τελειώσει η εργάσιμη ημέρα είναι πολύ σημαντικό», λέει ο Michael Kerr, διεθνής επιχειρηματικός ομιλητής και συγγραφέας του "You Can't Be Serious! Putting Humor to Work." «Μπορεί να σας φτιάξει την διάθεση για το υπόλοιπο της ημέρας, μπορεί να επηρεάσει τις προσωπικές σας σχέσεις, το συνολικό επίπεδο της ευτυχίας και το πόσο καλά κοιμάστε το βράδυ. Επίσης, θα επηρεάσει όλη την επόμενη μέρα.»

    Η Lynn Taylor, εμπειρογνώμονας στο χώρο εργασίας παγκοσμίως και συγγραφέας του "Tame Your Terrible Office Tyrant: How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job," λέει, ότι οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν συνήθως μια ρουτίνα στην οποία προσπαθούν να μετριάσουν τα καθήκοντα που θα τους καθυστερήσουν και θα τους αποτρέψουν από το να είναι συγκεντρωμένοι στα γεγονότα της επόμενης μέρας - αναμενόμενα ή μη.

    Αν θέλετε λοιπόν η επιτυχία να είναι μέρος της καθημερινότητάς σας δείτε τι πραγματικά κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι τα τελευταία 10 λεπτά της εργασίας τους:

    1. Ενημερώνουν τη λίστα με τα καθημερινά τους καθήκοντα.

    2. Οργανώνουν το γραφείο και τον υπολογιστή τους.

    3. Κάνουν μια ανασκόπηση του τι κατάφεραν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

    4. Επίσης, κάνουν μια ανασκόπηση του τι «πήγε στραβά» όλη την ημέρα, τα πιθανά λάθη καθότι από αυτά διδάσκονται.

    5. Εξετάζουν τις «επείγουσες» υποθέσεις. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι σε θέση να αποφασίσουν τι απαιτεί άμεσα μια απάντηση και τι μπορεί να περιμένει.

    6. Μένουν συγκεντρωμένοι και προσηλωμένοι. Αποφεύγουν να τους διασπά την προσοχή οτιδήποτε δεν έχει να κάνει με την εργασία τους.

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Τα μυστικά της ζωής!

    Τα μυστικά της ζωής!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-12 12:17:02 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ποιο είναι το σημείο εκκίνησης για να βρούμε το νόημα της ύπαρξής μας; Η ζωή είναι ένα ταξίδι με πολλές στάσεις και διαδρομές, όμως η θέση που κρατάμε απέναντι στα πράγματα μπορεί να μας βοηθήσει να εξοπλιστούμε ώστε να την απολαύσουμε στο έπακρο.

    Μάθετε ποια είναι τα «4 Π» που μπορούν να μας βοηθήσουν να αλλάξουμε οπτική γωνία και να ζήσουμε τη ζωή όπως μας αξίζει.

    Προοπτική
    Για να βρούμε το νόημα της ζωής, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι η ζωή είναι μικρή και ανεκτίμητη. Πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε θνητοί και αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που πρέπει να πορευόμαστε δημιουργικά.

    Προτεραιότητες
    Το επόμενο βήμα είναι να αξιολογήσουμε τι είναι σημαντικό για εμάς και τι όχι. Μεγαλώνοντας καταλαβαίνουμε ότι ο χρόνος και η ενέργειά μας λιγοστεύουν κι έτσι πρέπει να επενδύουμε συνετά αυτές τις πολύτιμες πηγές.

    Προετοιμασία
    Το να σχεδιάζουμε το μέλλον είναι ανεκτίμητο και μας προετοιμάζει για τις αλλαγές που μπορεί να βρεθούν στον δρόμο μας. Δεν μπορούμε να προβλέψουμε τι θα συμβεί αύριο, όμως μπορούμε πάντα να είμαστε έτοιμοι για ό,τι κι αν έρθει.

    Παρουσία
    Πρέπει να ζούμε τη στιγμή, κάθε στιγμή! Όταν μας στοιχειώνει το παρελθόν ή μας παραλύει ο φόβος για το μέλλον, αδυνατούμε να ζήσουμε αυτά που εκτυλίσσονται μπροστά στα μάτια μας.

    Πηγή: govastileto.gr
  • Μια σούπα την ημέρα, τα κιλά τα κάνει πέρα

    Μια σούπα την ημέρα, τα κιλά τα κάνει πέρα

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-12 09:57:41 | Πηγή: Ζούγκλα
    Τις δοκιμάσαμε και σου τις προτείνουμε! Οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα είναι η καλύτερη εποχή για να απολαύσεις μια λαχταριστή, καυτή σούπα, ειδικά μια από αυτές που, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι ιδανικές για αδυνάτισμα, αποτοξίνωση και καύση λίπους.

    Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό British Journal of Nutrition αναφέρει πως σε έρευνα που διεξήχθη σε 20.000 ενήλικες, διαπιστώθηκε πως όσοι τρώνε τακτικά σούπες έχουν λιγότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς σε σχέση με τους υπόλοιπους και πως γενικότερα καταναλώνουν 20% λιγότερες θερμίδες σε σχέση με όσους προτιμούν πιο στέρεες τροφές.

    Εμείς συγκεντρώσαμε για σένα τις 7 πιο γευστικές και χορταστικές σούπες (μια για κάθε μέρα της εβδομάδας), ιδανικές για αδυνάτισμα που όχι μόνο είναι χαμηλές σε λιπαρά, αλλά είναι και σούπερ αποτοξινωτικές! Ειδικά αυτές τις μέρες που το κρύο είναι τσουχτερό και όλες ψάχνουμε τρόπους να απαλλαγούμε από τα κιλά των γιορτών, είναι σίγουρο πως θα τις λατρέψεις! Τις συγκεκριμένες σούπες μπορείς να τις τρως άφοβα κάθε φορά που νιώθεις πως πεινάς. Αν τις συνδυάσεις με μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, αποφεύγοντας τη ζάχαρη, τα τρανς λιπαρά και τους πολλούς υδατάνθρακες, θα χάσεις έως και 4 κιλά μέσα στην πρώτη εβδομάδα.

    1.Κρεμμυδόσουπα:

    Υλικά: 16 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια, 1 ή 2 κονσέρβες ντομάτας (1 ολόκληρη και 1 τεμαχισμένη), 1 μεγάλο κεφάλι λάχανο, 2 πράσινες πιπεριές, 1 μάτσο σέλινο, 1 πακέτο μείγμα κρεμμυδόσουπας (Knorr), 1 μεγάλο καρότο, αλάτι, πιπέρι.
    Εκτέλεση: Κόβουμε τα λαχανικά σε μικρά ή μεσαία κομμάτια και τα καλύπτουμε με νερο. Βάζουμε το μείγμα να βράσει για 10 λεπτά, μετά σιγοβράζουμε μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • no photo
  • Πώς να φροντίζετε το τατουάζ σας

    Πώς να φροντίζετε το τατουάζ σας

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-12 08:56:23 | Πηγή: Ζούγκλα
    Είναι της μόδας, και ενώ μέχρι πρότινος το τατουάζ ήταν θέμα ταμπού, απαγορευμένη επιθυμία (ειδικά για τα κορίτσια), ταυτισμένο με ακραίες καταστάσεις και σίγουρα όχι αποδεκτό σε εργασιακούς χώρα, τώρα πια όλα έχουν αλλάξει.

    Κανείς δεν θα σε κοιτάξει περίεργα στον δρόμο εάν το τατουάζ σου είναι χτυπημένο σε ευδιάκριτο σημείο, ακόμα κι αν ο δρόμος αυτός δεν βρίσκεται σε μεγαλούπολη αλλά σε πιο μικρή κοινωνία. Η συνάδελφος στη δουλειά αν δει το ολοκαίνουργιο τατουάζ σου θα σου κάνει χίλιες δυο ερωτήσεις γιατί πιθανότατα θα θέλει να αποκτήσει κι εκείνη ένα.

    Το τατουάζ όμως έχει τους δικούς του κανόνες περιποίησης και φροντίδας, τουλάχιστον τις πρώτες εβδομάδες. Δείτε εδώ τι θα πρέπει να κάνετε.

    Πρώτα απ' όλα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του καλλιτέχνη που σας έφτιαξε το τατουάζ.

    Επειδή το τατουάζ σας είναι μια ανοιχτή πληγή σημαίνει πως δεν πρέπει να μολυνθεί. Ανάλογα με τις ώρες που θα σας προτείνει ο τατουατζής, τόσο θα πρέπει να την πλένετε με νερό και σαπούνι. Μην παραλείπετε να πλένετε το τατουάζ, είναι πολύ σημαντικό!

    Αμέσως μετά πρέπει να βάλετε κρέμα, γιατί το σημείο αυτό χρειάζεται να είναι πάντα πολύ ενυδατωμένο! Την κρέμα που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι θα τη βρείτε στο φαρμακείο…

    Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
  • Αυτοί είναι oι 10+1 super συνδυασμοί για να φορέσεις το αγαπημένο σου πουλόβερ!

    Αυτοί είναι oι 10+1 super συνδυασμοί για να φορέσεις το αγαπημένο σου πουλόβερ!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-12 07:18:02 | Πηγή: Ζούγκλα
    Το πουλόβερ είναι φυσικά ένα από τα αγαπημένα μας κομμάτια, αφού είναι απίστευτα ζεστό και άνετο, και μπορεί να φορεθεί τόσο με φούστες όσο και με παντελόνια!

    Μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες και σε όλες τις περιστάσεις, αναλόγως πάντα το ύφασμα και το ύφος του, όπως επίσης και τα αξεσουάρ που το συνοδεύουν. Με φλατ παπούτσια ή τακούνια, ακόμα και με μπότες, το ζεστό αυτό ένδυμα είναι υπέροχο.

    Πάρε ιδέες από όμορφα σύνολα και συνδυασμούς!







    Πηγή: govastileto.gr
  • Ούτε δίαιτα ούτε γυμναστική: Αυτό είναι το μυστικό για επίπεδη κοιλιά

    Ούτε δίαιτα ούτε γυμναστική: Αυτό είναι το μυστικό για επίπεδη κοιλιά

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-12 03:25:34 | Πηγή: Ζούγκλα
    Όσο απίστευτο κι αν σου φαίνεται, μπορείς να αποκτήσεις τη σέξι φλατ κοιλίτσα που ονειρεύεσαι χωρίς να στερηθείς τα αγαπημένα σου γλυκά και χωρίς να λιώσεις στους κοιλιακούς. Πώς; Με αυτά τα έξυπνα tips!

    Πίνε πολλά υγρά: Είτε κάνεις δίαιτα είτε γυμνάζεσαι, αν δεν ενυδατώνεις τον οργανισμό σου σε τακτά χρονικά διαστήματα καθημερινά, μην περιμένεις να δεις αποτελέσματα. Η αφυδάτωση αναγκάζει το σώμα να συσσωρεύει το νερό με αποτέλεσμα να σε κάνει να δείχνεις (και να νιώθεις) 1,5 κιλό πιο βαριά. Στόχευσε σε τουλάχιστον 6-7 ποτήρια την ημέρα και πόνταρε στο πράσινο τσάι με λεμόνι για ακόμη πιο άμεσα αποτελέσματα.

    Τρώγε αργά και μάσα καλά το φαγητό σου: Αντί να καταπίνεις «αμάσητο» το φαγητό σου, φρόντισε να τρως αργά και να απολαμβάνεις την κάθε μπουκιά σου. Όταν τρως γρήγορα εγκλωβίζεις μέσα στο στόμα σου αέρα, τον οποίο στη συνέχεια καταπίνεις. Για να αποφύγεις λοιπόν το αντιαισθητικό φούσκωμα μετά από κάθε γεύμα, φρόντισε να μασάς την κάθε μπουκιά τουλάχιστον 10 φορές πριν την καταπιείς. Επίσης, όταν τρως αργά, χωρίς να περισπάσαι, τρως λιγότερο, αφού δίνεις στο σώμα σου τη δυνατότητα να σε «ενημερώσει» ότι χόρτασε εγκαίρως.

    Διόρθωσε τη στάση του σώματός σου: Σου κάνει εντύπωση; Μπορεί να μοιάζει με κάτι που θα σου έλεγε με «δασκαλίστικο» ύφος η μαμά σου, κι όμως είναι αλήθεια! Όταν ισιώνεις το κορμί σου, εκτός του ότι αυτομάτως κάνεις τη κοιλιά σου να φαίνεται πιο επίπεδη και λεπτή, ταυτόχρονα δυναμώνεις τους μυς του στομάχου σου.

    Πες ναι στα προβιοτικά: Τα συγκεκριμένα βακτήρια παίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη χώνεψη. Εκτός του ότι βοηθούν το πεπτικό σύστημα να διασπάσει τις τροφές, προλαμβάνουν γαστρεντερικά προβλήματα και μειώνουν το πρήξιμο.

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Ανέμελες μπούκλες: 3 tips για να κρατήσουν όλη μέρα!

    Ανέμελες μπούκλες: 3 tips για να κρατήσουν όλη μέρα!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-12 02:52:52 | Πηγή: Ζούγκλα
    Τα wavy hair είναι το αγαπημένο μας χτένισμα και συνεχίζουν να είναι τάση αυτή τη σεζόν! Ταιριάζουν μ' όλα τα outfits και είναι ιδανικά για όλες τις περιστάσεις. Ωστόσο λίγο το κρύο, λίγο η υγρασία που έχει έξω, το αποτέλεσμα είναι οι μπούκλες σου να χάνουν τη φόρμα τους όση λακ και αν βάλεις.

    Τι πρέπει να κάνεις λοιπόν για να έχεις μπούκλες κομμωτηρίου χωρίς να πας κομμωτήριο, εύκολα και γρήγορα;

    1. Μη βάλεις πολύ conditioner! Αν τα μαλλιά σου είναι πολύ λεία, δεν θα μπορέσουν να πάρουν τη φόρμα που θέλεις να τους δώσεις. Προτίμησε λοιπόν ένα ή δυο προϊόντα για ενυδάτωση και λάμψη και όχι περισσότερα!

    2. Πρέσα. Αν κάνεις μπούκλες με ειδικό εργαλείο για μπούκλες, φρόντισε να χωρίσεις τα μαλλιά σου σε μικρές τούφες για καλύτερο αποτέλεσμα. Μην ξεχάσεις να ψεκάσεις λίγη ποσότητα λακ πριν κάνεις την μπούκλα με το εργαλείο!

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Πώς να φορέσουμε φούξια γόβες μέσα στον χειμώνα, όπως η Φαίη Σκορδά!

    Πώς να φορέσουμε φούξια γόβες μέσα στον χειμώνα, όπως η Φαίη Σκορδά!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-11 05:49:18 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ακόμα και μέσα στην καρδιά του χειμώνα μπορείς να κάνεις τη διαφορά και να ξεχωρίσεις από τις χρωματιστές πινελιές που τόσο αγαπάμε στα χειμωνιάτικα looks.

    Κάπως έτσι και η Φαίη Σκορδά αποφάσισε να αναδείξει το total black βραδινό σύνολό της με ένα ζευγάρι φούξια ψηλοτάκουνες γόβες!

    Διάλεξε κι εσύ ένα χρωματιστό ζευγάρι παπούτσια ή άλλο αξεσουάρ και κάνε εύκολα τη διαφορά στα σύνολά σου.



    Πηγή: govastileto.gr
  • Kendall Jenner: Η πιο καλοντυμένη star για το 2015!

    Kendall Jenner: Η πιο καλοντυμένη star για το 2015!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-11 04:46:21 | Πηγή: Ζούγκλα
    Μόλις 19 ετών, το διάσημο μοντέλο συγκαταλέγεται στη λίστα με τα πέντε πιο hot ονόματα για το 2015.

    Χωρίς να προβαίνει σε υπερβολές, η Kendall Jenner επιλέγει casual outfits αλλά και classy σύνολα για το βράδυ.



    Δείτε περισσότερες φωτογραφίες στο govastileto.gr
  • H Céline «σπάει» τα κλισέ της μόδας: Πρωταγωνίστρια της νέας της καμπάνιας, η 80χρονη Τζόαν Ντίντιον

    H Céline «σπάει» τα κλισέ της μόδας: Πρωταγωνίστρια της νέας της καμπάνιας, η 80χρονη Τζόαν Ντίντιον

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-09 22:42:24 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ο οίκος μόδας, Céline, σπάει όλα τα κλισέ γύρω από τον «αψεγάδιαστο» κόσμο του ωραίου: Αντί για καχεκτικά μοντέλα, κεντρικό πρόσωπο της νέας του καμπάνιας, είναι μια από τις πιο σπουδαίες-εν ζωή- συγγραφείς των ΗΠΑ, η 80χρονη, Τζόαν Ντίντιον!

    Οι πρώτες εικόνες της καμπάνιας βγήκαν στη δημοσιότητα πριν μερικές μέρες προκαλώντας τον θαυμασμό του κόσμου της μόδας και μια βαθιά ικανοποίηση από τους απανταχού λάτρες των βιβλίων της Ντίντιον αλλά και της μεγάλης αμερικανικής σχολής συγγραφής.

    Η ιδιοσυγκρασιακή, εκλεκτική, σχεδιάστρια Phoebe Philo που είναι επικεφαλής του οίκου Céline επέλεξε την Ντίντιον για κεντρικό πρόσωπο της καμπάνιας για την Ανοιξη του 2015. Σε μια ιδανική συνάντηση αντιθετικών δυνάμεων, τη φωτογράφιση της Ντίντιον έκανε ο Juergen Teller, γνωστός για την δυναμικές φωτογραφίες του, με το έντονο άσπρο φως, που αναδεικνύει τις ατέλειες, με έναν σκληρό ρεαλισμό που κάνει ακόμη και μια φωτογράφιση μόδας έργο τέχνης.

    Η επιλογή της Ντίντιον δεν είναι τυχαία και δεν στηρίζεται μόνο στην συγγραφική της παγκόσμια ακτινοβολία. Το στυλ της υπήρχε ανέκαθεν θρυλικό, φωτογραφίες της κατέκλυζαν τον αμερικανικό τύπο, ενώ η φωτογραφία που την δείχνει να κοιτάζει αφηρημένα μέσα από το αυτοκίνητό της είναι μυθική και έχει κοπιαριστεί σε εκατοντάδες εντιτόριαλ μόδας. Καμία άλλη δεν θα μπορούσε να εκφράσει καλύτερα το ύφος της Céline, τον στόχο του οίκου να έχει ένα σοφιστικέ αέρα, να απευθύνεται σε καλόγουστες γυναίκες με έντονη διανόηση.

    Η επιλογή της Τζόαν Ντίντιον βέβαια, ακολουθεί και μια τάση που υπάρχει εσχάτως σε μεγάλους οίκους μόδας με εικονοκλαστικές ιδιότητες, να χρησιμοποιηθούν ηλικιωμένες γυναίκες θρύλους για τις καμπάνιες τους. Η Lanvin χρησιμοποιεί την 82χρονη Jacqueline Murdock.

  • Πώς θα δείχνεις κομψή ακόμα και με το φουσκωτό μπουφάν σου!

    Πώς θα δείχνεις κομψή ακόμα και με το φουσκωτό μπουφάν σου!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-09 20:40:22 | Πηγή: Ζούγκλα
    Το κρύο είναι τσουχτερό, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να αμελούμε τις εμφανίσεις μας!

    Ο καλύτερος σύμμαχός σας αυτήν την περίοδο είναι το φουσκωτό μπουφάν, το οποίο όχι μόνο σας ζεσταίνει, αλλά χαρίζει και έξτρα μπόνους στιλ!





    Δείτε περισσότερες φωτογραφίες στο govastileto.gr
  • Θαυματουργό μείγμα για να σώσετε τα νύχια σας

    Θαυματουργό μείγμα για να σώσετε τα νύχια σας

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-09 16:26:03 | Πηγή: Ζούγκλα
    Tο παρακάτω μείγμα βγαλμένο μέσα από τη φύση είναι ιδανικό για τα ευαίσθητα νύχια, που έχουν την τάση να σπάνε εύκολα. Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνετε ένα φλιτζάνι ελαιόλαδο και προσθέτετε μερικά φύλλα ελιάς, τα οποία έχετε κόψει σε κομματάκια.

    Αφήνετε το μείγμα για περίπου 30’ και στη συνέχεια προσθέτετε 3-4 κουταλιές από χυμό φρέσκου λεμονιού. Ανακατεύετε το μείγμα και το περνάτε στα νύχια σας, καθώς και στο δέρμα γύρω από αυτά. Το ελαιόλαδο και τα φύλλα ελιάς έχουν μαλακτικές ιδιότητες, ενώ το λεμόνι, χάρη στην αντισηπτική του δράση, ενισχύει το δέρμα και προστατεύει από μυκητιάσεις.

    Πηγή: govastileto.gr
  • Η αντιρυτιδική μάσκα προσώπου που πρέπει να γνωρίζεις!

    Η αντιρυτιδική μάσκα προσώπου που πρέπει να γνωρίζεις!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-09 09:09:02 | Πηγή: Ζούγκλα
    Πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία και λυκοπένιο που χαρίζει ελαστικό δέρμα και προστατεύει από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία, τα παντζάρια θεωρούνται ο απόλυτος σύμμαχος στην αντιγήρανση και μείωση των ρυτίδων.

    Δείτε λοιπόν πώς να φτιάξετε αντιοξειδωτική μάσκα προσώπου με παντζάρι και καρότο.

    Θα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας χυμό καρότου και μια κουταλιά της σούπας χυμό παντζάρι. Ανακατέψτε καλά τα δύο υλικά και στη συνέχεια απλώστε τα στο πρόσωπο με ένα βαμβάκι. Αφήστε τα για ένα τέταρτο μέχρι να τα απορροφήσει καλά το δέρμα και ξεπλύνετε με ήπιο καθαριστικό σαπούνι.

    Επαναλάβετε μία φορά την εβδομάδα.

    Πηγή: govastileto.gr
  • Αυτά είναι τα 7+1 trends ομορφιάς που πρέπει να δοκιμάσεις το 2015!

    Αυτά είναι τα 7+1 trends ομορφιάς που πρέπει να δοκιμάσεις το 2015!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-08 20:54:46 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αν δεν πρόλαβες να δοκιμάσεις τις παρακάτω τάσεις το χρόνο που μας πέρασε, τότε το 2015 είναι ιδανικό για μία αλλά και περισσότερες αλλαγές. Τα παρακάτω trends πρόκειται να γίνουν ιδιαίτερα δημοφιλή τους επόμενους μήνες, γι’ αυτό και εμείς σου τα παρουσιάζουμε πιο νωρίς, ώστε να είσαι όμορφη και stylish- πριν απ” όλες!

    Δες 7+1 trends ομορφιάς και διάλεξε αυτά που σου αρέσουν και σου ταιριάζουν περισσότερο.

    1. Μοβ κραγιόν. Το έχουμε πει και ξαναπεί… το μοβ κραγιόν είναι από τις πιο πρωτότυπες τάσεις που οι πιο τολμηροί αγάπησαν αυτό το χειμώνα. Εσύ ακόμη να το δοκιμάσεις;

    2. Χαμηλή αλογοουρά. Την πρωτοείδαμε στο φεστιβάλ των Καννών πέρσι και από τότε έχει γίνει το αγαπημένο χτένισμα των celebrities. Βέβαια, η Blake Lively, την έφερε ξανά στο προσκήνιο και εμείς δεν έχουμε παρά να συμφωνήσουμε πως είναι από τα πιο chic χτενίσματα της σεζόν!

    3. Pastel Σκιές. Μπορεί να έχεις συνδέσει τα pastel χρώματα με το καλοκαίρι, αλλά μερικές αποχρώσεις είναι ιδανικές και για χειμώνα. Το απαλό ροζ, το μοβ, το matte γαλάζιο είναι μερικά από τα χρώματα που κάνουν πιο φωτεινή την εσωτερική γωνία των ματιών σας και μπορούν να συνδυαστούν με πιο σκούρες αποχρώσεις!

    4. Ίδιο χρώμα σε χείλη και νύχια. Αν έχεις ίδια απόχρωση σε κραγιόν και βερνίκι, τότε μην χάνεις την ευκαιρία… δοκίμασέ το!

    5. Messy hairstyle. Μία ακόμη τάση που συνεχίζει να είναι της μόδας από το καλοκαίρι! Οι ανάλαφρες μπούκλες που και η χωρίστρα στη μέση είναι ένα ιδανικό all day χτένισμα. Αν θέλεις κάτι πιο ιδιαίτερο, τότε προτίμησε τις πιο «καλοφτιαγμένες» μπούκλες, τη χωρίστρα στην άκρη και το κόκκινο κραγιόν-retro style!

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Αυτοί είναι οι επτά τρόποι να γίνεις καλύτερη μέσα στο 2015!

    Αυτοί είναι οι επτά τρόποι να γίνεις καλύτερη μέσα στο 2015!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-08 19:21:16 | Πηγή: Ζούγκλα
    Διανύουμε το μήνα που κάθε πέντε λεπτά γράφεται κι ένα άρθρο με συμβουλές, μότο και αισιόδοξα μάντρα για το 2015. Η αλήθεια είναι πως μόνο εσύ ξέρεις τι χρειάζεται να κάνεις για να γίνεις καλύτερη, αλλά μερικές φορές μία σκέψη μπορεί να ανοίξει ένα δίαυλο επικοινωνίας με ένα ακόμα πιο ακτινοβόλο μέλλον που μπορεί να μην είχες φανταστεί.

    Συμβουλές όπως «Να προσέχεις τη διατροφή σου», «Να γυμνάζεσαι», «Να βάζεις στόχους», «Να αγαπήσεις το σώμα σου» είναι αναμφίβολα πάρα πολύ σωστές, αλλά αρκετά ευνόητες.
    Γι” αυτό αποφασίσαμε να τονίσουμε μερικά πράγματα που μπορεί να μην είχαν περάσει από το μυαλό σου. Μπορεί να σου φανούν χρήσιμα. Μπορεί, πάλι, όχι. Κράτησε αυτά που έχουν αξία για σένα.

    1. Πρόσεχε το λεξιλόγιο σου

    Οι λέξεις που χρησιμοποιείς για να μιλήσεις (αλλά και να σκεφτείς σιωπηλά) έχουν δύναμη.
    Και για να είμαστε πιο ακριβείς, αρκετή δύναμη ώστε να σηκώσουν ένα τσουνάμι αρνητισμού που μπορεί να ρημάξει κάθε προσπάθεια να πετύχεις ή να γίνεις ευτυχισμένη. Πως μπορείς να το ελέγξεις; Δοκίμασε να αντικαταστήσεις τις φράσεις «δεν γίνεται» ή «πρόβλημα» με θετικότερες έννοιες, όπως «μπορώ» και «πρόκληση».

    2. Ανάλαβε τις ευθύνες σου

    Ακούγεται «μαμαδίστικο», αλλά δεν παύει να είναι μία μεγάλη αλήθεια. Ξέρουμε πόσο πόσο ασήκωτο μπορεί να είναι μερικές φορές το βάρος των επιλογών και των ευθυνών σου, αλλά η παιδαριώδης αντιμετώπιση του «δεν φταίω εγώ, ο/η Χ φταίει», δεν Επαναλαμβάνεις απλώς μια συνήθεια που δεν σε ευνοεί σε κανένα επίπεδο.

    3. Γίνε η καλύτερη σου φίλη

    Ένα από τα πράγματα που συνειδητοποιείς από πολύ νωρίς είναι πόσο ανεπιεικής και σκληρή μπορείς να γίνεις με τον εαυτό σου. Όπως θα λέγαμε επιστημονικά, το χειρότερο τρολ είναι αυτό που ζει μέσα στο κεφάλι σου. Πριν εξαπολύσεις μένος και οργή προς τον εαυτό σου, σκέψου αυτό: Αν η κολλητή σου αποτύγχανε, θα της έλεγες «εσύ φταις γιατί δεν κάνεις τίποτα σωστά»; Όχι. Γιατί να μιλάς με τόση ηττοπάθεια σε εσένα;

    4. Επιβράβευσε την επιτυχία των άλλων

    Ζηλεύουμε την επιτυχία. Όχι την επιτυχία της Μπιγιόνσε, αλλά κυρίως την επιτυχία της Εύης, του Μάρκου, της Γιώτας, (βάλε εδώ το όνομα κάποιου καλού σου φίλου). Κι αυτό γιατί αυτό το «τσίμπημα» φθόνου προκύπτει μόνο από την σύγκριση με αυτούς που θεωρούμε όμοιους και ίσους με εμάς. Μην ζηλεύεις όταν οι άνθρωποι που αγαπάς τα πηγαίνουν καλά. Αντί να αντιμετωπίζεις -λανθασμένα- την επιτυχία τους ως αναγνώριση της δικής σου ανεπάρκειας, γιόρτασε την σαν να ήταν δική σου.

    5. Μάθε να μένεις μόνη σου με τον εαυτό σου

    Ποια ήταν η τελευταία φορά που έμεινες μόνη σου με τις σκέψεις σου ΧΩΡΙΣ κάποιο τεχνολογικό βοήθημα (smart phone, ipad, υπολογιστή); Αν είσαι ειλικρινής, πιθανότατα, να δυσκολεύεσαι να θυμηθείς. Κι όμως, αυτή η μίνι μέθοδος μικροδιαλογισμού θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις γνώση του εαυτού σου και να καταλάβεις τι είναι σημαντικό για σένα. Κι αυτό μόνο ένα πράγμα σημαίνει: ισχυρότερη αυτοπεποίθηση.

    6. Ξεφορτώσου τους φίλους- βαμπίρ

    Μπορεί να είναι μίζεροι, παθητικά-επιθετικοί ή εξαιρετικά εγωκεντρικοί. Όποιο κι αν είναι το «χάρισμα» που διαθέτουν, το αποτέλεσμα είναι πως σου απορροφούν την πολύτιμη ενέργεια που χρειάζεσαι για να είσαι δημιουργική, λαμπερή και ευτυχισμένη. Αν έχεις φίλους που μετά από μία συνάντηση μαζί τους νιώθεις εξαντλημένη, είναι καιρός για ξεσκαρτάρισμα.

    7. Εκτίμησε αυτά που έχεις

    Το κακό με την επιτυχία και την κατάκτηση ενός στόχου είναι ότι σε αφήνει άδεια. Αναγκαστικά χρειάζεσαι μία καινούρια απάντηση στο ερώτημα «Και τώρα; Τι να κάνω;» Αντί να λαχανιάζεις, αφιέρωσε μερικές στιγμές/ ημέρες/ εβδομάδες/ μήνες στο να εκτιμήσεις αυτά που έχεις πετύχει/ αποκτήσει μέχρι σήμερα και να τα χαρείς.

    Πηγή: govastileto.gr
  • Για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής υπάρχουν τα ζυμαρικά ολικής άλεσης

    Για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής υπάρχουν τα ζυμαρικά ολικής άλεσης

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-08 17:49:55 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η διατροφική αξία των ζυμαρικών είναι λίγο πολύ γνωστή σε όλους. Τα ζυμαρικά συνδυάζουν όχι μόνο γεύση, αφού μπορούν να συνοδεύονται με όποια σάλτσα υπάρχει και να ικανοποιούν τα πιο απίθανα και απαιτητικά γούστα, αλλά και αποτελούν μια πλήρη τροφή. Τα ζυμαρικά προσφέρουν μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς μπορείτε να τα εμπλουτίσετε με πολλά λαχανικά και κρέας.

    Τα αγαπημένα σας μακαρόνια μπορεί να είναι υγιεινά και να τα προτιμάτε ακόμα και όταν κάνετε δίαιτα, ειδικά όταν είναι από αλεύρι ολικής άλεσης.Δεν είναι καθόλου κακή ιδέα λοιπόν, να προτιμάτε τα ζυμαρικά ολικής άλεσης που συνδυάζουν το… τερπνόν μετά του ωφελίμου.

    Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης παρασκευάζονται με λίγο νερό και αλεύρι κανονικά και διατίθενται σε πολλά σχήματα και μεγέθη όπως σπαγγέτι, βίδες, πένες, κριθαράκι, κοφτό μακαρονάκι, φιογκάκια κ.ά. Προσοχή βέβαια, πρέπει να δείξετε στον τρόπο μαγειρέματός τους, γιατί χρειάζονται περισσότερο χρόνο. Έχετε το νου σας επίσης, στο μέγεθος της μερίδας που θα φάτε, γιατί ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα ζυμαρικά περιέχει 200 θερμίδες…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Έχεις ξηροδερμία; Αυτό είναι το μπαχαρικό για την τέλεια μάσκα!

    Έχεις ξηροδερμία; Αυτό είναι το μπαχαρικό για την τέλεια μάσκα!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-08 17:49:55 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αν ανήκετε στους ανθρώπους που έχουν συχνά πρόβλημα με υπερβολική ξηρασία στην επιδερμίδα τους, τότε η λύση για εσάς ίσως κρύβεται στο ντουλάπι… της κουζίνας σας!

    Υπάρχει ένα μπαχαρικό που μπορεί να κάνει «θαύματα» για την ξηροδερμία και είναι πάρα πολύ εύκολο να φτιάξετε μια μάσκα ομορφιάς με αυτό, για να μαλακώσετε και να ενυδατώσετε την επιδερμίδα σας.

    Ο λόγος γίνεται για την κουρκούμη. Σε συνδυασμό με καλής ποιότητας λάδι δημιουργούν ένα πολύ ισχυρό μείγμα που φροντίζει σε βάθος το δέρμα.

    Η κουρκούμη δεν χρησιμοποιείται μόνο για να προσθέσετε γεύση στο φαγητό μας, αλλά και ως καλλυντικό. Είναι εξαιρετική για την απολέπιση του δέρματος και θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα σημάδια της γήρανσης και της ξηροδερμίας. Μπορείτε επίσης να τη συνδυάσετε με άλλα συστατικά όπως λάδι καρύδας.

    Πώς να κάνετε μάσκα με κουρκούμη

    Θα χρειαστείτε:

    1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε σκόνη
    1/2 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Οι τάσεις της μόδας που πρέπει να ακολουθήσεις αυτόν τον χειμώνα!

    Οι τάσεις της μόδας που πρέπει να ακολουθήσεις αυτόν τον χειμώνα!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-08 17:49:55 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η αλήθεια είναι πως όταν νιώθουμε πως μας ταιριάζει ένα στιλ, δύσκολα το αλλάζουμε μιας και θεωρούμε πως είναι το ιδανικό για εμάς. Αυτό όμως, δεν σημαίνει πως ανά διαστήματα δεν μπορούμε να το εμπλουτίζουμε με νέες τάσεις ή στοιχεία που μπορεί να είναι στη μόδα ή απλώς να μας αρέσουν. Όσο, λοιπόν, κι αν λατρεύεις τα total black looks, τα κοστούμια, τις ψηλόμεσες midi φούστες και τα μοντέρνα αξεσουάρ, πάντα υπάρχει ευκαιρία να δοκιμάσεις κάτι νέο. Εμείς συγκεντρώσαμε 5 fashion τάσεις που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις αυτόν τον χειμώνα και μπορεί να γίνουν οι αγαπημένες σου.

    1. Δοκίμασε να δημιουργήσεις ένα total red look.

    2. Φόρεσε τη ζώνη σου πάνω από το παλτό σου.

    3. Οι φούστες της σεζόν είναι οι φούστες-φάκελοι.

    4. Λεπτές ρίγες σε πανωφόρια…

    Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Chris Evans – Evan Rachel Wood: Αισθησιακοί για τον οίκο Gucci

    Chris Evans – Evan Rachel Wood: Αισθησιακοί για τον οίκο Gucci

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-08 14:38:12 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ο σκηνοθέτης Frank Miller σκηνοθετεί το ολοκαίνουργιο διαφημιστικό video για το υπέροχο άρωμα Gucci Guilty, στο οποίο πρωταγωνιστούν ο γοητευτικός Chris Evans και η εκθαμβωτική Evan Rachel Wood.

    Noir αισθητική, άπλετος αισθησιασμός, μυστήριο και διακριτική σεξουαλικότητα συνθέτουν τη νέα καμπάνια του αρώματος!



    Πηγή: govastileto.gr
  • Αποτρίχωση τον χειμώνα: Μυστικά που δεν έχεις ξανακούσει!

    Αποτρίχωση τον χειμώνα: Μυστικά που δεν έχεις ξανακούσει!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-08 10:27:48 | Πηγή: Ζούγκλα
    Είναι υπέροχο να έχεις βελούδινη επιδερμίδα και τον χειμώνα. Αλλά, μήπως κι εσύ, όπως όλες οι γυναίκες και μόνο στη σκέψη του πόνου ανατριχιάζεις; Εμείς ανακαλύψαμε 6 μυστικά για την αποτρίχωση που πολύ πιθανόν να μην έχεις ξανακούσει!

    1. Άπλωσε μια κρέμα που μουδιάζει το δέρμα, τρία τέταρτα πριν την αποτρίχωση με κερί ή εφαρμογή laser. Μπορείς να βρεις στο φαρμακείο με μερικά ευρώ ή από την αισθητικό σου –απλά συνεννοήσου να πας λίγο νωρίτερα από το προκαθορισμένο ραντεβού.

    2. Όχι απολέπιση και επάλειψη λιπαρών ενυδατικών λοσιόν ένα εικοσιτετράωρο πριν την αποτρίχωση. Μπορεί οι τρίχες να γίνονται πιο απαλές, αλλά ο πόνος είναι αυξημένος λόγω ανοιχτών πόρων.

    3. Απέφυγε την αποτρίχωση μία εβδομάδα πριν την περίοδο σου, καθώς το δέρμα είναι υπερευαίσθητο στον πόνο. Αντιθέτως, φρόντιζε να την προγραμματίζεις για μια ή δύο εβδομάδες μετά…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Όταν το gourmet κάνει καλό στην υγεία σας, τότε μιλάμε για… το πλιγούρι

    Όταν το gourmet κάνει καλό στην υγεία σας, τότε μιλάμε για… το πλιγούρι

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-08 09:42:21 | Πηγή: Ζούγκλα
    Το πλιγούρι είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορείτε να βρείτε, είναι νόστιμο, έχει πληθώρα βιταμινών, φροντίζει τη σιλουέτα σας, αλλά και την υγεία σας.

    Πλιγούρι, πουργκούρι, μπλουγούρι, χόντρος ή πιο απλά αλεσμένο σιτάρι. Η ονομασία της τροφής αυτής διαφέρει ανάλογα με την περιοχή που βρίσκεστε, όμως η διατροφική αξία του πλιγουριού παραμένει η ίδια και είναι υψηλή.

    Ωστόσο το πλιγούρι είναι μια τροφή που έρχεται από την παράδοση και είναι ξεχασμένο καθώς δε χρησιμοποιείται τόσο πολύ στην κουζίνα μας.

    Tο πλιγούρι είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Μπορείτε να αντικαταστήσετε με αυτό το αποφλοιωμένο ρύζι και τα μακαρόνια, ιδιαίτερα αν θέλετε να χάσετε βάρος. Το πλιγούρι θεωρείται άριστη πηγή υδατανθράκων για διαβητικούς. Επιπλέον, λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, θεωρείται ότι έχει υψηλό δείκτη κορεσμού ή με άλλα λόγια σάς χορταίνει περισσότερο σε σύγκριση με άλλες πηγές υδατανθράκων, όπως το ρύζι και οι πατάτες, ενώ ουσιαστικά δίνει την ίδια ενέργεια…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Φόρεσε το δερμάτινο jacket σου, όπως η Miranda Kerr

    Φόρεσε το δερμάτινο jacket σου, όπως η Miranda Kerr

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-07 16:54:54 | Πηγή: Ζούγκλα
    Μετά, λοιπόν, τις πολλές γιορτινές εμφανίσεις με μερικά στρας, πούλιες και glitter παραπάνω έχεις πεθυμήσει ένα πιο casual look και γιατί όχι ένα σύνολο πιο rock. Βγάλε από τη ντουλάπα το δερμάτινο jacket σου, μαύρη φούστα και πουλόβερ στο ίδιο χρώμα και δημιούργησε ένα total black look, όπως ακριβώς έκανε και η Miranda Kerr σε μία από τις τελευταίες εμφανίσεις της.

    Οι total black εμφανίσεις έχουν σίγουρα τον δικό τους χαρακτήρα και αποτελούν μία passepartout επιλογή για πολλά στιλ. Φυσικά, ανάλογα με εκείνο που θέλεις να πετύχεις, προσθέτεις και τα κατάλληλα κομμάτια. Έτσι λοιπόν, ένα rock outfit περιέχει μαύρη mini φούστα, πουλόβερ, φλατ ankle boots και δερμάτινο jacket...

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Εξαφάνισε τις κοκκινίλες μετά το ξύρισμα με 6 tricks!

    Εξαφάνισε τις κοκκινίλες μετά το ξύρισμα με 6 tricks!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-07 15:12:23 | Πηγή: Ζούγκλα
    Για πολλές από εμάς, η καθημερινή διαδικασία του ξυρίσματος έχει ως αποτέλεσμα μια επιδερμίδα αρκετά ξηρή και ερεθισμένη.

    Είτε πρόκειται για τα πόδια σου, το σώμα σου ή τις μασχάλες σου, οι κοκκινίλες μετά το ξύρισμα είναι τόσο ενοχλητικές όσο φαντάζεσαι!

    Ευτυχώς, μπορείς να το αποτρέψεις αυτό, χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα προϊόντα και παράλληλα διατηρώντας το ξυραφάκι σου, ακόμη και αν ξυρίζεσαι καθημερινά.

    Περίμενε να ξυριστείς τουλάχιστον μισή ώρα αφότου ξυπνήσεις καθώς η επιδερμίδα σου χρειάζεται χρόνο για να ξυπνήσει και να μπορέσει να δεχτεί ένα ξυράφι.

    Βρέξε την περιοχή που σκοπεύεις να ξυρίσεις σε ζεστό νερό για τρία λεπτά. Εφάρμοσε το τζελ ή την ειδική κρέμα ξυρίσματος στην περιοχή και άφησε το να λειτουργήσει για περίπου τέσσερα λεπτά. Ξύρισε με ζεστό νερό.

    Μετακίνησε το ξυραφάκι σου σιγά-σιγά. Μην ασκείς πολύ πίεση όμως. Ξέπλυνε καλά την ξυρισμένη περιοχή και απομάκρυνε τυχόν υπολείμματα τζελ.

    Η κατεύθυνση που πρέπει να έχεις όταν ξυρίζεις τα πόδια σου, είναι προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των τριχών, ενώ όταν ξυρίζεις τις μασχάλες σου, η κατεύθυνσή σου πρέπει να αποτελείται από μικρές κινήσεις προς όλες τις κατευθύνσεις. Μην ξυρίζεις το ίδιο τμήμα του δέρματος σου πάνω από μία φορά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να οδηγήσει σε ξηρότητα.

    Το φραγμένο ξυραφάκι ερεθίζει την επιδερμίδα, επομένως ξέπλυνε το ξυραφάκι σου συχνά κατά την διάρκεια του ξυρίσματος, καθαρίζοντας τις τρίχες και το gel από τις λεπίδες.

    Εφάρμοσε μια ενυδατική κρέμα μέσα στο διάστημα δέκα λεπτών αφότου ξυριστείς. Ακολούθησε τις οδηγίες της ενυδατικής σου κρέμας ανάλογα με το πόση ποσότητα πρέπει να χρησιμοποιήσεις.

    Τέλος, την επόμενη φορά που θα αποφασίσεις να ξυριστείς άλλαξε την κεφαλή του ξυραφιού ώστε να αποφύγεις πιθανούς ερεθισμούς και θαμπάδες της επιδερμίδας.

    Πηγή: govastileto.gr
  • Ανακάλυψε τα  καλύτερα tips για να φορέσεις την ψηλόμεση παντελόνα σου!

    Ανακάλυψε τα καλύτερα tips για να φορέσεις την ψηλόμεση παντελόνα σου!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-07 08:50:10 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η ψηλόμεση παντελόνα είναι ένα ρούχο που κολακεύει όλους τους σωματότυπους και φοριέται από το πρωί μέχρι το βράδυ. Ας δούμε μερικά tips να τη φορέσεις σωστά και να κλέψεις τις εντυπώσεις.

    1. Αν έχεις έντονη περιφέρεια, τότε θα λατρέψεις την ψηλόμεση παντελόνα, αφού έρχεται χαλαρά και καμουφλάρει, τονίζοντας τα δυνατά σημεία. Πρέπει, όμως, να είναι το σωστό μέγεθος και να μην δείχνει να «ζορίζεται» το ύφασμα. Ιδανικά, τη συνδυάζεις με crop top τονίζοντας το πάνω μέρος.

    2. Για office look εμφανίσεις, συνδύασέ τη με πουκάμισο λευκό ή ριγέ, αφού θα δώσει την κατάλληλη επισημότητα, αλλά και στυλάτη διάθεση…

    Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Αντιγήρανση: Οι τροφές κατά των ρυτίδων

    Αντιγήρανση: Οι τροφές κατά των ρυτίδων

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-07 08:20:29 | Πηγή: Ζούγκλα
    Γνωρίζετε πως υπάρχουν τροφές που «σβήνουν» τις ρυτίδες και σας παίρνουν χρόνια από πάνω σας; Η βάση για υγιές δέρμα (και σώμα) είναι η σωστή διατροφή, τονίζουν διαρκώς οι ειδικοί. Η υγεία του δέρματος δεν απειλείται μόνο από τον ήλιο και το τσιγάρο με αποτέλεσμα να σας κάνουν να δείχνετε μεγαλύτερες από ό, τι πραγματικά είστε. Η διατροφή σας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την εμφάνισή σας.

    Εμείς σας προτείνουμε δημιουργικές ιδέες για να περάσετε δημιουργικά τον χρόνο με το παιδί σας, όταν οι καιρικές συνθήκες δεν επιτρέπουν να είστε έξω.

    Γνωρίστε τα μύρτιλα, τον μπλε θησαυρός

    Γνωστά και ως blueberries, οι μπλε αυτές μπαλίτσες είναι εξαιρετικά πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες και πιο συγκεκριμένα σε πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες (υπεύθυνες για το μπλε τους χρώμα), που βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Έτσι, το δέρμα σας παραμένει σφριγηλό, λαμπερό και νεανικό, τα κύτταρα αναδομούνται και η διαδικασία της γήρανσης επιβραδύνεται. Επίσης, τα μύρτιλα περιέχουν β-καροτένιο, κάλιο, μαγγάνιο και μαγνήσιο και αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών (κυρίως τα αποξηραμένα) και βιταμινών Α, C και Ε. Καλό είναι να καταναλώνετε μισή κούπα φρέσκα (αν βρείτε) ή αποξηραμένα την ημέρα. Δοκιμάστε, για παράδειγμα, να τα προσθέσετε σε κέικ, πίτες, σπιτικά μπισκότα (π.χ. βρώμης), γιαούρτι κ.λπ…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

  • Τροφές για περισσότερη ζέστη τον χειμώνα

    Τροφές για περισσότερη ζέστη τον χειμώνα

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-06 16:56:31 | Πηγή: Ζούγκλα
    Όπως ο οργανισμός, έτσι και η διατροφή αλλάζει και προσαρμόζεται στις ανάγκες και στις απαιτήσεις των εποχών. Οι ανάγκες του οργανισμού είναι ιδιαίτερα σημαντικές τον χειμώνα προκειμένου να διατηρείται συνεχώς σε μια σταθερή θερμοκρασία το σώμα. Αυτό επιτυγχάνεται με την πρόσληψη ενέργειας μέσω των τροφών. Κατά τους χειμερινούς μήνες ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες, καθώς αποτελούν το κυριότερο καύσιμο του οργανισμού.

    Βάλτε στη διατροφή τις παρακάτω τροφές για να σας ζεστάνουν τις κρύες ημέρες του χειμώνα.

    Ζεστά ροφήματα. Η επαρκής ενυδάτωση εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Όταν αφυδατώνεται το σώμα μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος και κρυώνουμε. Τον χειμώνα ωστόσο οι περισσότεροι δυσκολεύονται να καλύψουν τις απαιτήσεις του σώματος σε υγρά λόγω χαμηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος και μια ιδανική λύση είναι τα ζεστά αφεψήματα (τσάι, χαμομήλι, τίλιο κ.α.).

    Σούπες. Είναι ιδανικές σε καθημερινή κατανάλωση τις κρύες ημέρες του χειμώνα, καθώς είναι ένα γεύμα με χαμηλό θερμιδικό φορτίο, πλούσιες σε νερό που συμβάλλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού και μπορεί να αποτελεί πρώτο πιάτο συνοδευτικά ή κυρίως γεύμα όταν περιέχει κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, τυρί, ή φασόλια…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Αυτό είναι το ρούχο-κλειδί που πρέπει να έχεις το 2015!

    Αυτό είναι το ρούχο-κλειδί που πρέπει να έχεις το 2015!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-06 16:56:31 | Πηγή: Ζούγκλα
    Πρόκειται για ένα ρούχο το οποίο ήδη φοριέται και θα φορεθεί ακόμα περισσότερο μέσα στο 2015!

    Μιλάμε φυσικά για τo λευκό πουκάμισο το οποίο μπορεί να φορεθεί με χίλιους διαφορετικούς τρόπους. Δες πώς μπορείς να το φορέσεις…



    Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Πώς να σώσεις τα μακριά σου μαλλιά από την ψαλίδα και τη φθορά!

    Πώς να σώσεις τα μακριά σου μαλλιά από την ψαλίδα και τη φθορά!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-06 15:29:30 | Πηγή: Ζούγκλα
    Είναι αλήθεια πως τα μακριά, στιλπνά και υγιή μαλλιά είναι το όνειρο των περισσότερων γυναικών, όσον αφορά στο look τους. Πολλά μαλλιά όμως λόγω της ταλαιπωρίας που υφίστανται και η οποία μπορεί να οφείλεται σε βαφές, θερμότητα, προϊόντα styling, κακή διατροφή κ.λπ., αποκτούν ψαλίδα, με αποτέλεσμα η τρίχα να κόβεται στα δύο και τα μαλλιά να μη μακρύνουν ποτέ!

    Αν όμως θέλεις πραγματικά τα μαλλιά σου να μακρύνουν κι είσαι αποφασισμένη να κάνεις μερικές θυσίες για αυτά, τότε θυμήσου μερικές συμβουλές που θα σου δώσουμε:

    1) ενυδάτωσε με μια κάποια θρεπτική μάσκα μία φορά την εβδομάδα

    2) κόψε τις άκρες συχνά έτσι ώστε να μην αποκτήσουν ψαλίδα εύκολα

    3) απόφυγε το ξανθό χρώμα, καθώς το ντεκαπάζ είναι κατά βάση το κύριο συστατικό που αδυνατίζει και λεπταίνει την τρίχα

    4) χρησιμοποίησε κάποιο ήπιο θρεπτικό σαμπουάν

    5) άφησέ τα στη φυσική τους μορφή, αποφεύγοντας τη θερμότητα.

    Εάν εφαρμόσεις αυτές τις συμβουλές, τότε σίγουρα τα μαλλιά σου θα μακρύνουν και όταν αυτό γίνει, θα έχεις την ευκαιρία να δημιουργήσεις το τέλειο look!

    Πηγή: govastileto.gr
  • Αυτοεκτίμηση: Το κλειδί της ψυχικής ισορροπίας

    Αυτοεκτίμηση: Το κλειδί της ψυχικής ισορροπίας

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-06 14:06:09 | Πηγή: Ζούγκλα
    «Εκτιμώ τον εαυτό μου» σημαίνει ότι έχω μια θετική εικόνα του εαυτού μου ως ένα άξιο, ικανό και αγαπητό άτομο. Πόσες, αλήθεια, νιώθετε έτσι;

    Όλοι όσοι επισκέπτονται το γραφείο ενός ψυχολόγου έχουν ως κεντρικό τους ζήτημα -ακόμη και αν δεν το έχουν αντιληφθεί- την έλλειψη αυτοεκτίμησης και αγάπης για τον εαυτό τους.

    Προβλήματα, όπως άγχος, φόβος, ενοχές, έλλειψη ορίων στις ερωτικές σχέσεις, συγκρούσεις με το άλλο φύλο, δυσκολία στην επικοινωνία με τα παιδιά, παχυσαρκία, και τόσα άλλα είναι συμπτώματα της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

    Όταν η αυτοεκτίμηση απουσιάζει

    Όταν δεν εκτιμώ τον εαυτό μου, σαμποτάρω κάθε σχέση και επιλογή της ζωής μου. Δρω και σκέφτομαι αυτοκαταστροφικά. Μια γυναίκα που ποτέ δεν έμαθε να αγαπά και να αποδέχεται τον εαυτό της δυσκολεύεται, για παράδειγμα, να ξεκινήσει ερωτικές σχέσεις (όλοι οι άνδρες τής μοιάζουν προβληματικοί, δεν βρίσκει άνδρες για γνωριμία, οι άνδρες την εγκαταλείπουν νωρίς σε μια σχέση κ.ά.). Άλλες φορές μια τέτοια γυναίκα μπορεί να εκδηλώσει την έλλειψη αυτοεκτίμησής της επιλέγοντας απορριπτικούς συντρόφους που την ακυρώνουν, την υποτιμούν, την εκμεταλλεύονται, την κακοποιούν σωματικά ή εμφανώς «ρουφούν» βάναυσα όλη της την ενέργεια (αυτούς τους άνδρες τούς ονομάζουμε «ενεργειακούς βρικόλακες»).

    Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
  • Αυτή είναι η full body άσκηση που κάνει... θαύματα!

    Αυτή είναι η full body άσκηση που κάνει... θαύματα!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-06 10:06:18 | Πηγή: Ζούγκλα
    Θέλεις να γυμνάσεις όλο σου το σώμα, από τα χέρια, το στήθος και την πλάτη, μέχρι τους κοιλιακούς, τους μηρούς, τους γλουτούς και τις γάμπες σου, με μια μόνο άσκηση; Κι όμως γίνεται! Δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα παρά μόνο ν’ ακολουθήσεις αυτό το πρόγραμμα «σανίδας» (plank) για 30 μέρες και δεν θα πιστεύεις τη διαφορά που θα δεις στο σώμα σου!

    H Άσκηση

    Ερχόμαστε σε θέση «σανίδα» δηλαδή ακουμπάμε στο έδαφος με τους πήχεις, το σώμα μας είναι σε ευθεία και πατάμε στα δάχτυλα των ποδιών μας. Κρατάμε όσο πιο σφιχτή μπορούμε την κοιλιά μας και το σώμα μας, αναπνέουμε όση ώρα βρισκόμαστε στη στάση αυτή χωρίς να…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Αυτά είναι τα πέντε κομμάτια που χρειάζεσαι οπωσδήποτε!

    Αυτά είναι τα πέντε κομμάτια που χρειάζεσαι οπωσδήποτε!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-06 09:28:19 | Πηγή: Ζούγκλα
    Τα ιδανικά looks του χειμώνα περιλαμβάνουν layers, που δίνουν στιλ και παράλληλα σε κρατάνε ζεστή τις πιο κρύες μέρες. Άλλωστε, είναι πολύ καλύτερο να φοράς μερικά ρούχα παραπάνω και να λανσάρεις το look «κρεμμύδι», παρά να είσαι άρρωστη για μέρες, επειδή μέσα στην παγωνιά σκέφτηκες να φορέσεις μόνο ένα πουκάμισο και το παλτό σου.

    Ανάλογα με το στιλ ντυσίματος που προτιμάς μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα αντίστοιχα ρούχα και αξεσουάρ, αλλά το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζεις μερικά βασικά κομμάτια που πρέπει να έχει κάθε γυναίκα στην γκαρνταρόμπα της για να πετύχει τα πιο στιλάτα layered σύνολα.

    1. Oversized κασκόλ

    Τα αγαπάμε γιατί είναι ζεστά, φοριούνται δεμένα ή μπορείς να τα ακουμπήσεις απλά πάνω στους ώμους και αποτελούν ιδανικό αξεσουάρ για ένα μοντέρνο layered look. Όσο πιο φαρδύ, τόσο πιο στιλάτο είναι το κασκόλ σου, ενώ μπορείς να διαλέξεις μονοχρωμία ή έντονα prints.

    2. Χοντρή, μακριά ζακέτα

    Φόρεσε το αγαπημένο σου t-shirt, πουκάμισο, φούτερ και μην ξεχάσεις τη μακριά ζεστή ζακέτα σου. Αν επιλέξεις μία μονόχρωμη, σίγουρα θα μπορείς να τη συνδυάζεις με πολλά κομμάτια.

    3. Ψηλές μάλλινες κάλτσες

    Άλλο ένα χειμωνιάτικο αξεσουάρ που έχει επανέλθει δυναμικά και μπορείς να το φορέσεις με φούστα, φόρεμα, μέσα από παντελόνια ή πάνω από καλσόν. Οι ψηλές μάλλινες κάλτσες είναι ιδανικές και για μοντέρνα σοφιστικέ girly looks.

    Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
  • Τι προσφέρει το στεγνό βούρτσισμα στην επιδερμίδα σας

    Τι προσφέρει το στεγνό βούρτσισμα στην επιδερμίδα σας

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-06 09:28:19 | Πηγή: Ζούγκλα
    Το δέρμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που αποτελείται από νεύρα, αδένες και πολλά στρώματα κυττάρων, που, όταν είναι υγιή, προστατεύουν το σώμα από ακραίες θερμοκρασίες και χημικές ουσίες.

    Παράγει επίσης αντιβακτηριακές ουσίες για να σας προστατεύσει από μολύνσεις και επιτρέπει στο σώμα σας να παράγει βιταμίνη D όταν εκτίθεται στον ήλιο. Το δέρμα σας περιέχει ακόμη νευρικά κύτταρα που λειτουργούν ως αγγελιαφόροι στον εγκέφαλό σας, κάνοντας το δέρμα σας ένα κρίσιμο μέρος των αλληλεπιδράσεών σας με τον κόσμο γύρω σας.

    Ένας άλλος κρίσιμος ρόλος που παίζει το δέρμα σας είναι να σας βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Αλλά αν το δέρμα σας έχει συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα και τοξίνες, δεν είναι σε θέση να αποβάλει τα απόβλητα από το σώμα σας αποτελεσματικά.

    Εδώ είναι που το στεγνό βούρτσισμα του δέρματος μπορεί να αποδειχθεί ανεκτίμητο, όχι μόνο για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα, αλλά και για την καλύτερη λειτουργία των λεμφαδένων σας.

    Δείτε τα πολλαπλά οφέλη του στεγνού βουρτσίσματος του δέρματος:

    Τόνωση του λεμφικού συστήματος

    Το λεμφικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την εξάλειψη των κυτταρικών απoβλήτων. Εκατοντάδες χιλιόμετρα λεμφικών αγγείων επιτρέπουν στα απόβλητα να συλλέγονται από τους ιστούς σας και να απομακρύνονται μέσω του αίματος από τον οργανισμό, μια διαδικασία που είναι γνωστή και ως λεμφική παροχέτευση.

    Όταν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, τα απόβλητα και οι τοξίνες μπορεί να οδηγήσουν σε ασθένειες και φλεγμονή. Το στεγνό βούρτσισμα συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του λεμφικού συστήματος, απομακρύνοντας τα νεκρά δερματικά κύτταρα.

    Απολέπιση

    Το στεγνό βούρτσισμα απομακρύνει το νεκρό δέρμα, βελτιώνοντας την εμφάνιση και καθαρίζοντας τους πόρους που, ενδεχομένως, έχουν φράξει. Έτσι το δέρμα «αναπνέει» καλύτερα.

    Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
  • Πέντε λόγοι για να τρώμε σούπα τον χειμώνα

    Πέντε λόγοι για να τρώμε σούπα τον χειμώνα

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-06 05:58:27 | Πηγή: Ζούγκλα
    Oι σούπες θεωρούνται ένα χειμωνιάτικο πιάτο, αφού σερβίρονται και τρώγονται συχνά καυτές, με σκοπό να μας θερμάνουν μετά από μία κουραστική κρύα μέρα, δίνοντάς μας την ενέργεια που έχουμε ανάγκη.

    1. Eίναι ευχάριστο, αφού δεν απαιτούν μάσηση, και γι’ αυτό αρέσουν στα παιδιά. Προτείνονται για ασθενείς, αλλά είναι ιδανικές και για πρώτο πιάτο σε τραπέζια.

    2. Στην πλειοψηφία τους είναι εύπεπτες και ελαφριές. Άλλωστε, αυτός είναι και ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους προτείνονται σε άτομα που δεν μπορούνε να φάνε βαριά λόγω προβλημάτων υγείας. H μόνη αντίρρηση που διατυπώνουν οι ειδικοί σχετικά με την κατανάλωσή τους είναι πως, επειδή τρώγονται ζεστές, πρέπει να αποφεύγονται το βράδυ από άτομα που πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, επειδή επιδεινώνουν τα συμπτώματά της.

    3. Έχουν μεγάλη θρεπτική αξία, επειδή τα υδατοδιαλυτά συστατικά των τροφίμων παραμένουν στο ζωμό της σούπας. Oι βιταμίνες B και C και τα ανόργανα στοιχεία είναι υδατοδιαλυτά, οπότε και ο ζωμός της σούπας είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά. Aπό την άλλη πλευρά, διατηρούν και τα λιποδιαλυτά θρεπτικά συστατικά των τροφίμων, όταν περιέχουν και τα ολόκληρα κομμάτια τους, εκτός από το ζωμό.

    4. Mας δίνουν λίγες θερμίδες. Ένας βασικός λόγος είναι πως τρώμε μικρότερη ποσότητα φαγητού, ακριβώς επειδή τα τρόφιμα αραιώνονται σε νερό. Eπίσης, οι κλασικές σούπες έχουν μικρή προσθήκη λιπαρής ύλης (λίγο λάδι), που βάζουμε για το μαγείρεμά τους.

    5. Eίναι υγιεινές, γιατί είναι βραστές και δεν υπάρχει τσιγάρισμα, τηγάνισμα, πανάρισμα κλπ. Oρισμένες νοικοκυρές συνηθίζουν να τσιγαρίζουν κάποια από τα υλικά πριν τα βράσουν, αλλά αυτό προσθέτει μόνο λίγη νοστιμιά, ενώ επιβαρύνει το γαστρεντερικό, μας δίνει επιπλέον θερμίδες και σκόπιμο είναι να αποφεύγεται.

    Επιμέλεια: Κατερίνα Νινιού
  • Βρες την κατάλληλη κρέμα ματιών ανάλογα με την ηλικία σου!

    Βρες την κατάλληλη κρέμα ματιών ανάλογα με την ηλικία σου!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-05 17:30:59 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αν πιστεύεις πως η κρέμα ματιών είναι μία και μοναδική σε όλες τις ηλικίες, τότε καλά θα κάνεις να το ξανασκεφτείς. Η κρέμες ματιών που χρησιμοποιείς κατά καιρούς, μπορεί να είναι από την ίδια εταιρία, αλλά τα συστατικά που περιέχουν είναι διαφορετικά από ηλικία σε ηλικία.

    Τι συστατικά, λοιπόν, πρέπει να έχει μία κρέμα ματιών για σένα που είσαι 20,30 και 40;

    Στα 20+: Ψάξε για ενυδατικές κρέμες ματιών, με επιπλέον τονωτική και αποσυμφορητική δράση για τη μείωση των μαύρων κύκλων.

    Στα 30: Δοκίμασε κάποια κρέμα που περιέχει καφεΐνη, καθώς έχει την ιδιότητα να μειώνει τα πρηξίματα.

    Στα 40: Καταπολέμησε τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης επιλέγοντας προϊόντα που περιέχουν πεπτίδια ή ρετινόλη.

    Μην ξεχάσεις μερικά σημαντικά tip που πρέπει να εφαρμόζεις όταν βάζεις κρέμα ματιών!

    Tip 1: Διατήρησε την κρέμα ματιών σου στο ψυγείο! Οι ειδικοί το συνιστούν διότι το κρύο συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας το πρήξιμο αμέσως.

    Tip 2: Εφάρμοσε την κρέμα ματιών το πρωί, καθώς είναι πιο αποτελεσματική.

    Tip 3: Μη χρησιμοποιείς την κρέμα ματιών στην περιοχή των βλεφάρων καθώς η χρήση της κρέμας πάνω στα βλέφαρα μπορεί να προκαλέσει ενόχληση στα μάτια.

    Πηγή: govastileto.gr
  • Οι λεπτομέρειες του look της Δούκισσας Νομικού στο 11ο live του DWTS

    Οι λεπτομέρειες του look της Δούκισσας Νομικού στο 11ο live του DWTS

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-05 15:59:26 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η Δούκισσα Νομικού στο 11ο κατά σειρά live του Dancing With The Stars, το πρώτο για το 2015, εμφανίστηκε στο πλατό φορώντας μία εντυπωσιακή μαύρη τουαλέτα.



    Η οικοδέσποινα του χορευτικού σόου επέλεξε μια δημιουργία Celia Kritharioti Haute Couture. Το look της ολοκλήρωναν παπούτσια TopShop και κοσμήματα Kessaris. Το styling επιμελήθηκε…

    Περισσότερα στο govastileto.gr
  • Tα απαραίτητα αξεσουάρ για τις «λευκές» ημέρες του χειμώνα

    Tα απαραίτητα αξεσουάρ για τις «λευκές» ημέρες του χειμώνα

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-05 15:59:26 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ντυθείτε ζεστά! Το κρύο έξω είναι τσουχτερό και εάν χιονίζει εσείς φορέστε τα απαραίτητα αξεσουάρ που θα σας προστατεύσουν από τις χαμηλές θερμοκρασίες και θα συνθέσουν το outfit, ώστε να είστε έτοιμες για χιονοπόλεμο.

    Γούνινες μπότες. Είναι απαραίτητες για να κρατούν τα πόδια σας ζεστά τις ημέρες με το πολύ κρύο. Η επένδυση τους με μάλλινη προβιά σίγουρα θα σας κρατάει τα άκρα σας ζεστά και στεγνά και θα είστε full in style στις χειμερινές σας βόλτες.



    Oversized κασκόλ.Είναι το must have του φετινού χειμώνα αλλά τις ημέρες με το χιόνι είναι απαραίτητο ώστε να έχετε το λαιμό σας και το στήθος extra καλυμμένο. Προτιμήστε μάλλινο oversized κασκόλ. Προσθέτει κομψότητα, χάρη αλλά και θηλυκότητα στο ντύσιμό σας ακόμα και τις δύσκολες «λευκές» ημέρες του χειμώνα. Είναι ιδανικό για όλα τα πανωφόρια σας.



    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον διαβήτη κύησης

    Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον διαβήτη κύησης

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-05 06:08:38 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η αύξηση του σακχάρου στην εγκυμοσύνη είναι η πάθηση που χαρακτηρίζεται από τα αυξημένα επίπεδα της γλυκόζης του αίματος.

    Ο διαβήτης της κύησης (gestational diabetes) είναι μια μορφή διαβήτη που εμφανίζεται συνήθως στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

    Κατά τη διάρκεια της κύησης ο πλακούντας παράγει ορμόνες που βοηθούν το έμβρυο να μεγαλώσει. Οι ορμόνες αυτές κάνουν πιο δύσκολη τη δράση της ινσουλίνης (της ορμόνης που βοηθάει τα κύτταρα του σώματος να πάρουν τη γλυκόζη από το αίμα και να τη χρησιμοποιήσουν για ενέργεια, ως «καύσιμο» στο σώμα), με αποτέλεσμα να αυξάνονται τα επίπεδα της γλυκόζης (του σακχάρου) στο αίμα.

    Ο διαβήτης της κύησης είναι συχνός. Κάθε έγκυος μπορεί να εκδηλώσει την εν λόγω πάθηση, αλλά μερικές γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο.

    Ειδικότερα, μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν όσες:

    - έχουν ηλικία άνω των 25 και οι πιθανότητες αυξάνονται, όταν είναι άνω των 35 χρόνων
    - είναι παχύσαρκες ή υπέρβαρες προ κύησης. Η παχυσαρκία σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας έχει σχεδόν τριπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια. Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν τετραπλάσιο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης, προσλαμβάνουν πολύ βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχουν ιστορικό προηγούμενης κύησης με διαβήτη. Στις γυναίκες αυτές ο κίνδυνος αυξάνεται σε 30-80% σε επόμενη εγκυμοσύνη.
    - έχουν ιστορικό κύησης με νεογνό άνω των 4 κιλών
    - έχουν ιστορικό ανεξήγητου εμβρυϊκού θανάτου
    - έχουν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
    - έχουν οικογενειακό ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη (γονείς ή αδέλφια) ή διαβήτη κύησης…

    Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
  • Η σύγχρονη υπεράσπιση του ναρκισσισμού

    Η σύγχρονη υπεράσπιση του ναρκισσισμού

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-05 04:48:41 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ο ναρκισσισμός μπορεί πολύ συχνά να περιγράφεται ως μια κατάσταση παθολογική, οι ειδικοί όμως ισχυρίζονται ότι είναι ίσως απαραίτητος για τη συναισθηματική επιβίωση του ατόμου.

    Ο Φρόυντ, μάλιστα, έγραψε σε ένα από τα πιο σημαντικά του δοκίμια ότι ο ναρκισσισμός είναι μια απαραίτητη μορφή αγάπης, ακριβώς γιατί ο άνθρωπος γεννιέται πολύ νωρίς. Μια πιο σύγχρονη θεωρία της εξελικτικής βιολογίας έρχεται να ενισχύσει την άποψη του πατέρα της ψυχανάλυσης, εξηγώντας ότι οι άνθρωποι πρέπει να γεννηθούν πολύ πριν να είναι ικανοί να φροντίσουν τον εαυτό τους, έτσι ώστε το κεφάλι τους να έχει μικρό μέγεθος και να μπορεί να περάσει από τον γεννητικό σωλήνα κατά τον τοκετό. Οι σκύλοι, οι γάτες, τα δελφίνια και οι πίθηκοι, για παράδειγμα, δεν αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα και ανεξαρτητοποιούνται πολύ πιο σύντομα μετά τη γέννησή τους. Από την άλλη, οι άνθρωποι, κατά τη βρεφική, νηπιακή και παιδική ηλικία, έχουν ανάγκη τη γονεϊκή φροντίδα, όχι για μερικές εβδομάδες ή μήνες αλλά για χρόνια.

    Σύμφωνα με παρατηρήσεις σε νεογέννητα μόλις 15 ώρες μετά τη γέννηση, φαίνεται ότι αναγνωρίζουν τη φωνή της μητέρας τους και την προτιμούν από αυτήν των ξένων, όπως επίσης φαίνεται να προτιμούν τη μυρωδιά της και το πρόσωπό της. Παράλληλα, κάποια πειράματα δείχνουν ότι τα βρέφη ηρεμούν όταν ακούν ηχογραφημένο το δικό τους κλάμα, αλλά αναστατώνονται με το κλάμα των άλλων βρεφών. Τους αρέσει, δηλαδή, να ακούν τον δικό τους ήχο ή τη φωνή της μητέρας τους.

    Ο ναρκισσισμός, λοιπόν, είναι η πρώτη μορφή αγάπης που γνωρίζουμε ως νεογνά ακόμη και φαίνεται ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Το βρέφος κλαίει και ξαφνικά οι ανάγκες του αρχίζουν μία-μία να ικανοποιούνται. Για το βρέφος όλος ο κόσμος είναι εκεί για να το υπηρετήσει. Σε έναν βαθμό μάλιστα, το ίδιο και ο κόσμος είναι ένα.

    Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
  • Πιο ποθητοί όσοι το παίζουν… «δύσκολοι»

    Πιο ποθητοί όσοι το παίζουν… «δύσκολοι»

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-05 03:20:09 | Πηγή: Ζούγκλα
    Το παιχνίδι στρατηγικής κατά το οποίο άνδρες και γυναίκες το παίζουν… «δύσκολοι» αποτελεί τελικά ένα πανίσχυρο εξελικτικό εργαλείο με σκοπό την εξεύρεση του ιδανικού συντρόφου, υποστηρίζουν ερευνητές από την Αυστραλία και τη Σιγκαπούρη.

    Ξεσκεπάζοντας το ερωτικό παιχνίδι

    Οι ερευνητές κατέγραψαν 58 διαφορετικούς τύπους της εν λόγω στρατηγικής, οι οποίοι ξεκινούσαν από το «σκωτσέζικο ντουζ» και έφταναν μέχρι την υποτιθέμενη αδιαφορία και την απόρριψη μέσω μηνυμάτων αυτόματου τηλεφωνητή.

    «Παίζοντας τον ρόλο του «δύσκολου» τα άτομα αυτά -και κυρίως οι γυναίκες- ουσιαστικά δοκιμάζουν τα όρια της δέσμευσης του συντρόφου τους, μέχρις ότου λάβουν αυτό - ή αυτόν- που επιθυμούν» εξηγούν οι ψυχολόγοι.

    «Διαπιστώσαμε ότι όσο περισσότερο κάποιος εμφανίζεται ως μη διαθέσιμος, τόσο περισσότερο το έτερον ήμισυ προτίθεται να επενδύσει στη σχέση. Φαίνεται λοιπόν ότι ισχύει αυτό που λένε, ότι η απουσία κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα» προσθέτουν.

    Ψυχολογικά «όπλα» ανά φύλο

    Από ό,τι παρατήρησαν οι ειδικοί, πρώτη σε προτίμηση ερχόταν η τακτική της υψηλής αυτοπεποίθησης, δεύτερη η διατήρηση φιλικών σχέσεων με άλλους υποψηφίους και τρίτη η αποχή από το σεξ.

    Οι γυναίκες φάνηκε ότι χρησιμοποιούσαν...

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Συμβουλές για να βάψεις τα μαλλιά μόνη σου στο σπίτι!

    Συμβουλές για να βάψεις τα μαλλιά μόνη σου στο σπίτι!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-05 01:38:47 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αποφασίσατε να βάψετε τα μαλλιά σας μόνη σας στο σπίτι, αντί να τρέχετε στο κομμωτήριο; Τότε η παρακάτω λίστα συμβουλών θα σας είναι απολύτως χρήσιμη.

    - Το βασικότερο απ’ όλα είναι ο έλεγχος για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις στη βαφή. Γι’ αυτό πριν ξεκινήσετε να την περνάτε στο κεφάλι σας, βάλτε για λίγο μια μικρή ποσότητα στο δέρμα σας, στη συνέχεια ξεπλύνετέ τη και περιμένετε 48 ώρες. Αν μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα δεν έχετε δει κάτι ανησυχητικό, συνεχίστε με το βάψιμο των μαλλιών σας.

    - Πολύ σημαντική είναι επίσης και η επιλογή του χρώματος που θα κάνετε. Αν λοιπόν δεν ξέρετε τι ακριβώς θέλετε, μην προχωρήσετε σε ριζικές αλλαγές, αλλά προτιμήστε κάποια απόχρωση που είναι κοντά στο φυσικό σας χρώμα. Αν πάλι θέλετε να κάνετε δραστική αλλαγή, συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό.

    - Σε περίπτωση που θελήσετε να ανοίξετε το χρώμα των μαλλιών σας, αφήστε κάποιον επαγγελματία να το κάνει, έτσι ώστε να αποφύγετε το να τα κάψετε.

    Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
  • Σακούλες κάτω από τα μάτια: Έτσι θα απαλλαγείς αμέσως!

    Σακούλες κάτω από τα μάτια: Έτσι θα απαλλαγείς αμέσως!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-04 17:08:29 | Πηγή: Ζούγκλα
    Οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι τυπικό «σύμπτωμα» της έλλειψης ύπνου και της αυξημένης κούρασης. Υπάρχουν όμως και άλλες αιτίες που συμβάλλουν στην εμφάνισή τους. Εντοπίστε τις και πάρτε τα μέτρα σας!

    1. Λιγότερο αλάτι
    Στην περιοχή γύρω από τα μάτια συσσωρεύεται αρκετό νερό και λίγο νάτριο (στοιχείο που περιέχει το αλάτι). Όταν καταναλώνουμε αρκετό αλάτι, χάνεται η φυσική ενυδάτωση σε αυτήν την περιοχή του προσώπου, προκειμένου να αντισταθμιστεί η υπερβολική συσσώρευση νατρίου σε άλλα σημεία του σώματος. Η αφυδάτωση της επιδερμίδας έχει σαν αποτέλεσμα το ενοχλητικό πρήξιμο.

    2. Αντιμετώπιση των αλλεργιών
    Το πρήξιμο κάτω από τα μάτια μπορεί να συνοδεύει τα υπόλοιπα συμπτώματα της αλλεργίας, όπως η ρινική συμφόρηση και το φτάρνισμα. Η φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αλλεργίας βοηθά ώστε να υποχωρήσει και το πρήξιμο.

    3. Αλλάξτε στάση στον ύπνο
    Η οδηγία αυτή ισχύει εάν κοιμάστε στο πλάι ή μπρούμυτα. Εάν κοιμάστε ανάσκελα, δε συσσωρεύεται υγρό κάτω από τα μάτια…


    Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Έρευνα: Τι μπορούμε να πάθουμε όταν το βάρος της τσάντας μας είναι παραπάνω από το κανονικό

    Έρευνα: Τι μπορούμε να πάθουμε όταν το βάρος της τσάντας μας είναι παραπάνω από το κανονικό

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-04 17:08:29 | Πηγή: Ζούγκλα
    Και τι δεν έχουν μέσα… Από το κινητό και τα κλειδιά, μέχρι τα σύνεργα του μακιγιάζ, το κολατσιό και το τάμπλετ μας… Ο λόγος για τις τσάντες που καθημερινά κουβαλάμε από το σπίτι στη δουλειά, στα μαγαζιά, στις δραστηριότητες των παιδιών κ.ο.κ.

    Βρετανική μελέτη αποκάλυψε ότι το βάρος της τσάντας μπορεί να φθάσει και τα 6 κιλά, προκαλώντας πόνο αλλά και βλάβες στους μύες. Διαβάστε σε τι μας επηρεάζει μια βαριά τσάντα:

    1) Την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (ΑΜΣΣ) καθώς, στην προσπάθεια να αντιρροπήσει το βάρος της τσάντας, γέρνει προς την αντίθετη πλευρά. Σε αυτή την περίπτωση παρουσιάζεται χαλάρωση των μυών από τη μια πλευρά και σύσπαση (σπασμός) από την άλλη. Ο μυΐκός σπασμός είναι αυτός που ευθύνεται για τον πόνο.

    2) Τη ράχη. Με παρόμοιο μηχανισμό καθίσταται και αυτή επώδυνη, καθώς οι παρασπονδύλιοι μύες συσπώνται από τη μια και χαλαρώνουν από την άλλη.

    3) Το μπράτσο. Φυσιολογικά, κατά τη διάρκεια της βάδισης, τα χέρια κινούνται μπρος πίσω. Όταν, όμως, στο χέρι κρατάμε την τσάντα, τότε αυτό βρίσκεται συνεχώς σε έκταση, με αποτέλεσμα να προκαλεί αστάθεια στη βάδιση και ανώμαλη φόρτιση άλλων αρθρώσεων, όπου η χρόνια καταπόνηση θα επιφέρει την καταστροφή τους…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Το navy blue είναι το νέο μαύρο!

    Το navy blue είναι το νέο μαύρο!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-04 08:56:09 | Πηγή: Ζούγκλα
    Το navy blue είναι το νέο trend, αφού όλες οι fashion blogger έχουν εμμονή με αυτό, αναδεικνύοντας ακόμα και τις μονοχρωμίες που έχουν επιστρέψει δυναμικά. Δείτε παρακάτω τα καλύτερα tips για να το ενσωματώσετε σωστά στις χειμωνιάτικες εμφανίσεις σας, σύμφωνα με το misswebbie.

    1. Η ολόσωμη φόρμα είναι μια καλή επιλογή, αφού θα ξεφύγεις από το κλασικό μαύρο και θα σου προσφέρει πολυτελές αποτέλεσμα, ακόμη και για τις βραδινές σου εμφανίσεις.

    2. Μπορείς να συνδυάσεις μια navy blue φούστα- είτε είναι midi, είτε σε κλος γραμμή- με μπλούζα σε έντονο χρώμα (πορτοκαλί ή lime) και ένα δυναμικό statement κολιέ, αλλάζοντας τη διάθεσή σου τις μουντές μέρες του χειμώνα.

    Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
  • Δες τι μάρκα είναι το αγαπημένο μαγιό της Naomi Campbell

    Δες τι μάρκα είναι το αγαπημένο μαγιό της Naomi Campbell

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2015-01-03 21:52:04 | Πηγή: Ζούγκλα
    Με υπέροχα νέα ξεκινά η χρονιά για την MITOS Swimwear.Η μαύρη γαζέλα των top models φαίνεται πως λατρεύει το μικρό μαύρο σέξι MITOS Sife μπικίνι της. Μετά το καλοκαίρι όπου απαθανατίστηκε να το φορά απολαμβάνοντας τις διακοπές της στα ελληνικά νησιά, ο φωτογραφικός φακός την εντόπισε να απολαμβάνει τον ήλιο μαζί με την φίλη της Kate Moss...διαβάστε περισσότερα στο govastileto...
           

Σπόνσορες

φιλοξενία ιστοσελίδας







Live News

  • Γίνεται φόρτωση των τελευταίων νέων σε πραγματικό χρόνο