• Αυτό το καλοκαίρι βάλε λουλούδια στα μαλλιά

    Αυτό το καλοκαίρι βάλε λουλούδια στα μαλλιά

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-07 18:15:59 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αληθινά λουλούδια ή headbands και στέκες με λουλούδια φτιαγμένα από μέταλλο, ύφασμα, δέρμα ή αξεσουάρ για τα μαλλιά σε floral έμπνευση, όλα δίνουν στο look σας μια χαλαρή και ρομαντική διάθεση που ταιριάζει στην καλοκαιρινή ατμόσφαιρα και σας αφαιρεί χρόνια.

    Διαβάστε τη συνέχεια και πάρτε ιδέες στο govastileto.gr
  • Πώς θα κρατήσετε τη φλόγα της σχέσης ζωντανή

    Πώς θα κρατήσετε τη φλόγα της σχέσης ζωντανή

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-07 13:34:59 | Πηγή: News Beast
    Ο συγγραφέας του βιβλίου «Love Illuminated» Daniel Jones γράφει ότι οι άνθρωποι περνούν τα νιάτα τους αναζητώντας την αγάπη και τη μεσήλικη ζωή τους αναρωτώμενοι πώς θα την κερδίσουν ξανά πίσω.

    Οποιοσδήποτε βρίσκεται σε μια σχέση ή σχεδιάζει να μπει σε μία, πρέπει να γνωρίζει πώς να κρατήσει τη φλόγα ζωντανή στο πέρασμα των χρόνων.

    Όμως ποιος γνωρίζει το μυστικό;

    Πώς μπορεί να το καταφέρει κανείς αυτό;

    Ας δούμε τι έχει να μας πει η επιστήμη γι’ αυτό…


    Η φράση «και ζήσαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα» είναι πιο εύκολη να την πεις παρά να την πετύχεις…

    Ο Ty Tashiro στο βιβλίο του «The Science of Happily Ever After: What Really Matters in the Quest for Enduring Love» εξηγεί, ότι τα ζευγάρια τον πρώτο χρόνο του έγγαμου βίου τους δηλώνουν 86% ικανοποίηση μέσα στο γάμο τους. Επτά χρόνια μετά το ποσοστό αυτό πέφτει κάτω από το 50%.

    Οι μισοί λοιπόν παίρνουν διαζύγιο, ένα άλλο 10-15% χωρίζει χωρίς να προχωρήσει τις νομικές διαδικασίες, ενώ ένα 7% περίπου παραμένουν… χρόνια δυστυχείς.

    Το 60% λοιπόν περίπου των γάμων καταλήγουν σε… διαφορετικό δρόμο, ενώ αν προσθέσει κανείς στο ποσοστό αυτό και το επιπλέον 7% που δεν παίρνουν διαζύγιο μεν, αλλά παραμένουν «δυστυχισμένοι μαζί», προκύπτει ότι τα δύο τρίτα περίπου όλων των παντρεμένων ζευγαριών… μάλλον δεν «ζήσαν και πολύ καλά».

    Γιατί είναι δύσκολος ο γάμος μακροχρόνια;

    Ένας από τους κύριους λόγους, σύμφωνα με την επιστήμη, είναι η εξοικείωση. Ή αλλιώς ένας πιο εύηχος τρόπος για να πει κανείς ότι βαρέθηκε τον άλλον, γράφει ο Eric Barker στο The Week.

    Στις αρχές μιας σχέσης όταν ο ένας σύντροφος μπορεί να ολοκληρώσει μια φράση που λέει ο άλλος, προτού την τελειώσει ο δεύτερος είναι «γλυκό», «ρομαντικό», «συμπαθητικό» κ.τ.λ.

    Μετά από μερικά χρόνια όμως αυτή η προβλεψιμότητα αποδεικνύεται αρνητικός παράγοντας.

    Ο Robert Greene, συγγραφέας του βιβλίου «The Art of Seduction», εξηγεί ότι η έκπληξη είναι το στοιχείο κλειδί μέσα σε μια σχέση:

    «Η αποπλάνηση περιλαμβάνει ένα βαθμό έκπληξης, που σε γενικές γραμμές είναι το πρώτο πράγμα που εξαφανίζεται μετά από κάποιο καιρό μέσα σε μια σχέση. Τα πάντα είναι οικεία και γνώριμα και δεν νιώθεις να σε εκπλήσσει πια ο άλλος».

    Τι μπορεί να μάθει κανείς από τα… προξενιά

    Τα προξενιά μπορεί να ανήκαν στο παρελθόν και η πλειοψηφία να μη συμφωνεί πια καθόλου με την πρακτική των προσυμφωνημένων γάμων, ωστόσο οι έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να σας διδάξουν κάτι.

    Σύμφωνα με ερευνητές, που μελέτησαν τη σχέση ζευγαριών που παντρεύτηκαν από έρωτα και άλλων που παντρεύτηκαν με προξενιό (αναλογία 50-50), οι γάμοι «από έρωτα» ξεκινούν με πολλή χαρά κι ευτυχία, όμως τα συναισθήματα αυτά φθίνουν γρήγορα. Αντίθετα, οι γάμοι από προξενιό ξεκινούν λιγότερο ευτυχισμένοι, όμως μετά από 10 χρόνια οι σύζυγοι είναι πιο χαρούμενοι και παραμένουν έτσι.

    Τα ζευγάρια που είχαν παντρευτεί από έρωτα και ήταν μαζί λιγότερο από ένα χρόνο σημείωσαν κατά μέσο όρο 70 πόντους από 91 στην κλίμακα της αγάπης, όμως το νούμερο αυτό έπεφτε σταδιακά με το πέρασμα του χρόνου.

    Τα ζευγάρια που είχαν παντρευτεί από έρωτα και ήταν παντρεμένοι δέκα χρόνια ή και παραπάνω σημείωσαν κατά μέσο όρο μόλις 40 πόντους στην ίδια κλίμακα.

    Αντίθετα, τα ζευγάρια από προξενιό στην αρχή του γάμου τους είχαν μόλις 58 πόντους, όμως τα συναισθήματά τους αυξάνονταν καθώς περνούσαν τα χρόνια, με αποτέλεσμα 10 ή και παραπάνω χρόνια μετά ο μέσος όρος τους να είναι στους 68 πόντους. (Πληροφορίες από το βιβλίο «The Art of Choosing Paperback» της Sheena Iyengar).

    Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό πίσω από τη μακροχρόνια επιτυχία των προξενιών;

    Ότι γίνεται «δουλειά» μέσα στη σχέση.

    Οι σύντροφοι δεν βασίζονται παθητικά στη «μαγεία» και τα «έντονα συναισθήματα». Πρέπει να αφιερώσουν χρόνο σκεπτόμενοι πώς μπορούν να κάνουν τη σχέση τους να λειτουργήσει.

    Οι έρευνες δείχνουν, ακόμη, ότι το να περιμένει κανείς μια παραμυθένια σχέση είναι κάτι σαν τη «συνταγή της απογοήτευσης».

    Σύμφωνα με τον David Niven στο βιβλίο του «100 Simple Secrets of Great Relationships», το 78% των ανθρώπων πίστευε στο στοιχείο του παραμυθιού (κάτι σαν την ιστορία της Σταχτοπούτας) σε ό,τι αφορά τις ρομαντικές σχέσεις.
    Αυτοί οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν βιώσει την απογοήτευση και το άγχος μέσα στις σχέσεις τους, συγκριτικά με εκείνους που δεν πιστεύουν και τόσο στα παραμύθια.

    Μην προσπαθείτε να αλλάξετε τον άλλο. Αυξήστε τα καλά στοιχεία μέσα στη σχέση

    Ο/η σύντροφός σας είναι αυτός/η που είναι. Μην προσπαθείτε να τον/την αλλάξετε.

    Έρευνες έχουν δείξει, ότι αυτή η διαδικασία δε μπορεί να λειτουργήσει.

    Όπως αναφέρει ο John Gottman, ερευνητής και συγγραφέας του βιβλίου «The Seven Principles for Making Marriage Work», το 69% των προβλημάτων που αντιμετωπίζει ένα ζευγάρι είναι επαναλαμβανόμενα και δεν πρόκειται να εξαφανιστούν με τους τσακωμούς, όσα χρόνια κι αν περάσουν.

    Οι περισσότερες «έγγαμες διαφωνίες» δε μπορούν να επιλυθούν. Τα ζευγάρια περνούν πολλά χρόνια προσπαθώντας να αλλάξουν ο ένας το μυαλό του άλλου, όμως αυτό είναι κάτι που δε μπορεί να συμβεί.

    Κι αυτό συμβαίνει γιατί οι διαφωνίες τους βασίζονται στις θεμελιώδεις διαφορές τους γύρω από τον τρόπο ζωής, την προσωπικότητα και τις αξίες που έχει ο καθένας.

    Αν λοιπόν δε μπορεί να αλλάξει ο ένας τον άλλον, πώς μπορεί να μειώσει τα άσχημα πράγματα;

    Αυξάνοντας τα καλά μέσα σε μια σχέση:

    Ξεχάστε το ρομάντσο και δώστε βάση στον ενθουσιασμό

    Ερευνητές μελέτησαν επί 10 εβδομάδες ζευγάρια, τα οποία έκαναν είτε «ρομαντικές δραστηριότητες» ή «συναρπαστικές δραστηριότητες».

    Οι «ρομαντικοί» έχασαν. Κι αυτό γιατί ο ενθουσιασμός, από όπου κι αν προέρχεται, συνδέεται αυτόματα με το άτομο με το οποίο είστε μαζί, ακόμη κι αν δεν τον προκαλεί το ίδιο το άτομο.

    Σύμφωνα με την ερευνήτρια Sonja Lyubomirsky, ο ενθουσιασμός που έχει βιωθεί αμοιβαία… κάνει και πάλι τις «πεταλουδίτσες» να εμφανιστούν.

    Αφήστε λοιπόν στην άκρη τα ρομαντικά δείπνα, υπό το φως των κεριών. Πηγαίνετε για χορό ή για κάτι άλλο στο οποίο μπορείτε να συμμετέχετε και οι δύο μαζί σαν ζευγάρι.

    Θυμηθείτε πώς ήταν το πρώτο σας ραντεβού


    Έρευνες έχουν δείξει ότι το να προσποιείται κανείς ότι είναι στο πρώτο ραντεβού με το σύντροφό του, είναι πιο ευχάριστο για τον άλλον και το απολαμβάνει πιο πολύ.

    Αν θυμηθείτε το πρώτο σας ραντεβού θα καταλάβετε γιατί…

    Ο καθένας δίνει τον καλύτερό του εαυτό για να εντυπωσιάσει τον άλλον. Και είναι γεμάτος θέληση, ενθουσιασμό κι ελπίδα.

    Μήπως εκεί λοιπόν κρύβεται το «μυστικό»;
  • no photo
  • Διώξτε την ακμή με σκόρδο

    Διώξτε την ακμή με σκόρδο

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-07 08:32:22 | Πηγή: News Beast
    Αν ταλαιπωρήστε από ακμή τότε αφιερώστε λίγο χρόνο για να δείτε πόσο εύκολα μπορείτε να τη διώξετε με σκόρδο...

    Το σκόρδο καθαρίζει το αίμα και έχει και αντιβιοτικές ιδιότητες. Είναι αποτελεσματικό κατά της ακμής και άλλων δερματικών παθήσεων. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα επίμονα σπυράκια με το τρίψιμο ωμού σκόρδου στο πρόσωπό σας. Μπορείτε επίσης να συνθλίψετε τις σκελίδες του σκόρδου και να πάρετε το εκχύλισμα του. Βουτήξτε ένα κομμάτι γάζας στο χυμό του σκόρδου και εφαρμόστε το στα σπυράκια.

    Πηγή: neadiatrofis.gr
  • Μείνετε νέοι ποντάροντας στο... κόκκινο

    Μείνετε νέοι ποντάροντας στο... κόκκινο

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-07 07:40:19 | Πηγή: News Beast
    Για μία γυναίκα η διατήρηση της φυσικής της ομορφιάς και νεότητας και η καθυστέρηση της εμφάνισης των σημαδιών του χρόνου είναι ένα μόνιμο ζητούμενο. Πέρα όμως από τα προϊόντα περιποίησης προσώπου και ομορφιάς, το πιο σημαντικό αντιγηραντικό είναι η διατροφή.

    Ιδιαιτέρως μάλιστα αν θέλουμε και να χρωματίσουμε τις διατροφικές μας επιλογές βάλτε το κόκκινο χρώμα στη διατροφική σας καθημερινότητα.

    Το κόκκινο χρώμα των τροφών, μιλώντας βέβαια κυρίως για τα φρούτα και τα λαχανικά, οφείλεται σε φυσικά συστατικά που περιέχουν, που αποτελούν και τις φυσικές τους χρωστικές.

    Τα συστατικά αυτά είναι διάφορες φαινολικές ενώσεις, οι οποίες σύμφωνα με τους ειδικούς σχετίζονται με φυσική προστασία του οργανισμού μας σε πολλαπλό επίπεδο. Προστατεύουν την καρδιά και τα αγγεία, προστατεύουν το δέρμα και τα κύτταρά του, γενικότερα δρουν αντιγηραντικά έναντι των παραγόντων φθοράς και του χρόνου.

    Αξίζει λοιπόν να τα επιλέξετε, ποντάροντας στο κόκκινο. Επιλέξτε λοιπόν φράουλες, κόκκινο σταφύλι και κρασί αντί για λευκό, ντομάτα, κόκκινη πιπεριά, κόκκινα μούρα και πολλά άλλα, προσφέροντας κατά αυτόν τον τρόπο ένα φυσικό δώρο υγείας και ομορφιάς στον εαυτό σας.

    Πηγή: neadiatrofis.gr
  • Έλεγχοι οστεοπόρωσης στην Κέρκυρα

    Έλεγχοι οστεοπόρωσης στην Κέρκυρα

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-07 06:50:02 | Πηγή: News Beast
    Πρόγραμμα δωρεάν προληπτικού ελέγχου για μέτρηση Οστικής Πυκνότητας για τις γυναίκες σε δημοτικές ενότητες του δήμου Κέρκυρας διοργανώνει ο Δήμος με τη συνεργασία του Εθνικού Διαδημοτικού Δικτύου Υγειών Πόλεων - Προαγωγής Υγείας.

    Το πρόγραμμα που ανακοινώθηκε είναι το ακόλουθο:

    Τετάρτη 11 Ιουνίου 2014, στη Δημοτική Ενότητα Κορισσίων, στο κτίριο που στεγάζεται το Αγροτικό Ιατρείο της Δημοτικής Κοινότητας Αργυράδων, στους Αργυράδες και

    Πέμπτη 12 Ιουνίου 2014, στη Δημοτική Ενότητα Κορισσίων, σε χώρο του Κοινοτικού Καταστήματος της Δημοτικής Κοινότητας Περιβολίου, στο Περιβόλι.

    Δευτέρα 16 και Τρίτη 17 Ιουνίου 2014, στη Δημοτική Ενότητα Λευκιμμαίων, στο κτίριο που στεγάζεται η αίθουσα Τέχνης και Λόγου του Γυμνασίου Λευκίμμης, στη Λευκίμμη.

    Πέμπτη 19 και Παρασκευή 20 Ιουνίου 2012, στη Δημοτική Ενότητα Φαιάκων, σε ισόγειο χώρο στο κτίριο που στεγάζεται η Δημοτική Ενότητα, στον Ύψο.

    Οι έλεγχοι θα πραγματοποιηθούν 9.00-14.30, ενώ το πρόγραμμα για τις υπόλοιπες Δημοτικές Ενότητες θα αναφερθεί σε επόμενη ανακοίνωση.

    Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όλες τις γυναίκες 50 έως 65 ετών και ιδιαίτερα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, καθώς και σε ενήλικες που βρίσκονται σε χρόνια αγωγή με κορτιζόνη ή έχουν οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης.
    Γυναίκες που μπορούν να κάνουν την εξέταση κατά προτεραιότητα :

    ● Γυναίκες που έχουν μπει στην εμμηνόπαυση.
    ● Γυναίκες που κάνουν χρόνια χρήση κορτιζόνης.
    ● Γυναίκες με προβλήματα Θυρεοειδούς.
    ● Γυναίκες που έχουν στην οικογένεια βεβαρυμμένο ιστορικό οστεοπόρωσης.
  • Απομακρύνετε με φυσικό τρόπο τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα

    Απομακρύνετε με φυσικό τρόπο τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-06 18:38:15 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ένα εύκολο αποτελεσματικό και σπιτικό scrub σώματος με ανανά θα απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα σου και θα το αφήσει απαλό, ενυδατωμένο, λείο και λαμπερό.

    Υλικά

    • 1/2 φλ. ανανά
    • 1/2 φλ. βρώμη αλεσμένη(σκόνη)
    • 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο

    Εκτέλεση

    Πολτοποίησε τον ανανά. Πρόσθεσε…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
  • Ο έρωτας είναι τυφλός και ο γάμος... χαρούμενος

    Ο έρωτας είναι τυφλός και ο γάμος... χαρούμενος

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-06 17:52:02 | Πηγή: News Beast
    Λένε ότι ο έρωτας είναι τυφλός και μάλλον αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο.

    Ψυχολόγοι από το πανεπιστήμιο Γουέστμινστερ του Λονδίνου υποστηρίζουν, ότι αυτό είναι το μυστικό για να διαρκούν οι σχέσεις πιο πολύ.

    Σύμφωνα με τους ειδικούς, λοιπόν, το μυστικό ενός καλού και ευτυχισμένου γάμου είναι τα μέλη του να είναι πεπεισμένα ότι ο/η σύντροφός τους είναι πιο ελκυστικός, απ’ ό,τι είναι στην πραγματικότητα.

    «Όταν είναι κανείς ερωτευμένος εξιδανικεύει τον άνθρωπό του. Τον βλέπει πιο ελκυστικό και γοητευτικό απ’ ό,τι είναι στην πραγματικότητα» ανέφερε στη MailOnline o Dr Viren Swami.

    «Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο της εξελικτικής ψυχολογίας» είπε ο ίδιος, μιλώντας στο Science Festival, που διοργανώθηκε στο Cheltenham της, Αγγλίας.

    «Οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι τα έχουν καταφέρει καλά. Νιώθουν πιο όμορφα όταν πιστεύουν ότι είναι με κάποιον που είναι απίστευτα ελκυστικός. Είναι χαρούμενοι και ενισχύεται η αυτοπεποίθησή τους» εξήγησε και τόνισε πως αν δεν εξιδανικεύει κανείς το σύντροφό του, τότε μάλλον… κάτι πάει στραβά!

    Σύμφωνα με τον ίδιο η εξιδανίκευση αποτελεί ένα δείκτη του πόση αγάπη υπάρχει μέσα στη σχέση.

    Οι ψυχολόγοι αποκαλούν αυτό το φαινόμενο ως «halo effect», που σημαίνει ότι αν κάποιος θεωρείται ότι έχει μια ελκυστική προσωπικότητα, θεωρείται επίσης και σωματικά ελκυστικός.
  • Ανέβασε την ψυχολογία σου με 12 απλούς τρόπους

    Ανέβασε την ψυχολογία σου με 12 απλούς τρόπους

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-06 12:43:02 | Πηγή: Ζούγκλα
    1. Κάνε παρέα με χαρούμενους ανθρώπους

    Και μόνο το να βρίσκεσαι κοντά σε ένα θετικό άνθρωπο είναι αρκετό για να σε κάνει να χαμογελάσεις. Όταν έχεις έναν ευδιάθετο φίλο που ζει σε κοντινή απόσταση από το σπίτι σου αυξάνονται κατά 25% οι πιθανότητες να είσαι πιο χαρούμενη, σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Δαν Ντιέγκο. Οι ερευνητές υποψιάζονται πως η ευτυχία είναι μεταδοτική. Σύμφωνα με το shape, οι τύποι που βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο τείνουν να είναι πιο ευγενικοί στους γύρω τους και να έχουν συνεχώς πιο ανεβασμένη ενέργεια.

    2. Ανάλαβε δράση

    Μη στέκεσαι απλώς όρθια περιμένοντας το «μπιπ» από το φούρνο μικροκυμάτων. Ρίξε το σε ένα super set από jumping jacks. Ή βάλε την ανοιχτή ακρόαση όταν περιμένεις στην εξυπηρέτηση πελατών και διώξε τον εκνευρισμό με μερικούς «χαιρετισμούς στον ήλιο». Αυτά τα μικρά διαστήματα άσκησης βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και στον εγκέφαλο…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
  • Πώς να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό για το μωρό

    Πώς να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό για το μωρό

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-06 11:33:09 | Πηγή: News Beast
    Τα σοβαρή ηλιακά εγκαύματα κατά την παιδική ηλικία μπορεί να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος στη μετέπειτα ζωή.

    Τώρα λοιπόν που ξεκινάνε τα πρώτα μπάνια στις παραλίες, ήρθε η ώρα να προμηθευτείτε το σωστό αντηλιακό για το μωρό σας και να το προστατέψετε από τις βλαβερές ακτίνες UVA και UVB. Ποια είναι όμως τα κριτήρια για την επιλογή του αντηλιακού;

    Για να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό για το μωρό, θα πρέπει να λάβετε υπόψη την ηλικία του μωρού και τις ευαισθησίες του δέρματος του σε συνδυασμό με τις δικές σας προσωπικές σας προτιμήσεις.

    Βήματα

    1. Στην αγορά υπάρχουν φυσικά και χημικά αντηλιακά. Όταν αναφερόμαστε σε φυσικά αντηλιακά εννοούμε αυτά που αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία περιλαμβάνοντας φυσικά έλαια, όπως για παράδειγμα το οξείδιο του ψευδαργύρου. Τα χημικά απορροφούν την ηλιακή ενέργεια και περιέχουν χημικά φίλτρα τα οποία επιτρέπουν τη μεγαλύτερη προστασία από τον ήλιο, όπως είναι η βενζοφαινόνη, τα κινναμοειδή κ.ά. Δεδομένου ότι τα βρέφη έχουν ευαίσθητη επιδερμίδα, θα απορροφήσουν καλύτερα τα χημικά αντηλιακά. Φροντίστε μόνο να τα απλώσετε 15 έως 30 λεπτά πριν από την έκθεση τους σε εξωτερικό χώρο καθώς τα χημικά αντηλιακά χρειάζονται χρόνο για να δράσουν και να παρέχουν προστασία από τον ήλιο.

    Διαβάστε περισσότερα στο baby.gr
  • no photo
  • Το πρόγραμμα διατροφής της Μαρίας Ανδρούτσου

    Το πρόγραμμα διατροφής της Μαρίας Ανδρούτσου

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-06 09:51:09 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η Μαρία Ανδρούτσου μας λέει πώς κατάφερε να χάσει 13 κιλά μόλις σε 4 μήνες! «Η συνταγή της επιτυχίας μου είναι ο συνδυασμός δίαιτας και βελονισμού. Ο βελονισμός ουσιαστικά σε βοηθά ν΄ ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή. Για μένα δεν είναι απλά μια θεραπεία, αλλά τρόπος ζωής. Ο ειδικός τοποθετεί σε πολλά σημεία στο σώμα ειδικές βελόνες που επιδρούν στο νευρικό σύστημα και ενεργοποιούν το μεταβολισμό. Με τον καιρό χαλιναγωγείς την επιθυμία σου για φαγητό. Ξεκίνησα τον Σεπτέμβριο του 2012 και έως τον Ιανουάριο του 2013 είχα χάσει 13 κιλά από παντού, και κυρίως από την περιοχή της κοιλιάς. Συνεχίζω ακόμα! Κάνω συντήρηση και επισκέπτομαι το γιατρό μου κάθε φορά που ανεβαίνω στη Θεσσαλονίκη. Τώρα όποτε μπορώ, κάνω δυο συνεδρίες την εβδομάδα».

    «Αρχικά επισκεπτόμουν τον γιατρό μου τέσσερις φορές την εβδομάδα. Κάθε συνεδρία είχε διάρκεια 40 λεπτά. Ο γιατρός επικεντρωνόταν στα επίμαχα σημεία, δηλαδή στις περιοχές απ΄ όπου ήθελα να χάσω βάρος, μεταξύ των οποίων και στην κοιλιακή χώρα…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…


  • Ντυθείτε με πολύχρωμα λουλούδια όπως οι stars!

    Ντυθείτε με πολύχρωμα λουλούδια όπως οι stars!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-06 09:34:38 | Πηγή: Ζούγκλα
    Τα floral prints είναι η τάση που έχει ξετρελάνει τις πιο διάσημες κυρίες του πλανήτη. Ακολουθείστε το παράδειγμα των stars και ντυθείτε με πολύχρωμα «λουλούδια». Δείτε παρακάτω μερικές από τις floral εμφανίσεις τους που δημοσιεύει το περιοδικό ΟΚ και πάρτε ιδέες.

    To 31χρονο μοντέλο Μιράντα Κερ σε κοσμικό πάρτι στο Σίντεϊ με φόρεμα Erdem και γόβες Christian Louboutin



    Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto...
  • Τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου

    Τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-06 09:16:57 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αν θες να έχεις νεανική επιδερμίδα, πρέπει να γνωρίζεις πως το κολλαγόνο είναι επιτακτικής σημασίας για την ανανέωση των κυττάρων. Η έκθεση στον ήλιο, η περιβαλλοντική μόλυνση, οι ελεύθερες ρίζες και το κάπνισμα μπορεί να μειώσουν την παραγωγή του. Bρήκαμε τροφές που ενισχύουν την παραγωγή του:

    Ψάρια: δημιουργούν πιο δυνατά κύτταρα. Ψάρια όπως ο τόνος και ο σολομός είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά – το ίδιο και η μεμβράνη που περιβάλλει τα κύτταρά μας.

    Κόκκινα λαχανικά: Ενισχύουν την προστασία του δέρματος έναντι στην ηλιακή ακτινοβολία. Δοκίμασε ντομάτες, κόκκινες πιπεριές και παντζάρια που είναι πλούσια σε λυκοπένιο, ένα φυσικό «αντι-ηλιακό».
    Σκούρα πράσινα λαχανικά: Λαχανικά όπως το σπανάκι…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
  • Η προωρότητα σχετίζεται με προβλήματα όρασης

    Η προωρότητα σχετίζεται με προβλήματα όρασης

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-06 08:17:09 | Πηγή: News Beast
    Η επιβίωση όλο και περισσότερων πρόωρων μωρών μπορεί να «κρύβεται» πίσω από την αύξηση στα ποσοστά της παιδικής τύφλωσης, υποστηρίζουν επιστήμονες.

    Όσο πιο νωρίς γεννηθεί ένα μωρό, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος να υποφέρει από προβλήματα όρασης, με ένα στα 20 σοβαρά πρόωρα μωρά να γεννιούνται τυφλά, αναφέρει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail.

    Σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήγαγε η φιλανθρωπική οργάνωση Blind Children UK, υπολογίζεται ότι ο αριθμός των μωρών που αναπτύσσουν προβλήματα όρασης σχετίζεται με την αύξηση κατά 22% της προωρότητας σε σχέση με την προηγούμενη δεκαετία.

    Συγκεκριμένα, από το 2006 στο Ηνωμένο Βασίλειο έχει σημειωθεί αύξηση κατά 12% του αριθμού των παιδιών κάτω των 5 ετών που δηλώνονται ως τυφλά ή με μερική όραση, προσθέτει το δημοσίευμα.

    Σύμφωνα με στοιχεία που επικαλείται η οργάνωση, στην Αγγλία κάθε μέρα ένα στα τέσσερα παιδιά που δηλώνονται είναι τυφλά ή αντιμετωπίζουν κάποιο σοβαρό πρόβλημα με την όρασή τους.

    Για το λόγο αυτό συγκέντρωσαν μια λίστα με συμπτώματα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους γονείς των πρόωρων μωρών, να παρατηρούν για ύπαρξη πρώιμων σημαδιών απώλειας της όρασης στα παιδιά τους.

    Ανάμεσα σε αυτά περιλαμβάνονται τα εξής: κόκκινα μάτια, φλεγμονή, φαγούρα, υγρά, θολά ή πρησμένα μάτια.

    Ένα άλλο προειδοποιητικό σημάδι οι γονείς μπορούν να το αναζητήσουν στις φωτογραφίες και τα βίντεο που βγάζουν τα παιδιά τους. Αν το κέντρο του ματιού τους μοιάζει άσπρος, αν ταλαντεύεται η κόρη τους ή είναι συνεχώς σε κίνηση, καλό θα ήταν να αναζητήσουν τη συμβουλή ενός ειδικού.

    Το ίδιο θα πρέπει να κάνουν αν βλέπουν τα παιδιά τους να τρίβουν τα μάτια τους συνέχεια, αν αντιδρούν με δυσφορία στο έντονο φως ή αν κοιτάζουν πράγματα παίρνοντας περίεργη στάση με το κεφάλι τους.
  • Πολυεργαλείο ο καφές

    Πολυεργαλείο ο καφές

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-06 07:23:54 | Πηγή: News Beast
    Αγαπάμε τον καφέ για τη γεύση του, το άρωμα του και την ικανότητα του να μας ξυπνά το πρωί, αλλά υπάρχουν και πολλοί άλλοι επιτακτικοί λόγοι για να μείνετε εφοδιασμένοι.

    Διώξτε τις μυρωδιές από τα χέρια σας
    Το σκόρδο, ο σολομός, το κόλιαντρο που μυρίζουν υπέροχα στο μαγείρεμα, μετά από λίγες ώρες μυρίζουν άσχημα ειδικά όταν μένουν στα χέρια σας. Απαλλαγείτε από αυτές τις μυρωδιές τρίβοντας μια χούφτα καφέ στα χέρια σας και ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.

    Αποκτήστε λαμπερά μαλλιά
    Ποιος δεν θέλει λαμπερά και υγιή μαλλιά; Ο καφές συνιστάται ως μια απλή, φυσική θεραπεία για να κάνει τα μαλλιά εξαιρετικά γυαλιστερά.. Ετοιμάστε ένα καφεδάκι σε κατσαρόλα, αφήστε το να κρυώσει και εφαρμόστε σε στεγνά, καθαρά μαλλιά. Αφήστε το για τουλάχιστον είκοσι λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε. Χρησιμοποιήστε το μια φορά την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.

    Μειώστε το χάος στο τζάκι
    Θέλετε να καθαρίσετε το τζάκι σας χωρίς να προκαλέσετε θύελλα σκόνης; Περιμένετε μέχρι τα κάρβουνα να είναι δροσερά, πασπαλίστε υγρό κατακάθι του καφέ σε όλη τη στάχτη, αφήστε να καθίσει για περίπου 15 λεπτά και μετά βγάλτε έξω όλη τη σκόνη με τον καφέ. Τα κατακάθια καφέ προσκολλώνται στις στάχτες, έτσι ώστε να μην διασπείρουν τη σκόνη.

    Διώξτε τους ψύλλους από τα κατοικίδια

    Τρίψτε υγρό κατακάθι καφέ μέσα στη γούνα του κατοικίδιου ζώου σας μετά το μπάνιο για να απωθήσετε τους ψύλλους.

    Πηγή: neadiatrofis.gr
  • «Ελιξήριο» ο χυμός πατάτας για το πρόσωπο

    «Ελιξήριο» ο χυμός πατάτας για το πρόσωπο

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-05 21:53:51 | Πηγή: Ζούγκλα
    Σε ποιον δεν αρέσουν οι πατάτες; Εκτός του ότι έχουν απαράμιλλη διατροφική αξία, καθώς περιέχουν φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνες, οι πατάτες, υπό μορφή χυμού, έχουν τεράστια οφέλη για την επιδερμίδα μας!

    Διαβάστε πώς ο χυμός πατάτας τονώνει και βοηθά την επιδερμίδα μας

    • Ο κρύος χυμός πατάτας βοηθά στην αντιμετώπιση των κηλίδων
    • Εάν εφαρμοστεί σε δέρμα αφυδατωμένο ή καμένο από τον ήλιο, προσφέρει ενυδάτωση και αίσθηση δροσιάς…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
  • Συσφίξτε και ενυδατώστε το δέρμα σας με πεπόνι

    Συσφίξτε και ενυδατώστε το δέρμα σας με πεπόνι

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-05 21:46:29 | Πηγή: News Beast
    Ήρθε το καλοκαιράκι και έφερε μαζί του όλα αυτά τα ωραία φρούτα εποχής. Ευκαιρία λοιπόν να δούμε μια super μάσκα με πεπόνι. Το πεπόνι είναι πλούσιο σε φυσικά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες και λειτουργεί ως καταπραϋντικό, απαλυντικό και συσφικτικό μέσο για την επιδερμίδα.

    Μάσκα με πεπόνι για ξηρό δέρμα

    Πολτοποιήστε μερικά κομμάτια πεπόνι, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας γάλα σε σκόνη. Εφαρμόστε στο δέρμα, αφήστε για 15 λεπτά και ξεπλύνετε καλά.

    Tip: Τρώγοντας πεπόνι βοηθάτε το δέρμα σας να αναζωογονηθεί!

    Πηγή: neadiatrofis.gr
  • Η απόλυτη καλοκαιρινή collection

    Η απόλυτη καλοκαιρινή collection

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-05 21:46:29 | Πηγή: News Beast
    Το καλοκαίρι είναι εδώ και μας καλεί να ζήσουμε την κάθε του στιγμή, μαζί με τα μοναδικά σχέδια που παρουσιάζει η MIGATO στη νέα της φωτογράφιση «Summer Camp».

    H νέα καμπάνια μάς μεταφέρει σε ένα καλοκαιρινό προορισμό με αγαπημένους φίλους, όπου το κέφι, η χαλαρή διάθεση και το στυλ έχουν τον πρώτο λόγο!

    Η καλοκαιρινή συλλογή MIGATO παρουσιάζει πολλές casual προτάσεις για ένα σωστό urban look. Άνετα φλατ σανδάλια, επιβλητικά gladiators και sporty πλατφόρμες είναι μερικές από τις επιλογές για τη σύγχρονη γυναίκα που ξέρει να τολμά.

    Μεγάλη είναι η ποικιλία και στα αξεσουάρ της καινούριας συλλογής όπως φάκελοι, backpacks και τσάντες για την παραλία, από υλικά και χρώματα εμπνευσμένα από τη φύση.

    Στην collection MIGATO θα βρείτε επίσης προτάσεις που θα αγαπηθούν και από τον άνδρα που θέλει να ξεχωρίζει σε κάθε του εμφάνιση. Σανδάλια, loafers, sneakers, boat shoes και εσπαντρίγιες είναι μερικές από τις επιλογές που θα γίνουν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς του, χάρη στο στυλ και την άνεση που προσφέρουν.

    Δώστε χρώμα και ένταση στα βήματά σας το φετινό καλοκαίρι, με επιλογές από την MIGATO!






  • Όταν το στυλ γίνεται lifestyle

    Όταν το στυλ γίνεται lifestyle

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-05 17:00:35 | Πηγή: News Beast
    Και φέτος το καλοκαίρι ο μεγαλύτερος αμερικανός σχεδιαστής Steve Madden, μάς συναρπάζει με τη συλλογή άνοιξη-καλοκαίρι 2014 μόνο στη Nak shoes!

    Πιστός στο street style, urban ύφος του αλλά πάντα με μια έντονη θηλυκή διάθεση απογειώνει το στυλ με κάθε σχέδιο του. Ankle rap πέδιλα, gladiator σανδάλια, εντυπωσιακές πλατφόρμες, κομψά flats είναι μόνο μια γεύση από την ίσως πιο πλούσια συλλογή του.

    Όπως έχει δηλώσει ο ίδιος σχεδιαστής: «Αυτό που με εμπνέει είναι αυτά που φοράνε οι άνθρωποι στους δρόμους μεγάλων πόλεων του κόσμου από τη Νέα Υόρκη έως Λονδίνο. Αντλώ τις ιδέες και την έμπνευση μου περπατώντας τα πεζοδρόμια σε όλο τον κόσμο».

    Γι’ αυτό και έχει καταφέρει να γίνει ο πιο πετυχημένος trendsetting σχεδιαστής με μοναδικό ύφος που έχει πλέον καθιερωθεί σαν lifestyle.

    Βρείτε τη νέα συλλογή Steve Madden SS14 στα καταστήματα Nak shoes σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη αλλά και στο επίσημο e-shop www.nak.gr με δωρεάν αποστολή σε όλη την Ελλάδα!







  • Οι ελληνίδες celebrities που «αγαπούν» το σορτς!

    Οι ελληνίδες celebrities που «αγαπούν» το σορτς!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-05 09:51:07 | Πηγή: Ζούγκλα
    Τα σορτς είναι ένα από τα ρούχα που θα φορεθούν περισσότερα από οτιδήποτε άλλο κι αυτό το καλοκαίρι. Οι επώνυμες κυρίες ήδη έχουν αρχίσει να τα φορούν και μάλιστα όλες τις ώρες της ημέρας, ακόμα και σε βραδινή τους έξοδο, όπως η Έλενα Παπαβασιλείου και η Νίνα Λοτσάρη.

    Για ποιο λόγο να επιλέξεις κι εσύ να τα υιοθετήσεις στο look σου; Είναι σέξι, άνετα, κομψά και η καλύτερη επιλογή για να μαγνητίσεις τα βλέμματα των αντρών. Προσοχή, αν έχεις…

    Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
  • Μωρά από... τρεις γονείς

    Μωρά από... τρεις γονείς

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-05 08:16:25 | Πηγή: News Beast
    Ανοιχτό είναι το ενδεχόμενο να γεννιούνται μωρά από τρεις γονείς μέσα στα επόμενα δύο χρόνια στο Ηνωμένο Βασίλειο, σύμφωνα με δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail.

    Η αρμόδια ρυθμιστική αρχή αναφέρει ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η αμφιλεγόμενη τεχνική γονιμοποίησης θα μπορούσε να είναι μη ασφαλής, ωστόσο τονίζει πως απαιτείται να γίνουν περαιτέρω έλεγχοι προτού εγκριθεί η χρήση της.

    Αυτό, όπως σημειώνει το δημοσίευμα, μπορεί να πάρει μέχρι και δύο χρόνια.

    Ωστόσο, κορυφαίοι ερευνητές επισημαίνουν ότι δεν πρέπει να χαθεί άλλος χρόνος γύρω από την αλλαγή της νομοθεσίας.

    Οι υποστηρικτές της μεθόδου λένε ότι θα δώσει στα ζευγάρια, που έχουν υπομείνει επανειλημμένα αποβολές, τη δυνατότητα να αποκτήσουν οικογένεια.

    Οι επικριτές της υποστηρίζουν ότι τα γενετικά τροποποιημένα ωάρια και έμβρυα διασχίζουν μια κρίσιμη ηθική γραμμή και πως αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στη δημιουργία «τέλειων» μωρών… κατά παραγγελία.

    Η διαμάχη αυτή έχει ξεσπάσει με αφορμή μια εργασία ερευνητών από το πανεπιστήμιο του Newcastle γύρω από τις ανίατες ασθένειες που προκαλούνται από τα μιτοχόνδρια, οι οποίες επηρεάζουν ένα στα 6.500 μωρά και ευθύνονται για 50 γενετικές ασθένειες.

    Οι γυναίκες που φέρουν αυτά τα «χαλασμένα» μιτοχόνδρια μπορεί να αποβάλλουν επανειλημμένα και συχνά έρχονται αντιμέτωπες με το ερώτημα αν πρέπει να παραμείνουν άτεκνες.

    Για να τις βοηθήσουν -συνεχίζει το δημοσίευμα- οι ερευνητές ανέπτυξαν τεχνικές κατά τις οποίες «απομακρύνονται» τα «χαλασμένα» μιτοχόνδρια και αντικαθίστανται από μία άλλη γυναίκα-δωρητή. Η επιτυχής αντικατάσταση μιτοχονδρίων θα μπορούσε να επιτρέψει σε ένα ζευγάρι να αποκτήσει ένα υγιές, γενετικά δικό του παιδί. Επιπλέον, καθώς οι αλλαγές θα περνούν από γενιά σε γενιά, θα μπορούσε να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών στις μελλοντικές γενιές.

    Τα παιδιά αυτά θα έχουν DNA από δύο ωάρια και ένα σπέρμα, με αποτέλεσμα να προέρχονται από δύο μητέρες και έναν πατέρα. Βέβαια, η γενετική «συμβολή» του ωαρίου-δωρητή θα είναι πάρα πολύ μικρή.
  • Καλύτερο το σεξ όταν ο άντρας βγάζει λιγότερα

    Καλύτερο το σεξ όταν ο άντρας βγάζει λιγότερα

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-05 08:16:25 | Πηγή: News Beast
    Οι σύζυγοι που κερδίζουν λιγότερα από τις γυναίκες τους είναι πιο πιθανό να έχουν καλύτερη ερωτική ζωή και πιο ευτυχισμένους γάμους.

    Ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι άντρες δε μπορούν να τα πηγαίνουν καλά και στους δύο τομείς -στην κρεβατοκάμαρα και τις αίθουσες συσκέψεων- και πως απολαμβάνουν το σεξ περισσότερο όταν βγάζουν λιγότερα χρήματα.

    Σύμφωνα με μια δημοσκόπηση που επικαλείται η MailOnline,το 56% των ανδρών των οποίων τα εισοδήματα είναι χαμηλότερα από αυτά των συζύγων τους ανέφεραν ότι η σεξουαλική τους ζωή ήταν «καυτή» ή «πολύ καλή».

    Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει τους άντρες να υποστηρίξουν τις εκστρατείες για την ισότητα στην αμοιβή στα δύο φύλα, σημειώνει το δημοσίευμα.

    «Όλοι γνωρίζουν ότι το στρες κάνει κακό στη σεξουαλική ζωή. Αν και οι δύο σύζυγοι κερδίζουν πάνω κάτω τα ίδια, αυτό αυτομάτως μειώνει και το οικονομικό στρες. Είναι λογικό να βελτιώνεται η ερωτική ζωή» ανέφερε η συγγραφέας και ειδικός σε θέματα σχέσεων Jean Hannah Edelstein.

    Στην έρευνα συμμετείχαν 1.010 παντρεμένοι ενήλικες ηλικίας 25 ετών και άνω.

    Το 90% των ανδρών, των οποίων οι σύζυγοι έβγαζαν περισσότερα χρήματα, δήλωσαν πως ο γάμος τους ήταν «ευτυχισμένος», ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στους άντρες που κέρδιζαν πιο πολλά από τις γυναίκες τους ήταν 75%.

    Η έρευνα διεξήχθη από το περιοδικό Time Money.
  • Γλυκοπατάτα για χίλιες και μία χρήσεις

    Γλυκοπατάτα για χίλιες και μία χρήσεις

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-05 07:08:06 | Πηγή: News Beast
    Αν αναρωτιέστε τι μπορεί να κάνει μια γλυκοπατάτα, εκτός από το να συνοδεύσει ένα γεύμα, τότε μάλλον δεν γνωρίζετε πόσο ευεργετική είναι για την ομορφιά.

    Οι γλυκοπατάτα περιέχει ωμέγα-3, λιπαρά οξέα μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο και ψευδάργυρο και βιταμίνες Α, Β, C, Κ και Ε. Η βιταμίνη Α, Β και C έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση της των ελεύθερων ριζών.

    Εδώ θα βρείτε μερικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τη γλυκοπατάτα και να αντλείσετε ομορφιά και υγεία.

    1. Βράζουμε γλυκοπατάτες. Της αφήνουμε να κρυώσουν και στη συνέχεια τις λιώνουμε. Προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας μέλι και απλώνουμε στο πρόσωπο. Αφήστε το να μείνει για 20-30 λεπτά και ξεπλύνετε. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 2-3 κουταλάκια χυμό λεμονιού σε αυτό σε περίπτωση που έχετε λιπαρό δέρμα.

    2. Αφού βράσετε τη γλυκοπατάτα, μην πετάτε το νερό. Είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά που μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της υφής του δέρματος σας και να καθαρίσουν την επιδερμίδα σας. Σουρώστε το νερό και φυλάξτε το σε ένα μπουκάλι. Διατηρήστε το στο ψυγείο για να κρυώσει. Χρησιμοποιήστε αυτό το γλυκό νερό της πατάτας ως τονωτικό για το δέρμα. Αυτό το φυσικό τονωτικό θα βοηθήσει να απορροφήσει ακαθαρσίες, θα κάνει βαθύ καθαρισμό στους πόρους σας και θα καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα.

    3. Σε περίπτωση που έχετε ξηρά πόδια και σκασμένες φτέρνες, το νερό της γλυκοπατάτας που βράσατε αφήστε το να είναι λίγο χλιαρό και βυθίστε μέσα τα πόδια σας.

    4. Κόψτε δύο φέτες γλυκοπατάτας και τοποθετήστε τις στα μάτια σας. Το ανθοκυανινών βοηθά στη μείωση της μελάγχρωσης και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν στο να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους, τις ρυτίδες και το πρήξιμο των ματιών.

    Πηγή: neadiatrofis.gr

  • Μακιγιάζ για ώριμες επιδερμίδες

    Μακιγιάζ για ώριμες επιδερμίδες

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-05 05:31:13 | Πηγή: News Beast
    Τι και αν έχετε ρυτίδες στο πρόσωπο, άσπρα μαλλιά και δέρμα θαμπό με κάποια χαλάρωση; Δεν έχετε ακούσει ότι η γοητεία δεν έχει ηλικία;

    Γι’ αυτό, υιοθετήστε με τόλμη κάποια «μαγικά» τεχνάσματα και προσαρμόστε τα στο μακιγιάζ σας.

    Η αλλαγή θα φανεί αμέσως και θα σας ενθουσιάσει.

    Φωτεινή επιδερμίδα
    Μπορείτε να αποκτήσετε ωραίο χρώμα στο πρόσωπό σας χωρίς να τονίζονται οι ρυτίδες, με την προϋπόθεση ότι θα επιλέξετε ένα καλό προϊόν. Χρησιμοποιείτε μια κρέμα με χρώμα ή ένα ενυδατικό φον ντε τεν. Αποφεύγετε τα φον ντε τεν που κάνουν ματ την επιδερμίδα και τονίζουν τις ρυτίδες.

    Το σωστό χρώμα για σας είναι μια χρυσαφιά απόχρωση ή κάποια που να ταιριάζει στη φυσική σας απόχρωση. Μην ξεχνάτε να απλώνετε την κρέμα και στο λαιμό.

    Αστραφτερά μάτια
    Αν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε σκιές στα μάτια σας, προσέξτε να μην έχουν κρεμώδη υφή, γιατί υπάρχει κίνδυνος μετά από κάποιες ώρες να μαζευτούν στη ρυτίδα του βλεφάρου. Για να αποφύγετε κάτι τέτοιο, πριν απλώσετε τη σκιά, περνάτε τα βλέφαρά σας με μια πούδρα σε χρώματα φυσικά, όπως είναι το μπεζ-ροζ.

    Για σκιές των ματιών, μη χρησιμοποιείτε ποτέ χρώματα όπως το γκρι, που κάνει το βλέμμα να χάνει τη λάμψη του, καθώς και τα ζωηρά χρώματα, που σκληραίνουν τα χαρακτηριστικά.

    Το βλέμμα σας θα τονιστεί με ένα καφέ μολύβι, με το οποίο θα βάφετε τη βάση των πάνω βλεφαρίδων σχηματίζοντας μικρές γραμμές. Σε περίπτωση που το αποτέλεσμα είναι έντονο, σβήνετε τη γραμμή με λίγο βαμβάκι.

    Όμορφο στόμα
    Για να είναι τα χείλη σας μετά τα 40 τέλεια, πρέπει να χρησιμοποιείτε πάντα ένα μολύβι χειλιών. Το μολύβι έχοντας υφή πιο σκληρή από εκείνη του κραγιόν, «τρυπώνει» στις ρυτίδες του περιγράμματος των χειλιών και τις απαλύνει.

    Για τέλειο σχήμα, περνάτε με μολύβι το φυσικό περίγραμμα των χειλιών σας. Έξω από το περίγραμμα το αποτέλεσμα συνήθως δεν είναι ικανοποιητικό. Στη συνέχεια βάψτε τα χείλη σας με ένα κραγιόν στο ίδιο χρώμα.

    Αν θέλετε να διατηρείται περισσότερο το κραγιόν, προτιμάτε εκείνα με υφή πούδρας. Τα λαμπερά κραγιόν, που είναι και μόδα τώρα το καλοκαίρι, θα σας φωτίζουν σίγουρα περισσότερα, αλλά διαρκούν λιγότερο.

    Όψη... υγείας
    Τα ρουζ σε ροζ χρώμα δίνουν περισσότερο φως στο πρόσωπο, αλλά τονίζουν την ευρυαγγεία ή τις πιθανές κοκκινίλες του δέρματος. Γι’ αυτό, καταργήστε τα. Ένα ρουζ σε ροδακινί χρώμα ή μια αντιηλιακή πούδρα, που δίνει πάντα πολύ φυσικό αποτέλεσμα, θα σας ταιριάζει περισσότερο.

    Η αντιηλιακή πούδρα δεν πρέπει να έχει πολύ σκούρο χρώμα. Θα την τοποθετείτε κυρίως ψηλά στα μήλα, για να αναδεικνύονται έτσι τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας. Μην ξεχνάτε επίσης ότι διάφανη όψη στο πρόσωπο δίνουν μόνο τα ελαφριά μακιγιάζ.

    Πηγή: belife.gr
  • Τι μπορείτε να κάνετε με το κρασί

    Τι μπορείτε να κάνετε με το κρασί

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-04 23:48:57 | Πηγή: News Beast
    Όλα τα αντιοξειδωτικά που κάνουν το κόκκινο κρασί ένα υγιές ποτό μπορούν επίσης να παρέχουν οφέλη, όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα.

    Βαφή υφασμάτων

    Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν οποιοδήποτε είδος κόκκινου κρασιού για τη βαφή υφασμάτων. Το αποτέλεσμα, μπορεί να κυμαίνεται από απαλό ροζ έως βαθύ μοβ ή ακόμα και γκρι.

    Ζεσταίνετε το κρασί και αφήστε να σιγοβράζει σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Στη συνέχεια προσθέστε το ύφασμα, ανακατέψτε με μια ξύλινη κουτάλα για 10 λεπτά και αφήστε να κρυώσει. Ξεπλύνετε καλά το ύφασμα.

    Μαλακτικό για το δέρμα
    Όλα αυτά τα αντιοξειδωτικά που κάνουν το κόκκινο κρασί ένα υγιές ποτό μπορούν επίσης να παρέχουν οφέλη, όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. Μερικές γυναίκες συνιστούν τη χρήση κόκκινου κρασιού ως τονωτικό. Στην Ινδία , το κρασί έχει πολλές χρήσεις ομορφιάς, όπως για τη χαλάρωση και τη φωτεινότητα του δέρματος.

    Καθαρίστε τα φρούτα και τα λαχανικά
    Ακριβώς όπως η μαγειρική σόδα , το κρασί μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό καθαριστικό για τα φρούτα και τα λαχανικά. Το αλκοόλ στο κρασί διαλύει τις ακαθαρσίες, και σύμφωνα με μια μελέτη του 2005 από τον Mark Daeschel του Oregon State University, τα συστατικά του οίνου σκοτώνουν πολλά είδη παθογόνων μικροοργανισμών όπως η σαλμονέλα και το Ε. coli.

    Απολυμαντικό για την κουζίνα
    Ο ίδιος μικροβιολόγος που ανακάλυψε ότι το κρασί είναι ιδανικό καθαριστικό για τα φρούτα, υποστηρίζει ότι η αλκοόλη του κρασιού μπορεί αποτελεσματικά να αφαιρέσει τους λεκέδες από τον πάγκο και να απολυμάνει τις επιφάνειες της κουζίνας. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε στο σπίτι, χρησιμοποιήστε ξηρά λευκά κρασιά, όπως sauvignon blanc, διότι δεν θα αφήσει λεκέ ή κολλώδη υπολείμματα.

    Προσοχή: μην προσπαθήσετε αυτή τη μέθοδο για γρανίτη, τα οξέα θα ροκανίσουν την επιφάνεια.

    Θεραπεύστε τους μώλωπες

    Μια παλιά λαϊκή θεραπεία συνιστά την εμβάπτιση ενός κομματιού ψωμιού στο κρασί και στη συνέχεια την εφαρμογή της σε μια μελανιά για να την βοηθήσει να επουλωθεί γρηγορότερα.

    Το κρασί είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, που είναι αντιοξειδωτικά που έχουν μια σειρά από ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό, συμπεριλαμβανομένων της μείωσης της φλεγμονής των ιστών.

    Πηγή: neadiatrofis.gr
  • Το ολόσωμο σορτς είναι η νέα τάση!

    Το ολόσωμο σορτς είναι η νέα τάση!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-04 21:08:21 | Πηγή: Ζούγκλα
    Τα ολόσωμα σορτς ή αλλιώς τα rompers κάνουν την εμφάνισή τους τα τελευταία χρόνια και είναι η καλύτερη λύση για να σε βγάλει ασπροπρόσωπη από το πρωί μέχρι το βράδυ.

    Το συγκεκριμένο trend όμως οι περισσότερες από εσάς το έχετε συνδέει με την παραλία και τις διακοπές. Κι όμως ένα ολόσωμο printed σορτς μπορεί να σας χαρίσει στυλάτες εμφανίσεις και στην πόλη όλες τις ώρες της ημέρας, αρκεί βέβαια να μην είναι ιδιαίτερα αποκαλυπτικό! Θέλετε να μάθετε πώς να το φορέσετε;

    Για μια χαριτωμένη και κομψή πρωινή εμφάνιση φορέστε το ολόσωμο printed…

    Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
  • Φτιάξε τo δικό σου σπιτικό ενυδατικό για τα χείλη

    Φτιάξε τo δικό σου σπιτικό ενυδατικό για τα χείλη

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-04 19:04:59 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ένα φυσικό ενυδατικό, είναι ότι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για τα χείλη σας, ειδικά τώρα το χειμώνα. Για να μην ξοδεύεστε και να για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε να φτιάξετε τι δικό σας lip balm!

    Υλικά για σπιτικό lip gloss

    • 1 κ.γλ. Αλόη τζελ
    • ½ κ.γλ. βανίλια
    • 1 κ.γλ.βαζελίνη
    • ½ κ.γλ. λάδι καρύδας

    Οδηγίες

    Ανακατεύετε τα συστατικά και βράζετε το μείγμα για μερικά λεπτά…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
  • Νέα συλλογή κοσμημάτων για την επόμενη σεζόν

    Νέα συλλογή κοσμημάτων για την επόμενη σεζόν

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-04 18:41:14 | Πηγή: News Beast
    Η Swarovski Hellas διοργάνωσε ένα λαμπερό event με αφορμή την παρουσίαση της νέας της συλλογής κοσμημάτων «Facets of Light» για τη σεζόν φθινόπωρο-χειμώνα 2014/2015.

    Το event πραγματοποιήθηκε στον πολυχώρο «The Hub Events», την Τρίτη, 3 Ιουνίου. Στην παρουσίαση παρευρέθησαν άνθρωποι από το χώρο της μόδας, δημοσιογράφοι, fashion editors, fashion bloggers και στυλίστες, οι οποίοι είχαν τη δυνατότητα να δουν πρώτοι τη νέα συλλογή κοσμημάτων.

    Μεταξύ αυτών που θαύμασαν τη νέα συλλογή Swarovski, ήταν και κάποιες στυλάτες επώνυμες κυρίες όπως η Δέσποινα Καμπούρη, η Ντορέττα Παπαδημητρίου, η Ελένη Χατζίδου, η Στέλλα Καλλή, η Μάντα Παπαδάκου και η Έλενα Τσαγκρινού από τους Otherview.

  • Σπιτική κρέμα ξυρίσματος για βαθιά ενυδάτωση

    Σπιτική κρέμα ξυρίσματος για βαθιά ενυδάτωση

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-04 18:15:44 | Πηγή: News Beast
    Μάθετε πώς να κάνετε μια κρέμα ξυρίσματος που προσφέρει βαθιά ενυδάτωση. Θα σας αρέσει γιατί μυρίζει θεϊκά, αφήνει τα πόδια σας απίστευτα απαλά.

    Θα χρειαστείτε:

    - 1 φλιτζάνι σαμπουάν (όποιο εσείς θέλετε)
    - 1 και 1/2 του φλιτζανιού conditioner
    - 5 κουταλάκια του γλυκού λοσιόν της επιλογής σας
    - 3 κουταλάκια του γλυκού έλαιο καρύδας
    - Ένα ντισπένσερ

    Παρασκευή:

    Αναμιγνύετε όλα τα υλικά, εκτός από το έλαιο καρύδας το οποίο βάζετε πρώτα στο φούρνο μικροκυμάτων για 20 δευτερόλεπτα και έπειτα το προσθέτετε και αυτό.

    Ανακινείτε το ντισπένσερ καλά(αν δεν έχετε έτοιμο ντισπένσερ, τότε μπορείτε να δείτε στο βίντεο που ακολουθεί πως να φτιάξτε ένα μόνοι σας) και η κρέμα ξυρίσματος είναι έτοιμη για εφαρμογή.



    Πηγή: neadiatrofis.gr
  • Τι δεν πρέπει να πείτε σε νέους γονείς

    Τι δεν πρέπει να πείτε σε νέους γονείς

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-04 13:18:59 | Πηγή: News Beast
    Υπάρχουν φορές που οι άνθρωποι δεν ξέρουν τι να πουν και ανοίγουν απλά ένα θέμα συζήτησης.

    Εάν όμως οι συνομιλητές σας μπήκαν πρόσφατα στο κλαμπ των γονέων, μπορεί να σας φανεί περίεργο, αλλά κάποιες φαινομενικά ακίνδυνες φράσεις μπορεί να προκαλέσουν δυσαρέσκεια. Διαβάστε τις 7 πιο «επικίνδυνες» φράσεις που δεν πρέπει να πείτε σε νέους γονείς αν δεν θέλετε να μπείτε στη μαύρη λίστα.

    «Φαίνεστε πολύ κουρασμένοι»

    Γιατί είναι ενοχλητικό: Ναι, σίγουρα οι νέοι γονείς έχουν έλλειψη ύπνου. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι σε θέση να συζητήσουν, να περπατήσουν και να συμπεριφερθούν σαν φυσιολογικοί άνθρωποι.

    Τι θα πρέπει να πείτε: «Δείχνετε υπέροχοι!»...

    Διαβάστε περισσότερα στο baby.gr
  • Το τέλειο ελιξίριο ομορφιάς

    Το τέλειο ελιξίριο ομορφιάς

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-04 10:16:09 | Πηγή: News Beast
    H κατανάλωση καρυδιών έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας, εδώ όμως θα σας αποδείξουμε πως μια κρέμα απολέπισης μπορεί να γίνει ένα εξαιρετικό ελιξίριο ομορφιάς.

    Τα καρύδια ως μια φυσική μέθοδος απολέπισης, διώχνουν μακριά τα νεκρά κύτταρα και αναζωογονούν το δέρμα.

    Η ψίχα του καρυδιού θα ενυδατώσει το πρόσωπο και θα το αφήσει λαμπερό και αψεγάδιαστο!

    Παρασκευή:

    Αλέθουμε τα καρύδια και τα χτυπάμε σε ένα γουδί μέχρι να γίνουν σκόνη. Στη συνέχεια προσθέτετε μια κουταλιά μέλι καθώς και το χυμό από ένα πορτοκάλι και τέσσερις κουταλιές της σούπας γάλα. Αφήστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας για δέκα λεπτά κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Αυτή η μάσκα σας επιτρέπει να διατηρήσετε μια υγιή εμφάνιση. Μετά από αυτό, μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.

    Πηγή: neadiatrofis.gr
  • Η εκδίκηση των ξανθιών

    Η εκδίκηση των ξανθιών

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-04 08:27:19 | Πηγή: News Beast
    Έφτασε η ώρα οι ξανθιές όλου του κόσμου να πάρουν πίσω το αίμα τους για όσα ανέκδοτα περί μηδενικού IQ έχουν ακούσει!

    Και με τη βούλα της επιστήμης, βεβαίως-βεβαίως!

    Τέλος στα… «ξανθά στερεότυπα» βάζει μια έρευνα από το πανεπιστήμιο Stanford της Καλιφόρνια, σύμφωνα με την οποία το χρώμα των μαλλιών βασίζεται σε ένα μόνο γράμμα του γενετικού κώδικα.

    Η αλλαγή αυτού του ενός γράμματος του DNA θα μπορούσε να κάνει μια μελαχρινή, ξανθιά και το αντίστροφο «χωρίς να επηρεάζεται ο εγκέφαλος» όπως αναφέρουν οι ερευνητές.

    Σύμφωνα με την έρευνα, το χρώμα των μαλλιών δεν έχει καμία απολύτως σχέση με κανένα άλλο χαρακτηριστικό καταρρίπτοντας έτσι τους ισχυρισμούς ότι οι ξανθιές έχουν χαμηλότερη νοημοσύνη.

    «Ο γενετικός μηχανισμός που ελέγχει το ξανθό χρώμα στα μαλλιά δε μεταβάλλει τη βιολογία κανενός άλλου μέρους του σώματος» ανέφερε ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής David Kingsley, σύμφωνα με τη MailOnline.

    Επιπλέον, οι ερευνητές βρήκαν ότι το γονίδιο που επηρεάζει τα ξανθά μαλλιά δεν σχετίζεται με το χρώμα των ματιών, υποδηλώνοντας ότι τα ξανθά μαλλιά και τα μπλε μάτια δεν είναι γενετικά συνδεδεμένα.

    Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο Nature Genetics.



    Το άλλο με την ξανθιά το ξέρετε;
  • Η ζάχαρη και οι πολλαπλές χρήσεις της

    Η ζάχαρη και οι πολλαπλές χρήσεις της

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-04 07:33:59 | Πηγή: News Beast
    Είτε πρόκειται για την υγεία ή την ομορφιά, στην κουζίνα ή στον κήπο, η ζάχαρη μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους.

    -Ανακουφίζει το μωρό στους εμβολιασμούς
    Σύμφωνα με μια μελέτη στο Pediatrics , τα μωρά που είχαν πάρει ζάχαρη ένα προς τέσσερα σε αναλογία με νερό (απευθείας μέσα στο στόμα ή σε πιπίλα) πριν από εμβολιασμούς πονούσαν λιγότερο από αυτά που ήπιαν μόνο νερό.

    -Αντιμετωπίστε μια πληγή
    Μπορείτε να θεραπεύσετε τις πληγές πασπαλίζοντας λίγη ζάχαρη σε αυτές.
    Μελέτη έδειξε ότι η έκχυση κρυσταλλικής ζάχαρης για κατακλίσεις, έλκη ποδιών ή ακρωτηριασμούς σκοτώνει τα βακτήρια που αποτρέπουν τη θεραπεία και προκαλούν χρόνιο πόνο.

    -Ανακουφίστε τη γλώσσα από το κάψιμο
    Αν πιείτε πολύ γρήγορα πολύ ζεστό καφέ, ή φάτε καυτή πίτσα, τότε μπορείτε να απαλύνετε τη γλώσσα σας, βάζοντας λίγη ζάχαρη.

    -Καθαρίστε τα χέρια σας
    Για επιπλέον βρώμικα χέρια (σκεφτείτε το χρώμα, λίπος, λάδι) προσθέστε τη ζάχαρη στο σαπούνι και θα λειτουργήσει ως ένα λειαντικό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ίσα μέρη ζάχαρη και ελαιόλαδο, το οποίο θα απαλύνει και θα ενυδατώσει τα χέρια σας.

    -Ταΐστε τα λουλούδια σας
    Προσθέστε τρία κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη και δύο κουταλιές της σούπας λευκό ξύδι ανά λίτρο ζεστού νερού για φρεσκοκομμένα λουλούδια. Η ζάχαρη τροφοδοτεί τα κοτσάνια και το ξύδι περιορίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων.

    -Διατηρήστε φρέσκα τα κέικ
    Εάν αποθηκεύσετε το κέικ σε ένα αεροστεγές δοχείο με μερικούς κύβους ζάχαρης, θα μείνει φρέσκο για περισσότερο καιρό.

    -Κάνει το κραγιόν να διαρκεί
    Πασπαλίστε λίγη ζάχαρη στην κορυφή του κραγιόν που έχετε βάλει στα χείλη , αφήστε το να καθίσει, στη συνέχεια γλείψτε το. Αυτό λειτουργεί ως ρυθμιστείς του κραγιόν και επεκτείνει την εφαρμογή.

    Πηγή: neadiatrofis.gr


  • Πως να απαλλαγείτε από ένα σπυράκι στη στιγμή

    Πως να απαλλαγείτε από ένα σπυράκι στη στιγμή

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-04 05:16:28 | Πηγή: News Beast
    Εξαφανίστε άμεσα και χωρίς πολύ κόπο τα σπυράκια, χρησιμοποιώντας μια σπιτική μάσκα βασισμένη σε υλικά της Μητέρας Φύσης.

    Θα χρειαστείτε:

    - 1 χούφτα φύλλα μέντας
    - 1/2 του φλιτζανιού νιφάδες βρώμης

    Τρόπος παρασκευής:

    Αφού λιώσετε τη μέντα στο γουδί, προσθέστε τις νιφάδες βρώμης που έχετε προηγουμένως μουσκέψει σε λίγο χλιαρό νερό και ανακατέψτε πολύ καλά τα δύο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

    Τρόπος εφαρμογής:

    Απλώστε τη μάσκα σε όλο σας το πρόσωπο ή και τοπικά, στα σημεία που εμφανίζονται τα σπυράκια και αφήστε τη να δράσει για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλυθείτε με άφθονο χλιαρό νερό.

    Αν χρειαστεί επαναλάβετε τη διαδικασία 2 φορές την ημέρα και αποθηκεύστε το υπόλοιπο μείγμα σε ένα αποστειρωμένο γυάλινο βάζο στο ψυγείο το πολύ για 3 μέρες.

    Πηγή: beautetinkyriaki.gr

  • Καλοκαιρινό smokey eye

    Καλοκαιρινό smokey eye

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-04 00:30:48 | Πηγή: News Beast
    Το καλοκαιράκι έφτασε αλλά αυτό δεν σημαίνει πως θα πρέπει να αποχωριστείτε το αγαπημένο σας smokey eye look. Η makeup artist Tati μας παρουσιάζει τον τρόπο για να δημιουργήσουμε ένα εκπληκτικό καλοκαιρινό smokey eye που θα κλέψει τις εντυπώσεις!


    Πηγή: beautetinkyriaki.gr
  • Γιατί οι άντρες αδυνατίζουν πιο εύκολα από τις γυναίκες;

    Γιατί οι άντρες αδυνατίζουν πιο εύκολα από τις γυναίκες;

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-03 20:13:52 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε μαζί με τον σύντροφό σας, σίγουρα θα έχετε εκνευριστεί που εκείνος χάνει πιο εύκολα κιλά. Αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό; Ας όψεται η μυϊκή μάζα του και το ότι σπανίως κάνει δίαιτα, απαντά μια διάσημη Bρετανίδα διαιτολόγος.

    Όπως εξηγεί η δρ Τζέιν Κλαρκ, οι άντρες συνήθως διαθέτουν πολύ περισσότερη μυϊκή μάζα απ’ όση οι γυναίκες – και στους μυώδεις ανθρώπους η καύση των θερμίδων γίνεται πολύ πιο αποτελεσματικά, οπότε οι άντρες μπορούν να αδυνατίζουν ευκολότερα.

    Πως μπορούν οι γυναίκες να ξεπεράσουν αυτόν τον σκόπελο; «Ο μόνος τρόπος είναι να γυμνάζονται, ώστε να αυξάνουν την μυϊκή τους μάζα και να διευκολύνουν το αδυνάτισμά τους», απαντά η δρ Κλαρκ. Η αύξηση της μυϊκής μάζας γίνεται με…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
  • Αποτοξίνωση με φύκια και λεμόνι

    Αποτοξίνωση με φύκια και λεμόνι

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-03 19:54:34 | Πηγή: News Beast
    Συνδυάστε τα πλεονεκτήματα των φυκιών για το δέρμα με τη στυπτική δράση ενός φρέσκου χυμού λεμονιού και έχετε μια δυναμική αποτοξίνωση του δέρματος.

    Τα φύκια μπορούν πολύ εύκολα να διώξουν την λιπαρότητα, τα βακτήρια και τη βρωμιά - ενώ προμηθεύουν το δέρμα με μια πλούσια δόση θρεπτικών ουσιών. Είναι φορτωμένα με βιταμίνες και ανόργανα συστατικά από τη θάλασσα, όπως, βιταμίνη C, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κάλιο και ψευδάργυρο.

    Για τη μάσκα θα χρειαστείτε:

    - 3 κουταλάκια του γλυκού σκόνη από φύκια
    - 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο χυμό λεμονιού
    - Καθαρό νερό, αρκετό για να κάνει μια πάστα

    Πρώτα θα προετοιμάσετε το πρόσωπο σας για να απορροφήσει τα φύκια και το λεμόνι. Ένας τρόπος να γίνει αυτό είναι να βρέξετε ένα πανί με ζεστό νερό και να το αφήσετε στο πρόσωπο για περίπου τριάντα δευτερόλεπτα, ώστε να ανοίξουν οι πόροι και να τονωθεί η επιδερμίδα. Στη συνέχεια αναμίξετε τη σκόνη φυκιών με το χυμό λεμονιού και το νερό σε ένα μικρό μπολ. Με τα δάχτυλά σας, απλώστε τη μάσκα στο δέρμα σας για δέκα λεπτά.

    Χρησιμοποιήστε το ίδιο ύφασμα που χρησιμοποιήσατε για να ανοίξουν οι πόροι για να ξεπλύνετε τη μάσκα. Στεγνώστε και βάλτε την ενυδατική σας για να κρατήσει το δέρμα σας απαλό και εύπλαστο, αλλά όχι λιπαρό! Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν προσώπου που περιέχει προστασία από τον ήλιο, αν πρόκειται να βγείτε έξω. Ο χυμός λεμονιού αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.

    Σημειώνεται ότι αυτή η μάσκα προσώπου δεν είναι για ξηρά και ευαίσθητα δέρματα, αλλά για όσους έχουν λιπαρό δέρμα.

    Πηγή: neadiatrofis.gr
  • Γίνε η πιο λαμπερή έγκυος νύφη!

    Γίνε η πιο λαμπερή έγκυος νύφη!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-03 18:32:06 | Πηγή: Ζούγκλα
    Είσαι έγκυος και ντύνεσαι νυφούλα; Μην αγχώνεσαι για το αν θα βρεις νυφικό, άλλωστε δεν είναι λίγες οι σταρς, όπως για παράδειγμα η Ντρου Μπάριμορ, η Λίλυ Άλεν, η Τζέσικα Σίμπσον και άλλες, που ανέβηκαν τα σκαλιά της εκκλησίας με την κοιλιά στο στόμα!

    Θα πρέπει όμως, να είστε και προετοιμασμένες να αφιερώσετε λίγο παραπάνω χρόνο στην εύρεση του σωστού νυφικού. Τα παρακάτω σημεία θα σας βοηθήσουν να καταλήξετε στην ιδανική επιλογή.

    Οργανωθείτε: Πριν σημειώσετε στην ατζέντα σας τον οίκο που θέλετε να επισκεφθείτε καλέστε τον υπεύθυνο και επιβεβαιώστε ότι υπάρχουν διαθέσιμα τα ανάλογα νούμερα.

    Δοκιμάστε: Μην πάτε προκατειλημμένες στον οίκο νυφικών. Μπορεί να νομίζετε ότι θέλετε να κρύψετε την κοιλιά ή το αντίθετο, αλλά καλό είναι να δοκιμάσετε όλα τα πιθανά σχέδια ώστε να σιγουρευτείτε ιδίοις όμμασι για το στυλ που θα καταλήξετε.

    Ενδεικτικά, για όσες νύφες θέλουν να κρύψουν την κοιλιά τους…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
  • Όταν το μαγιό ήταν μάλλινο!

    Όταν το μαγιό ήταν μάλλινο!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-03 18:32:06 | Πηγή: Ζούγκλα
    Γνωρίζατε ότι πριν 100 χρόνια οι γυναίκες φορούσαν μάλλινα μαγιό κι ότι πριν 200 χρόνια βούταγαν στη θάλασσα με ειδικά φουστάνια;

    Η ιστορία της εξέλιξης του μαγιό ανά τους αιώνες αποτελεί ένα ενδιαφέρον δείγμα των αλλαγών της μόδας στην ιστορία.

    Από το 1850 μέχρι τα τέλη του αιώνα τα «κοστούμια μπάνιου«, όπως ονομάζονταν τότε τα γυναικεία μαγιό, ήταν μαύρα μακριά μάλλινα φορέματα με φουσκωμένα μανίκια. Το κοστούμι μπάνιου πλαισιωνόταν από ένα είδος εσωρούχου φουφούλας, μαύρες κάλτσες και ειδικά παπούτσια για την παραλία που ήταν δεμένα με κορδόνια. Απαραίτητο αξεσουάρ για τις κυρίες της εποχής που είχαν αριστοκρατική καταγωγή ήταν τα καπέλα. Τo μαγιό έπρεπε να καλύπτει όλο το…

    Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
  • Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να βάζετε στο ψυγείο

    Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να βάζετε στο ψυγείο

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-03 17:57:32 | Πηγή: News Beast
    Γνωρίζατε ότι κάποια τρόφιμα δεν έχουν… καμία θέση στο ψυγείο σας; Μάλιστα, με το να τα βάζετε στο ψυγείο αλλοιώνεται η γεύση τους, ενώ ορισμένα χαλάνε πιο γρήγορα, απ’ ό,τι αν θα τα αποθηκεύατε εκτός ψυγείου.

    Δείτε παρακάτω ποια 10 τρόφιμα δεν πρέπει να βάζετε στο ψυγείο σας, σύμφωνα με δημοσίευμα της Huffington Post:

    1. Ντομάτες




    Οι ντομάτες χάνουν όλη τους τη γεύση στο ψυγείο. Η χαμηλή θερμοκρασία σταματά τη διαδικασία της ωρίμανσης, κάτι που δίνει στις ντομάτες τη χαρακτηριστική γεύση και άρωμά τους.

    2. Βασιλικός




    Ο βασιλικός μαραίνεται πιο γρήγορα στο ψυγείο και επιπλέον θα απορροφήσει και όλες τις άλλες μυρωδιές, από τα τρόφιμα γύρω του. Είναι προτιμότερο να τον διατηρήσετε μέσα σε ένα ποτήρι φρέσκο νερό, όπως θα βάζατε ένα μπουκέτο λουλούδια σε βάζο. Διαφορετικά μπορείτε να τον διατηρήσετε στην κατάψυξη.

    3. Πατάτες



    Αν βάλετε τις πατάτες στο ψυγείο, το άμυλό τους θα μετατραπεί πιο γρήγορα σε ζάχαρη, με αποτέλεσμα να αλλοιωθεί η γεύση τους. Αποθηκεύστε τις πατάτες μέσα σε χάρτινη σακούλα σε ένα δροσερό μέρος.

    4. Κρεμμύδια




    Αν βάλετε τα κρεμμύδια στο ψυγείο, η υγρασία θα τα μαράνει πιο γρήγορα. Φυλάξτε τα σε ένα δροσερό και ξηρό μέρος και μακριά από τις πατάτες. Στο ψυγείο μπορείτε να διατηρήσετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια.

    5. Αβοκάντο




    Αν θέλετε τα αβοκάντο που αγοράσατε να ωριμάσουν μην τα βάλετε στο ψυγείο. Αν όμως έχετε αγοράσει ένα ήδη ώριμο αβοκάντο και δε θέλετε να το χρησιμοποιήσετε άμεσα, τότε μπορείτε να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο.

    6. Σκόρδο




    Το σκόρδο αρχίζει να φυτρώνει αν το βάλετε στο ψυγείο. Προτιμήστε ένα δροσερό και ξηρό περιβάλλον για να το αποθηκεύσετε.

    7. Ψωμί




    Το ψωμί ξηραίνεται πιο γρήγορα μέσα στο ψυγείο, εκτός κι αν μιλάμε για κομμένες φέτες που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε μέσα στις επόμενες ημέρες.

    8. Ελαιόλαδο




    Το ελαιόλαδο πρέπει να αποθηκεύετε σε ένα σκιερό και δροσερό μέρος, αλλά όχι στο ψυγείο, όπου λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας μπορεί να παγώσει και να θυμίζει… βούτυρο.

    9. Καφές




    Ο καφές χάνει όλη του τη γεύση και το άρωμα όταν αποθηκεύεται στο ψυγείο, ενώ απορροφά και τις μυρωδιές από τα υπόλοιπα τρόφιμα.

    10. Μέλι




    Το μέλι διατηρείται άνετα εκτός ψυγείου… για πάντα, αρκεί να το κλείνετε καλά το καπάκι της συσκευασίας. Αν το βάλετε στο ψυγείο μπορεί να κρυσταλλώσει.
  • Μην πετάτε τις φλούδες πορτοκαλιού και λεμονιού

    Μην πετάτε τις φλούδες πορτοκαλιού και λεμονιού

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-03 14:02:06 | Πηγή: News Beast
    Τη φλούδα του πορτοκαλιού δεν την πετάμε πουθενά αλλού παρά μόνο στα σκουπίδια, αλλά πριν από αυτό, θα την χρειαστούμε για να καθαρίσουμε τα σημάδια του νεροχύτη από τα σημάδια του νερού.

    Αλλά και όχι μόνο, αφού την φλούδα του πορτοκαλιού θα την χρειαστούμε για να γυαλίσουμε τα ξύλινα έπιπλα, καθώς το έλαιο της λευκής σάρκας της φλούδας λειτουργεί σαν ένα φυσικό βερνίκι και αφήνει μια ωραία λάμψη και μυρωδιά.

    Λεμόνι για το ψυγείο

    Αν το ψυγείο σας χρειάζεται καθάρισμα, βρέξτε ένα κομμάτι βαμβάκι ή ένα σφουγγάρι σε χυμό λεμονιού, αφήστε το στο ψυγείο για μερικές ώρες και αυτό θα εξουδετερώσει τις δυσάρεστες οσμές.

    Πηγή: neadiatrofis.gr
  • Ολοκληρώθηκε το Φεστιβάλ Υγείας και Ομορφιάς

    Ολοκληρώθηκε το Φεστιβάλ Υγείας και Ομορφιάς

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-03 11:19:03 | Πηγή: News Beast
    Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το Φεστιβάλ Υγείας και Ομορφιάς του Ι.ΙΕΚ D.O.M.I. , «BE HEALTHY, BE BEAUTIFUL». Την Τετάρτη 28 και την Πέμπτη 29 Μαΐου 2014, από τις 10:30 το πρωί μέχρι τις 4:00 το απόγευμα, το κοινό επισκέφθηκε τις υπερσύγχρονες εγκαταστάσεις του Ι.ΙΕΚ D.O.M.I. με σκοπό να απολαύσει Υπηρεσίες Υγείας και Ομορφιάς και να ενημερωθεί από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» για την σωστή πρόληψη της νόσου.

    Για δύο ημέρες γίναμε όλοι μια λαμπερή παρέα, σε μια γιορτή για την Υγεία και την Ομορφιά. Συνολικά πραγματοποιήθηκαν παραπάνω από 200 υπηρεσίες, στις οποίες περιλαμβάνονταν: Hot Stones Massage, Μακιγιάζ, Περιποίηση νυχιών (Μανικιούρ, Πεντικιούρ), Χτένισμα, Μυοχαλαρωτικό Μασάζ, Βοτανοθεραπεία, Taping, Business stress release massage, Ενυδάτωση, Καλλυντικά (σύσταση, Ευαισθησίες), Παρασκευή Φυσικών Καλλυντικών, Λεμφική Μάλαξη, Βασικές Πρώτες Βοήθειες και Βασική Υποστήριξη Ζωής.

    Οι ταλαντούχοι και κεφάτοι σπουδαστές του Ι.ΙΕΚ D.O.M.I. μαζί με τους υπεύθυνους καθηγητές τους, εξυπηρέτησαν άψογα τους επισκέπτες, με τη γνώση, τον επαγγελματισμό και τη δημιουργικότητά τους. Ήταν μία εκδήλωση με έντονη συμμετοχή από τον κόσμο, γεγονός που βοήθησε να αναδείξουμε το ταλέντο και την ικανότητα των σπουδαστών μας να ανταπεξέλθουν σε πραγματικές συνθήκες εργασίας. Ο φιλανθρωπικός χαρακτήρας του Φεστιβάλ έδωσε ένα επιπλέον κίνητρο στους συμμετέχοντες, αλλά κυρίως ανέδειξε τα ευγενή κίνητρα του Ι.ΙΕΚ D.O.M.I. στηρίζοντας τον αγώνα του μη Κερδοσκοπικού Σωματείου «Άλμα Ζωής».

    Τα έσοδα που συγκεντρώθηκαν, από το συμβολικό αντίτιμο του 1 ευρώ για κάθε υπηρεσία, δόθηκαν στο «Άλμα Ζωής» που παρέχει στις γυναίκες με καρκίνο μαστού, δωρεάν υπηρεσίες ψυχοκοινωνικής στήριξης, προγράμματα οργανωμένης αλληλοβοήθειας και ενημέρωσης Πανελλαδικά, σχετικά με την πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση της νόσου.

    Τη δύσκολη αυτήν περίοδο που βιώνουμε, το κοινό είχε την ευκαιρία να χαλαρώσει και να απολαύσει υπηρεσίες υψηλού επιπέδου από τους σπουδαστές του Ι.ΙΕΚ D.OM.I. , τους καταξιωμένους Επαγγελματίες του αύριο. Σε μια διήμερη γιορτή για την Υγεία και την Ομορφιά, αποδείξαμε ότι το Σώμα και η Ψυχή ομορφαίνουν όταν τα φροντίζουμε και το Ι.ΙΕΚ D.OM.I. ξέρει να το κάνει καλά!






















  • Οι προκλήσεις της γυναικείας διατροφής

    Οι προκλήσεις της γυναικείας διατροφής

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-03 09:56:43 | Πηγή: News Beast
    Στη σημερινή εποχή, οι περισσότερες γυναίκες εργάζονται και έχουν την ευθύνη της διατροφής και της καλής υγείας όλης της οικογένειας. Tα MME διαφημίζουν υγιή διατροφικά πρότυπα, έχοντας ως κύριο πομπό τις γυναίκες, καθώς εκτός του ότι αυτές αποφασίζουν τι και πως τρώει η οικογένεια, κάνουν τις αγορές των τροφίμων και ετοιμάζουν τα γεύματα.

    Υπάρχουν πολλά αντικρουόμενα μηνύματα σε διάφορα γυναικεία περιοδικά που ενθαρρύνουν τη σωστή διατροφή και φυσική άσκηση, αλλά ταυτόχρονα προωθούν τρόφιμα χαμηλής θρεπτικής αξίας και υψηλής περιεκτικότητας σε κενές θερμίδες.

    Έρευνες έχουν εντοπίσει τρια σημαντικά θέματα που επηρεάζουν τη διατροφή στις σύγχρονες γυναίκες. Αυτά είναι η έλλειψη χρόνου προετοιμασίας των φαγητών, οι δυσκολίες που έχουν στον καθορισμό υγιών διατροφικών επιλογών και ο ρόλος της διατροφής στην επίτευξη ενός υγιούς βάρους.

    Oι γυναίκες θέλουν να τρώνε σωστά και να διατηρούν ένα υγιές βάρος. Η ενέργεια, το λίπος, το ασβέστιο και οι φυτικές ίνες απασχολούν περισσότερο τις γυναίκες στην κατανάλωσή τους. Ενώ, καταναλώνουν περισσότερο τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

    Η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες του σήμερα είναι η έλλειψη χρόνου καθώς οι επαγγελματικές υποχρεώσεις και οι ανάγκες των οικογενειών τους είναι πολύ απαιτητικές. Ο σχεδιασμός, η αγορά και η προετοιμασία υγιεινών και θρεπτικών γευμάτων απαιτούν αρκετό από τον ελεύθερο χρόνο των γυναικών και είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν εργάζονται, έχουν παιδιά ή φροντίζουν κάποιο υπερήλικο μέλος της οικογένειας. Αυτό έχει ως συνέπεια ν’ αυξάνεται το άγχος τους.

    Οι γυναίκες είναι εύκολο να επηρεαστούν από ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, όπως είναι η έλλειψη μαγειρικών δεξιότητων, ο προγραμματισμός των γευμάτων- ειδικότερα στις νεότερες γυναίκες, και το υψηλό κόστος μιας σωστής διατροφής.

    Ισορροπημένα γεύματα

    Η κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων βοηθάει στον έλεγχο πρόσληψης των θερμίδων, γι’ αυτό το διαιτολόγιο των γυναικών θα πρέπει να είναι ισορροπημένο στα βασικά (πρωϊνό, μεσημεριανό, βραδινό) και ενδιάμεσα γεύματα (δεκατιανό, απογευματινό).

    Η φυσική δραστηριότητα παίζει σημαντικό ρόλο για να διατηρηθεί το βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα και έχει συσχετιστεί με πολλές θετικές επιπτώσεις για την υγεία των γυναικών, όπως παχυσαρκία, οστεοπόρωση, οστεοαρθρίτιδα, μειωμένος κινδύνος για διαβήτη τύπου ΙΙ, στεφανιαίας νόσου, καρκίνο του στήθους, άνοιας, κατάθλιψης, και άγχους. Επίσης, βελτιώνει την ισορροπία, την κινητικότητα, την ευελιξία και τη στάση του σώματος. Έρευνες έχουν δείξει ότι ωφελεί στην γνωστική λειτουργία και έχει συσχετιστεί με την βελτίωση της ποιότητας ζωής για τα ηλικιωμένα άτομα.

    Παρακάτω ακολουθούν μερικές διατροφικές συμβουλές για τις γυναίκες της σημερινής εποχής:

    Κατανάλωση τροφής με μέτρο και αποφυγή παράλειψης γευμάτων και διαιτών.

    Ενημέρωση για τα προϊόντα τροφίμων από τις ετικέτες τροφίμων.

    Αύξηση φυσικής δραστηριότητας και κατανόηση των μερίδων τροφίμων. Η αλλαγή τρόπου ζωής θα βελτιώσει την υγεία μακροπρόθεσμα.

    Προτιμήστε να πηγαίνετε στις εξωτερικές δουλειές περπατώντας, αντί με το αυτοκίνητο.

    Η αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς θα πρέπει να γίνεται με αργούς ρυθμούς. Για παράδειγμα 3-4 εβδομάδες για να χτιστεί και να διατηρηθεί μια καινούργια διατροφική συνήθεια.

    Μαγειρέψτε ένα φαγητό για όλη την οικογένεια. Ο χρόνος είναι απαραίτητος και το μαγείρεμα δυο φαγητών είναι πολυέξοδο και απαιτεί πολύ χρόνο.

    Σε περίπτωση έλλειψης χρόνου, ετοιμάστε τα γεύματα νωρίτερα ή από το προηγούμενο βράδυ.

    Τα όσπρια μπορούν να καταναλωθούν έτοιμα από κονσέρβα και να προστεθούν σε αγαπημένα πιάτα και σαλάτες.
    Eπιλέξτε υγιεινές επιλογές στα εστιατόρια. Για παράδειγμα προτιμήστε σάλτσα ντομάτας αντί για κρέμα γάλακτος.
    Αν υπάρχουν μειωμένες μαγειρικές ικανότητες προτιμήστε τα ωμά λαχανικά/ φρούτα και ανατρέξτε σε εύκολες συνταγές και τρόπους μαγειρέματος.

    Αγοράστε λαχανικά και φρούτα έτοιμα προς χρήση. Σε περίπτωση έλλειψης διαθεσιμότητας, επιλέξτε τα κατεψυγμένα ή σε κονσέρβα.

    Αν βρίσκεστε διαρκώς σε κίνηση έχετε μαζί σας σνακ όπως φρούτα, λαχανικά, τοστ, τυρί, κράκερς, μπάρες δημητριακών ή γιαούρτι.

    Για δείπνο δοκιμάστε τοστ με γάλα ή χυμό. Το υγιεινό φαγητό μπορεί να γίνει χωρίς συνταγή σε μικρό χρονικό διάστημα.

    Χωρίστε τις κατηγορίες των τροφίμων για τα ψώνια ως εξής: προϊόντα ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα, κρέατα, γαλακτοκομικά προϊόντα και τις εναλλακτικές λύσεις. Αυτό βοηθάει στην εξισορρόπηση των διατροφικών επιλογών και εξοικονομεί χρόνο, καθώς τα περισσότερα από τα τρόφιμα βρίσκονται μαζί στο σούπερ μαρκετ.

    Συνοψίζοντας, αν και η υγιεινή διατροφή είναι περίπλοκη οι γυναίκες πρέπει να βρουν τον χρόνο, τα μέσα και να ενδιαφερθούν για την προετοιμασία των γευμάτων, για ν’ αντιμετωπίσουν τις καθημερινές απαιτήσεις.

    Πηγή: mednutrition.gr
  • Κάντε γυμναστική ανάλογα με τη διάθεσή σας

    Κάντε γυμναστική ανάλογα με τη διάθεσή σας

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-03 09:42:00 | Πηγή: Ζούγκλα
    Όποια και αν είναι η διάθεσή σας, τα επιστημονικά στοιχεία δεν μπορείτε να τα αμφισβητήσετε: η άσκηση σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Μάλιστα, ακόμα και τα μικρά διαλείμματα φυσικής δραστηριότητας μέσα στη μέρα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων, όπως το στρες και τα νεύρα. Ωστόσο, σύμφωνα με το Vita, για να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, καλό είναι να προσαρμόζετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας σε αυτό που νιώθετε και όχι το αντίστροφο, καθώς αν πιεστείτε να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε, έχετε περισσότερες πιθανότητες να τραυματιστείτε. Εξίσου σημαντικό είναι όμως και το να μη χρησιμοποιείτε την έλλειψη διάθεσης ως δικαιολογία για να αποφύγετε το γυμναστήριο, γιατί συχνά νιώθουμε κουρασμένοι -όχι απαραίτητα σωματικά, αλλά πνευματικά-, όμως ακόμα και η παραμικρή δραστηριότητα τελικά μας βοηθάει να νιώσουμε καλύτερα.
    Αν νιώθετε στρεσαρισµένοι

    Η λύση: Qigong


    Πρόκειται για ένα σύστημα με ασκήσεις ψυχοπνευματικές και σωματικές που εξισορροπούν τη λειτουργία σώματος, νου και αναπνοής. Οι ασκήσεις αυτές…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto...
  • Διώξτε τις πανάδες με σταφίδα, λεμόνι και πορτοκάλι!

    Διώξτε τις πανάδες με σταφίδα, λεμόνι και πορτοκάλι!

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-03 09:23:32 | Πηγή: Ζούγκλα
    Για να αποκτήσουμε δέρμα καθαρό, χωρίς πανάδες, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να εκμεταλευθούμε τα φυσικά προϊόντα. Μάσκα με πορτοκάλι, λεμόνι και σταφίδα για τις πανάδες.

    Υλικά

    • Φρέσκο χυμό λεμονιού
    • Φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
    • Πολτοποιημένη σταφίδα.

    Εκτέλεση

    Καθαρίστε καλά το πρόσωπό σας. Στην συνέχεια με ένα βαμβάκι απλώστε πάνω στις πανάδες λίγο χυμό λεμονιού. Αφού αναμείξετε όλα τα υλικά και ανακατέψετε καλά, απλώστε την μάσκα στο πρόσωπό σας. Αφήστε τη για περίπου 20 λεπτά, σύμφωνα με…

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
  • Τα μυστικά ομορφιάς και υγείας της μπύρας

    Τα μυστικά ομορφιάς και υγείας της μπύρας

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-03 08:25:29 | Πηγή: News Beast
    Η διάσημη ηθοποιός Κάθριν Ζέτα Τζόουνς «ορκίζεται» στη μπύρα για την υγεία των μαλλιών της. Η ίδια έχει παραδεχτεί ότι ακολουθεί το μικρό μυστικό του λουσίματος με μπύρα εδώ και αρκετά χρόνια.

    Οι ειδικοί ομορφιάς ισχυρίζονται ότι όλα έχουν να κάνουν με τις πρωτεΐνες και τη βιταμίνη Β που περιέχεται στο αγαπημένο αυτό ποτό, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.

    Πέρα όμως από τις καλλυντικές ιδιότητες της μπύρας στα μαλλιά, ποια άλλα είναι τα μυστικά ομορφιάς και υγείας;

    1. Βελτιώνει την εμφάνιση της επιδερμίδας


    Στην Αυστρία, τη Γερμανία και την Τσεχία έχουν αρχίσει τα τελευταία χρόνια να εμφανίζονται τα λεγόμενα «σπα μπύρας», όπου οι πελάτες… βυθίζονται σε μπανιέρες γεμάτες με σκουρόχρωμες lager.

    «Η μπύρα κάνει πολύ καλό στην επιδερμίδα, χάρη στις βιταμίνες και τη μαγιά που περιέχει και έχει καθαριστική δράση» ανέφερε ο ιδιοκτήτης ενός τέτοιου σπα στους New York Times.

    2. Χαλαρώνει τα πόδια

    Αν ένα αφρόλουτρο με μπύρα… αλά Κλεοπάτρα σας φαίνεται αντιοικονομικό, δοκιμάστε τη… μικρή εκδοχή του και κάντε ένα ποδόλουτρο με μπύρα. Λέγεται ότι μαλακώνει και ξεκουράζει τα πόδια, γράφει ο Theo Merz στη βρετανική Telegraph.

    3. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας στα νεφρά


    Μια φινλανδική μελέτη του 1998 είχε βρει ότι οι άντρες διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης πέτρας στα νεφρά έως και κατά 40%, αν καταναλώνουν ένα μπουκάλι μπύρας την ημέρα. Οι ερευνητές υποστήριζαν ότι ο λυκίσκος ενισχύει τη συγκράτηση του ασβεστίου από τα οστά, αποτρέποντας τη δημιουργία πέτρας στα νεφρά.

    4. Βελτιώνει την όραση


    Καναδοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι μια lager ή stout την ημέρα σταματά τη δημιουργία καταρράκτη στα μάτια, χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχουν. Ωστόσο, αν το παρακάνετε (3 ή περισσότερες μπύρες την ημέρα) θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα, προσθέτει η ίδια έρευνα.

    5. Βελτιώνει την αυτοπεποίθηση

    Ακόμη και οι μη αλκοολούχες μπύρες έχει βρεθεί ότι βελτιώνουν την αυτοπεποίθηση. Στο πλαίσιο μιας έρευνας, οι ειδικοί είπαν στους συμμετέχοντες ότι θα τους δώσουν να πιουν κανονική μπύρα, ωστόσο στους μισούς από αυτούς έδωσαν μη αλκοολούχα ποτά ενώ σε ορισμένους καθόλου. Όσοι ήπιαν μπύρα –είτε κανονική, είτε στη μη αλκοολούχα μορφή της- ανέφεραν ότι ένιωθαν πιο χαρούμενοι, έξυπνοι και πιο όμορφοι κατά τις συναναστροφές τους με άλλους.
  • Οι πολλαπλές χρήσεις του ελαιολάδου

    Οι πολλαπλές χρήσεις του ελαιολάδου

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-03 07:48:56 | Πηγή: News Beast
    Το ελαιόλαδο είναι πηγή ζωής και υγείας, αποτελεί το βασικότερο στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Όμως έχει και πολλές άλλες χρήσεις που οι περισσότεροι από εμάς πιθανόν δεν γνωρίζουμε.

    1. Αν ποτέ ξεμείνετε από κρέμα ξυρίσματος το πρωί, πηγαίνετε κατευθείαν στην κουζίνα και χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο ως υποκατάστατο. Εκτός από τέλειο ξύρισμα που θα κάνετε θα ενυδατώσετε και το δέρμα σας.

    2. Συνήθως το λάδι χρησιμοποιείται στην κουζίνα για το μαγείρεμα ή για να βουτήξετε το ψωμί σας, το ελαιόλαδο όμως μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως ενυδατική κρέμα για πολλούς σκοπούς.

    3. Για να καθαρίσετε το βουρτσάκι του μακιγιάζ, ανακατέψτε σαπούνι πιάτων και ελαιόλαδο.

    4. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο για να ξεκολλήσετε το φερμουάρ σας.

    5. Φτιάξτε μια λάμπα πετρελαίου έκτακτης ανάγκης με το μισό μιας φλούδας πορτοκαλιού και χρησιμοποιήστε το λευκό στήμονα στο κάτω μέρος του πορτοκαλιού για φιτίλι.

    6. Αν προσθέσετε στο φαΐ της γάτα σας ελαιόλαδο δεν θα ξαναδείτε αυτά τα μπαλάκια με τρίχες που κυκλοφορούν στο σπίτι.

    7. Αφαιρέστε το μακιγιάζ από τα μάτια βάζοντας λίγο ελαιόλαδο σε ένα βαμβάκι.

    8. Ψεκάστε τους μεντεσέδες με λάδι για να μην τρίζουν.

    9. Καθαρίστε το λαιμό σας και απαλλαγείτε από το βήχα πίνοντας ένα κουτάλι λάδι.

    10. Χρησιμοποιήστε λάδι στις παρωνυχίδες για να τις ενυδατώσετε.

    11. Γυαλίστε τα ξύλινα έπιπλά σας με δύο μέρη λάδι, ένα λεμόνι ή λευκό ξύδι. Αφήστε για δύο λεπτά και αφαιρέστε με ένα καθαρό πανί.

    12. Για να μαλακώσετε το λαιμό σας και να μην ροχαλίζετε, πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι, πριν τον ύπνο.

    Πηγή: neadiatrofis.gr
  • Το άρωμα κάνει ελκυστικές τις γυναίκες

    Το άρωμα κάνει ελκυστικές τις γυναίκες

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2014-06-03 05:40:13 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ένα ωραίο άρωμα μπορεί να κάνει το πρόσωπο μιας γυναίκας να φαίνεται πιο ελκυστικό στους άλλους. Αντίθετα, το άρωμα δεν φαίνεται να τη δείχνει κατ' ανάγκη πιο νέα στους γύρω της, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

    Η μελέτη αποκαλύπτει ότι τα αρώματα δεν «τραβούν» μόνο σε επίπεδο όσφρησης, αλλά σε έναν βαθμό αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται οπτικά μια γυναίκα.

    Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη νευροεπιστήμονα Τζανίνα Σόιμπερτ του Κέντρου Χημικών Αισθήσεων Μονέλ στη Φιλαδέλφεια και τον Ζαν-Μαρκ Ντεσιριέ της εταιρείας Unilever, πειραματίστηκαν με μια ομάδα 18 εθελοντών, τα δύο τρία των οποίων ήταν γυναίκες.

    Οι εθελοντές κλήθηκαν να βαθμολογήσουν την ελκυστικότητα και την ηλικία οκτώ γυναικείων προσώπων σε φωτογραφίες. Κατά τη διαδικασία της αξιολόγησης, οι ερευνητές απελευθέρωσαν σκοπίμως στον χώρο διάφορα αρώματα, από άκρως δυσάρεστα (π.χ. μυρωδιά ψαρίλας) έως πολύ ευχάριστα (μυρωδιά ροδέλαιου).

    Το πείραμα έδειξε ότι όσο πιο ευχάριστη ήταν η διάχυτη μυρωδιά, τόσο πιο θετικά επηρεαζόταν η κρίση των εθελοντών, που έβαζαν υψηλότερη βαθμολογία στις φωτογραφίες των γυναικών. «Η ομορφιά του αρώματος και η ομορφιά του προσώπου ενοποιούνται σε μια ενιαία συναισθηματική αξιολόγηση, κάτι που δείχνει πιθανώς μια κοινή περιοχή νευρωνικής επεξεργασίας στον εγκέφαλο» υποστήριξε η Σόιμπερτ.

    Από την άλλη, τα αρώματα είχαν μια διαφορετική επίδραση στην εκτίμηση της ηλικίας. Τα ευχάριστα αρώματα επηρέαζαν τους εθελοντές να βλέπουν τα πιο ηλικιωμένα γυναικεία πρόσωπα στις φωτογραφίες ως μεγαλύτερα από την πραγματική ηλικία τους, ενώ τα νεανικά πρόσωπα ως ακόμη πιο νέα από ό,τι ήταν στην πραγματικότητα. Αντίθετα, τα δυσάρεστα αρώματα «οδηγούσαν» τους εθελοντές να βλέπουν πιο όμοια σε ηλικία τα πιο γερασμένα και τα πιο νεανικά πρόσωπα στις φωτογραφίες.

    Οι ερευνητές σκοπεύουν να συνεχίσουν παρόμοια πειράματα με φωτογραφίες ανδρών για να δουν αν η επίδραση των αρωμάτων αφορά και στην ελκυστικότητα των ανδρικών προσώπων.

    Εδώ και πολλούς αιώνες, τα αρώματα χρησιμοποιούνται ιδίως από τις γυναίκες ως αναπόσπαστο στοιχείο της γοητείας τους και της βελτίωσης της εξωτερικής εμφάνισής τους. Η νέα μελέτη δείχνει ότι, έστω και ενστικτωδώς, ήξεραν πολύ καλά τι έκαναν!
  • Σπιτικά καλλυντικά κατά των ραγάδων

    Σπιτικά καλλυντικά κατά των ραγάδων

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-03 04:45:05 | Πηγή: News Beast
    Οι ραγάδες ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες προκαλώντας τους ανασφάλεια για την εικόνα τους.

    Δείτε παρακάτω μερικές σπιτικές συνταγές για να τις «κρύψετε».

    Έχετε υπόψη σας πως καμία από τις παρακάτω μεθόδους δεν εξαφανίζει τις ραγάδες, παρά τις αποδυναμώνει σε βαθμό που να σας ενοχλούν το λιγότερο δυνατό.

    1. Χυμός πατάτας
    Ο χυμός πατάτας περιέχει βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία που ενισχύουν την ανάπτυξη και ανάπλαση των κυττάρων του δέρματος. Για τον χυμό πατάτας, κόψτε μια μεσαίου μεγέθους πατάτα σε χοντρά κομμάτια. Με ένα από τα κομμάτια τρίψτε τις ραγάδες και βεβαιωθείτε πως ο χυμός της πατάτας έχει καλύψει όλη την περιοχή. Αφήστε το χυμό να στεγνώσει πάνω στο δέρμα και ύστερα ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

    2. Ζάχαρη
    Η άσπρη ζάχαρη είναι ένα από τα καλύτερα γιατροσόφια για την αντιμετώπιση των ραγάδων, καθώς προσφέρει ιδανική απολέπιση. Αρχικά, αναμείξτε καλά, ένα κουταλάκι άσπρη ζάχαρη με λίγο αμυγδαλέλαιο και μερικές σταγόνες χυμό από λεμόνι. Στη συνέχεια απλώστε το στις ραγάδες και κάνετε απαλό μασάζ την περιοχή για περίπου 10 λεπτά και καθημερινά, πριν κάνετε ντουζ. Εφαρμόστε το κόλπο, για περίπου ένα μήνα και θα δείτε τις ραγάδες να αποδυναμώνονται.

    3. Αλόη
    Η αλόη η γνήσια ή αλλιώς αλόη βέρα είναι θεραπευτική για πολλές δερματολογικές ασθένειες. Τα πολλά θρεπτικά της στοιχεία και οι δραστικές ενώσεις χρησιμεύουν στη θεραπεία εγκαυμάτων, ενώ τα καταπραϋντικά της χαρακτηριστικά βοηθούν στην αντιμετώπιση των ραγάδων. Μπορείτε είτε να απλώσετε απευθείας στο δέρμα τζελ αλόης, να το αφήσετε να δράσει για λίγα λεπτά και να το ξεπλύνετε με χλιαρό νερό, είτε να φτιάξετε ένα μείγμα, με ¼ της κούπας τζελ αλόης, έλαιο από 10 κάψουλες βιταμίνης Ε και έλαιο από 5 κάψουλες βιταμίνης Α. Στη συνέχεια απλώστε το μείγμα στην περιοχή, μέχρι να απορροφηθεί πλήρως και επαναλάβετε τη διαδικασία καθημερινά.

    4. Νερό
    Η τακτική ενυδάτωση του σώματος προσφέρει πολλά καλά στον οργανισμό και την επιδερμίδα. Πέρα από την αποτοξίνωση των πόρων του δέρματος, ενισχύει την αποκατάσταση της ελαστικότητας, η οποία από μόνη της παίζει καίριο ρόλο στην αντιμετώπιση των ραγάδων.

    Πίνετε, ένα με δυο ποτήρια νερό, πολλές φορές μέσα στην ημέρα, με minimum στόχο τα δέκα ποτήρια συνολικά ημερησίως, αν θέλετε την επιδερμίδα σας απαλή και ελαστική. Αποφεύγετε στο μέτρο του δυνατού, τον καφέ, το τσάι και τα αναψυκτικά που έχουν την τάση να αφυδατώνουν.

    5. Χυμός από λεμόνι
    Η φυσική οξύτητα του χυμού από λεμόνι βοηθάει στην θεραπεία και ελάττωση των ραγάδων, λοιπών δερματικών τραυματισμών, της ακμής και λοιπών σημαδιών στο δέρμα. Τρίψτε με κυκλικές κινήσεις, φρέσκο χυμό λεμόνι πάνω στις ραγάδες και αφήστε το δέρμα να ρουφήξει το χυμό για τουλάχιστον δέκα λεπτά, πριν ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Μια εναλλακτική λύση είναι να αναμείξετε ίσες ποσότητες από χυμό λεμόνι και χυμό από αγγούρι και, επίσης, να απλώσετε το μείγμα στις ραγάδες.

    6. Ελαιόλαδο

    Τα ευεργετικά αποτελέσματα του ελαιόλαδου προσφέρουν πολλά αντιοξειδωτικά και θρεπτικά στοιχεία στην επιδερμίδα, βοηθώντας την να ανακτήσει την σφριγηλότητά της. Κάνετε απαλό μασάζ με ζεστό παρθένο ελαιόλαδο στις προβληματικές περιοχές και αυτό θα βοηθήσει στην κυκλοφορία του αίματος, ενώ θα περιορίσει -κατά ένα μεγάλο ποσοστό- την εξάπλωση των ραγάδων.

    Στη συνέχεια, αφήστε το να δράσει στην περιοχή για περίπου 30 λεπτά, δίνοντας έτσι το χρόνο στο δέρμα να απορροφήσει τις βιταμίνες, Α, D και Ε που περιέχονται στο λάδι. Μπορείτε ακόμα να αναμείξετε ελαιόλαδο με ξύδι και νερό και να το χρησιμοποιήσετε σαν κρέμα νυκτός. Το μείγμα θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο, ενώ έχει και απολεπιστικές ιδιότητες.

    7. Βούτυρο κακάο
    Για να δείτε αποτελέσματα με το βούτυρο κακάου, πρέπει να το εφαρμόζετε στην περιοχή τουλάχιστον δυο φορές καθημερινά και θα δείτε τις ραγάδες να είναι σαφώς λιγότερο εμφανείς, μετά από ένα με δυο μήνες.
    Μια άλλη επιλογή για τη χρήση του βούτυρο κακάου είναι να αναμείξετε μισή κούπα από αυτό με μια κουταλιά της σούπας σιτέλαιο, 2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένο κερί μέλισσας και ένα κουταλάκι με έλαιο από το κουκούτσι του βερίκοκου και έλαιο βιταμίνης Ε. Ζεστάνετε το μείγμα μέχρι να λιώσει το κερί, αποθηκεύστε το σε αεροστεγές σκεύος στο ψυγείο και απλώνετε στις ραγάδες δυο με τρεις φορές τη μέρα. Το μείγμα θα βοηθήσει το δέρμα σας να γίνει πιο απαλό και ακόμα περισσότερο ενυδατωμένο.

    8. Καστορέλαιο
    Το καστορέλαιο χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων του δέρματος όπως είναι οι ρυτίδες, οι κηλίδες, τα σπυράκια και οι αντιαισθητικές ραγάδες. Απλώστε λίγο καστορέλαιο πάνω στις ραγάδες και κάνετε απαλό μασάζ στην περιοχή με κυκλικές κινήσεις για περίπου 15 λεπτά. Στη συνέχεια τυλίξτε την περιοχή με ένα λεπτό βαμβακερό ύφασμα και με τη βοήθεια μιας θερμοφόρας ζεστάνετε την περιοχή για τουλάχιστον 30 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία καθημερινά, για τουλάχιστον ένα μήνα για να δείτε αποτελέσματα.

    9. Ασπράδια αυγών
    Τα ασπράδια των αυγών περιέχουν αμινοξέα και πρωτεΐνες τα οποία είναι και τα στοιχεία που μας ενδιαφέρουν στην αντιμετώπιση των ραγάδων. Ανακατέψτε απαλά με ένα πιρούνι, τα ασπράδια δυο αυγών, καθαρίστε την προβληματική περιοχή με νερό και μετά με ένα πινέλο μακιγιάζ απλώστε το ασπράδι.

    Αφήστε το μείγμα να στεγνώσει τελείως και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό. Στο τέλος απλώστε λίγο ελαιόλαδο στο δέρμα για να ενυδατωθεί σωστά και επαναλάβετε τη διαδικασία καθημερινά για τουλάχιστον δυο εβδομάδες μέχρι να δείτε αποτελέσματα.

    10. Τριφύλλι
    Τα φύλλα του τριφυλλιού περιέχουν οχτώ αμινοξέα τα οποία είναι πολύτιμα για τη συνολική υγεία του δέρματος. Είναι ακόμα πλούσια σε πρωτεϊνες και στις βιταμίνες Ε και Κ, ενώ οι αντιμυκητιακές ιδιότητες του τριφυλλιού αποτοξινώνουν και αλκαλοποιούν το δέρμα, περιορίζοντας έτσι τα σημάδια και τις ουλές, όπως είναι και οι ραγάδες.

    Αναμείξτε σκόνη τριφυλλιού με μερικές σταγόνες έλαιο χαμομηλιού και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια συμπαγής κρέμα. Κάνετε μασάζ με την κρέμα στις ραγάδες, ιδανικά δυο με τρείς φορές τη μέρα και επαναλάβετε τη διαδικασία για μια εβδομάδα και θα παρατηρήσετε σημαντική πρόοδο.

    Πηγή: filenades.gr
  • Όμορφη και λαμπερή με μια κουταλιά μέλι

    Όμορφη και λαμπερή με μια κουταλιά μέλι

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-03 03:55:02 | Πηγή: News Beast
    Το μέλι είναι θρεπτικότατη τροφή, αλλά και πολύτιμο συστατικό στην ιατρική και στην περιποίηση της επιδερμίδας, χάρη στις θαυματουργές του ιδιότητες.

    Ανακαλύψτε 10 τρόπους για να γίνετε ακόμα πιο όμορφη και λαμπερή με την βοήθεια μιας και μόνο κουταλιάς μέλι!

    1. Βοηθάει στο hangover
    Αν ήπιατε πολύ το προηγούμενο βράδυ και το πρωί αισθάνεστε λίγο... περίεργα, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να φάτε λίγο μέλι σε μια φέτα ψωμί. Θα εξαφανίσει τον πονοκέφαλο!

    2. Καταπραΰνει τις πληγές
    Είναι καλό να έχετε πάντα λίγο μέλι μαζί σας, ειδικά αν κάνετε εκδρομές στην φύση, κατά τις οποίες μπορεί να κοπείτε ή να τραυματιστείτε ελαφρά. Αν κοπείτε, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι βάλετε λίγη ποσότητα από μέλι πάνω στην πληγή και στην συνέχεια να την δέσετε με έναν επίδεσμο. Η πληγή θα θεραπευτεί πολύ γρήγορα.

    3. Μαλακώνει τον λαιμό
    Ένας πολύ εύκολος τρόπος για να μαλακώσει ο λαιμός, σε περίπτωση κρυολογήματος, είναι να καταπιείτε μια κουταλιά μέλι πριν πάτε για ύπνο. Ο βήχας θα φύγει πιο εύκολα και ο λαιμός θα ηρεμήσει.

    4. Φυσικό καθαριστικό για το πρόσωπο
    Το μέλι είναι ένα φυσικό καθαριστικό προσώπου. Βάλτε μερικές σταγόνες σε μια πετσέτα και τρίψτε με αυτήν το πρόσωπο. Στην συνέχεια ξεπλύνετε. Το μέλι θα αφαιρέσει τυχόν κοκκινίλες και θα ενυδατώσει την επιδερμίδα!

    5. Θρεπτική μάσκα προσώπου
    Ανακατέψτε μία κουταλιά μέλι με δύο κουταλιές ζεστό νερό, απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και κάντε μασάζ. Όχι μόνο θα ενυδατώσετε το δέρμα σας, αλλά θα διώξετε και τα μικρόβια, αφού το μέλι έχει και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

    6. Ενυδατικό για τα χείλη
    Για να φτιάξετε ένα τέλειο lip balm, συγκεντρώστε τα παρακάτω υλικά: ½ κ.σ κερί, 1 κ.σ αμυγδαλέλαιο, 1 κ.σ μέλι, 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο βανίλιας. Λιώνετε σε μπεν μαρί το κερί και προσθέτετε 1 κ.σ. αμυγδαλέλαιο. Ανακατεύετε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Το βγάζετε από τη φωτιά και προσθέτετε μία κουταλιά της σούπας μέλι και πέντε σταγόνες βανίλιας. Βάζετε το μείγμα σε ένα βαζάκι και το αφήνετε να κρυώσει.

    7. Καθαρίζει τους ξηρούς αγκώνες
    Αλείψτε λίγο μέλι στους αγκώνες σας, αφήστε το για μισή ώρα και ξεπλύνετε. Τα ενυδατικά αποτελέσματα είναι εγγυημένα!

    8. Χαρίζει ενέργεια
    Το μέλι τονώνει σημαντικά την ενέργεια! Μπορείτε να φάτε απλά μια κουταλιά μέλι, αλλά μπορείτε και να το ανακατέψτε μέσα σε ζεστό νερό ή τσάι. Θα σας ...ανεβάσει!

    9. Χαλαρώνει και αναζωογονεί
    Αν ψάχνετε έναν εύκολο τρόπο για να χαλαρώσετε, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να προσθέσετε μερικές σταγόνες από μέλι μέσα στην μπανιέρα, ενώ κάνετε αφρόλουτρο. Το μέλι θα μαλακώσει την επιδερμίδα σας και θα διώξει μακριά το άγχος.

    10. Δίνει λάμψη στα μαλλιά
    Υπάρχει ένα εύκολο κόλπο για υπέροχα μαλλιά! Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο conditioner που χρησιμοποιείτε και δείτε τα μαλλιά σας να λάμπουν στην στιγμή! Επίσης, μπορείτε μετά το λούσιμο, να απλώσετε λίγο μέλι στις άκρες των μαλλιών σας, αφήστε το για μερικά λεπτά και ξεπλύνετε. Θα καταπολεμήσετε το φριζάρισμα και την ξηρότητα.

    Πηγή: mama365.gr
  • Μάσκες προσώπου με μανιτάρια για υγιές δέρμα

    Μάσκες προσώπου με μανιτάρια για υγιές δέρμα

    Κατηγορία: Γυναίκα | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2014-06-03 03:21:41 | Πηγή: News Beast
    Η β-γλυκάνη των μανιταριών, αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενθαρρύνει την υγιή αναπαραγωγή των κυττάρων του δέρματος και διώχνει τη ζημιά που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες.

    Είδη μανιταριών

    Τα «Shitake» και τα άσπρα μανιτάρια «Button» είναι εξαιρετικά για το δέρμα και συνήθως είναι πιο εύκολο να τα βρείτε. Θα κερδίσετε περισσότερα οφέλη από αυτά, αν αγοράζετε τα μανιτάρια την ίδια μέρα που θα τα χρησιμοποιήσετε.

    Μάσκα προσώπου με μανιτάρια για ξηρό δέρμα

    Συστατικά:

    - Ενάμισι φλιτζάνι κρύα κρέμα μαγειρικής

    - Πέντε έως επτά σταγόνες αιθέριο έλαιο ή ένα serum προσώπου σχεδιασμένο για ξηρό δέρμα

    - Δύο έως τέσσερις σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

    - Ενάμισι φλιτζάνι πολτοποιημένα μανιτάρια (Shitake κατά προτίμηση)

    Μάσκα προσώπου με μανιτάρια για κανονικό δέρμα

    Συστατικά:

    - Ενάμισι φλιτζάνι από απλό γιαούρτι πλήρες

    - Πέντε έως επτά σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

    - Ενάμισι φλιτζάνι πολτοποιημένα μανιτάρια (Shitake κατά προτίμηση)

    Μάσκα προσώπου με μανιτάρια για λιπαρό δέρμα


    Συστατικά:

    - Ενάμισι φλιτζάνι καθαριστικό προσώπου για τη λιπαρή επιδερμίδα

    - Ενάμισι φλιτζάνι πολτοποιημένα μανιτάρια (Shitake κατά προτίμηση)

    - Πέντε έως επτά σταγόνες από το αιθέριο έλαιο Ylang Ylang

    - Δύο έως τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

    Πώς θα φτιάξετε τις μάσκες

    Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί σε ένα μεγάλο γυάλινο μπολ. Χρησιμοποιήστε ένα σύρμα για να ανακατέψετε όλα τα υλικά πολύ καλά.

    Με το χέρι σας ή με μια σπάτουλα περιποίησης προσώπου, εφαρμόζετε τη μάσκα στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ σας. Αφήστε τη μάσκα να απορροφηθεί για 20 με 30 λεπτά.

    Ξεπλύνετε τη μάσκα τελείως με ζεστό νερό, τελειώνοντας με δροσερό νερό. Στη συνέχεια εφαρμόστε την ενυδατική σας!

    Πηγή: neadiatrofis.gr
           

Σπόνσορες

φιλοξενία ιστοσελίδας







Live News

  • Γίνεται φόρτωση των τελευταίων νέων σε πραγματικό χρόνο