• NN Hellas: Οι Έλληνες στρέφονται στην υγιεινή διατροφή και την άσκηση

    NN Hellas: Οι Έλληνες στρέφονται στην υγιεινή διατροφή και την άσκηση

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-21 14:25:25 | Πηγή: Skai
    Στo πλαίσιο της προσπάθειας να βρίσκεται πάντα στο πλευρό των πελατών της και να αναδεικνύει όλα τα καίρια ζητήματα που έχουν σημασία γι’ αυτούς, η NN Hellas πραγματοποίησε μία έρευνα με κεντρικό θέμα τις καθημερινές συνήθειες των  Ελλήνων και τον τρόπο διαχείρισης τους στα ζητήματα που αφορούν την Υγεία και τον τρόπο ζωής τους.  

    Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε πανελλαδικό επίπεδο
    με αντιπροσωπευτικό δείγμα 1500 ατόμων ηλικίας από 18 έως 60 ετών για λογαριασμό της εταιρίας και του Προγράμματος NN Direct Health από την IPSOS, το δεύτερο εξάμηνο του 2016. 

    Ένα από τα πιο αισιόδοξα συμπεράσματα που προέκυψαν από την έρευνα υγείας είναι ότι το κάπνισμα σταδιακά χάνει έδαφος στο σύνολο του πληθυσμού, (36%) ενώ υπάρχει μία ουσιαστική στροφή προς την υγιεινή διατροφή και τη φυσική άσκηση με περίπου έναν στους δύο, (47%) να δηλώνει ότι δεν καταναλώνει ποτέ αλκοόλ.
     
    Δεδομένων των καίριων ζητημάτων που θίγει η έρευνα, οι αναγνώστες μπορούν να αντλήσουν χρήσιμα συμπεράσματα σχετικά με τις υπηρεσίες υγείας που χρησιμοποιούν και πόσο ικανοποιημένοι είναι από αυτές, τις καθημερινές τους συνήθειες με ειδική μνεία στο κάπνισμα, τον τρόπο ζωής των νέων ηλικίας 18- 29 ετών αλλά και της κρίσιμης ηλικίας 30 έως 45 ετών.   

    Επίσης, μπορούν να πληροφορηθούν για το πόσο ικανοποιημένοι είναι οι Έλληνες από τη Δημόσια και την Ιδιωτική Ασφάλιση της χώρας, για την φροντίδα της Υγείας από άτομα διαφορετικών κοινωνικο-οικονομικών τάξεων και για την έμφαση που δίνουν οι γυναίκες στη φροντίδα της Υγείας τους σε σχέση με τους άντρες. 

    Η έρευνα Υγείας που διεξάγεται από την NN Hellas και, συγκεκριμένα, στο πλαίσιο του Προγράμματος Ασφάλισης Υγείας NN Direct Health, θα συνεχίσει να υλοποιείται σε κύματα και να δίνει χρήσιμες και σημαντικές πληροφορίες στους αναγνώστες για την Υγεία και τη φροντίδα της.  
    Μάθετε περισσότερα για την ασφάλεια υγείας NN Direct Health ή δείτε αναλυτικά όλες τις πληροφορίες και τα στοιχεία της έρευνας για την Υγεία των Ελλήνων στη διεύθυνση: https://www.nndirect.gr/asfaleia-ygeias/erevna-ygeia-ellinwn



    Tags: ΝΝ Hellas
  • Οι Έλληνες στρέφονται προς την υγιεινή διατροφή και την άσκηση, σύμφωνα με μεγάλη έρευνα της NN Hellas.

    Οι Έλληνες στρέφονται προς την υγιεινή διατροφή και την άσκηση, σύμφωνα με μεγάλη έρευνα της NN Hellas.

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-20 18:24:24 | Πηγή: Skai
    Στo πλαίσιο της προσπάθειας να βρίσκεται πάντα στο πλευρό των πελατών της και να αναδεικνύει όλα τα καίρια ζητήματα που έχουν σημασία γι’ αυτούς, η NN Hellas πραγματοποίησε μία έρευνα με κεντρικό θέμα τις καθημερινές συνήθειες των  Ελλήνων και τον τρόπο διαχείρισης τους στα ζητήματα που αφορούν την Υγεία και τον τρόπο ζωής τους.  

    Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε πανελλαδικό επίπεδο με αντιπροσωπευτικό δείγμα 1500 ατόμων ηλικίας από 18 έως 60 ετών για λογαριασμό της εταιρίας και του Προγράμματος NN Direct Health από την IPSOS, το δεύτερο εξάμηνο του 2016. 

    Ένα από τα πιο αισιόδοξα συμπεράσματα που προέκυψαν από την έρευνα υγείας είναι ότι το κάπνισμα σταδιακά χάνει έδαφος στο σύνολο του πληθυσμού, (36%) ενώ υπάρχει μία ουσιαστική στροφή προς την υγιεινή διατροφή και τη φυσική άσκηση με περίπου έναν στους δύο, (47%) να δηλώνει ότι δεν καταναλώνει ποτέ αλκοόλ.
     
    Δεδομένων των καίριων ζητημάτων που θίγει η έρευνα, οι αναγνώστες μπορούν να αντλήσουν χρήσιμα συμπεράσματα σχετικά με τις υπηρεσίες υγείας που χρησιμοποιούν και πόσο ικανοποιημένοι είναι από αυτές, τις καθημερινές τους συνήθειες με ειδική μνεία στο κάπνισμα, τον τρόπο ζωής των νέων ηλικίας 18- 29 ετών αλλά και της κρίσιμης ηλικίας 30 έως 45 ετών.   

    Επίσης, μπορούν να πληροφορηθούν για το πόσο ικανοποιημένοι είναι οι Έλληνες από τη Δημόσια και την Ιδιωτική Ασφάλιση της χώρας, για την φροντίδα της Υγείας από άτομα διαφορετικών κοινωνικο-οικονομικών τάξεων και για την έμφαση που δίνουν οι γυναίκες στη φροντίδα της Υγείας τους σε σχέση με τους άντρες. 

    Η έρευνα Υγείας που διεξάγεται από την NN Hellas και, συγκεκριμένα, στο πλαίσιο του Προγράμματος Ασφάλισης Υγείας NN Direct Health, θα συνεχίσει να υλοποιείται σε κύματα και να δίνει χρήσιμες και σημαντικές πληροφορίες στους αναγνώστες για την Υγεία και τη φροντίδα της.  
    Μάθετε περισσότερα για την ασφάλεια υγείας NN Direct Health ή δείτε αναλυτικά όλες τις πληροφορίες και τα στοιχεία της έρευνας για την Υγεία των Ελλήνων στη διεύθυνση: https://www.nndirect.gr/asfaleia-ygeias/erevna-ygeia-ellinwn



  • Γιατί οι διακοπές είναι ευεργετικές για τη σωματική και την ψυχική υγεία

    Γιατί οι διακοπές είναι ευεργετικές για τη σωματική και την ψυχική υγεία

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-20 12:29:54 | Πηγή: Skai
    Οι διακοπές είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ανάπαυλα μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Yπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι οι άνδρες oι οποίοι επί πέντε χρόνια δεν είχαν κάνει καθόλου διακοπές, είχαν 20% υψηλότερο ποσοστό εμφάνισης καρδιακών παθήσεων – θνησιμότητας, και αντίστοιχα οι γυναίκες, που δεν απολάμβαναν καλοκαιρινό διάλειμμα εμφάνιζαν συχνότερα συμπτώματα κατάθλιψης, περισσότερο άγχος και δυσκολίες στον ύπνο. Τα παραπάνω επισημαίνει η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Άννα Καλυμνιού, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ για τις ευεργετικές επιδράσεις των διακοπών στη σωματική και ψυχική υγεία.

    «Η επαφή με τη φύση είναι ευεργετική για όλους» τονίζει η κ. Καλυμνιού και προσθέτει: «Μελέτες και κλινική εμπειρία έχουν δείξει ότι ένα πολύ ψηλό ποσοστό (94%) ανθρώπων με ψυχική νόσο, παρουσίαζαν βελτίωση των συμπτωμάτων όταν έρχονταν σε επαφή με τα φύση. Εκτιμάται επίσης ότι η φυσική δραστηριότητα (άσκηση) σε εξωτερικούς χώρους, μαζί με την ταυτόχρονη πρόσληψη βιταμίνης D από τον ήλιο συμβάλλουν στη βελτίωση της διάθεσης και τη μείωση της κατάθλιψης. Επιπλέον τονώνονται οι νοητικές λειτουργίες της συγκέντρωσης και της προσοχής, δεδομένου ότι τα ερεθίσματα και οι πληροφορίες από το φυσικό περιβάλλον δεν είναι βομβαρδιστικές όπως είναι στα αστικά κέντρα».

    Απαριθμώντας τα οφέλη των διακοπών στη ψυχική και σωματική υγεία αναφέρει ότι:

    -Μειώνουν τα επίπεδα των ορμονών του στρες (όπως η κορτιζόλη), με αποτέλεσμα να διατηρείται σε φυσιολογικά επίπεδα η πίεση και ο καρδιακός ρυθμός.

    -Έχει παρατηρηθεί ότι ο σωματικός πόνος (ημικρανίες, πονοκέφαλοι-αυχενικό σύνδρομο) που σχετίζεται με το στρες αμβλύνεται, όπως επίσης και ψυχοσωματικά συμπτώματα.

    -Τονώνονται νοητικές λειτουργίες (μνήμη, συγκέντρωση, προσοχή) μέσα από την κοινωνική συναναστροφή και καινούργια ερεθίσματα, όπως όταν πάμε σε ένα καινούριο προορισμό, ή διαβάζοντας ένα βιβλίο.

    -Παρέχονται περισσότερες ευκαιρίες για κίνηση και βελτίωση της φυσικής κατάστασης: περπάτημα στη θάλασσα, κολύμπι, χορός.

    -Βελτιώνεται η διάθεση με την απουσία των «πρέπει» της καθημερινότητας και με την επαφή με τις επιθυμίες μας (συναναστροφή μας με αγαπημένα πρόσωπα, η επαφή μας με τη φύση, η δυνατότητα να ακολουθήσουμε τους δικούς μας προσωπικούς ρυθμούς και να ασχοληθούμε κυρίως με όσα μας αρέσουν).

    -Προλαμβάνουν την επαγγελματική εξουθένωση (burn-out), ειδικά σε όσους ασχολούνται με επαγγέλματα παροχής κοινωνικών υπηρεσιών και υγείας, οι οποίοι είναι πιο επιρρεπείς.

    -Μας κάνουν πιο παραγωγικούς (περισσότερες ιδέες μας έρχονται στο νου όταν είμαστε εκτός δουλειάς)

    Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί, οι οποίοι για διάφορους λόγους (π.χ. επαγγελματικούς, οικονομικούς κλπ) δεν έχουν τη δυνατότητα να φύγουν για διακοπές, με την έννοια που τις ορίζουν οι περισσότεροι, δηλαδή σε ένα διαφορετικό μέρος, για αρκετές μέρες κλπ.

    Σε όσους δεν μπορούν να πάνε κάπου για διακοπές η κ. Καλυμνιού συνιστά να εντάξουν στην καθημερινότητά τους μικρές διακοπές- «διαλείμματα» με τη μορφή δραστηριοτήτων που τους ευχαριστούν, ανάλογα με τις ανάγκες και τις προτιμήσεις τους.

    Όπως για παράδειγμα μία βόλτα κοντά στη θάλασσα, ποδηλασία, επισκέψεις και έξοδοι με φίλους, μικρές εξορμήσεις τα Σαββατοκύριακα σε κοντινούς προορισμούς, συμμετοχή σε κοινωνικά-πολιτιστικά δρώμενα που οργανώνονται μέσα στην πόλη κλπ.

    «Χρειάζεται να τονίσουμε δύο πράγματα: Πρώτον, ότι οι διακοπές χρειάζεται να είναι εξατομικευμένες και προσαρμοσμένες στις ανάγκες και στον τρόπο ζωής του καθένα και δεύτερον ότι συχνά κάτι που μας "χαλάει" τις διακοπές είναι οι υπέρμετρες προσδοκίες που έχουμε από αυτές: ότι πρέπει να πάμε στο καλύτερο μέρος, με το καλύτερο ξενοδοχείο, ότι θα ξεκουραστούμε τόσο, που μετά στη δουλειά μας δεν θα έχουμε καμιά δυσκολία, ότι θα ερωτευθούμε κεραυνοβόλα και θα αλλάξει η ζωή μας.

    Οι προσδοκίες αυτές ενισχύονται από το lifestyle που μας επιτάσσουν τα ΜΜΕ αλλά και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ας μην ξεχνάμε ότι οι διακοπές δεν είναι κάτι εξωπραγματικό, αλλά είμαστε εμείς οι ίδιοι σε πιο χαλαρή διάθεση.

    Τέλος, είναι σημαντικό να φροντίζουμε και κατά τη διάρκεια της χρονιάς να περνάμε όμορφα και να επιδιώκουμε μικρες διακοπές-αποδράσεις από την καθημερινότητα, ώστε να μην καταλήγουμε να υπερεπενδύουμε αποκλειστικά στις καλοκαιρινές μας διακοπές».
  • Πρωτοποριακή αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

    Πρωτοποριακή αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-20 08:24:19 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ολλανδοί και αμερικανοί επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι πέτυχαν για πρώτη φορά να μειώσουν σημαντικά τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ενεργοποιώντας το πνευμονογαστρικό νεύρο (vagus) με μια μικρή εμφυτευμένη βιοηλεκτρονική συσκευή.

    Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Άμστερνταμ, με επικεφαλής τον καθηγητή Πολ Πέτερ-Τακ, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS). Η τεχνική είχε έως τώρα δοκιμασθεί σε πειραματόζωα, αλλά όχι σε ανθρώπους.


    Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι τα ευρήματα της κλινικής δοκιμής τους σε 17 ασθενείς δείχνουν ότι είναι δυνατό να υπάρξει μια νέα θεραπευτική προσέγγιση στη συγκεκριμένη νόσο, με τη βοήθεια της βιοηλεκτρονικής τεχνολογίας, αντί για ισχυρά και ακριβά φάρμακα που έχουν παρενέργειες. Ενώ δεν απέκλεισαν ότι η ίδια συσκευή μπορεί να αξιοποιηθεί και σε άλλες παθήσεις, όπως Κρον, Πάρκινσον, Αλτσχάιμερ κ.α.

    Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση, από την οποία πάσχουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.

    Περισσότερα στο govastileto.gr
  • Τα Social Media προκαλούν στρες στα νέα παιδιά

    Τα Social Media προκαλούν στρες στα νέα παιδιά

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-19 16:43:25 | Πηγή: Skai
    Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προκαλούν επιπρόσθετο στρες στα νέα παιδιά, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε πρόσφατα η βρετανική οργάνωση για την καταπολέμηση του εκφοβισμού, Ditch the Label.

    Η έρευνα διεξήχθη σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 10.000 νέων ηλικίας μεταξύ 12 και 20 ετών.

    Εκ των ερωτηθέντων, το 40% δήλωσε ότι αισθάνεται άσχημα όταν κανείς από τους «φίλους» τους δεν κάνει «like» στις «selfies» τους, ενώ το 35% απάντησε ότι το επίπεδο της αυτοπεποίθησής τους συνδέεται άμεσα από τον αριθμό των «ακόλουθων» που έχουν στα social media.

    Όπως αναφέρει σε δημοσίευμά του το βρετανικό ειδησεογραφικό δίκτυο BBC επικαλούμενο τα πορίσματα της έρευνας, το Instagram αποτελεί το μέσο το οποίο χρησιμοποιείται περισσότερο για την ανάρτηση κακόβουλων σχολίων. Περίπου το 7% των νέων που ερωτήθηκαν απάντησαν ότι έχουν πέσει θύματα εκφοβισμού μέσω της συγκεκριμένης εφαρμογής, 6% μέσω του Facebook, 5% μέσω του Snapchat και 2% μέσω του Twitter και του YouTube.

    Από την πλευρά του το Instagram αναφέρει σε ανακοίνωσή του ότι ενθαρρύνει τους χρήστες να αναφέρουν οποιοδήποτε περιεχόμενο εκφοβισμού. «Γνωρίζουμε ότι τα σχόλια που δημοσιεύονται από άλλους ανθρώπους μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο και για τον λόγο αυτόν επενδύσαμε πρόσφατα σε νέες τεχνολογίες, ώστε το Instagram να είναι ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον», δήλωσε η υπεύθυνη πολιτικής της εταιρείας Μισέλ Νάπτσαν.

    Από την έρευνα προκύπτει ότι ο ψηφιακός εκφοβισμός είναι ευρέως διαδεδομένος, καθώς το 70% των ερωτηθέντων απάντησαν ότι έχουν ασκήσει κακόβουλη κριτική σε κάποιο άλλο άτομο στο Διαδίκτυο, ενώ το 17% δήλωσε ότι έχουν πέσει θύματα ηλεκτρονικού εκφοβισμού. Επιπλέον, ένας στους τρεις ερωτηθέντες δήλωσαν ότι ζουν με τον φόβο του cyber-bullying, με την εξωτερική τους εμφάνιση να αποτελεί το πιο πιθανό θέμα για πικρόχολη κριτική.

    Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες (47%) απάντησαν ότι δεν συζητούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θέματα που έχουν να κάνουν με την προσωπική τους ζωής, ενώ πολλοί από αυτούς γράφουν πολύ επιγραμματικά ορισμένα πράγματα για τη ζωή τους.

    «Οι άνθρωποι έχουν την τάση να μεγαλοποιούν τις προσωπικότητές τους στο Διαδίκτυο και να αποκρύπτουν την πραγματικότητα», δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος του Ditch the Label, Λίαμ Χάκετ, ενώ τόνισε ότι τα νέα παιδιά μεγαλώνουν πλέον σε μια «κουλτούρα ανταγωνισμού».

    «Ο εκφοβισμός στο Διαδίκτυο εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι νέοι σήμερα», προσέθεσε ο ίδιος. «Το Διαδίκτυο, όχι μόνο επαναπροσδιορίζει το κλίμα εκφοβισμού αλλά παράλληλα έχει σαφείς επιπτώσεις στην ταυτότητα, τη συμπεριφορά και την προσωπικότητα των νεαρών χρηστών», επισήμανε ο κ. Χάκετ. Ο ίδιος δήλωσε επίσης ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα πρέπει να διαθέσουν περισσότερους πόρους για τον έλεγχο των σχολίων που αναρτούν οι χρήστες τους και ότι θα πρέπει να ανταποκρίνονται με πιο άμεσο τρόπο στις καταγγελίες. «Ζούμε σε μια κουλτούρα ανταγωνισμού, η οποία δυστυχώς αποτελεί το κλίμα στο οποίο μεγαλώνουν τα παιδιά μας», επισήμανε. «Συχνά οι γονείς είναι εξίσου εθισμένοι και θα πρέπει να διερωτηθούν τι αντίκτυπο έχει αυτό στην οικογενειακή ζωή. Θα μπορούσε να είναι η ώρα για τους γονείς να πουν ότι υπάρχουν περισσότερα πράγματα στη ζωή από τα κοινωνικά δίκτυα και ότι υπάρχει μια πιο όμορφη εικόνα που ο καθένας μπορεί να δει», δήλωσε ο κ. Χάκετ στο BBC.

    Αξίζει να σημειωθεί επίσης ότι τα ευρήματα της συγκεκριμένης έρευνας έρχονται σε σχεδόν απόλυτη αντίθεση με πρόσφατη έκθεση του Ινστιτούτου Διαδικτύου της Οξφόρδης, η οποία δημοσιεύτηκε στις αρχές του τρέχοντος μήνα και αναφέρεται ότι ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι σχετικά σπάνιο φαινόμενο.


    Tags: social media, έρευνα, στρες, νέοι
  • Επιπρόσθετο άγχος προκαλούν στα νέα παιδιά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

    Επιπρόσθετο άγχος προκαλούν στα νέα παιδιά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-19 16:38:51 | Πηγή: Ζούγκλα
    Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης προκαλούν επιπρόσθετο στρες στα νέα παιδιά, είναι το πόρισμα έρευνας που διεξήγαγε πρόσφατα η βρετανική οργάνωση για την καταπολέμηση του εκφοβισμού, Ditch the Label.

    Η έρευνα διεξήχθη σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 10.000 νέων ηλικίας μεταξύ 12 και 20 ετών. Εκ των ερωτηθέντων, το 40% δήλωσε ότι αισθάνεται άσχημα όταν κανείς από τους «φίλους» τους δεν κάνει «like» στις «selfies» τους, ενώ το 35% απάντησε ότι το επίπεδο της αυτοπεποίθησής τους συνδέεται άμεσα από τον αριθμό των «ακόλουθων» που έχουν στα social media.

    Όπως αναφέρει σε δημοσίευμά του το βρετανικό ειδησεογραφικό δίκτυο BBC επικαλούμενο τα πορίσματα της έρευνας, το Instagram αποτελεί το μέσο το οποίο χρησιμοποιείται περισσότερο για την ανάρτηση κακόβουλων σχολίων. Περίπου το 7% των νέων που ερωτήθηκαν απάντησαν ότι έχουν πέσει θύματα εκφοβισμού μέσω της συγκεκριμένης εφαρμογής, 6% μέσω του Facebook, 5% μέσω του Snapchat και 2% μέσω του Twitter και του YouTube.

    Από την πλευρά του το Instagram αναφέρει σε ανακοίνωσή του ότι ενθαρρύνει τους χρήστες να αναφέρουν οποιοδήποτε περιεχόμενο εκφοβισμού. «Γνωρίζουμε ότι τα σχόλια που δημοσιεύονται από άλλους ανθρώπους μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο και για τον λόγο αυτόν επενδύσαμε πρόσφατα σε νέες τεχνολογίες, ώστε το Instagram να είναι ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον», δήλωσε η υπεύθυνη πολιτικής της εταιρείας Μισέλ Νάπτσαν.

    Από την έρευνα προκύπτει ότι ο ψηφιακός εκφοβισμός είναι ευρέως διαδεδομένος, καθώς το 70% των ερωτηθέντων απάντησαν ότι έχουν ασκήσει κακόβουλη κριτική σε κάποιο άλλο άτομο στο Διαδίκτυο, ενώ το 17% δήλωσε ότι έχουν πέσει θύματα ηλεκτρονικού εκφοβισμού. Επιπλέον, ένας στους τρεις ερωτηθέντες δήλωσαν ότι ζουν με τον φόβο του cyber-bullying, με την εξωτερική τους εμφάνιση να αποτελεί το πιο πιθανό θέμα για πικρόχολη κριτική.

    Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες (47%) απάντησαν ότι δεν συζητούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θέματα που έχουν να κάνουν με την προσωπική τους ζωής, ενώ πολλοί από αυτούς γράφουν πολύ επιγραμματικά ορισμένα πράγματα για τη ζωή τους.

    «Οι άνθρωποι έχουν την τάση να μεγαλοποιούν τις προσωπικότητές τους στο Διαδίκτυο και να αποκρύπτουν την πραγματικότητα», δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος του Ditch the Label, Λίαμ Χάκετ, ενώ τόνισε ότι τα νέα παιδιά μεγαλώνουν πλέον σε μια «κουλτούρα ανταγωνισμού».

    «Ο εκφοβισμός στο Διαδίκτυο εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι νέοι σήμερα», προσέθεσε ο ίδιος. «Το Διαδίκτυο, όχι μόνο επαναπροσδιορίζει το κλίμα εκφοβισμού αλλά παράλληλα έχει σαφείς επιπτώσεις στην ταυτότητα, τη συμπεριφορά και την προσωπικότητα των νεαρών χρηστών», επισήμανε ο κ. Χάκετ. Ο ίδιος δήλωσε επίσης ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα πρέπει να διαθέσουν περισσότερους πόρους για τον έλεγχο των σχολίων που αναρτούν οι χρήστες τους και ότι θα πρέπει να ανταποκρίνονται με πιο άμεσο τρόπο στις καταγγελίες.

    «Ζούμε σε μια κουλτούρα ανταγωνισμού, η οποία δυστυχώς αποτελεί το κλίμα στο οποίο μεγαλώνουν τα παιδιά μας», επισήμανε. «Συχνά οι γονείς είναι εξίσου εθισμένοι και θα πρέπει να διερωτηθούν τι αντίκτυπο έχει αυτό στην οικογενειακή ζωή. Θα μπορούσε να είναι η ώρα για τους γονείς να πουν ότι υπάρχουν περισσότερα πράγματα στη ζωή από τα κοινωνικά δίκτυα και ότι υπάρχει μια πιο όμορφη εικόνα που ο καθένας μπορεί να δει», δήλωσε ο κ. Χάκετ στο BBC.

    Αξίζει να σημειωθεί επίσης ότι τα ευρήματα της συγκεκριμένης έρευνας έρχονται σε σχεδόν απόλυτη αντίθεση με πρόσφατη έκθεση του Ινστιτούτου Διαδικτύου της Οξφόρδης, η οποία δημοσιεύτηκε στις αρχές του τρέχοντος μήνα και αναφέρεται ότι ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι σχετικά σπάνιο φαινόμενο.
  • Φάρμακα δίχως έλεγχο στην Ευρώπη λόγω… Brexit!

    Φάρμακα δίχως έλεγχο στην Ευρώπη λόγω… Brexit!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-19 14:55:26 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ανταπόκριση από Στρασβούργο- Νίκος Ρούσσης

    Χωρίς τον θεσμοθετημένο έλεγχο, από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων θα κυκλοφορούν, τουλάχιστον μέχρι τον Νοέμβριο του 2017, τα πάσης φύσεως φάρμακα στις 27 χώρες-μέλη της ΕΕ, μετά την απόφαση της Βρετανίας ν’ αποχωρήσει από την Ένωση.

    Αυτή την άγνωστη «πτυχή» αλλά τόσο σημαντική για την ζωή και την υγεία των ασθενών καθ’ άπασα την ευρωπαϊκή επικράτεια, αναδεικνύει εμπιστευτικό έγγραφο ενημέρωσης του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου (Briefing), στο οποίο και περιγράφονται λεπτομερώς οι αιτίες του –επιμελώς αποκρυπτόμενου- αυτού προβλήματος.

    *Από το 1995 που ιδρύθηκε, ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκου, είχε την έδρα του στο Λονδίνο και αποστολή να ελέγχει την καταλληλότητα των φαρμάκων που κυκλοφορούσαν στην εσωτερική ευρωπαϊκή αγορά.

    *Μετά την απόφαση για απόσυρση του Ηνωμένου Βασιλείου από την ΕΕ (Brexit) , η έδρα του Οργανισμού θα πρέπει να μεταφερθεί σ’ άλλη χώρα-μέλος της ΕΕ και γι’ αυτό θα πρέπει να υπάρξει κοινή συμφωνία των υπολοίπων 27 κρατών της Ενωσης.

    *Στις 22 Ιουνίου 2017 ανακοινώθηκαν τα κριτήρια και η διαδικασία λήψης αποφάσεων για την επιλογή της νέας τοποθεσίας και τα ενδιαφερόμενα κράτη μέλη θα πρέπει να υποβάλουν τις προσφορές τους μέχρι τις 31 Ιουλίου 2017.

    * Η απόφαση, όμως, αναμένεται να ληφθεί τον Νοέμβριο του 2017.

    Μέχρι τότε, ωστόσο, όπως μας πληροφορεί το εμπιστευτικό έγγραφο του Ευρωκοινοβουλίου, μπαίνει ένα ζήτημα για το κατά πόσον ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκου, θα μπορεί να διευκολύνει την πρόσβαση των ασθενών στα φάρμακα, θα μπορεί να εγκρίνει τις άδειες κυκλοφορίας νέων φαρμάκων, θα δύναται να παρακολουθεί την ασφάλεια των φαρμάκων καθ’ όλη την διάρκεια της χρήσης και κυκλοφορίας τους και θα μπορεί να ενημερώνει τους επαγγελματίες της υγείας και τους ασθενείς ανά την Ευρώπη.

    Και τούτο διότι, όπως διευκρινίζεται, ένας μεγάλος αριθμός εξειδικευμένων υπαλλήλων του Οργανισμού, εμφανίζονται απρόθυμοι να εγκαταλείψουν την Μεγάλη Βρετανία και να ακολουθήσουν τον Οργανισμό στην καινούργια του έδρα ενώ, παράλληλα, υπάρχει αδυναμία πρόσληψης νέου προσωπικού.
    Αυτό, όπως υπογραμμίζει το Briefing, θα έχει δυσμενείς επιπτώσεις, τόσον στην περαιτέρω διατήρηση της αξιοπιστίας του Οργανισμού όσον και στην διατήρηση της εμπειρίας και εμπειρογνωμοσύνης του, δεδομένου ότι οι «απρόθυμοι» για μετακίνηση, Άγγλοι εμπειρογνώμονες αποτελούν το 15% του συνολικού δυναμικού του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκου και συμμετέχουν στο 20% των επιστημονικών του εργασιών.

    Η απόφαση για την μετεγκατάσταση του Οργανισμού θα πρέπει να ληφθεί το συντομότερο δυνατό, καταλήγει το εμπιστευτικό έγγραφο της Ευρωβουλής, σημειώνοντας πώς κάθε περαιτέρω καθυστέρηση θα έχει αρνητικές συνέπειες για την ζωή των ευρωπαίων πολιτών και ασθενών.

  • Η πρώτη επιτυχημένη διπλή μεταμόσχευση χεριών στον κόσμο

    Η πρώτη επιτυχημένη διπλή μεταμόσχευση χεριών στον κόσμο

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-19 12:32:51 | Πηγή: Skai
    Το πρώτο παιδί στον κόσμο που υποβλήθηκε σε διπλή μεταμόσχευση χεριών μπορεί σήμερα να γράφει, να τρώει και να ντύνεται μόνο του, δήλωσαν χθες Τρίτη γιατροί χαρακτηρίζοντας την πρωτοποριακή αυτή επέμβαση επιτυχία έπειτα από 18 μήνες.

    Η σχετική έκθεση που φιλοξενείται στην επιθεώρηση The Lancet Child & Adolescent Health περιλαμβάνει την πρώτη επίσημη ιατρική ενημέρωση για την επέμβαση στην οποία υποβλήθηκε ο 10χρονος Ζάιον Χάρβεϊ για την αντικατάσταση και των δύο χεριών του, τον Ιούλιο 2015.

    "Δεκαοκτώ μήνες μετά το χειρουργείο, το παιδί είναι πιο ανεξάρτητο και ικανό να συμμετέχει σε καθημερινές δραστηριότητες", λέει η Σάντρα Αμαράλ, μια γιατρός στον Παιδιατρικό Νοσοκομείο της Φιλαδέλφεια, όπου πραγματοποιήθηκε η επέμβαση.

    "Εξακολουθεί να βελτιώνεται καθώς υποβάλλεται σε καθημερινή θεραπεία για να αυξήσει την λειτουργικότητα των χεριών του και σε ψυχοκοινωνική υποστήριξη για να μπορέσει να αντιμετωπίζει τις συνεχιζόμενες απαιτήσεις του χειρουργείου του".

    Ο Χάρβεϊ χρειάστηκε να υποστεί ακρωτηριασμό των χεριών και των ποδιών του σε ηλικία δύο ετών έπειτα από σηψαιμία, ενώ υποβλήθηκε και σε μεταμόσχευση νεφρού.

    Το παιδί ήδη λάμβανε φαρμακευτική αγωγή για να καταστείλει τυχόν ανοσολογική αντίδραση στον νεφρό του, σημαντικός παράγοντας για τον οποίο επελέγη για να υποβληθεί στην δεκάωρη και πλέον μεταμόσχευση χεριού.

    Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται διαρκώς για να αποφευχθεί η απόρριψη του μοσχεύματος από τον οργανισμό του ασθενούς, αλλά τα φάρμακα αυτά ενέχουν και κινδύνους περιλαμβανομένου του διαβήτη, του καρκίνου και λοιμώξεων.

    Οι γιατροί εξέτασαν τόσο τις επιτυχίες όσο και τις προκλήσεις που αντιμετώπισαν ο Χάρβεϊ και η οικογένειά του επισημαίνοντας ότι μια μεγάλη ομάδα ειδικών ήταν δίπλα τους για να τους προσφέρει στήριξη.

    Το παιδί υπέστη "οκτώ απορρίψεις των χεριών, περιλαμβανομένων σοβαρών επεισοδίων στη διάρκεια του τέταρτου και του έβδομου μήνα μετά τη μεταμόσχευση", αναφέρεται στην ιατρική έκθεση.

    "Όλες αυτές ανατράπηκαν με ανοσοκατασταλτικά φάρμακα χωρίς να επηρεάζεται η λειτουργία των χεριών του παιδιού". Ο Χάρβεϊ εξακολουθεί να λαμβάνει τέσσερα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα και ένα στεροειδές.

    Τα χέρια βρέθηκαν από δωρητή--ένα νεκρό παιδί--τον Ιούλιο του 2015. Οκτώ μήνες μετά την επέμβαση ο Χάρβεϊ χρησιμοποιούσε το ψαλίδι και ζωγράφιζε με μαρκαδόρους. Μέσα σε ένα χρόνο, μπορούσε να κρατήσει το μπαστούνι του μπέιζμπολ και με τα δύο του χέρια.

    "Η πρώτη διπλή μεταμόσχευση χεριών σε παιδί στον κόσμο ήταν επιτυχής υπό προσεκτικά μελετημένες συνθήκες", αναφέρει η ιατρική έκθεση.

    Η πρώτη επιτυχής μεταμόσχευση χεριών σε ενήλικα ολοκληρώθηκε το 1998.
  • Επιτυχημένη η πρώτη διπλή μεταμόσχευση χεριών σε παιδί

    Επιτυχημένη η πρώτη διπλή μεταμόσχευση χεριών σε παιδί

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-19 12:20:08 | Πηγή: Ζούγκλα
    Το πρώτο παιδί στον κόσμο που υποβλήθηκε σε διπλή μεταμόσχευση χεριών μπορεί σήμερα να γράφει, να τρώει και να ντύνεται μόνο του, δήλωσαν χθες Τρίτη γιατροί χαρακτηρίζοντας την πρωτοποριακή αυτή επέμβαση επιτυχία έπειτα από 18 μήνες.

    Η σχετική έκθεση που φιλοξενείται στην επιθεώρηση The Lancet Child & Adolescent Health περιλαμβάνει την πρώτη επίσημη ιατρική ενημέρωση για την επέμβαση στην οποία υποβλήθηκε ο 10χρονος Ζάιον Χάρβεϊ για την αντικατάσταση και των δύο χεριών του, τον Ιούλιο 2015.

    «Δεκαοκτώ μήνες μετά το χειρουργείο, το παιδί είναι πιο ανεξάρτητο και ικανό να συμμετέχει σε καθημερινές δραστηριότητες», λέει η Σάντρα Αμαράλ, μια γιατρός στον Παιδιατρικό Νοσοκομείο της Φιλαδέλφεια, όπου πραγματοποιήθηκε η επέμβαση.

    «Εξακολουθεί να βελτιώνεται καθώς υποβάλλεται σε καθημερινή θεραπεία για να αυξήσει την λειτουργικότητα των χεριών του και σε ψυχοκοινωνική υποστήριξη για να μπορέσει να αντιμετωπίζει τις συνεχιζόμενες απαιτήσεις του χειρουργείου του».

    Ο Χάρβεϊ χρειάστηκε να υποστεί ακρωτηριασμό των χεριών και των ποδιών του σε ηλικία δύο ετών έπειτα από σηψαιμία, ενώ υποβλήθηκε και σε μεταμόσχευση νεφρού.

    Το παιδί ήδη λάμβανε φαρμακευτική αγωγή για να καταστείλει τυχόν ανοσολογική αντίδραση στον νεφρό του, σημαντικός παράγοντας για τον οποίο επελέγη για να υποβληθεί στην δεκάωρη και πλέον μεταμόσχευση χεριού.

    Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται διαρκώς για να αποφευχθεί η απόρριψη του μοσχεύματος από τον οργανισμό του ασθενούς, αλλά τα φάρμακα αυτά ενέχουν και κινδύνους περιλαμβανομένου του διαβήτη, του καρκίνου και λοιμώξεων.
  • «Πόλεμο» στη ζάχαρη κήρυξαν τα γερμανικά σούπερ-μάρκετ

    «Πόλεμο» στη ζάχαρη κήρυξαν τα γερμανικά σούπερ-μάρκετ

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-19 11:29:07 | Πηγή: Skai
    Οι Γερμανοί καταναλωτές παχαίνουν ολοένα περισσότερο. «Έχουμε σοβαρό πρόβλημα παχυσαρκίας στη χώρα», λέει χαρακτηριστικά ο Γκέριτ Χάινεμαν, ειδικός σε θέματα εμπορίου από την Τεχνική Σχολή της Κάτω Ρηνανίας (Niederrhein). Είναι γεγονός ότι στη Γερμανία απαντώνται πολύ συχνά ασθένειες όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης, ενώ η σύνδεσή τους με τις διατροφικές συνήθειες είναι πλέον γνωστή.

    Σύμφωνα με τον ειδικό, μεγάλο μερίδιο ευθύνης ως προς αυτό έχει η βιομηχανία τροφίμων. Κι όμως, τελευταία παρατηρείται μια τάση ευαισθητοποίησης των μεγάλων αλυσίδων σουπερμάρκετ στη Γερμανία αναφορικά με το θέμα της ζάχαρης. Έτσι πολλές εξ αυτών προσπαθούν να μειώσουν τις δοσολογίες ζάχαρης (αλλά και αλατιού) στις σειρές τροφίμων που οι ίδιες επιμελούνται. Τι σημαίνει όμως αυτό στην πράξη;

    Ξεκινώντας από τα δημητριακά

    H αλυσίδα Lidl έχει ήδη εκπονήσει ένα συγκεκριμένο στρατηγικό πλάνο. Μέχρι το 2025 επιδιώκει να μειώσει στη δική της σειρά προϊόντων τα ποσοστά ζάχαρης, όπως και του αλατιού, κατά 20%. Μάλιστα το όλο εγχείρημα ξεκίνησε ήδη σε γνωστή σειρά δημητριακών του Lidl, όπου η περιεκτικότητα σε σάκχαρα έχει ήδη πέσει στα 23,9/100 γραμμάρια. «Η εταιρεία Lild μπαίνει δυναμικά στην όλη δημόσια συζήτηση» αναφέρει ο Όλιβερ Χουιτσίνγκα από τη MKO Foodwatch.

    «Οι άλλες μεγάλες αλυσίδες δυσκολεύονται προς το παρόν να θέσουν έναν τόσο συγκεκριμένο στόχο», συμπληρώνει ο ίδιος. Η μείωση της ζάχαρης και του αλατιού σε συσκευασμένα τρόφιμα κατά 20% είναι σε κάθε περίπτωση ένας φιλόδοξος στόχος.

    Από την πλευρά του και το Aldi Nord θέτει ως προτεραιότητα την ισορροπημένη διατροφή των καταναλωτών, όπως ανέφερε σε πρόσφατη ανακοίνωσή του. Και το Aldi Süd επιθυμεί να κρατήσει τα ποσοστά ζάχαρης στα δικά του προϊόντα σε όσο το δυνατόν χαμηλότερα επίπεδα, ενώ σε ορισμένα προϊόντα όπως ψωμί, μούσλι ή κρέμες ήδη ακολουθούνται βελτιωμένες συνταγές με λιγότερη ζάχαρη. Η αλυσίδα Real επιθυμεί μέχρι το 2017 να «προβεί σε ελέγχους και βελτιώσεις» των προϊόντων που ίδια λανσάρει.

    Όσο για την αλυσίδα Rewe, και εκεί επιχειρούνται αντίστοιχες βελτιωτικές παρεμβάσεις στις δικές της σειρές τροφίμων. Προτεραιότητα βέβαια είναι να μην αλλοιωθεί η γεύση, την οποία τα έχουν συνηθίσει οι καταναλωτές σε συγκεκριμένα προϊόντα της αλυσίδας. Βέβαια η εταιρεία Rewe ακόμη εμφανίζεται πιο διστακτική και δεν προβαίνει σε συγκεκριμένες ανακοινώσεις ποσοστών μείωσης της ζάχαρης όπως τα σουπερμάρκετ Lidl.

    Η προστασία της υγείας των καταναλωτών σε πρώτο πλάνο

    Με τη στρατηγική της μείωσης της ζάχαρης σε πολλά προϊόντα τους οι γερμανικές αλυσίδες, λίγο-πολύ, επιθυμούν να εναρμονιστούν με τις σχετικές συστάσεις που εξέδωσε το γερμανικό υπουργείο Διατροφής και Γεωργίας με στόχο την προάσπιση της δημόσιας υγείας και ειδικότερα την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του διαβήτη.

    Ωστόσο μέχρι στιγμής τα ποσοστά της μείωσης της ζάχαρης δεν ορίζονται ρητά με νόμο, αλλά ο καθορισμός τους εναπόκειται στη διακριτική ευχέρεια κάθε εταιρείας. Πάντως σύμφωνα με τη Foodwatch αυτός είναι «ο λάθος δρόμος».

    Όπως εκτιμά ο Όλιβερ Χουιτσίνγκα τόσο σοβαρά θέματα δημόσιας υγείας δεν μπορούν να αφήνονται στην ελεύθερη εκτίμηση των εταιρειών. Ένα μέτρο που θα μπορούσε να επιφέρει θετικά αποτελέσματα είναι π.χ. η επιβολή πρόσθετου φόρου ζάχαρης για ειδικές κατηγορίες προϊόντων όπως τα αναψυκτικά.

    Σε κάθε περίπτωση σημαντικό ρόλο παίζει και η ενημέρωση των ίδιων των καταναλωτών αλλά και η σταδιακή αλλαγή της τοποθέτησης προϊόντων στα ράφια των σουπερμάρκετ, τα οποία θα πρέπει να προτάσσουν τα υγιεινά προϊόντα. Η τάση αλλαγής που καταγράφεται σε πολλές γερμανικές αλυσίδες είναι ένα καλό πρώτο δείγμα, ωστόσο υπάρχει ακόμη μεγάλος δρόμος.
    Tags: ζάχαρη, σουπερμάρκετ, γερμανία
  • Μύθοι και αλήθειες για τα εγκαύματα από τον ήλιο!

    Μύθοι και αλήθειες για τα εγκαύματα από τον ήλιο!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-19 09:03:32 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρμα αρκετή βιταμίνη D. Το βούτυρο μπορεί να καταπραΰνει γρήγορα το ηλιακό έγκαυμα. Δεν μπορεί να καεί όποιος οδηγεί με κλειστά τζάμια.

    Απόψεις σαν κι αυτές πολλοί τις πιστεύουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι σωστές. Οι επιστήμονες της Ελληνικής Δερματολογικής & Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ) εξηγούν τι ισχύει και τι όχι στο θέμα της ηλιοπροστασίας.

    Μύθος: Μόλις μαυρίσει το δέρμα, είναι προστατευμένο από τον ήλιο.

    Η αλήθεια: Μόλις μαυρίσει το δέρμα, έχετε την ορατή απόδειξη ότι το δέρμα σας έχει ήδη υποστεί βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου. Το μαύρισμα οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή μελανίνης, την οποία εκκρίνει το δέρμα σε μια απέλπιδα προσπάθεια να προστατευθεί από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) και όταν φθάνουμε στο σημείο να μαυρίζουμε, είναι ήδη αργά. Όσον αφορά την «προστατευτική δράση» του μαυρισμένου (δηλαδή του καμένου) δέρματος, αυτή ισοδυναμεί με ένα αντηλιακό που έχει SPF ίσο με 4 επομένως είναι μηδαμινή.

    Περισσότερα στο govastileto.gr
  • Η βρετανική κυβέρνηση σκέφτεται να επιτρέψει το άτμισμα σε χώρους εργασίας

    Η βρετανική κυβέρνηση σκέφτεται να επιτρέψει το άτμισμα σε χώρους εργασίας

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-18 21:08:13 | Πηγή: Skai
    Η βρετανική κυβέρνηση σκέφτεται να επιτρέψει το άτμισμα στους χώρους εργασίας και στους κλειστούς δημόσιους χώρους ώστε αρκετοί από τους καπνιστές να στραφούν σε κάποιο από τα διαθέσιμα υποκατάστατα της νικοτίνης.

    Αν περάσει τελικά το μέτρο, οι ειδικοί προβλέπουν πως περίπου το 25% των ενήλικων καπνιστών, θα εγκαταλείψουν το κάπνισμα για την λιγότερο επιβλαβή συνήθεια του ατμίσματος.

    Πριν από έξι χρόνια, το 20% των Βρετανών κάπνιζε συστηματικά, αλλά με την είσοδο του ηλεκτρονικού τσιγάρου, το ποσοστό αυτό έπεσε στο 15,5%, το χαμηλότερο από την αρχή των καταγραφών.

    Σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις, περίπου 7,3 εκατομμύρια Βρετανοί καπνίζουν σε καθημερινή βάση, ενώ περισσότεροι από 200 θάνατοι ημερησίως συνδέονται άμεσα με τον καπνό.



    Το υπουργείο Υγείας θέλει να «ρίξει» τους ενήλικους καπνιστές στο 12% έως το 2022, μειώνοντας παράλληλα και το ποσοστό των ανήλικων καπνιστών από το 8% στο 3%.

    Μεγάλο πρόβλημα στο νησί παραμένει και το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αφού 11 στις 100 έγκυες καπνίζουν παρά τις προειδοποιήσεις των γιατρών για τις ενδεχόμενες συνέπειες στα βρέφη.

    «Το κάπνισμα εξακολουθεί να σκοτώνει εκατοντάδες Βρετανούς κάθε μέρα και οι επιπτώσεις να είναι βαρύτερες στις φτωχότερες, πιο ευπαθείς ομάδες της κοινωνίας», εξηγεί ο υπουργός Υγείας, Στιβ Μπράιν προσθέτοντας πως όραμα της κυβέρνησης, είναι να δημιουργηθούν οι κατάλληλες προϋποθέσεις για μία γενιά του μέλλοντος που δεν θα ξεκινήσει ποτέ το τσιγάρο.

    Tags: κάπνισμα, άτμισμα, θάνατοι, Μεγάλη Βρετανία
  • Η βρετανική κυβέρνηση θέλει να «σπρώξει» τους καπνιστές στο άτμισμα

    Η βρετανική κυβέρνηση θέλει να «σπρώξει» τους καπνιστές στο άτμισμα

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-18 20:32:37 | Πηγή: Skai
    Η βρετανική κυβέρνηση σκέφτεται να επιτρέψει το άτμισμα στους χώρους εργασίας και στους κλειστούς δημόσιους χώρους ώστε αρκετοί από τους καπνιστές να στραφούν σε κάποιο από τα διαθέσιμα υποκατάστατα της νικοτίνης.

    Αν περάσει τελικά το μέτρο, οι ειδικοί προβλέπουν πως περίπου το 25% των ενήλικων καπνιστών, θα εγκαταλείψουν το κάπνισμα για την λιγότερο επιβλαβή συνήθεια του ατμίσματος.

    Πριν από έξι χρόνια, το 20% των Βρετανών κάπνιζε συστηματικά, αλλά με την είσοδο του ηλεκτρονικού τσιγάρου, το ποσοστό αυτό έπεσε στο 15,5%, το χαμηλότερο από την αρχή των καταγραφών.

    Σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις, περίπου 7,3 εκατομμύρια Βρετανοί καπνίζουν σε καθημερινή βάση, ενώ περισσότεροι από 200 θάνατοι ημερησίως συνδέονται άμεσα με τον καπνό.



    Το υπουργείο Υγείας θέλει να «ρίξει» τους ενήλικους καπνιστές στο 12% έως το 2022, μειώνοντας παράλληλα και το ποσοστό των ανήλικων καπνιστών από το 8% στο 3%.

    Μεγάλο πρόβλημα στο νησί παραμένει και το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αφού 11 στις 100 έγκυες καπνίζουν παρά τις προειδοποιήσεις των γιατρών για τις ενδεχόμενες συνέπειες στα βρέφη.

    «Το κάπνισμα εξακολουθεί να σκοτώνει εκατοντάδες Βρετανούς κάθε μέρα και οι επιπτώσεις να είναι βαρύτερες στις φτωχότερες, πιο ευπαθείς ομάδες της κοινωνίας», εξηγεί ο υπουργός Υγείας, Στιβ Μπράιν προσθέτοντας πως όραμα της κυβέρνησης, είναι να δημιουργηθούν οι κατάλληλες προϋποθέσεις για μία γενιά του μέλλοντος που δεν θα ξεκινήσει ποτέ το τσιγάρο.

    Tags: κάπνισμα, άτμισμα, θάνατοι, Μεγάλη Βρετανία
  • «Πόλεμο» στη ζάχαρη κηρύττουν τα γερμανικά σούπερ-μάρκετ

    «Πόλεμο» στη ζάχαρη κηρύττουν τα γερμανικά σούπερ-μάρκετ

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-18 14:58:23 | Πηγή: Skai
    Οι Γερμανοί καταναλωτές παχαίνουν ολοένα περισσότερο. «Έχουμε σοβαρό πρόβλημα παχυσαρκίας στη χώρα», λέει χαρακτηριστικά ο Γκέριτ Χάινεμαν, ειδικός σε θέματα εμπορίου από την Τεχνική Σχολή της Κάτω Ρηνανίας (Niederrhein). Είναι γεγονός ότι στη Γερμανία απαντώνται πολύ συχνά ασθένειες όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης, ενώ η σύνδεσή τους με τις διατροφικές συνήθειες είναι πλέον γνωστή.

    Σύμφωνα με τον ειδικό, μεγάλο μερίδιο ευθύνης ως προς αυτό έχει η βιομηχανία τροφίμων. Κι όμως, τελευταία παρατηρείται μια τάση ευαισθητοποίησης των μεγάλων αλυσίδων σουπερμάρκετ στη Γερμανία αναφορικά με το θέμα της ζάχαρης. Έτσι πολλές εξ αυτών προσπαθούν να μειώσουν τις δοσολογίες ζάχαρης (αλλά και αλατιού) στις σειρές τροφίμων που οι ίδιες επιμελούνται. Τι σημαίνει όμως αυτό στην πράξη;

    Ξεκινώντας από τα δημητριακά

    H αλυσίδα Lidl έχει ήδη εκπονήσει ένα συγκεκριμένο στρατηγικό πλάνο. Μέχρι το 2025 επιδιώκει να μειώσει στη δική της σειρά προϊόντων τα ποσοστά ζάχαρης, όπως και του αλατιού, κατά 20%. Μάλιστα το όλο εγχείρημα ξεκίνησε ήδη σε γνωστή σειρά δημητριακών του Lidl, όπου η περιεκτικότητα σε σάκχαρα έχει ήδη πέσει στα 23,9/100 γραμμάρια. «Η εταιρεία Lild μπαίνει δυναμικά στην όλη δημόσια συζήτηση» αναφέρει ο Όλιβερ Χουιτσίνγκα από τη MKO Foodwatch.

    «Οι άλλες μεγάλες αλυσίδες δυσκολεύονται προς το παρόν να θέσουν έναν τόσο συγκεκριμένο στόχο», συμπληρώνει ο ίδιος. Η μείωση της ζάχαρης και του αλατιού σε συσκευασμένα τρόφιμα κατά 20% είναι σε κάθε περίπτωση ένας φιλόδοξος στόχος.

    Από την πλευρά του και το Aldi Nord θέτει ως προτεραιότητα την ισορροπημένη διατροφή των καταναλωτών, όπως ανέφερε σε πρόσφατη ανακοίνωσή του. Και το Aldi Süd επιθυμεί να κρατήσει τα ποσοστά ζάχαρης στα δικά του προϊόντα σε όσο το δυνατόν χαμηλότερα επίπεδα, ενώ σε ορισμένα προϊόντα όπως ψωμί, μούσλι ή κρέμες ήδη ακολουθούνται βελτιωμένες συνταγές με λιγότερη ζάχαρη. Η αλυσίδα Real επιθυμεί μέχρι το 2017 να «προβεί σε ελέγχους και βελτιώσεις» των προϊόντων που ίδια λανσάρει.

    Όσο για την αλυσίδα Rewe, και εκεί επιχειρούνται αντίστοιχες βελτιωτικές παρεμβάσεις στις δικές της σειρές τροφίμων. Προτεραιότητα βέβαια είναι να μην αλλοιωθεί η γεύση, την οποία τα έχουν συνηθίσει οι καταναλωτές σε συγκεκριμένα προϊόντα της αλυσίδας. Βέβαια η εταιρεία Rewe ακόμη εμφανίζεται πιο διστακτική και δεν προβαίνει σε συγκεκριμένες ανακοινώσεις ποσοστών μείωσης της ζάχαρης όπως τα σουπερμάρκετ Lidl.

    Η προστασία της υγείας των καταναλωτών σε πρώτο πλάνο

    Με τη στρατηγική της μείωσης της ζάχαρης σε πολλά προϊόντα τους οι γερμανικές αλυσίδες, λίγο-πολύ, επιθυμούν να εναρμονιστούν με τις σχετικές συστάσεις που εξέδωσε το γερμανικό υπουργείο Διατροφής και Γεωργίας με στόχο την προάσπιση της δημόσιας υγείας και ειδικότερα την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του διαβήτη.

    Ωστόσο μέχρι στιγμής τα ποσοστά της μείωσης της ζάχαρης δεν ορίζονται ρητά με νόμο, αλλά ο καθορισμός τους εναπόκειται στη διακριτική ευχέρεια κάθε εταιρείας. Πάντως σύμφωνα με τη Foodwatch αυτός είναι «ο λάθος δρόμος».

    Όπως εκτιμά ο Όλιβερ Χουιτσίνγκα τόσο σοβαρά θέματα δημόσιας υγείας δεν μπορούν να αφήνονται στην ελεύθερη εκτίμηση των εταιρειών. Ένα μέτρο που θα μπορούσε να επιφέρει θετικά αποτελέσματα είναι π.χ. η επιβολή πρόσθετου φόρου ζάχαρης για ειδικές κατηγορίες προϊόντων όπως τα αναψυκτικά.

    Σε κάθε περίπτωση σημαντικό ρόλο παίζει και η ενημέρωση των ίδιων των καταναλωτών αλλά και η σταδιακή αλλαγή της τοποθέτησης προϊόντων στα ράφια των σουπερμάρκετ, τα οποία θα πρέπει να προτάσσουν τα υγιεινά προϊόντα. Η τάση αλλαγής που καταγράφεται σε πολλές γερμανικές αλυσίδες είναι ένα καλό πρώτο δείγμα, ωστόσο υπάρχει ακόμη μεγάλος δρόμος.
    Tags: ζάχαρη, σουπερμάρκετ, γερμανία
  • ΠΟΥ: Ένα στα δέκα παιδιά χωρίς εμβολιασμό

    ΠΟΥ: Ένα στα δέκα παιδιά χωρίς εμβολιασμό

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-17 18:45:58 | Πηγή: Skai
    Ένα στα δέκα παιδιά σε όλον τον κόσμο δεν έκανε κανένα εμβόλιο το 2016 και κινδυνεύει να προσβληθεί από διφθερίτιδα, τέτανό ή κοκκύτη, προειδοποίησε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

    Η μελέτη αυτή, σε συνεργασία με τη Unicef αποκαλύπτει ότι 12,9 εκατομμύρια παιδιά σε σύνολο 116,6 εκατομμυρίων δεν έχουν εμβολιαστεί και, επιπλέον, περίπου 6,6 εκατομμύρια παιδιά δεν έλαβαν παρά μόνο μία δόση από τις τρεις που είναι απαραίτητες για να προστατευθούν από μεταδοτικές ασθένειες.

    Από το 2010 το ποσοστό των εμβολιασμών στα παιδιά παραμένει σταθερό στο 86% και απέχει ακόμη αρκετά από τον στόχο του 90% που έχει θέσει ο ΟΗΕ.

    "Τα περισσότερα από τα παιδιά που δεν εμβολιάζονται είναι τα ίδια που δεν έχουν περάσει από τα συστήματα υγείας. Τα παιδιά αυτά πιθανότατα δεν έχουν λάβει καμία ιατροφαρμακευτική φροντίδα. Αν θέλουμε να αυξήσουμε το συνολικό ποσοστό των εμβολιασμών, οι υπηρεσίες υγείας θα πρέπει να φτάσουν σε εκείνους που σήμερα δεν καλύπτονται από αυτές", τόνισε ο Δρ. Ζαν-Μαρί Όκουο-Μπέλε, ο διευθυντής της υπηρεσίας ανοσοποίησης και εμβολίων του ΠΟΥ.

    Χάρη στον εμβολιασμό αποφεύγονται κάθε χρόνο 2-3 εκατομμύρια θάνατοι από διφθερίτιδα, τέτανο, κοκκύτη και ιλαρά, υπενθυμίζουν ο ΠΟΥ και η Unicef.

    Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στατιστικά στοιχεία, 130 από τις 194 χώρες-μέλη του ΠΟΥ πέτυχαν πέρσι να έχουν ποσοστά τουλάχιστον 90% όσον αφορά τον εμβολιασμό για τη διφθερίτιδα, τον τέτανο και τον κοκκύτη. Όμως σε οκτώ χώρες το ποσοστό αυτό παραμένει ακόμη κάτω από το 50%: στην Κεντροαφρικανική Δημοκρατία, το Τσαντ, την Ισημερινή Γουινέα, τη Νιγηρία, τη Σομαλία, το Νότιο Σουδάν, τη Συρία και την Ουκρανία.

    Υπενθυμίζοντας ότι ο μισός παγκόσμιος πληθυσμός ζει σε αστικές ζώνες, στις οποίες περιλαμβάνονται και οι παραγκουπόλεις της Αφρικής και της Ασίας, η έκθεση υπογραμμίζει ότι οι "φτωχοί αστοί" είναι εκείνοι που κινδυνεύουν περισσότερο να μην εμβολιάζονται.
    Tags: ΠΟΥ, Unicef, Εμβόλιο
  • Ένα στα δέκα παιδιά στην Ελβετία δεν έκανε κανένα εμβόλιο το 2016 τονίζουν ΠΟΥ - Unicef

    Ένα στα δέκα παιδιά στην Ελβετία δεν έκανε κανένα εμβόλιο το 2016 τονίζουν ΠΟΥ - Unicef

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-17 18:33:22 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ένα στα δέκα παιδιά σε όλον τον κόσμο δεν έκανε κανένα εμβόλιο το 2016 και κινδυνεύει να προσβληθεί από διφθερίτιδα, τέτανό ή κοκκύτη, προειδοποίησε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

    Η μελέτη αυτή, σε συνεργασία με τη Unicef (το Ταμείο των Ηνωμένων Εθνών για τα Παιδιά) αποκαλύπτει ότι 12,9 εκατομμύρια παιδιά σε σύνολο 116,6 εκατομμυρίων δεν έχουν εμβολιαστεί και, επιπλέον, περίπου 6,6 εκατομμύρια παιδιά δεν έλαβαν παρά μόνο μία δόση από τις τρεις που είναι απαραίτητες για να προστατευθούν από μεταδοτικές ασθένειες.

    Από το 2010 το ποσοστό των εμβολιασμών στα παιδιά παραμένει σταθερό στο 86% και απέχει ακόμη αρκετά από τον στόχο του 90% που έχει θέσει ο ΟΗΕ.

    «Τα περισσότερα από τα παιδιά που δεν εμβολιάζονται είναι τα ίδια που δεν έχουν περάσει από τα συστήματα υγείας. Τα παιδιά αυτά πιθανότατα δεν έχουν λάβει καμία ιατροφαρμακευτική φροντίδα. Αν θέλουμε να αυξήσουμε το συνολικό ποσοστό των εμβολιασμών, οι υπηρεσίες υγείας θα πρέπει να φτάσουν σε εκείνους που σήμερα δεν καλύπτονται από αυτές», τόνισε ο Δρ. Ζαν-Μαρί Όκουο-Μπέλε, ο διευθυντής της υπηρεσίας ανοσοποίησης και εμβολίων του ΠΟΥ.

    Χάρη στον εμβολιασμό αποφεύγονται κάθε χρόνο 2-3 εκατομμύρια θάνατοι από διφθερίτιδα, τέτανο, κοκκύτη και ιλαρά, υπενθυμίζουν ο ΠΟΥ και η Unicef.

    Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στατιστικά στοιχεία, 130 από τις 194 χώρες-μέλη του ΠΟΥ πέτυχαν πέρσι να έχουν ποσοστά τουλάχιστον 90% όσον αφορά τον εμβολιασμό για τη διφθερίτιδα, τον τέτανο και τον κοκκύτη. Όμως σε οκτώ χώρες το ποσοστό αυτό παραμένει ακόμη κάτω από το 50%: στην Κεντροαφρικανική Δημοκρατία, το Τσαντ, την Ισημερινή Γουινέα, τη Νιγηρία, τη Σομαλία, το Νότιο Σουδάν, τη Συρία και την Ουκρανία.

    Υπενθυμίζοντας ότι ο μισός παγκόσμιος πληθυσμός ζει σε αστικές ζώνες, στις οποίες περιλαμβάνονται και οι παραγκουπόλεις της Αφρικής και της Ασίας, η έκθεση υπογραμμίζει ότι οι "φτωχοί αστοί" είναι εκείνοι που κινδυνεύουν περισσότερο να μην εμβολιάζονται.

    Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Το φρούτο που θα σε βοηθήσει να χάσεις το λίπος από την κοιλιά!

    Το φρούτο που θα σε βοηθήσει να χάσεις το λίπος από την κοιλιά!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-17 06:06:51 | Πηγή: Ζούγκλα
    Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το μυστικό για τη μόνιμη απώλεια βάρους δεν έχει σχέση με τη συνεχή μέτρηση των θερμίδων αλλά με τη ρύθμιση της πείνας και του ρυθμού του ύπνου, την καύση του λίπους και την αποφυγή της λιγούρας.

    Έρευνες έχουν δείξει ότι το βιολογικό ρολόι απορρυθμίζεται όταν λαμβάνει λάθος μηνύματα με αποτέλεσμα να καταναλώνει λάθος τροφές. Αν όμως καταφέρεις να ρυθμίσεις το πρόγραμμα ύπνου και φαγητού, μπορείς να χάσεις και το λίπος στην κοιλιά.

    Ένα φρούτο που μπορεί να συμβάλει σε αυτή τη διαδικασία είναι τα κεράσια, σύμφωνα με το onmed.gr.
    Τα κεράσια αποτελούν φυτική πηγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου. Αν και δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς ευκολότερα, οι έρευνες έχουν δείξει ότι τέτοιες τροφές (όπως και οι μπανάνες) μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της μελατονίνης στο σώμα σου.

    Άρα όχι μόνο σε βοηθάει να κοιμηθείς, αλλά είναι και ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό, που μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους.

    Έρευνες επιστημόνων έχουν δείξει ότι τα κεράσια έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε σίδηρο βοηθάει στην αναιμία, περιέχουν μεταλλικά άλατα που δρουν ανακουφιστικά σε ρευματικούς πόνους και συμβάλλουν στην μείωση της κόπωσης και την παράταση της μυϊκής προσπάθειας.

    Τα κεράσια δρουν αποτοξινωτικά για το συκώτι και την χοληδόχο κύστη και γενικότερα για τον οργανισμό. Είναι χωνευτικά, διουρητικά και διαθέτουν αντισηπτικές ιδιότητες.
  • Έξι τρόποι να ενισχύσετε το κολλαγόνο στον οργανισμό σας

    Έξι τρόποι να ενισχύσετε το κολλαγόνο στον οργανισμό σας

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-17 05:01:11 | Πηγή: Ζούγκλα
    Το κολλαγόνο είναι μια σημαντική πρωτεΐνη την οποία αξιοποιεί ο οργανισμός μας κυρίως για να διατηρήσει το δέρμα νεανικό και υγιές.

    Το κολλαγόνο βρίσκεται σε ποικίλους ιστούς του σώματος, όπως οι μύες, τα οστά, οι τένοντες, τα αιμοφόρα αγγεία και το πεπτικό, ωστόσο όταν μιλάμε για τη σημασία του κολλαγόνου συνήθως αναφερόμαστε στην όψη της επιδερμίδας. Όσο μεγαλώνουμε, παράγεται όλο και λιγότερο κολλαγόνο, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται ρυτίδες αλλά και να αυξάνεται η δυσκαμψία στις αρθρώσεις.

    Υπάρχουν τρόποι να ενισχύσουμε τα αποθέματα κολλαγόνου με φυσικούς και μη επεμβατικούς τρόπους.

    Δείτε παρακάτω μερικούς από αυτούς!

    1. Υαλουρονικό οξύ

    Το υαλουρονικό οξύ συμβάλλει στην παραγωγή του κολλαγόνου. Βρίσκεται σε τροφές πλούσιες σε αμινοξέα, δηλαδή πρωτεϊνούχες, όπως τα όσπρια, η σόγια και τα ριζώδη λαχανικά (π.χ. καρότο, γογγύλι, ραπανάκι, γλυκοπατάτα). Η προσθήκη υαλουρονικού οξέος στη διατροφή είναι ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος ενίσχυσης του κολλαγόνου στον οργανισμό. Το υαλουρονικό οξύ είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή συμπληρώματος.

    2. Βιταμίνη C

    Η βιταμίνη C είναι μια εξαιρετικά δημοφιλής βιταμίνη που βρίσκεται σε πληθώρα φρούτων και λαχανικών, όπως τα εσπεριδοειδή, η ντομάτα, το μπρόκολο και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει από μόνος του τη βιταμίνη C, επομένως πρέπει να την λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας. Η βιταμίνη C προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου και παράλληλα δρα προστατευτικά για το δέρμα.

    3. Αλόη

    Η αλόη είναι το «φάρμακο» της φύσης για κάθε λογής δερματικό πρόβλημα, από μια αλλεργική αντίδραση μέχρι ένα σοβαρό έγκαυμα, όμως η ευεργετική της δράση δεν περιορίζεται στην τοπική εφαρμογή της στην επιδερμίδα. Η πλούσια σε στερόλες αλόη σε πόσιμη μορφή ή σε μορφή συμπληρώματος συμβάλλει στην υγεία του δέρματος από μέσα προς τα έξω, καθώς ενισχύει (έως και διπλασιάζει) την παραγωγή υαλουρονικού οξέος και κολλαγόνου.

    4. Τζίνσενγκ

    Η θαυματουργή ρίζα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην εναλλακτική ιατρική. Έχει αποδειχτεί ότι μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα κολλαγόνου στο αίμα και παράλληλα έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση που δρα προστατευτικά για το δέρμα. Το τζίνσενγκ είναι διαθέσιμο σε πολλές μορφές, όπως αφεψήματα και συμπληρώματα.

    5. Αντιοξειδωτικά

    Αντιοξειδωτικά ονομάζονται οι ουσίες που προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες, τα μόρια που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα. Δεν βοηθούν όλα τα αντιοξειδωτικά να ενισχυθεί η παραγωγή κολλαγόνου, ωστόσο βοηθούν το υπάρχον κολλαγόνο να κάνει όσο το δυνατόν πιο σωστά τη... δουλειά του. Υπάρχουν πολλοί τύποι αντιοξειδωτικών ουσιών και βρίσκονται σε αφθονία στη φύση και στις φυτικές τροφές. Αξιοσημείωτη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά έχουν το πράσινο τσάι, τα μούρα (βατόμουρα, μύρτιλα, φράουλες κ.ά.), το εκχύλισμα γλυκόριζας, το ρόδι, η κανέλα και ο βασιλικός.

    6. Ρετινόλη

    Η ρετινόλη (βιταμίνη Α1) έχει επίσης αντιοξειδωτική δράση και λειτουργεί επικουρικά για την ενίσχυση των επιπέδων κολλαγόνου του δέρματος. Επίσης, παρατείνει τη διάρκεια ζωής του κολλαγόνου, καθώς μπλοκάρει συγκεκριμένα ένζυμα που το καταστρέφουν.

    Πηγή: Medical News Today
  • Οι έφηβοι που τρίζουν τα δόντια τους πιθανώς να είναι θύματα bullying

    Οι έφηβοι που τρίζουν τα δόντια τους πιθανώς να είναι θύματα bullying

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-16 22:55:18 | Πηγή: Ζούγκλα
    Το τρίξιμο των δοντιών στους έφηβους πιθανώς να σημαίνει ότι δέχονται bullying στο σχολείο, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα του  ιδρύματος Oral Health Foundation της Βρετανίας. 

    Η μελέτη των ειδικών, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Oral Rehabilitation, έδειξε ότι έφηβοι ηλικίας 13 έως 15 ετών που δέχονταν bullying στο σχολείο ήταν τέσσερις φορές πιθανότερο να τρίζουν τα δόντια τους. 

    Πιο συγκεκριμένα, το 65% των παιδιών που δέχονταν bullying έτριζαν τα δόντια τους έναντι 17% των εφήβων που δεν αντιμετώπιζαν τέτοιου είδους προβλήματα. 

    Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η συνήθεια αυτή, εκτός από τη φθορά στα δόντια, μπορεί να προκαλέσει και έντονους πονοκεφάλους, καθώς και αϋπνίες. 
  • «Η αποχώρηση της Βρετανίας θα θέσει τους ασθενείς σε κίνδυνο» τονίζουν παράγοντες της φαρμακοβιομηχανίας

    «Η αποχώρηση της Βρετανίας θα θέσει τους ασθενείς σε κίνδυνο» τονίζουν παράγοντες της φαρμακοβιομηχανίας

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-13 17:35:03 | Πηγή: Ζούγκλα
    Σοβαρά προβλήματα ενδέχεται να δημιουργηθούν στην παροχή φαρμάκων που μπορούν να σώζουν ζωές στην Ευρώπη, αν η Βρετανία δεν διαπραγματευθεί επιτυχώς μια ομαλή και συντεταγμένη έξοδο από την Ε.Ε., προειδοποίησαν σήμερα παράγοντες της φαρμακοβιομηχανίας.

    Η ευρωπαϊκή βιομηχανία φαρμάκων και βιοεπιστήμης ανησυχεί για το Brexit, καθώς αυτήν τη στιγμή ισχύουν πολλές ρυθμιστικές συμφωνίες και διασυνοριακές συνεργασίες σε όλη την Ε.Ε.

    Σε επιστολή τους προς τους διαπραγματευτές του Brexit, τονίζοντας τη σημασία του να διασφαλιστεί η συνέχιση της συνεργασίας στα φάρμακα μετά την αποχώρηση της Βρετανίας από την Ε.Ε., οι εκπρόσωποι των φαρμακοβιομηχανιών δήλωσαν ότι μια κακή μετάβαση μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τους ασθενείς.

    «Στην περίπτωση μιας μη συντεταγμένης αποχώρησης, υπάρχει ο κίνδυνος όλα τα προϊόντα που θα είναι προς μεταφορά μεταξύ του Ηνωμένου Βασιλείου και της Ε.Ε. να κρατηθούν είτε σε τελωνειακούς σταθμούς είτε σε αποθήκες ή βιομηχανικές εγκαταστάσεις μεταποίησης και/ή να υπόκεινται σε εκτενείς επανελέγχους» ανέφερε η επιστολή.

    «Στην πραγματικότητα αυτό θα μπορούσε να διαταράξει σοβαρά την εφοδιαστική αλυσίδα των περισσότερων εταιρειών, πράγμα που θα οδηγούσε πιθανά σε προβλήματα στον εφοδιασμό φαρμάκων που μπορούν να σώσουν ζωές».

    Η επιστολή, που απευθύνεται στον Βρετανό υπουργό για το Brexit Ντέιβιντ Ντέιβις και τον επικεφαλής διαπραγματευτή της Ε.Ε. Μισέλ Μπαρνιέ, υπογράφεται μεταξύ άλλων από τους επικεφαλής της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Φαρμακευτικών Βιομηχανιών και Ενώσεων (EFPIA), της EuropaBio, του Συνδέσμου της Βρετανικής Φαρμακευτικής Βιομηχανίας και της Ένωσης BIA (BioIndustry Association).

    Οι επικεφαλής της βιομηχανίας ζήτησαν να υπάρξει «όσο το δυνατόν μεγαλύτερη βεβαιότητα, το συντομότερο δυνατόν», για να μπορέσει ο κλάδος να «μεταβεί ομαλά στο νέο πλαίσιο».

    Την προηγούμενη εβδομάδα, ο Βρετανός υπουργός Υγείας Τζέρεμι Χαντ παρουσίασε τα σχέδια της βρετανικής κυβέρνησης για τη ρύθμιση της φαρμακοβιομηχανίας μετά το Brexit, εκφράζοντας την επιθυμία για συνέχιση της συνεργασίας μεταξύ της Ε.Ε. και του Ηνωμένου Βασιλείου σχετικά με το ρυθμιστικό πλαίσιο για τα φάρμακα και τις εγκρίσεις για την κυκλοφορία φαρμάκων στην αγορά.

    Στην επιστολή τους, οι εκπρόσωποι της βιομηχανίας δήλωσαν ότι υποστηρίζουν αυτήν την άποψη, τονίζοντας: «Η εξασφάλιση…. μιας συμφωνίας (για τη συνέχιση της συνεργασίας μεταξύ του Ηνωμένου Βασιλείου και της Ε.Ε. για τα φάρμακα) είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλιστεί ότι οι ασθενείς σε όλη την Ευρώπη και το Ηνωμένο Βασίλειο θα μπορούν να συνεχίσουν να έχουν πρόσβαση σε ασφαλή και αποτελεσματικά φάρμακα και να εξασφαλίσουν ότι δεν θα υπάρξουν δυσμενείς επιπτώσεις για τη δημόσια υγεία».

    Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Εξάπλωση του καρκίνου στην Ευρώπη λόγω αλκοόλ, σύμφωνα με μελέτη

    Εξάπλωση του καρκίνου στην Ευρώπη λόγω αλκοόλ, σύμφωνα με μελέτη

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-13 09:43:41 | Πηγή: Skai
    Μια νέα έκθεση συνδέει την κατανάλωση αλκοόλ με την αύξηση των περιπτώσεων του καρκίνου του πεπτικού συστήματος στην ΕΕ και καλεί τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής να αναλάβουν άμεση δράση.

    Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου 3,3 εκατομμύρια θάνατοι ανά τον κόσμο – 5,9% των πρόωρων θανάτων – προέρχονται κάθε χρόνο από την κατάχρηση του αλκοόλ. Η Ευρώπη κατέχει το υψηλότερο ποσοστό κατανάλωσης οινοπνεύματος παγκοσμίως.

    Η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Γαστρεντερολογίας (UEG) δημοσίευσε την περασμένη εβδομάδα μια έκθεση, προειδοποιώντας ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ στην Ευρώπη συνδέεται με την αύξηση των καρκίνων του πεπτικού συστήματος.

    Η έκθεση συγκέντρωσε τις απόψεις κορυφαίων Ευρωπαίων ειδικών στον καρκίνο του πεπτικού συστήματος και επικεντρώθηκε στην επίδραση του αλκοόλ σε αυτόν τον τύπο καρκίνου.

    Ο πρόεδρος της UEG Μάικλ Μανς τόνισε ότι παρά τις προσπάθειες της ΕΕ να αντιμετωπίσει τον αντίκτυπο του αλκοόλ στην υγεία, η κατανάλωση παραμένει υψηλότερη από ότι στον υπόλοιπο κόσμο και ταυτόχρονα η συχνότητα εμφάνισης καρκίνων του πεπτικού που συνδέονται με το αλκοόλ όλο και μεγαλώνει.

    «Απαιτούμε άμεσα μια στοχευμένη και πολυδιάστατη προσέγγιση από τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής και λήψης αποφάσεων για να αυξήσουμε την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού αλλά και των επαγγελματικών υγείας σχετικά με τους κινδύνους του αλκοόλ […] και στρατηγικές για τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ που σχετίζονται με την εμφάνιση καρκίνων του πεπτικού», τόνισε ο Mανς.

    Οι πολίτες της ΕΕ καταναλώνουν κατά μέσο όρο δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα. Σύμφωνα με την έκθεση, οι καταναλωτές αλκοόλ αντιμετωπίζουν κατά 21% αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου, πέρα από τους άλλους τύπους καρκίνου του πεπτικού συστήματος.

    Η έρευνα διαπίστωσε ότι όλες οι χώρες της ΕΕ είχαν «μέτρια» μέση ημερήσια πρόσληψη αλκοολούχων ποτών, δηλαδή μεταξύ ενός και τεσσάρων ποτών την ημέρα. «Αυτό εκθέτει τους πολίτες σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και του οισοφάγου», τόνισε η έκθεση.

    Όσον αφορά αυτούς που καταναλώνουν τέσσερα ή περισσότερα ποτά την ημέρα, η έκθεση τόνισε ότι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος, του ήπατος και του γαστρεντερικού συστήματος.

    «Αυτοί οι τρεις τύποι καρκίνου, σε συνδυασμό με τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του οισοφάγου, είναι οι πέντε πιο κοινοί τύποι καρκίνου του πεπτικού συστήματος παγκοσμίως, προκαλώντας σχεδόν 3 εκατομμύρια θανάτους ετησίως νούμερο το οποίο αντιστοιχεί σε πάνω από το ένα τρίτο των θανάτων από καρκίνο παγκοσμίως», ανέφερε η έκθεση υπογραμμίζοντας ότι καμία χώρα της ΕΕ δεν είχε μέση ημερήσια κατανάλωση αλκοόλ μικρότερη του ενός ποτού ανά κάτοικο.

    Ποιο είναι το πιο «επικίνδυνο» ποτό;

    Σε ερώτηση για ποιο είναι το πιο επικίνδυνο αλκοολούχο ποτό για τον καρκίνο του πεπτικού συστήματος, η καθηγήτρια Ελένα Κορτέζ Πίντο είπε: «Η έρευνα για το ποιος τύπος αλκοολούχου ποτού παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στον καρκίνο παραμένει ασαφής».

    Η Κορτέζ Πίντο, η οποία είναι επίσης σύμβουλος πολιτικής της ΕΕ για την Ευρωπαϊκή Ένωση Μελέτης του Ήπατος (EASL), εξήγησε ότι οι περισσότερες μελέτες δεν αναφέρουν κάποια διακύμανση για τον κίνδυνο αύξησης των καρκίνων του πεπτικού από κάποιο συγκεκριμένο τύπο ποτού.

    «Το θέμα είναι ότι μερικά αλκοολούχα ποτά έχουν πολύ υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο πρόσληψης περισσότερου αλκοόλ. Στην πραγματικότητα, το ζήτημα είναι η συνολική ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται και όχι ο τύπος του ποτού», ανέφερε.

    Η έκθεση, ωστόσο, ισχυρίζεται ότι οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι προέρχονται από το κρασί και σε μικρότερο βαθμό από τα οινοπνευματώδη ποτά και την μπύρα. Αυτό μπορεί να αποδοθεί, σύμφωνα με την έρευνα, στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φθηνού κρασιού που μπορεί να περιέχει και άλλα επιβλαβή συστατικά.

    Αλλά αυτή η θεωρία έρχεται σε αντίφαση με τον ισχυρισμό ότι η μέτρια κατανάλωση του κόκκινου κρασιού είναι υγιής πρακτική.

    «Μια πρόκληση είναι η φιλοσοφία ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, ιδιαίτερα του κόκκινου κρασιού, συχνά θεωρείται υγιής. Σύμφωνα με πειράματα σε ζώα, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό […], ωστόσο, όσοι το καταναλώνουν τακτικά έχουν ένα ορισμένο επίπεδο εθισμού και τότε έρχεται ένα πολύ διαφορετικό και πιο σοβαρό είδος κινδύνου», δήλωσε ο καθηγητής Mαττίας Λορ.

    Έλλειψη ευαισθητοποίησης και μέτρων πολιτικής

    Ανησυχητικός παράγοντας είναι το χαμηλό επίπεδο ενημέρωσης του κοινού για τη σχέση μεταξύ του αλκοόλ και των καρκίνων του πεπτικού συστήματος.

    Σύμφωνα με την τελευταία έρευνα του Ευρωβαρομέτρου, ένας στους δέκα πολίτες της ΕΕ δεν γνωρίζει τη σχέση αυτή και ένας στους πέντε δεν πιστεύει καν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ καρκίνου και των οινοπνευματωδών ποτών.

    «Απαιτείται άμεση δράση για να μειωθεί η κατανάλωση αλκοόλ και η βεβαρυμμένη σχέση του αλκοόλ με τον καρκίνο», δήλωσε η Μαριάν Σκαρ, γενική γραμματέας της Ευρωπαϊκής Συμμαχίας Πολιτικής Αλκοόλ (Eurocare) στην EURACTIV.

    Η Σκαρ επεσήμανε ότι τα κράτη μέλη θα πρέπει να λάβουν στήριξη από την ΕΕ διευκολύνοντας τις εναρμονισμένες ρυθμίσεις και τις πολιτικές που συνδέονται με το αλκοόλ, όπως την απαγόρευση κατανάλωσης αλκοόλ σε τηλεοπτική διαφήμιση και σε αθλητική χορηγία, τις βελτιωμένες ετικέτες του προϊόντος και την ελάχιστη τιμολόγηση των μονάδων.

    Όσον αφορά την ετικέτα του προϊόντος, οι παραγωγοί οινοπνευματωδών ποτών δεν υποχρεούνται να αναφέρουν τον κατάλογο των συστατικών ή να παράσχουν πληροφορίες διατροφής, κάτι που δεν ισχύει για άλλα τρόφιμα.

    Τον Μάρτιο, μετά από μια διετή καθυστέρηση, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έδωσε στη βιομηχανία του αλκοόλ έναν επιπλέον χρόνο για να αναπτύξει τις δικές της εθελοντικές πρωτοβουλίες και δραστηριότητες για την παροχή καταλόγων με τα συστατικά και την διατροφική αξία του αλκοόλ.

    Σχολιάζοντας την απόφαση της Επιτροπής, η Κορτέζ Πίντο είπε ότι ήταν μια αδύναμη ανταπόκριση και ότι χρειάζεται μια νέα «Στρατηγική για το αλκοόλ» η οποία θα έχει να κάνει με τις διάφορες πτυχές της αυξημένης κατανάλωσης αλκοόλ.

    Όσον αφορά την «αυτορρύθμιση», δήλωσε απογοητευμένη «καθώς θεωρούμε ότι δεν είναι ένας κατάλληλος μηχανισμός ρύθμισης. Οι ορισμοί και οι κανόνες πρέπει να απορρέουν από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή».

    Σχετικά Άρθρα

    Ο καρκίνος του εντέρου παραμονεύει για τους Ευρωπαίους που «τα τσούζουν» Γενετικό τεστ «ζυγίζει» τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου στους όρχεις Ο καρκίνος οδηγεί στο θάνατο έναν στους τέσσερις ανθρώπους στην Ε.Ε. Tags: ΠΟΥ, καρκίνος, υγεία, πεπτικό σύστημα, Αλκοολούχα ποτά
  • Κανόνες υγιεινής στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

    Κανόνες υγιεινής στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-13 04:48:51 | Πηγή: Ζούγκλα
    Επιτακτική ανάγκη, θεωρεί ο Γενικός Γραμματέας Δημόσιας Υγείας Γιάννης Μπασκόζος την υπενθύμιση τήρησης βασικών κανόνων υγιεινής στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, με σκοπό την προστασία της Ατομικής Υγείας τόσο των επιβατών όσο και των εργαζομένων σε αυτά και κατ’ επέκταση τη διασφάλιση της Δημόσιας Υγείας.

    Με εγκύκλιό του προς τις Περιφέρειες υπενθυμίζει τα εξής:

    • Όλοι οι χώροι των Μέσων Μαζικής Μεταφοράς να διατηρούνται καθαροί.

    • Να τηρείται τακτικό πρόγραμμα καθαρισμού και απολύμανσης όλων των εσωτερικών χώρων και επιφανειών των οχημάτων. Για την απολύμανση να χρησιμοποιούνται εγκεκριμένα από τον ΕΟΦ απολυμαντικά σκευάσματα ή άλλοι αποδεκτοί τρόποι απολύμανσης (π.χ. χρήση ατμού).

    • Σημαντικός θεωρείται επίσης ο σχολαστικός καθαρισμός και η απολύμανση των χειρολαβών και των στηριγμάτων, από όπου κρατούνται οι επιβάτες, καθώς και των διακοπτών ειδοποίησης στάσης, που δύνανται να αποτελέσουν εστίες μικροβίων.

    • Οι επενδύσεις των καθισμάτων να διατηρούνται καθαρές και χωρίς φθορές, ώστε να αποτρέπεται το «φώλιασμα» παρασίτων, μυκήτων, βακτηρίων κ.α., τα οποία δύνανται να εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για την ατομική και τη Δημόσια Υγεία.

    Περισσότερα στο govastileto.gr
  • Δύο συνήθειες που εξουδετερώνουν βιταμίνες και μέταλλα στον οργανισμό σας

    Δύο συνήθειες που εξουδετερώνουν βιταμίνες και μέταλλα στον οργανισμό σας

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-12 06:11:03 | Πηγή: Ζούγκλα
    Νιώθετε συχνά εξάντληση, πόνους στο σώμα σας και νευρικότητα; Αν ναι, τότε σίγουρα αναζητάτε την αιτία των ενοχλήσεών σας προκειμένου να τις αντιμετωπίσετε στη ρίζα τους. Πολλές φορές δεν φταίει κάποιο πρόβλημα υγείας που έχει παραμείνει αδιάγνωστο, αλλά μια έλλειψη πολύτιμων θρεπτικών συστατικών.

    Δύο κατά τα άλλα υγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορεί να έχουν συμβάλει στην κατάσταση αυτή, αναφέρει η διατροφολόγος Σάρα Μπρούερ, όμως είναι αρκετά εύκολο να τις αναγνωρίσετε και να δώσετε λύση!

    - Τσάι & καφές

    Το πρόβλημα: Συστατικά που βρίσκονται στα δύο δημοφιλή ροφήματα, όπως οι τανίνες στο τσάι και το χλωρογενικό οξύ στον καφέ, ενώνονται με μέταλλα που λαμβάνουμε από τις τροφές ή τα συμπληρώματα διατροφής, μειώνοντας σημαντικά τον ρυθμό απορρόφησής τους.

    Για παράδειγμα, ο καφές μπορεί να μειώσει την απορρόφηση ασβεστίου έως και κατά 80% αν καταναλωθεί σε διάστημα μίας ώρας από ένα γεύμα. Επίσης, ο καφές και το τσάι μειώνουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου, του μαγνησίου και του ασβεστίου.

    Όταν είναι καυτά, τα δύο ροφήματα μπορεί να καταστρέψουν και τα προβιοτικά που υπάρχουν σε τροφές ή συμπληρώματα και τα οποία είναι ιδιαιτέρως χρήσιμα για την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού.

    Η λύση: Να συνοδεύετε τα γεύματά σας με νερό και να λαμβάνετε τα συμπληρώματα με ένα ποτήρι νερό ή χυμό πορτοκάλι (ανάλογα με τις συστάσεις που αναφέρονται στο φύλλο οδηγιών). Αν λαμβάνετε κάποιο συμπλήρωμα προβιοτικών, καλό θα είναι να περιμένετε μία ώρα πριν καταναλώσετε κάποιο καυτό ρόφημα ή φαγητό.

    - Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

    Το πρόβλημα: Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του εντέρου, ωστόσο το πίτουρο και το φυτικό οξύ που βρίσκονται σε προϊόντα ολικής άλεσης, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους και στο ψωμί χωρίς προζύμι ενώνονται με μέταλλα στο έντερο και δεν απορροφώνται.

    Η διαδικασία αυτή μπορεί να μειώσει τα επίπεδα απορρόφησης του μη αιμικού (φυτικού) σιδήρου που λαμβάνουμε από λαχανικά, δημητριακά και όσπρια σε ποσοστό έως και 65%, αλλά και τα επίπεδα απορρόφησης του ψευδαργύρου, του ασβεστίου και του μαγγανίου.

    Δεν ισχύει όμως το ίδιο για το ψωμί με προζύμι, καθώς τα ένζυμά του διασπούν το φυτικό οξύ ώστε να μην ενωθεί με τα μέταλλα.

    Η λύση: Αν ακολουθείτε μια διατροφή με πολλές φυτικές ίνες, φροντίστε να λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο από τροφές όπως τα γαλακτοκομικά και το μπρόκολο ή με τη βοήθεια ενός συμπληρώματος διατροφής. Επίσης, πρέπει να λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C, καθώς προωθεί την απορρόφηση του μη αιμικού σιδήρου.
  • Σκασμένα και αφυδατωμένα χείλη από τον ήλιο; Υπάρχει λύση

    Σκασμένα και αφυδατωμένα χείλη από τον ήλιο; Υπάρχει λύση

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-12 06:11:03 | Πηγή: Ζούγκλα
    Το έχουμε πει πολλές φορές: Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η επιδερμίδα μας χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα, μιας και είναι αρκετά εύκολο να αφυδατωθεί. Κι ας το παραδεχτούμε, πολύ λίγες από εμάς, θυμόμαστε να εφαρμόζουμε lip balm με δείκτη αντηλιακής προστασίας στα χείλη μας. Tι γίνεται, λοιπόν, όταν τα χείλη μας σκάνε; Η λύση έρχεται από φυσικά υλικά.

    Για την παρακάτω, "Do It Yourself" φυσική συνταγή θα χρειαστείς:

    4 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο
    1 κουταλιά της σούπας μέλι
    1 κουταλιά της σούπας τριμμένο κερί μέλισσας

    Η προετοιμασία είναι πανεύκολη: Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνεις το αμυγδαλέλαιο και το κερί μέλισσας. Ζέστανε το μείγμα μέχρι να λιώσει το κερί και έπειτα ανακάτευέ το πολύ καλά. Απομάκρυνε από τη φωτιά το κατσαρολάκι και ρίξε το μέλι. Ανακάτεψε καλά και έπειτα ρίξε το μείγμα σε ένα γυάλινο βαζάκι μέχρι να κρυώσει. Μην ξεχνάς να το φυλάς σε δροσερό χώρο.
  • Έλλειψη βιταμίνης Β12: Ποια είναι τα 7 κυριότερα συμπτώματα

    Έλλειψη βιταμίνης Β12: Ποια είναι τα 7 κυριότερα συμπτώματα

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-12 04:00:24 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τη βιταμίνη Β12 για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, την ανάπτυξη των νεύρων, τη δημιουργία του DNA και όχι μόνο.

    Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες βιταμίνες, τη Β12 δεν μπορεί να τη συνθέσει ο οργανισμός από μόνος του, επομένως πρέπει να τη λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας ή με τη βοήθεια συμπληρωμάτων.

    Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 είναι αρκετά συχνή, καθώς πολλοί άνθρωποι δεν καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες τους, που για έναν υγιή ενήλικα είναι τα 2,4 μικρογραμμάρια, ή δεν την απορροφούν επαρκώς από τις τροφές.

    Ποια τα συχνότερα αίτια της έλλειψης

    Η βιταμίνη Β12 δεν υπάρχει στα τρόφιμα φυτικής προέλευσης, επομένως η έλλειψη είναι συνηθέστερη στα άτομα που ακολουθούν αυστηρά χορτοφαγική διατροφή. Η Β12 βρίσκεται μόνο στο κόκκινο κρέας, στα αυγά, στα πουλερικά, στα γαλακτοκομικά και σε άλλα ζωικά προϊόντα. Ο μόνος τρόπος να λάβει ένας χορτοφάγος επαρκή ποσότητα βιταμίνης Β12 είναι να καταναλώνει προϊόντα (π.χ. δημητριακά, ψωμί) ενισχυμένα με τη βιταμίνη ή να λαμβάνει συμπλήρωμα διατροφής.

    Επίσης, τα άτομα που έχουν υποβληθεί σε βαριατρική χειρουργική επέμβαση παρουσιάζουν συχνά έλλειψη Β12, καθώς ορισμένες επεμβάσεις επηρεάζουν την ικανότητα του οργανισμού να αντλεί τη βιταμίνη από τις τροφές.

    Παθήσεις που εμποδίζουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, όπως η κοιλιοκάκη και η νόσος του Crohn συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο έλλειψης της βιταμίνης Β12.

    Τέλος, η προχωρημένη ηλικία είναι ένας ακόμη παράγοντας που μπορεί να συμβάλει στην έλλειψη της Β12, λόγω της μειωμένης ικανότητας του οργανισμού να την απορροφά στο στομάχι.

    Ποια τα συμπτώματα της έλλειψης

    Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 μπορεί να αργήσει να εκδηλωθεί. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως με πολύ ήπια ένταση αρχικά και σταδιακά επιδεινώνονται. Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα της έλλειψης Β12 είναι τα εξής:

    1. μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα (χέρια, πόδια, δάχτυλα)

    2. δυσκολία στο περπάτημα (τρέκλισμα, απώλεια ισορροπίας)

    3. αναιμία

    4. πρησμένη γλώσσα

    5. ίκτερος (κιτρίνισμα του δέρματος και του λευκού των ματιών)

    6. γνωστικές δυσκολίες (αποδυνάμωση της μνήμης, έλλειψη συγκέντρωσης)

    7. κόπωση και αίσθημα αδυναμίας

    Να σημειωθεί ότι σε σοβαρές περιπτώσεις έλλειψης μπορεί να εκδηλωθεί κατάθλιψη ή και παράνοια (ψευδαισθήσεις, παραισθήσεις), ακράτεια ούρων και/ή απώλεια γεύσης ή όσφρησης.

    Για τη διάγνωση της έλλειψης της Β12 απαιτείται αιματολογική εξέταση.

    Πηγή: Harvard Health Publications
  • ΠΟΕΔΗΝ: Μεγάλες ελλείψεις προσωπικού στο νοσοκομείο Φλώρινας

    ΠΟΕΔΗΝ: Μεγάλες ελλείψεις προσωπικού στο νοσοκομείο Φλώρινας

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-12 02:28:18 | Πηγή: Ζούγκλα
    Για μεγάλες ελλείψεις προσωπικού ιατρικού, νοσηλευτικού και άλλων επαγγελματιών Υγείας, στο Γενικό Νοσοκομείο Φλώρινας, κάνει λόγο σε ανακοίνωσή της η ΠΟΕΔΗΝ η οποία καταγγέλλει, παράλληλα, πως το εν λόγω νοσοκομείο εφημερεύει κάθε μέρα 24 ώρες το 24ωρο. Όπως τονίζει η ΠΟΕΔΗΝ η λειτουργία του ΓΝ Φλώρινας είναι επισφαλής.

    Σύμφωνα με το αναλυτικό Δελτίο Τύπου του Σωματίου Εργαζομένων του Νοσοκομείου Φλώρινας οι ελλείψεις που αντιμετωπίζει το νοσοκομείο και καθιστούν επισφαλή την λειτουργία του είναι οι εξής:

    Παιδιατρική Κλινική: Λόγω έλλειψης Παιδιάτρων εφημερεύει 18-19 ημέρες το μήνα. 12 ημέρες το μήνα δεν εφημερεύει. Αρρωσταίνουν παιδιά και οι γονείς τρέχουν πανικόβλητοι σε άλλα Νοσοκομεία της περιοχής. Η έλλειψη Παιδιάτρων έχει αντίκτυπο και στην μαιευτική κλινική, καθ’ ότι τις ημέρες που δεν διαθέτει Παιδίατρο στο Νοσοκομείο δεν πραγματοποιούνται τοκετοί.

    Μαιευτική Κλινική: Λόγω έλλειψης Ιατρών δεν εφημερεύει 13-14 ημέρες το μήνα. Τις ημέρες αυτές δεν πραγματοποιούνται τοκετοί ή χειρουργεία.

    Χειρουργική Κλινική: Δεν υπηρετεί ούτε ένας μόνιμος ειδικευμένος χειρουργός κάτι που συμβαίνει εδώ και 1,5 χρόνο. Η χειρουργική κλινική λειτουργεί με δύο επικουρικούς χειρουργούς. Το πρόγραμμα εφημεριών παραμένει κενό μετά τις 17 Ιουλίου. Ουσιαστικά δεν υφίσταται χειρουργικός τομέας στο Νοσοκομείο.

    Ορθοπεδική Κλινική: Υπηρετεί μία επικουρικός γιατρός. Γίνονται μόνο εξωτερικά Ιατρεία, καθότι η Κλινική δεν δύναται να καλύπτει εφημερίες.

    Παθολογική Κλινική: Λόγω αποσπάσεων, επικείμενων αδειών και αποχωρήσεων ιατρών ημέρα με την ημέρα οξύνονται τα προβλήματα στη λειτουργία της.
  • Από τι κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται πάνω από 8 ώρες κάθε βράδυ;

    Από τι κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται πάνω από 8 ώρες κάθε βράδυ;

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-10 14:45:37 | Πηγή: Ζούγκλα
    Οι άνθρωποι που συστηματικά κοιμούνται πολύ, περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

    Συνήθως οι επιστήμονες προειδοποιούν για τα πιθανά προβλήματα από την αϋπνία, αλλά η νέα μελέτη αναδεικνύει τον κίνδυνο από τον πολύ ύπνο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Γιούε Λενγκ του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Κέμπριτζ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Neurology" της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, μελέτησαν στοιχεία για περίπου 9.700 άτομα με μέση ηλικία 62 ετών, που δεν είχαν ποτέ πάθει εγκεφαλικό.

    Οι επιστήμονες κατέγραψαν τις συνήθειες ύπνου των συμμετεχόντων στη διάρκεια της έρευνας, που διήρκεσε σχεδόν δέκα χρόνια και στη διάρκεια της οποίας 346 άνθρωποι έπαθαν εγκεφαλικό (θανατηφόρο ή όχι). Σχεδόν επτά στους δέκα ανθρώπους κοιμούνταν έξι έως οκτώ ώρες, ενώ ένας στους δέκα πάνω από οκτώ. Αυτοί που κοιμούνται πάνω από οκτώ ώρες ή κάτω από έξι, είναι κυρίως ηλικιωμένοι, γυναίκες και άτομα όχι δραστήρια σωματικά.

    Περισσότερα στο govastileto.gr
  • Ασθενείς με Ηπατίτιδα C αποκτούν πρόσβαση στις καινούργιες θεραπείες

    Ασθενείς με Ηπατίτιδα C αποκτούν πρόσβαση στις καινούργιες θεραπείες

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-10 14:13:25 | Πηγή: Skai
    Aπό την 1η Ιουλίου και για τους επόμενους 14 μήνες, 5.500 ασθενείς με Ηπατίτιδα C αποκτούν πρόσβαση στις καινούργιες θεραπείες, καθώς ο Εθνικός Οργανισμός Παροχών Υπηρεσιών Υγείας (Ε.Ο.Π.Υ.Υ.) κατέληξε σε συμφωνία με τις φαρμακευτικές εταιρείες για την μείωση του κόστους και παράλληλη διεύρυνση των κριτηρίων πρόσβασης των φαρμάκων για την αντιμετώπιση της Ηπατίτιδας C.

    Με τα καινούργια δεδομένα, πρόσβαση στις καινούργιες θεραπείες θα αποκτήσουν ασθενείς που ανήκουν στις εξής κατηγορίες:

    - Όλοι οι ασθενείς με ηπατίτιδα C και βαθμό ηπατικής ίνωσης ³7 (αποτέλεσμα ελαστογραφίας F2). Εξαίρεση από το παραπάνω περιορισμό με διεύρυνση κριτηρίων της θεραπείας σε όλα τα στάδια ίνωσης θα αποτελέσουν οι παρακάτω ομάδες ασθενών: Ασθενείς με αιμοσφαιρινοπάθεια (θαλασσαιμία, Δρεπανοκυτταρική νόσος). Ασθενείς με συγγενή αιμορραγική διάθεση (αιμορροφιλία).

    - Ασθενείς τελικού σταδίου νεφρική νόσο (GFR< 30 ή Αιμοκάθαρση). Ασθενείς με HCV/HIV συνλοίμωξη. Ασθενείς στη λίστα μεταμόσχευσης. Μεταμοσχευμένοι ασθενείς (μυελού, συμπαγή όργανα). Ασθενείς με νοσήματα που θεωρούνται εξωηπατικές εκδηλώσεις της ηπατίτιδας C (όχι θυρεοειδίτιδα Hashimoto). Μεικτή κρυσοσφαιριναιμία με συμπτώματα κρυοσφαριναιμικής αγγειίτιδας. Μη Hodgkin Λέμφωμα. 'Ανοση Θρομβοκυτταροπενία (ITP).'Ανοση αιμολυτική αναιμία.Ασθενείς με βαριά αυτοάνοσα ή αυτοφλεγμονώδη νοσήματα που έχουν αντένδειξη στη χορήγηση Ιντρεφερόνης.

    O Σύλλογος Ασθενών Ήπατος Ελλάδος «Προμηθέας» από το 2014 που δόθηκε η ευρωπαϊκή έγκριση κυκλοφορίας των καινοτόμων φαρμάκων για την αντιμετώπιση της ηπατίτιδας C, άσκησε πίεση για την υλοποίηση μιας βιώσιμης συμφωνίας για το σύστημα υγείας, η οποία παράλληλα θα εξασφάλιζε την απρόσκοπτη πρόσβαση στην θεραπεία όλων όσων ζουν με ηπατίτιδα C.

    «Το αποτέλεσμα της διαπραγμάτευσης αποτελεί δικαίωση των προσπαθειών μας. Από την πρώτη στιγμή πιστέψαμε πώς και η χώρα μας έχει την δυνατότητα μέσω της διαπραγμάτευσης να ακολουθήσει τα επιτυχημένα παραδείγματα των υπολοίπων Ευρωπαϊκών χωρών. Παρόλα αυτά πρέπει να τονίσουμε πώς η διεύρυνση των κριτηρίων πρόσβασης επ' ουδενί δεν μπορεί να θεωρηθεί από μόνη της λύση στο πρόβλημα. Χρειάζεται ως χώρα να εναρμονιστούμε πλήρως με την στρατηγική του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την εξάλειψη της ηπατίτιδας C μέχρι το 2030», αναφέρει ο «Προμηθέας» σε ανακοίνωση του.

    Παράλληλα, τονίζεται η ανάγκη για άμεση ενεργοποίηση των απαραίτητων μηχανισμών ώστε να διαγνωσθεί το 80% όλων όσων ζουν με την ασθένεια και μέχρι στιγμής δεν το γνωρίζουν.
    Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα κριτήρια πρόσβασης στις καινούργιες θεραπείες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν στο: +302110122102 ή μέσω email στο hlpaprometheus@gmail.com
  • Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσετε το μπότοξ;

    Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσετε το μπότοξ;

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-10 12:32:39 | Πηγή: Ζούγκλα
    Στο ιατρείο ενός πλαστικού χειρουργού θα συναντήσει κανείς γυναίκες όλων των ηλικιών. Άραγε πότε είναι η κατάλληλη ηλικία για μια γυναίκα να περάσει το κατώφλι του γιατρού για το πρώτο της μπότοξ;

    Η βοτουλινική τοξίνη (botox) είναι μια φυσική επεξεργασμένη πρωτεΐνη, που σε πολύ μικρές δόσεις δρα στο μυ με αποτέλεσμα την αναστολή μετάδοσης, νευρικού ερεθίσματος, ώστε ο μυς να μην κάνει συσπάσεις. Εφαρμόζεται μέσα σε λίγα λεπτά και δρα τοπικά χωρίς να απορροφάται από τον οργανισμό. Μετά την πάροδο της θεραπείας οι ρυτίδες επανέρχονται στην προηγούμενη κατάστασή τους.

    Το μπότοξ είναι απόλυτα ασφαλές, με σπάνιες και μικρής διάρκειας παρενέργειες (όπως ελαφρά ζάλη, πονοκέφαλος ή τοπική αλλεργική αντίδραση), που κι αυτές είναι αναστρέψιμες. Απαραίτητη βέβαια προϋπόθεση είναι να εφαρμόζονται από έμπειρο και εξειδικευμένο γιατρό. Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας που βρίσκονται σε περίοδο της ζωής τους όπου αρχίζει η περιοχή στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια να δείχνει κουρασμένη και να φαίνονται πιο έντονα οι ρυτίδες έκφρασης. Το μπότοξ είναι σήμερα η πιο δημοφιλής θεραπεία αντιγήρανσης. Το χρησιμοποιούν γυναίκες μεγαλύτερης αλλά και μικρότερης ηλικίας που θέλουν να εξαφανίσουν τις ρυτίδες στο πρόσωπό τους.

    Περισσότερα στο govastileto.gr
  • Οι παντρεμένες γυναίκες κινδυνεύουν λιγότερο από έμφραγμα

    Οι παντρεμένες γυναίκες κινδυνεύουν λιγότερο από έμφραγμα

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-10 06:16:53 | Πηγή: Ζούγκλα
    Οι εργαζόμενες γυναίκες με παιδί αλλά χωρίς σύζυγο κινδυνεύουν περισσότερο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, σε σχέση με τις παντρεμένες εργαζόμενες, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.

    Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Φρανκ βαν Λένδε του Ιατρικού Κέντρου του Εράσμειου Πανεπιστημίου στο Ρότερνταμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό για θέματα δημόσιας υγείας «American Journal of Public Health», σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 11.000 γυναίκες στην Ευρώπη και 6.000 στις ΗΠΑ, οι οποίες είχαν γεννηθεί μεταξύ 1935 και 1956.

    Το 11% των Αμερικανίδων και το 5% των Ευρωπαίων είχαν υπάρξει εργαζόμενες ανύπαντρες μητέρες για κάποιο χρονικό διάστημα. Οι γυναίκες αυτές είχαν κατά μέσο όρο 40% μεγαλύτερη πιθανότητα για έμφραγμα ή άλλη καρδιοπάθεια, 74% για εγκεφαλικό και 77% να είναι καπνίστριες, σε σχέση με τις παντρεμένες εργαζόμενες μητέρες.

    «Η δουλειά και ο γάμος προσφέρουν ή τουλάχιστον αυξάνουν την πιθανότητα οικονομικής και κοινωνικής ασφάλειας. Η απώλεια της υποστήριξης από έναν σύντροφο ή η απώλεια της ασφάλειας της εργασίας μπορεί να επιφέρει στρες και να έχει ως συνέπεια ανθυγιεινές συμπεριφορές», δήλωσε ο βαν Λένδε.

    Επίσης η μελέτη διαπίστωσε ότι οι εργαζόμενες ανύπαντρες γυναίκες χωρίς παιδιά, ιδίως στην Ευρώπη, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν υψηλή αρτηριακή πίεση από ότι οι παντρεμένες εργαζόμενες χωρίς παιδί.

    Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ
  • Κρυφή κατάθλιψη: Τα 6 σημάδια ότι κάποιος «κρύβει» τα συμπτώματα που περνάει

    Κρυφή κατάθλιψη: Τα 6 σημάδια ότι κάποιος «κρύβει» τα συμπτώματα που περνάει

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-09 03:00:06 | Πηγή: Ζούγκλα
    Ένα άτομο με κρυφή κατάθλιψη συχνά δεν θέλει να παραδεχτεί τη σοβαρότητα των καταθλιπτικών συναισθημάτων του.

    Πιστεύει ότι αν συνεχίσει τη ζωή του «κανονικά», η κατάθλιψη θα υποχωρήσει από μόνη της. Σε μερικές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να λειτουργήσει. Αλλά κάτι τέτοιο είναι σπάνιο.

    Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μέσω της απόκρυψης των αληθινών συναισθημάτων είναι ο τρόπος που πολλοί από εμάς επιλέγουν να εφαρμόζουν, επειδή έτσι έχουν μάθει από μικρά παιδιά. Να μην μιλάνε δηλαδή ανοιχτά για τα συναισθήματά τους, επειδή φοβούνται την αντίδραση των γονιών τους και κατ' επέκταση των άλλων και δεν θέλουν να τους επιβαρύνουν με τα προβλήματά τους.

    Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr ...
  • Αρωματικό χώρου με μέντα!

    Αρωματικό χώρου με μέντα!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-08 22:05:28 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Αυτό το αναζωογονητικό σπρέι μέντας έχει υπονοούμενα εσπεριδοειδών. Απλά ανακινήστε καλά πριν από τη χρήση του και χρησιμοποιήστε το ως αρωματικό σπρέι χώρου.

    Θα χρειαστείτε
    10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
    5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
    5 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι
    2 κουταλιές της σούπας νερό από λουλούδι πορτοκαλιού

    Τι πρέπει να κάνετε
    1. Συνδυάστε τα αιθέρια έλαια και το νερό από λουλούδι πορτοκαλιού  με αρκετό νερό για να αναπληρώσετε 125 ml (½ φλιτζάνι).

    2. Αποθηκεύστε σε ένα μπουκάλι με αντλία ψεκασμού.

    Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Δείτε ποια τρόφιμα φυλάσσονται μέσα και έξω από το ψυγείο

    Δείτε ποια τρόφιμα φυλάσσονται μέσα και έξω από το ψυγείο

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-08 14:05:04 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Μερικά τρόφιμα για να κορυφωθεί η ωριμότητα και η γεύση τους, χρειάζεται να μείνουν έξω από το ψυγείο, ενώ άλλα θα πρέπει να διατηρούνται σε χαμηλές θερμοκρασίες.

    Κατάλογος των Τροφίμων που φυλάσσονται μέσα και έξω από το ψυγείο
    Έξω από το ψυγείο 
    Αβοκάντο  Ντομάτες  Σκόρδο  Πατάτες Γλυκοπατάτες  κρεμμύδια Κόκκινα 
    Για τη φρουτιέρα  Λεμόνια  Πορτοκάλια  Μήλα  Κλημεντίνες Μπανάνες  Ακτινίδια  Αχλάδια  Δαμάσκηνα  Mango
    Στο ψυγείο
    Γάλα  Βούτυρο  Τυρί  Αυγά  χυμός φρούτων  ωμό κρέας  ψάρι μαγειρεμένο  Bacon  Γιαούρτι  Εποχιακά χόρτα  Πιπεριές  Καρότα  Σέλινο  Πράσα  Μανιτάρια  Σαλάτα  αγγούρι  Ραπανάκια  Φρέσκα κρεμμυδάκια  φρέσκα βότανα  Μούρα  Σταφύλια 
    Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Νεκταρίνι : Τι θρεπτικά συστατικά μας προσφέρει

    Νεκταρίνι : Τι θρεπτικά συστατικά μας προσφέρει

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-08 10:06:25 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Το καλοκαίρι έχει μπει πλέον για τα καλά και μαζί του έχει φέρει μεγάλη ποικιλία νόστιμων και δροσιστικών φρούτων, για να εμπλουτίσουμε το εβδομαδιαίο μας διαιτολόγιο.
    Τα καλοκαιρινά φρούτα, ξεχωρίζουν για το άρωμα, τη γεύση και την αίσθηση δροσιάς που προσφέρουν.

    Σε αυτά, συγκαταλέγεται το νεκταρίνι, κοντινός «συγγενής» του ροδάκινου, το οποίο συμβάλλει στην καλύτερη ενυδάτωση του οργανισμού, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό και παράλληλα, προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

    Ειδικότερα, το νεκταρίνι είναι καλή πηγή φυτικών ινών, που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού. Από την άλλη, περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών Α, Ε και C, οι οποίες είναι απαραίτητες για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και συνδέονται στενά με την υγεία των ματιών και του ανοσοποιητικού συστήματος.

    Τέλος, τη θρεπτική αξία του νεκταρινιού ενισχύει το κάλιο, που συμβάλλει στην καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και τα αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχει, τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από την επιβλαβή δράση των ελευθέρων ριζών κι έχει φανεί ότι ασκούν καρδιο-προστατευτική και αντικαρκινική δράση.
    Αναφορικά με το θερμιδικό του περιεχόμενο, ένα μέτριο νεκταρίνι αποδίδει περίπου 60 θερμίδες, γεγονός που το καθιστά ένα ιδανικό σνακ, υψηλής διατροφικής αξίας.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Μια απίθανη μάσκα μαλλιών με μέλι!

    Μια απίθανη μάσκα μαλλιών με μέλι!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-07 22:07:23 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Μια σπιτική μάσκα μαλλιών για ξηρά και εύθραυστα μαλλιά με ψαλίδα. Η δράση της είναι τριπλή και αφήνει τα μαλλιά υγιή και λαμπερά.
    Ο κρόκος αυγού προστατεύει την τρίχα από το σπάσιμο και βοηθά στην γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών. Το μέλι και το ελαιόλαδο σφραγίζουν την υγρασία στην τρίχα, αφήνοντας τα μαλλιά μαλακά και ενυδατωμένα.

    Υλικά:
    1 κουταλιά της σούπας μέλι
    1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
    1 κρόκος αυγού

    Εφαρμογή:
    Ανακατέψτε το μέλι, το ελαιόλαδο και τον κρόκο του αυγού σε ένα μπολ. Πάρτε μικρές ποσότητες από τη σπιτική μάσκα και απλώστε την σε κάθε τούφα ξεχωριστά. Κάντε μασάζ στη ρίζα των μαλλιών για μερικά λεπτά.

    Κρατήστε τη μάσκα στα μαλλιά για 20-30 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε με σαμπουάν.
    Επαναλάβετε την θεραπεία με τη μάσκα κάθε εβδομάδα για να δείτε αποτελέσματα και να εξαφανιστεί η ψαλίδα.
    Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Σαλάτα με κινόα, κρουτόν, κατσικίσιο τυρί και μυρωδικά

    Σαλάτα με κινόα, κρουτόν, κατσικίσιο τυρί και μυρωδικά

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-07 18:00:44 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Υλικά
    150γρ. κινόα βρασμένη και στραγγισμένη
    2 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
    10 ντοματίνια κομμένα σε ροδέλες

    ½ φλιτζάνι δυόσμο και μαϊντανό ψιλοκομμένα
    3 κουτ σούπας ελαιόλαδο
    ¼ φλιτζανιού χυμό λεμόνι
    Αλάτι, πιπέρι
    100γρ. κατσικίσιο τυρί

    Εκτέλεση
    Σε ένα μπολ τοποθετούμε την κινόα, τα κρεμμυδάκια, τα ντοματίνια, τα μυρωδικά, το χυμό λεμόνι, το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε καλά. Ψήνουμε σε ζεστό αντικολλητικό τηγάνι το κατσικίσιο τυρί για 2 λεπτά από κάθε πλευρά. Στη συνέχεια το κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια και το ρίχνουμε πάνω από τη σαλάτα μας.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr

  • Λάμψτε με μαϊντανό και ντομάτα!

    Λάμψτε με μαϊντανό και ντομάτα!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-07 14:06:03 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Θα μπορούσε να ήταν μια θεσπέσια καλοκαιρινή, δροσερή σαλάτα, αλλά εδώ θα δούμε πως μπορούμε να αναζωογονήσουμε το δέρμα μας και να το κάνουμε να λάμψει με τη βοήθεια του μαϊντανού και της ντομάτας.
    Εκτός των άλλων, η μάσκα αυτή περιορίζει την ακμή, την έκκριση σμήγματος και την εμφάνιση των πανάδων στο δέρμα.

    Υλικά
    ½ ματσάκι μαϊντανό

    3 - 4 ώριμες μέτριες ντομάτα

    3 κ. γ. ελαιόλαδο

    4 - 5 κ. σ. ρύζι ή άνθος ορύζης ή νισεστέ

    Παρασκευή
    Εάν χρησιμοποιήσετε ρύζι, αλέστε το στο μπλέντερ, μέχρι να γίνει σκόνη. Αδειάστε το σε ένα μπολ.

    Έπειτα, ανακατέψτε στο μπλέντερ την ντομάτα και τον μαϊντανό. Προσθέστε σιγά-σιγά το λάδι και στη συνέχεια, το αλεύρι, μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Απλώστε την μάσκα σε καθαρό πρόσωπο και σώμα, και αφήστε την να δράσει για 15 περίπου λεπτά. Πλυθείτε με ζεστό νερό και έπειτα, με κρύο. Στη συνέχεια, ενυδατώστε το δέρμα σας με μια κρέμα. Μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε 2-3 φορές την βδομάδα.
    Ομάδα neadiatrofis.grμαιντανο
  • Πρώτη η Ισπανία στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή

    Πρώτη η Ισπανία στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-07 10:26:35 | Πηγή: Skai
    Η Ισπανία είναι η πιο ενεργή χώρα στην Ευρώπη στον τομέα της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, ακολουθούμενη από τη Γαλλία, σύμφωνα με τα στοιχεία που ανακοινώθηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας (ESHRE) στη Γενεύη.

    Κάθε χρόνο, περίπου 110.000 εξωσωματικής θεραπείας γίνονται στην Ισπανία. Στη Γαλλία, 90.500 ζευγάρια τον χρόνο καταφεύγουν σε μία από τις προτεινόμενες μεθόδους.

    Οι κλινικές γονιμότητας στην Ευρώπη συνεχίζουν να προτιμούν την τεχνική της μικρογονιμοποίησης ωαρίων ή ενδοκυτταροπλασματικής ένεσης σπερματοζωαρίου (Intra Cytoplasmic Sperm Injection - ICSI) έναντι της κλασσικής εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF - In Vitro Fertilization), με αναλογία δύο προς ένα, μια τάση που είναι ορατή πλέον παγκοσμίως.

    Τα ποσοστά εγκυμοσύνης ωστόσο είναι υψηλότερα με τη δεύτερη μέθοδο (34,6%) συγκριτικά με την ICSI (33,1%). Η τελευταία αναπτύχθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1990 ως ειδική θεραπεία για την ανδρική υπογονιμότητα σε περίπτωση προβλημάτων στο σπέρμα.

    Τα ποσοστά εγκυμοσύνης έχουν πλέον σταθεροποιηθεί στην Ευρώπη (περίπου στο 35% για την IVF και στο 33% για την ICSI) και δεν εμφανίζουν περαιτέρω βελτίωση. Συνεχίζουν όμως να αυξάνουν τα ποσοστά εγκυμοσύνης από τη δωρεά ωαρίων (περίπου στο 50% σήμερα).

    -Η επιτυχία στην κύηση είναι συστηματικά μεγαλύτερη, όταν η μεταφορά του εμβρύου στη μήτρα γίνεται στο στάδιο της βλαστοκύστης (πέμπτη ημέρα) από ό,τι νωρίτερα (την τρίτη ημέρα), την ώρα που οι γεννήσεις διδύμων από εξωσωματική συνεχίζουν να μειώνονται στην Ευρώπη (πλέον στο 17%).
    Tags: γονιμοποίηση, εξωσωματική, Ισπανία
  • Πολυβιταμίνες και απώλεια βάρους

    Πολυβιταμίνες και απώλεια βάρους

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-07 10:08:19 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Ακολουθώ ένα πρόγραμμα διατροφής για να χάσω βάρος και είναι αυστηρό. Χρειάζεται να πάρω κάποια πολυβιταμίνη;
    Η αλήθεια είναι ότι αυτή είναι μια πολύ συχνή ερώτηση, ιδιαιτέρως το καλοκαίρι που όλο και περισσότεροι μπαίνουν σε δίαιτα.

    Η απάντηση είναι ότι η διατροφή αποτελεί το πρώτο μας μέσο για να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Επειδή όμως όταν κανείς ακολουθεί ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους μειώνεται η ποσότητα της τροφής που προσλαμβάνει, μπορεί κάποιες φορές να μην καλύπτονται απόλυτα όλες οι ανάγκες σε βιταμίνες, ιδιαιτέρως όταν γυμνάζετε κιόλας.
    Άρα σε κάποιες περιπτώσεις ναι μια πολυβιταμίνη μπορεί να βοηθήσει, πάντα όμως μετά από τη σύστασή του ειδικού, ο οποίος θα αξιολογήσει πότε αυτή χρειάζεται.

    Ένα άλλο ερώτημα έχει να κάνει με το πώς πρέπει να είναι η πολυβιταμίνη.
    Μια εξαιρετική μορφή είναι αυτή του στοματικού spray. Στοιχεία τελευταίων επιστημονικών ερευνών δείχνουν ότι ο βλενογόνος του στόματος αποτελεί και μια εξαιρετική περιοχή για την απορρόφηση των βιταμινών.

    Το γεγονός αυτό βρίσκει λοιπόν τα τελευταία χρόνια σημαντική εφαρμογή στα συμπληρώματα διατροφής και στις πολυβιταμίνες, οι οποίες κυκλοφορούν σε μορφές που απορροφόνται άμεσα από το στόμα όπως αυτή του στοματικού σπρέυ.
    Μια τέτοια πολυβιταμίνη, πέρα από εύχρηστη και πρακτική, εκμεταλλεύεται κατά τον καλύτερο τρόπο το πλούσιο αγγειακό σύστημα του στοματικού βλεννογόνου και παρουσιάζει μεγάλο βαθμό απορρόφησης και αφομοίωσης των συστατικών της.

    Για περισσότερες πληροφορίες μπείτε στο x4nutrition.gr
  • Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Εξαπλώνεται η ανθεκτική στα αντιβιοτικά γονόρροια

    Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Εξαπλώνεται η ανθεκτική στα αντιβιοτικά γονόρροια

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-07 09:37:33 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η γονόρροια (γνωστή και ως βλεννόρροια) γίνεται όλο και πιο ανθεκτική στα αντιβιοτικά, με συνέπεια η θεραπεία της να καθίσταται ολοένα πιο δύσκολη και σε μερικές περιπτώσεις αδύνατη. Σχετική προειδοποίηση απηύθυναν οι επιστήμονες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), που ανέλυσαν στοιχεία από 77 χώρες και έκαναν λόγο για «πολύ σοβαρή κατάσταση».

    Η γονόρροια είναι μία κοινή σεξουαλικά μεταδιδόμενη νόσος, που οφείλεται σε ένα βακτήριο (Neisseria gonorrhoea). Κάθε χρόνο εκτιμάται ότι περίπου 78 εκατομμύρια άνθρωποι μολύνονται από αυτήν στα γεννητικά όργανά τους, στον πρωκτό ή στο στόμα (η νόσος μεταδίδεται και μέσω του στοματικού σεξ). Στις γυναίκες, η νόσος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αναπαραγωγικές επιπλοκές, όπως έκτοπη κύηση, υπογονιμότητα, αυξημένο κίνδυνο για AIDS κ.α. Η μείωση στη χρήση προφυλακτικών διεθνώς, η αυξανόμενη αστυφιλία, τα περισσότερα ταξίδια και οι ανεπάρκειες στη θεραπεία συμβάλλουν στην εξάπλωση της νόσου. Εξάλλου, πολλοί άνθρωποι που έχουν μολυνθεί από τη νόσο, δεν εμφανίζουν συμπτώματα, με συνέπεια να κυκλοφορούν χωρίς διάγνωση και θεραπεία, μολύνοντας και άλλους. Εκτιμάται ότι περίπου το ένα δέκατο των ετεροφυλόφιλων ανδρών και πάνω από τα τρία τέταρτα των γυναικών και των ομοφυλόφιλων ανδρών με γονόρροια, δεν έχουν εύκολα αναγνωρίσιμα συμπτώματα.

    «Τα βακτήρια που προκαλούν τη γονόρροια, είναι ιδιαίτερα έξυπνα. Κάθε φορά που χρησιμοποιούμε μια νέα κατηγορία αντιβιοτικών, τα βακτήρια εξελίσσονται για να αναπτύξουν ανθεκτικότητα», δήλωσε η υπεύθυνη του τομέα ανθρώπινης αναπαραγωγής του ΠΟΥ δρ Τεοντόρα Γι. Όσο παλαιότερο και φθηνότερο είναι το αντιβιοτικό, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανθεκτικότητα των βακτηρίων της γονόρροιας σε αυτό. Ήδη σε ανεπτυγμένες χώρες (Ιαπωνία, Γαλλία, Ισπανία) έχουν βρεθεί τουλάχιστον τρεις περιπτώσεις ασθενών, που η θεραπεία της λοίμωξής τους είναι αδύνατη με οποιοδήποτε από τα υφιστάμενα αντιβιοτικά.

    «Αυτά τα περιστατικά μπορεί να είναι απλώς η κορυφή του παγόβουνου, καθώς τα αναγκαία συστήματα διάγνωσης και αναφοράς μη θεραπεύσιμων λοιμώξεων απουσιάζουν στις χώρες χαμηλού εισοδήματος, όπου μάλιστα η γονόρροια είναι πιο συχνή», επεσήμανε η δρ Γι. Η μελέτη του ΠΟΥ δείχνει πολύ εκτεταμένη πλέον ανθεκτικότητα στην σιπροφλοξασίνη (στο 97% των χωρών βρέθηκαν στελέχη βακτηρίων ανθεκτικά σε αυτό το αντιβιοτικό), συνεχώς αυξανόμενη ανθεκτικότητα στην αζιθρομυκίνη (στο 81% των χωρών) και αναδυόμενη αντοχή στην υπάρχουσα θεραπεία τελευταίας καταφυγής, τις κεφαλοσπορίνες ευρέος φάσματος (66%).

    Στις περισσότερες χώρες οι κεφαλοσπορίνες αυτές είναι το μόνο πια αντιβιοτικό που παραμένει αποτελεσματικό για τη θεραπεία της γονόρροιας. Αλλά για πόσο ακόμη; Το 2016 ο ΠΟΥ συνέστησε στους γιατρούς να δίνουν από κοινού δύο αντιβιοτικά (κεφαλοσπορίνες και αζιθρομυκίνη). Στο στάδιο της έρευνας και ανάπτυξης βρίσκονται αυτή τη στιγμή μόνο τρία υποψήφια νέα φάρμακα κατά της γονόρροιας (solithromycin, zoliflodacin και gepotidacin), με πιο προχωρημένο κλινικά το πρώτο, για το οποίο πρόσφατα ολοκληρώθηκε η κλινική δοκιμή φάσης 3, ενώ τα άλλα δύο έχουν φθάσει στο τέλος της φάσης 2.

    Η ανάπτυξη νέων αντιβιοτικών για τη γονόρροια δεν προσελκύει ιδιαίτερα τις φαρμακευτικές εταιρείες, επειδή η θεραπεία λαμβάνεται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα (αντίθετα με τα φάρμακα για χρόνιες παθήσεις). «Κλειδί» για την πρόληψη της γονόρροιας αποτελεί η ασφαλέστερη σεξουαλική συμπεριφορά, ιδίως η συστηματική χρήση προφυλακτικού, κάτι για το οποίο, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, απαιτείται μεγαλύτερη προσπάθεια ενημέρωσης του κοινού. Από την άλλη, δεν υπάρχουν ακόμη φθηνά και γρήγορα διαγνωστικά τεστ για τη γονόρροια. Ο ΠΟΥ θεωρεί ότι χρειάζονται πλέον εμβόλια για να σταματήσει η εξάπλωση της νόσου.

    Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • 21 οργασμοί τον μήνα: Η «σκληρή ασπίδα» απέναντι στον καρκίνο του προστάτη

    21 οργασμοί τον μήνα: Η «σκληρή ασπίδα» απέναντι στον καρκίνο του προστάτη

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-06 23:37:42 | Πηγή: Skai
    Ο προστάτης είναι ένας από τους πιο ευπαθείς αδένες και, μετά τα 50, πολλοί άνδρες εμφανίζουν άλλοτε ήπιες και άλλοτε πιο σοβαρές διαταραχές.

    Παραδείγματος χάριν, όταν ο αδένας διογκώνεται, προκαλεί προβλήματα συχνοουρίας και πόνους στην βουβωνική περιοχή ενώ δεν τυχαίο πως, στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, ο καρκίνος του προστάτη είναι ο τρίτος πιο συχνός καρκίνος στους ενήλικους άνδρες.

    Τα «αμείλικτα στατιστικά» ανησυχούν όσους ανήκουν στις πιο ευπαθείς ηλικιακές κατηγορίες, που συχνά αναρωτιούνται τι μπορούν να κάνουν για να προλάβουν τα χειρότερα πριν αναγκαστούν να τα αντιμετωπίσουν.

    Η ισορροπημένη διατροφή, η συχνή άσκηση και τα τακτικά τσεκ απ, θεωρούνταν ως σήμερα οι πιο αποτελεσματικές πρακτικές για έναν υγιή προστάτη. Ωστόσο οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ ανακάλυψαν μία πολύ διασκεδαστική και εξίσου αποτελεσματική συνήθεια που «ατσαλώνει» τον αδένα του σπέρματος.

    Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό «Ευρωπαϊκή Ουρολογία», η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα - είτε συντροφική, είτε μοναχική- μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.

    Στην πρόσφατη έρευνα του Χάρβαρντ συμμετείχαν περισσότεροι από 32.000 άνδρες και τα αποτελέσματα της είναι κατηγορηματικά: όσο πιο συχνά εκσπερματώνει ένας άνδρας, τόσο πιο απίθανο είναι να εμφανίσει κακοήθη όγκο στον προστάτη του.

    Όπως σχολιάζουν χαρακτηριστικά οι ερευνητές «αυτή η μεγάλης κλίμακας μελέτη παρέχει τα πλέον ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία, για τον ευεργετικό ρόλο της εκσπερμάτωσης στην προστασία από τον καρκίνο».

    Χρησιμοποιώντας την τεράστια βάση δεδομένων, οι γιατροί πήγαν κατέληξαν και στον στατιστικά «χρυσό» αριθμό μηνιαίων οργασμών: 21 φορές τον μήνα αρκούν για να «ατσαλώσετε» τον ευαίσθητο και συχνά ευπαθή αδένα σας.

    Η συσχέτιση του οργασμού με την προστασία νεοπλασίας είναι «αναμφισβήτητη» σχολιάζουν οι ερευνητές, αφού όσοι εκσπερματώνουν τουλάχιστον 21 φορές τον μήνα, εμφανίζουν 33% λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν, συγκριτικά με εκείνους που εκσπερματώνουν λιγότερες από 20 φορές (ή και καμία φορά) μέσα στον μήνα.

    Όπως όμως υπογραμμίζουν οι γιατροί, ο οργασμός δεν πρόκειται να σώσει τον προστάτη όταν συντρέχουν άλλοι ενοχοποιητικοί παράγοντες: η κληρονομικότητα, η κακή διατροφή με κορεσμένα λιπαρά, το κάπνισμα και η παχυσαρκία είναι συχνά οι «υπαίτιοι» για τον καρκίνο του προστάτη, και οι ανδρολόγοι συνιστούν, εκτός από την εντατικοποίηση των οργασμών και την αποχή από τις προφανείς κακές συνήθειες.
    Tags: εκσπερμάτωση, Προστάτης, καρκίνος, προστασία, Χάρβαρντ
  • Αντιρυτιδική μάσκα προσώπου με ζάχαρη!

    Αντιρυτιδική μάσκα προσώπου με ζάχαρη!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-06 22:02:49 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Η ζάχαρη συγκρατεί τα μόρια νερού πάνω στην επιδερμίδα και βοηθάει στη σωστή και βαθιά ενυδάτωση.

    Η ακόλουθη μάσκα με ζάχαρη θα δώσει λάμψη σε επιδερμίδες θαμπές και ώριμες!

    Θα χρειαστείτε:
    1/2 κ.γλ. άχνη ζάχαρη

    1κ.γλ. μέλι

    ½ κ.γλ. κανέλα σκόνη


    Εκτέλεση:Ανακατεύετε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.

    Εφαρμογή:
    Απλώνετε τη μάσκα σε καθαρό και στεγνό πρόσωπο, όπως επίσης και στις περιοχές του λαιμού και του ντεκολτέ, αποφεύγοντας όμως την περιοχή των ματιών. Αφήνετε τη μάσκα να δράσει για 20 λεπτά και την ξεβγάζεται με άφθονο χλιαρό νερό.






    Ομάδα neadiatrofis.gr




  • Φιλέτο γαλοπούλα με πορτοκάλι και μουστάρδα

    Φιλέτο γαλοπούλα με πορτοκάλι και μουστάρδα

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-06 18:08:29 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Υλικά
    2 φιλέτα γαλοπούλα
    1 σκελίδα σκόρδο
    Χυμό από 2 ζουμερά πορτοκάλια
    3 κουτ σούπας ελαιόλαδο

    3 κουτ. σούπας μουστάρδα
    1 κουτ. γλυκού ρίγανη
    Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

    Εκτέλεση
    Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε τα φιλέτα της γαλοπούλας και το σκόρδο πολτοποιημένο. Σβήνουμε με το μισό χυμό από το πορτοκάλι. Ανακατεύουμε τον υπόλοιπο χυμό με τη μουστάρδα και προσθέτουμε στη γαλοπούλα. Αλατοπιπερώνουμε, προσθέτουμε τη ρίγανη και σιγοβράζουμε μέχρι να δέσει η σάλτσα.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr

  • Δημιουργείται εμβόλιο κατά του καρκίνου από γενετικά τροποποιημένο ιό του έρπη

    Δημιουργείται εμβόλιο κατά του καρκίνου από γενετικά τροποποιημένο ιό του έρπη

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-06 17:47:32 | Πηγή: Ζούγκλα
    Σε εμβόλιο κατά του καρκίνου στοχεύουν να εξελίξουν οι επιστήμονες έναν γενετικά τροποποιημένο ιό του έρπη, οποίος σήμερα χρησιμοποιείται ως φάρμακο κατά του μελανώματος. Το φάρμακο αυτό, που ήδη κυκλοφορεί στην αγορά, χορηγείται ενέσιμα τοπικά και καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα, ενώ παράλληλα ενισχύει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος του ασθενούς εναντίον των όγκων.

    Τα παραπάνω αναφέρει ο αντιπρόεδρος Έρευνας και Τεχνολογίας και Οικονομικής Ανάπτυξης στο δημόσιο πανεπιστήμιο της Λουϊζιάνα, καθηγητής Κωνσταντίνος Κούσουλας, ο οποίος βρέθηκε στη Θεσσαλονίκη με την ευκαιρία του συνεδρίου NANOTEXNOLOGY 2017.

    «Μια μεγάλη εταιρεία έχει βγάλει ήδη ένα προϊόν στην αγορά, που είναι ο ερπητοϊος τύπου 1 και χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση των μελανωμάτων. Συνήθως, αυτό που γίνεται, είναι ότι καταστρέφει μερικώς τα μελανώματα. Καθώς καταστρέφεται το μελάνωμα, το αμυντικό σύστημα αναγνωρίζει τα κατεστραμμένα αυτά κύτταρα και μπορεί και να εξαλείψει καρκινώματα τα οποία μπορεί να έχουν κάνει μετάσταση σε άλλα μέρη του σώματος. Δηλαδή, γίνεται ένας τύπος εμβολιασμού.

    Εμείς έχουμε φτιάξει έναν παρόμοιο ερπητοϊό, ο οποίος πιστεύω ότι είναι δέκα φορές καλύτερος, γιατί μπορεί να πολλαπλασιαστεί πολύ πιο εύκολα και επίσης μπορεί να ενεργοποιήσει το αμυντικό σύστημα ίσως και σε ποσοστό 10-20 φορές μεγαλύτερο απ΄ ότι αυτό το προϊόν που κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή στην αγορά.
  • Λάδι σιτρονέλας στα μαλλιά!

    Λάδι σιτρονέλας στα μαλλιά!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-06 14:08:54 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Το έλαιο της σιτρονέλας είναι δημοφιλές και εξάγεται από το φυτό "Cymbopogon Nardus", ένας τύπος λεμονόχορτου.
    Έχει ένα γλυκό και αναζωογονητικό άρωμα με λεπτή υφή. Έχει πολλά οφέλη, μεταξύ αυτών και για το τριχωτό της κεφαλής.


    Τα οφέλη του ελαίου της σιτρονέλας για τα μαλλιά:
    1. Η καλύτερη χρήση του ελαίου για τα μαλλιά είναι για τον έλεγχο της λιπαρότητας στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορεί να αξιοποιηθεί ως σπρέι και είναι πολύ αποτελεσματικό στην εξάλειψη της υπερβολικής λιπαρότητας των μαλλιών.

    2. Καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής και το μαλακώνει.

    3.  Το έλαιο, μπορεί να αναμιχθεί με σαμπουάν για να προσθέσετε όγκο στα μαλλιά σας. Βοηθά επίσης στο ξεμπέρδεμα των κατσαρών μαλλιών.

    Ομάδα neadiatrofis.gr 
  • Ελπίδες από δύο πειραματικά εξατομικευμένα αντικαρκινικά εμβόλια

    Ελπίδες από δύο πειραματικά εξατομικευμένα αντικαρκινικά εμβόλια

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-07-06 10:58:16 | Πηγή: Ζούγκλα
    Δύο νέα εξατομικευμένα εμβόλια κατά του καρκίνου, τα οποία βοηθούν τους ασθενείς να καταπολεμήσουν τα καρκινικά κύτταρα, ενεργοποιώντας τις άμυνες του ανοσοποιητικού συστήματός τους, άφησαν πολλές υποσχέσεις σε δύο αρχικές μικρές κλινικές δοκιμές, που έγιναν στις ΗΠΑ και στη Γερμανία.

    Είναι η πρώτη φορά που ανακοινώνεται ότι ένα εξατομικευμένο εμβόλιο μπορεί όντως να καταστρέψει τους όγκους, γεννώντας πολλές ελπίδες για το μέλλον. Αν και οι μελέτες έγιναν σε λίγους ασθενείς (μόνο 19), κάποιοι επιστήμονες ήδη δήλωσαν ότι η νέα εξέλιξη «μπορεί να αλλάξει τους κανόνες του παιγνιδιού», όσον αφορά τις δυνατότητες καταπολέμησης του καρκίνου. Τα αντικαρκινικά εμβόλια μοιάζουν με αυτά εναντίον των λοιμώξεων, καθώς αναγνωρίζουν τους εισβολείς στο σώμα. Το πλεονέκτημά τους -σε σχέση με τη χημειοθεραπεία και την ακτινοθεραπεία- είναι ότι στοχεύουν μόνο στα αντικαρκινικά κύτταρα και όχι και στα υγιή.

    Τα εξατομικευμένα εμβόλια πάνε ένα βήμα παραπέρα, καθώς έχουν αναπτυχθεί έτσι ώστε να ανταποκρίνονται στις διαφορετικές καρκινικές μεταλλαξεις κάθε ασθενούς. Τα εμβόλια αυτά κατ' αρχήν προορίζονται για να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με τα νέα αντικαρκινικά φάρμακα ανοσοθεραπείας, ώστε από κοινού να ενισχύσουν τις γραμμές άμυνας του ασθενούς. Οι ερευνητές, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, το "Nature" και το "New Scientist", χρησιμοποίησαν αρχικά τα πειραματικά εμβόλια εναντίον του μελανώματος, της πιο επιθετικής και θανατηφόρας μορφής καρκίνου του δέρματος. Και στις δύο κλινικής δοκιμές φάσης 1, σε έξι και 13 ασθενείς αντίστοιχα, οι οποίες δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό "Nature", οι όγκοι εξαφανίσθηκαν τελείως σε περισσότερους από τους μισούς καρκινοπαθείς μετά τον εμβολιασμό τους με τα δύο διαφορετικά είδη εμβολίων.

    Οι επιστήμονες αναπτύσουν ήδη παρεμφερή εμβόλια και για άλλες μορφές καρκίνου, όπως του εγκεφάλου (γλοιοβλάστωμα), των νεφρών, του αίματος και των ωοθηκών, όπως ανέφερε η επικεφαλής της μίας μελέτης, δρ Κάθριν Γου του Αντικαρκινικού Ινστιτούτου Dana-Farber της Βοστώνης. Το πρώτο εμβόλιο, που εισάγει στους ασθενείς έως 20 μόρια πρωτεϊνών (που αντιστοιχούν στις συχνότερες καρκινικές μεταλλάξεις), είχε εξατομικευθεί για κάθε έναν από τους έξι ασθενείς, μετά την ανάλυση του DNA των καρκινικών και των υγιών κυττάρων καθενός. Το εμβόλιο αποδείχθηκε ασφαλές και με μικρές μόνο παρενέργειες, όπως συμπτώματα τύπου γρίπης, δερματικά εξανθήματα και κόπωση.

    Οι τέσσερις από τους έξι ασθενείς δεν εμφάνιζαν ίχνος καρκίνου μετά από 25 μήνες. Οι άλλοι δύο χρειάσθηκαν αργότερα να κάνουν πρόσθετη θεραπεία με άλλα φάρμακα (τους λεγόμενους «αναστολείς του ανοσοποιητικού σημείου ελέγχου»), ώστε να αποτραπεί η δυνατότητα του καρκίνου να αναστέλλει τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μετά την πρόσθετη θεραπεία, και οι δύο αυτοί ασθενείς εμφάνισαν πλήρη ύφεση των όγκων. Το δεύτερο εμβόλιο, που βασίζεται σε μόρια RNA αντί πρωτεϊνών και δοκιμάσθηκε στη Γερμανία από ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Γιοχάνες Γκούτενμπεργκ και της βιοφαρμακευτικής εταιρείας Biopharmaceutical New Technologies στο Μάϊντς, με επικεφαλής τον δρα Ουγκούρ Σαχίν, ήταν επίσης εξατομικευμένο, καθώς είχε βασισθεί στις διαφορετικές μεταλλάξεις καθενός από τους 13 ασθενείς.

    Οι οκτώ ασθενείς δεν είχαν καθόλου όγκους 23 μήνες μετά τον εμβολιασμό τους, ενώ οι υπόλοιποι πέντε εμφάνισαν υποτροπή. Μετά από πρόσθετη θεραπεία, ανάλογη του πρώτου εμβολίου, ο ένας από τους πέντε εμφάνισε και αυτός πλήρη εξαφάνιση των όγκων. Θα ακολουθήσουν μεγαλύτερες κλινικές δοκιμές για την αξιολόγηση των δύο εμβολίων. Ήδη η Roche, η μεγαλύτερη εταιρεία ανάπτυξης αντικαρκινικών φαρμάκων στον κόσμο, φαίνεται να «ποντάρει» στο γερμανικό εμβόλιο, καθώς υπέγραψε κιόλας συμφωνία ύψους 310 εκατ. δολαρίων με τη γερμανική εταιρεία, για να δοκιμάσει το εμβόλιο σε συνδυασμό με το δικό της ανοσο-αντικαρκινικό φάρμακο Tecentriq. Οι σχετικές δοκιμές θα αρχίσουν έως το τέλος του 2017 σε ασθενείς με διάφορα είδη καρκίνου.

    Η ανταγωνίστρια εταιρεία Neon Therapeutics ξεκίνησε δοκιμές του αμερικανικού εμβολίου σε συνδυασμό με το αντικαρκινικό φάρμακο Opdivo της εταιρείας Bristol-Myer. Φάρμακα όπως το Τecentriq και το Opdivo βελτιώνουν το προσδόκιμο επιβίωσης, αλλά έχουν επικριθεί για το υψηλό κόστος τους, που ξεπερνά τα 150.000 δολάρια ετησίως. Η προσθήκη ενός εξατομικευμένου εμβολίου ασφαλώς θα ανεβάσει κι άλλο το τίμημα για τους ασθενείς. Οι εταιρείες αντιτείνουν ότι μεσομακροπρόθεσμα οι τιμές της θεραπείας θα υποχωρήσουν δραστικά, χάρη στις οικονομίες κλίμακας λόγω των αυξημένων πωλήσεων και του αυτοματισμού στην παραγωγή των φαρμάκων.

    Σύνδεσμοι για τις επιστημονικές δημοσιεύσεις:

    http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature22991.html και

    http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature23003.html

    ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Οι κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας

    Οι κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-06 10:28:15 | Πηγή: Skai
    Οι κρανιογκεφαλικές κακώσεις (ΚΕΚ), π.χ. λόγω σοβαρού τροχαίου ή κάποιου αθλήματος, σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας ακόμη στους μεσήλικες, σύμφωνα με μια νέα φινλανδική επιστημονική έρευνα.

    Μολονότι η άνοια θεωρείται πρόβλημα της τρίτης ηλικίας, η νέα μελέτη δείχνει ότι οι ΚΕΚ μπορούν να επιφέρουν άνοια πρόωρα, ήδη από τη μέση ηλικία. Ο κίνδυνος είναι σχεδόν διπλάσιος (αυξημένος κατά 90%) μετά από σοβαρή ΚΕΚ, ιδίως στην ηλικία των 41 έως 50 ετών.

    Τα τραύματα στο κεφάλι που πλήττουν και τον εγκέφαλο, είναι ανάμεσα στις κύριες αιτίες αναπηρίας και θανάτου, ιδίως ανάμεσα στους νέους και τους μεσήλικες. Περίπου ένας στους τρεις ανθρώπους που παθαίνει κάποια τέτοια μέτρια έως σοβαρή κάκωση στο κρανίο, πεθαίνει τελικά, ενώ οι μισοί επιζώντες θα υποφέρουν στην υπόλοιπη ζωή τους από αναπηρίες.

    Προηγούμενες μελέτες είχαν δώσει ενδείξεις για σχέση ανάμεσα στην κρανιογκεφαλική κάκωση και στις νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως οι νόσοι Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον. Η νέα μελέτη, σε μεγάλο δείγμα πληθυσμού, δείχνει ότι όντως μια τέτοια κάκωση μπορεί να πυροδοτήσει διαδικασίες στον εγκέφαλο, που θα προκαλέσουν πρόωρη άνοια (με αιτία που δεν οφείλεται στο Αλτσχάιμερ). Όμως δεν διαπιστώθηκε σχέση ανάμεσα στις κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και στη νόσο Πάρκινσον, ούτε στην αμυοτροφική πλάγια σκλήρυνση (ALS).

    Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Ελσίνκι, με επικεφαλής το νευροχειρουργό Ραχούλ Ρατζ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό "PLoS Medicine", ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 40.000 ενήλικες που είχαν εισαχθεί στο νοσοκομείο για κρανιοεγκεφαλική κάκωση (ΚΕΚ) και στη συνέχεια είχαν επιβιώσει για τουλάχιστον δέκα χρόνια.

    Διαπιστώθηκε ότι όσο πιο σοβαρή ήταν η κάκωση, τόσο μεγαλύτερος ήταν ο κατοπινός κίνδυνος για εμφάνιση άνοιας. Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι ο κίνδυνος άνοιας μεταξύ των επιζώντων από την κάκωση, οι οποίοι φαινομενικά έχουν ανακάμψει, παραμένει υψηλός επί αρκετά χρόνια μετά τον τραυματισμό στο κεφάλι, λόγω χρόνιας φλεγμονής που προκαλείται στον εγκέφαλο.

    Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει προβλέψει ότι οι ΚΕΚ θα γίνουν κορυφαία αιτία αναπηρίας και θανάτου μέσα στην επόμενη δεκαετία. Ήδη περίπου το 1% του πληθυσμού στις ανεπτυγμένες χώρες πάσχουν από κάποια μακρόχρονη αναπηρία λόγω ΚΕΚ. Η σταδιακή γήρανση του παγκόσμιου πληθυσμού και η αύξηση των ατυχημάτων λόγω γήρανσης θα αυξήσουν την πιθανότητα ΚΕΚ στο μέλλον.
  • Παγωτό: Συμβουλές για την κατανάλωσή του από τα παιδιά

    Παγωτό: Συμβουλές για την κατανάλωσή του από τα παιδιά

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-06 10:03:03 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Πιθανότατα όλοι θυμόμαστε τον «ανταγωνισμό» που είχαμε με τους συμμαθητές μας αναφορικά με το πόσα παγωτά φάγαμε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού...
    Το παγωτό είναι μια αγαπημένη «λιχουδιά», στην οποία δύσκολα μπορεί κανείς να αντισταθεί. Βέβαια, δεν παύει να αποτελεί ένα γλύκισμα, πλούσιο σε θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά και συνεπώς θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.

    Ειδικότερα στην περίπτωση των παιδιών, είναι σημαντικό να ακολουθούνται κάποιοι κανόνες, αφού πρόκειται για ένα τρόφιμο που ζητούν σχεδόν καθημερινά.

    Παρακάτω, θα βρείτε ορισμένες συμβουλές αναφορικά με τα είδη των παγωτών που είναι προτιμότερο να επιλέγετε, τη συχνότητα κατανάλωσης, καθώς και ορισμένες πρακτικές που θα ήταν καλό να αποφύγετε:

    Χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος «κανόνας» για τη συχνότητα κατανάλωσης παγωτού, θα λέγαμε ότι σε γενικές γραμμές, τα παιδιά μπορούν να καταναλώνουν ένα μικρό παγωτό 1-2 φορές την εβδομάδα, στο πλαίσιο ενός ισορροπημένου διαιτολογίου.

    Προτιμήστε απλές επιλογές, χωρίς πολλά επιπλέον υλικά ή επικαλύψεις σοκολάτας. Καλές εναλλακτικές αποτελούν και το παγωμένο γιαούρτι, οι γρανίτες και τα σορμπέ φρούτων, λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά. Ιδανική επιλογή βέβαια, είναι η προετοιμασία σπιτικού παγωτού, στο οποίο έχετε καλύτερο έλεγχο του είδους, της ποιότητας και της ποσότητας των υλικών που θα προστεθούν.

    Θεσπίστε κανόνες σχετικά με την κατανάλωση παγωτών, τους οποίους θα πρέπει να ακολουθείτε κι εσείς οι ίδιοι, δίνοντας το καλό παράδειγμα στο παιδί σας.

    Αποφύγετε τις «απαγορεύσεις» και μη χρησιμοποιείτε το παγωτό για να επιβραβεύσετε το παιδί σας ή να του δώσετε κίνητρο για να κάνει κάτι.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Τα πολλά γλυκά στην εγκυμοσύνη αυξάνουν τον κίνδυνο αλλεργίας για το μωρό

    Τα πολλά γλυκά στην εγκυμοσύνη αυξάνουν τον κίνδυνο αλλεργίας για το μωρό

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-07-06 09:38:19 | Πηγή: Skai
    Η μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης από την έγκυο αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης αλλεργίας και αλλεργικού άσθματος στο παιδί της, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

    Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Queen Mary του Λονδίνου και Μπρίστολ, με επικεφαλής τον καθηγητή Σαΐφ Σαχίν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ευρωπαϊκό πνευμονολογικό περιοδικό "European Respiratory Journal", ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 9.000 ζεύγη μητέρων-παιδιών.

    Η μελέτη συσχέτισε την καταναλούμενη από τη μητέρα ποσότητα ζάχαρης σε τροφές και σε ποτά κατά την εγκυμοσύνη της, με την πιθανότητα εμφάνισης στο παιδί της αλλεργίας και αλλεργικού άσθματος στην ηλικία των επτά ετών.

    Διαπιστώθηκε ότι το 20% των μητέρων που κατανάλωναν την περισσότερη ζάχαρη, είχαν κατά μέσο όρο 38% μεγαλύτερο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με αλλεργία (σε ακάρεα της σκόνης, γύρη, γάτες κ.α.) και 101% μεγαλύτερη πιθανότητα το παιδί τους να έχει αλλεργικό άσθμα, σε σχέση με το 20% των μητέρων με την χαμηλότερη κατανάλωση ζάχαρης στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

    Δεν διαπιστώθηκε σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ζάχαρης από την έγκυο και την εκδήλωση εκζέματος ή αλλεργικής ρινίτιδας στο παιδί.

    Οι ερευνητές δήλωσαν ότι το θέμα πρέπει να μελετηθεί περαιτέρω, με δεδομένη την υπερβολικά μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης στη Δύση. Σχεδιάζεται ήδη μια κλινική δοκιμή που θα διερευνήσει κατά πόσο η μείωση στην κατανάλωση ζάχαρης κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να προλάβει την εμφάνιση αλλεργίας και άσθματος στα παιδιά.

    Οι επιστήμονες τόνισαν ότι, στο μεταξύ, οι έγκυες καλό θα είναι να αποφεύγουν τα πολλά γλυκά, καθώς επίσης τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν ζάχαρη. Εκτιμάται ότι η ζάχαρη μπορεί να πυροδοτήσει αλλεργική φλεγμονή στους αναπτυσσόμενους πνεύμονες του παιδιού.
  • Αυτά είναι τα φαγητά που σας κάνουν να μυρίζετε!

    Αυτά είναι τα φαγητά που σας κάνουν να μυρίζετε!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-07-05 22:03:47 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Κάθεστε σε ένα λεωφορείο που είναι γεμάτο με επιβάτες, και ξαφνικά σας έρχεται μια μυρωδιά από "σάπιο αυγό". Παρατηρείτε ότι σιγά σιγά ο κόσμος αραιώνει, αλλά η μυρωδιά παραμένει. Καθώς στρίβεται το κεφάλι σας, η μυρωδιά είναι ακόμη εκεί. Θα ορκιζόσασταν ότι  έρχεται από εσάς!

    Και ναι, συνειδητοποιείται ότι είστε εσείς που μυρίζετε έτσι, παρόλο που κάνατε ντους το πρωί και βάλατε και αποσμητικό.

    Το τι τρώτε μπορεί να επηρεάσει άμεσα το πως μυρίζετε, και με περισσότερους τρόπους εκτός από την αναπνοή σας. Επιστημονικά, αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα μεταβολίζει τις θειούχες ενώσεις που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα, όπως το σκόρδο, το κύμινο, και τα σπαράγγια.

    Εάν έχετε ένα καυτό ραντεβού, μια συνέντευξη, ή σχεδιάζετε να είστε σε δημόσιο χώρο, μπορεί να θέλετε να κρατήσετε αυτά τα τρόφιμα έξω από το μενού σας αυτή την ημέρα. Και αν δεν μπορείτε, εδώ είναι μερικά κόλπα για να βοηθήσετε στην απόσμηση των δυσάρεστων οσμών.


    Κόκκινο κρέας
    Απόσμηση: Ένας απλός τρόπος για να αφαιρέσετε τη δυσοσμία από το κόκκινο κρέας το ελαττώσετε Αν η ζωή ενός χορτοφάγου δεν είναι για σας, δοκιμάστε να κόψετε λίγο κρέας και να το αντικαταστήσετε με θαλασσινά ή λαχανικά.

    Κάρυ/ κύμινο
    Τα αρώματα των μπαχαρικών, όπως το κάρι και το κύμινο μπορούν να φωλιάσουν στους πόρους σας, και να μυρίζετε στιφάδο για μέρες.

    Απόσμηση: Ακόμη και μια μικρή ποσότητα κύμινο μπορεί να προκαλέσει μια διαρκή μυρωδιά. Αντ 'αυτού δοκιμάστε κάρδαμο, ένα αρωματικό σπόρο ενός φυτού από την οικογένεια τζίντζερ, το οποίο διαπερνά το σώμα γρήγορα και αφήνει ένα φρέσκο ​​άρωμα.

    Σκόρδο
    Η μυρωδιά του σκόρδου ξεχειλίζει από το δέρμα, διότι η αλισίνη που είναι η κυρίαρχη θειούχα ουσία στο σκόρδο, απελευθερώνεται όταν το σκόρδο κόβεται ή πολτοποιείται. Η αλισίνη διασπάται γρήγορα μετά την κατανάλωση και μετατρέπεται σε άλλες ουσίες, οι οποίες προκαλούν τα βακτηρίδια για να αναμειχθούν με τον ιδρώτα και τα αποτελέσματα είναι μια ισχυρή οσμή.

    Απόσμηση: Εάν οι μασχάλες μυρίζουν μετά την κατανάλωση σκόρδου, εφαρμόστε λευκό ξίδι ή ξίδι μηλίτη για να σας κρατήσει άοσμο όλη την ημέρα.

    Σπαράγγι
    Τα σπαράγγια κάνουν τα ούρα να μυρίζουν όταν η ένωση θείου μερκαπτάνης διασπάται στο πεπτικό σύστημα.

    Απόσμηση: Αντί για σπαράγια, μπορείτε να φάτε πιπεριές που μπορούν εύκολα να ψηθούν στη σχάρα, χωρίς τα μετέπειτα αποτελέσματα.

    Σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών)
    Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Το θείο όμως σε αυτά τα τρόφιμα είναι υπεύθυνο για την μυρωδιά που μοιάζει με "σάπιο αυγό" στα αέρια μας.

    Απόσμηση: Μπορείτε να τα μαγειρέψετε με συμ-βρασμό (βράσιμο στο νερό αλλά για λίγο, μέχρι να μαλακώσουν) για να αφαιρέσετε κάποια από την δυσωδία, πριν να τελειώσει το μαγείρεμα τους.
    Μπαχαρικά όπως το κόλιανδρο, το κουρκούμη και το κύμινο βοηθούν στην απόσμηση.


    Ομάδα neadiatrofis.gr
           

Σπόνσορες

φιλοξενία ιστοσελίδας




Live News

  • Γίνεται φόρτωση των τελευταίων νέων σε πραγματικό χρόνο