• Μάσκα με βατόμουρα για απαλό, λείο και ενυδατωμένο δέρμα!

    Μάσκα με βατόμουρα για απαλό, λείο και ενυδατωμένο δέρμα!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-23 22:03:53 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Η μάσκα που ακολουθεί είναι πλούσια σε βιταμίνη C και πολυφαινόλες, ουσίες που προστατεύουν το δέρμα με τις ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητές τους.


    Τα βατόμουρα ενυδατώνουν το δέρμα και το διατηρούν λείο και απαλό. Το έλαιο των σπόρων του βατόμουρου είναι ένας δυναμίτης καλής ενέργειας. Η μοναδική του σύνθεση βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και το προστατεύει το από τις καταστροφικές επιδράσεις των UV-A και UV-B ηλιακών ακτίνων με αντηλιακές ιδιότητες που μετρήθηκαν από 28-50 SPF, ισάξιες με αυτές του διοξειδίου του τιτανίου.


    Τα Βατόμουρα είναι ο καλύτερος τρόπος να διώξεις τις φακίδες για πάντα από το πρόσωπό σου καθώς είναι ψηλά σε περιεκτικότητα κιτρικού οξέος. Οπότε λιώσε μια χούφτα βατόμουρα και άπλωσε τα στα σημεία που θέλεις. Μετά από πέντε λεπτά ξέπλυνε με νερό.

    Μάσκα με βατόμουρα για απαλότητα και λείανση
    - 1/4 φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα
    - 1/4 φλιτζάνι ξινή κρέμα ή φυσικό γιαούρτι

    Λιώστε τα βατόμουρα και το γιαούρτι ή την ξινή κρέμα. Απλώστε στο πρόσωπο και ταφήστε για 10-15 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και ήπιο καθαριστικό, αν χρειαστεί.
    Ομάδα neadiatrofis.gr 
  • Muffin φέτας με πράσινο πιπέρι & καρύδια

    Muffin φέτας με πράσινο πιπέρι & καρύδια

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-23 18:06:55 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Υλικά
    3 αυγά (κατά προτίμηση βιολογικά)
    180 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
    1 κουτ. γλυκού μπέικιν πάουντερ
    ½ φλιτζ. Χωριό ελαιόλαδο Κορωνέικη ποικιλία
    ½ φλιτζάνι γάλα

    100 γρ. Χωριό γραβιέρα Γλυκιά
    200 γρ. Χωριό φέτα (κομμένη σε μικρά κομματάκια)
    1 κουτ. σούπας ΤΟΠ Κρέμα Βαλσάμικου με μέλι & λεμόνι, για κάθε μάφιν
    1 ματσ. άνηθος (χωρίς τα κοτσάνια), ψιλοκομμένος
    1 ματσ. μαϊντανός (τα φύλλα), ψιλοκομμένος
    2 κ.σ. χονδροσπασμένη καρυδόψιχα
    1 κ.σ. κόκκοι πράσινου πιπεριού τουρσί
    αλάτι


    Εκτέλεση
    Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180°C. Λαδώνουμε ελαφρώς ένα ταψάκι με υποδοχές για μάφινς ή φορμάκια μιας χρήσεως για μάφινς. Σε ένα μπολ χτυπάμε με το μίξερ τα αυγά με το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ, μέχρι να φτιάξουμε ένα λείο μείγμα και στη συνέχεια προσθέτουμε το Χωριό ελαιόλαδο Κορωνέικη ποικιλία, το γάλα και Χωριό γραβιέρα Γλυκιά, ανακατεύοντας με μια σπάτουλα. Τέλος, προσθέτουμε τη φέτα Χωριό, τον άνηθο, το μαϊντανό, την καρυδόψιχα, το πράσινο πιπέρι, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε για λίγο ακόμα με τη σπάτουλα, μέχρι τα υλικά να σκορπίσουν ομοιόμορφα. Βάζουμε 1 κουταλιά ΤΟΠ Κρέμα Βαλσάμικου με μέλι & λεμόνι στον πάτο από τα φορμάκια. Αδειάζουμε το μείγμα στα φορμάκια και ψήνουμε για 30 λεπτά, μέχρι να φουσκώσουν και να ροδίσουν. Αφήνουμε τα μάφινς να κρυώσουν ελαφρώς για 10 λεπτά, τα ξεφορμάρουμε και τα αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς πριν τα σερβίρουμε.

    Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε minervahorio.gr

  • Ηλεκτρονικός ιατρικός φάκελος από 1η Ιουνίου για τους κατοίκους  Βάρης, Βούλας, Βουλιαγμένης

    Ηλεκτρονικός ιατρικός φάκελος από 1η Ιουνίου για τους κατοίκους Βάρης, Βούλας, Βουλιαγμένης

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-23 15:36:34 | Πηγή: Ζούγκλα
    Τη δυνατότητα απόκτησης ενός σύγχρονου και ασφαλούς ηλεκτρονικού ιατρικού φακέλου θα έχουν, από την 1η Ιουνίου, όλοι οι δημότες και οι κάτοικοι του δήμου Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, μέσω του προγράμματος «ΠΥΛΗ Ενημέρωσης & Επικοινωνίας για την υγεία μου» που ενεργοποίησε ο δήμος, με τη συμμετοχή των επαγγελματιών Υγείας της περιοχής.

    Η δράση πραγματοποιείται στο πλαίσιο της συνεργασίας του δήμου με το Εθνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων-Προαγωγής Υγείας (ΕΔΔΥΠΠΥ – http://www.eddyppy.gr/profil) και έχει στόχο την οργάνωση του τοπικού δικτύου επαγγελματιών Υγείας του Δήμου και την ανάπτυξη ισχυρών δεσμών μεταξύ αυτών και των κατοίκων της πόλης.

    Για την καλύτερη ενημέρωση των επαγγελματιών υγείας επί του προγράμματος πραγματοποιήθηκε σχετική εκδήλωση από την κοινωνική υπηρεσία του δήμου και ήδη άρχισε η εγγραφή τους στην πλατφόρμα, ενώ από την 1 Ιουνίου θα ξεκινήσουν οι εγγραφές των δημοτών.

    Όπως ενημερώθηκαν οι παρευρισκόμενοι στην εκδήλωση, μέσω της πύλης, ο δημότης με μοναδικό κωδικό πρόσβασης της υπηρεσίας Patient Link, καθώς και οι προσωπικοί ιατροί του και οι επαγγελματίες υγείας του δικτύου ΕΔΔΥΠΠΥ που ορίζει ο ίδιος θα έχουν πρόσβαση στα ιατρικά δεδομένα που επιλέγει ο ίδιος, (σε συνεργασία με τους ιατρούς του δικτύου), να περιλαμβάνονται στον προσωπικό ηλεκτρονικό ιατρικό φάκελο. Το κόστος ενεργοποίησης του φακέλου θα ανέρχεται σε μόνο 2€ ετησίως τα οποία θα εισπράττονται από το ΕΔΔΥΠΠΥ για να καλύπτουν τα διαχειριστικά έξοδα της πύλης και για την ενδυνάμωση των δράσεων υγείας.
  • Έτσι θα σώσεις το σπασμένο σου νύχι!

    Έτσι θα σώσεις το σπασμένο σου νύχι!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-23 14:05:41 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Έχετε ντυθεί στην τρίχα και φτάνετε με το λεωφορείο στο επαγγελματικό σας ραντεβού όταν, πιέζοντας το κουμπί για την επόμενη στάση...σπάει το νύχι σας!
    Τι κάνετε; Ψάχνετε στην τσέπη του παλτό και βγάζετε το σπιρτόκουτο που "αρπάξατε" από το εστιατόριο που γευματίσατε την περασμένη εβδομάδα.
    Το γυαλόχαρτο στο πίσω μέρος του κουτιού (αυτό που χρησιμοποιούμε για να ανάψουμε το σπίρτο) είναι εκπληκτικά αποτελεσματικό για να λιμάρετε τα νύχια σας γρήγορα.
    Ομάδα neadiatrofis.gr 


  • ΥΓΕΙΑ: Διεθνές Βραβείο Καλύτερου Νοσοκομείου στην Ελλάδα για το 2016

    ΥΓΕΙΑ: Διεθνές Βραβείο Καλύτερου Νοσοκομείου στην Ελλάδα για το 2016

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-23 13:12:05 | Πηγή: Ζούγκλα
    Με το Διεθνές Βραβείο Καλύτερου Νοσοκομείου στην Ελλάδα για το 2016 τιμήθηκε για πρώτη φορά το Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ από τον Οργανισμό Αξιολόγησης Υπηρεσιών Υγείας, International Healthcare Commission (IHC).

    Ο IHC, με έδρα την Αμερική, διεξάγει από το 2009 ανεξάρτητες διεθνείς αξιολογήσεις νοσοκομείων σε 270 χώρες παγκοσμίως, για ασφαλιστικές εταιρείες, εταιρείες αυτασφάλισης και φορείς ιατρικού τουρισμού. Το 2016, το Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ συγκέντρωσε την υψηλότερη βαθμολογία μεταξύ όλων των αδειοδοτημένων ιδιωτικών νοσοκομείων της χώρας και έλαβε το Διεθνές Βραβείο Καλύτερου Νοσοκομείου στην Ελλάδα για το 2016.

    Με τη διάκριση αυτή, τα βραβευμένα νοσοκομεία αναγνωρίζονται ως τα καλύτερα νοσοκομεία ως προς την ποιότητα των υπηρεσιών που παρέχουν και την ασφάλεια των ασθενών. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στους διεθνείς ασθενείς -οι οποίοι ανέρχονται σε 200 εκατομμύρια παγκοσμίως- και στην αποτελεσματική διαχείριση των αναγκών τους. Παράλληλα, η διάκριση αυτή προσφέρει αναγνωρισιμότητα σε όλες τις διεθνείς ασφαλιστικές εταιρείες και τις πρεσβείες ανά τον κόσμο.





    Ο IHC χρησιμοποιεί 20 κριτήρια βασικών δεικτών απόδοσης (KPI) για την αξιολόγηση των νοσοκομείων.
    Η επιλογή του ΥΓΕΙΑ ήταν αποτέλεσμα μίας λεπτομερούς διαδικασίας αξιολόγησης των ιδιωτικών μονάδων υγείας στην Ελλάδα μέσα από μία σειρά παραγόντων όπως: το εύρος των κλινικών ειδικοτήτων, την ασφάλεια των παρεχόμενων υπηρεσιών, την αποτελεσματική διαχείριση των διεθνών ασθενών, τον ιατρικοτεχνολογικό εξοπλισμό τελευταίας γενιάς και τις διεθνείς διαπιστεύσεις και πιστοποιήσεις. Συγκεκριμένα, το ΥΓΕΙΑ διαθέτει πιστοποιήσεις κατά ISO 9001 (Σύστημα Διαχείρισης Ποιότητας), 14001 (Σύστημα Περιβαλλοντικής Διαχείρισης), 15189 (Σύστημα Ποιότητας Κλινικών Εργαστηρίων) και OHSAS 18001 (Σύστημα Διαχείρισης της Υγείας και Ασφάλειας στην Εργασία). Το ΥΓΕΙΑ, παράλληλα, είναι το μοναδικό νοσοκομείο στην Ελλάδα που έχει διαπιστευθεί κατά το διεθνές Πρότυπο Ποιότητας Joint Commission International (JCI), το οποίο αποτελεί το πλέον αναγνωρισμένο σύμβολο ποιότητας παγκοσμίως για την παροχή ασφαλούς και αποτελεσματικής φροντίδας προς τους ασθενείς.

    Σχολιάζοντας τη βράβευση ο Διευθύνων Σύμβουλος του Ομίλου ΥΓΕΙΑ κ. Ανδρέας Καρταπάνης δηλώνει «Είμαστε ιδιαίτερα ευτυχείς γι’ αυτή την αναγνώριση που αντικατοπτρίζει την υψηλή ποιότητα υπηρεσιών υγείας που παρέχει το ΥΓΕΙΑ. Η διάκριση αυτή αποτελεί «σφραγίδα εμπιστοσύνης» για τις διεθνείς ασφαλιστικές εταιρίες και τους οργανισμούς ιατρικής βοήθειας παγκοσμίως, ενώ ταυτόχρονα διασφαλίζει την υιοθέτηση υψηλών προδιαγραφών ποιότητας στις υπηρεσίες υγείας, σύμφωνα με τις διεθνείς πρακτικές».
  • Ανακαλύφθηκαν 40 νέα γονίδια που σχετίζονται με την ανθρώπινη νοημοσύνη

    Ανακαλύφθηκαν 40 νέα γονίδια που σχετίζονται με την ανθρώπινη νοημοσύνη

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-23 10:19:49 | Πηγή: Ζούγκλα
    Οι επιστήμονες ανακάλυψαν 40 νέα γονίδια που σχετίζονται με την ανθρώπινη νοημοσύνη, ανεβάζοντας σε 52 τον συνολικό αριθμό που έχει ανακαλυφθεί έως σήμερα. Η ανακάλυψη μπορεί να φωτίσει περαιτέρω τον βαθμό, στον οποίο ο δείκτης νοημοσύνης (IQ) έχει βιολογική βάση.

    Οι Ευρωπαίοι και Αμερικανοί ερευνητές, με επικεφαλής την Ολλανδή καθηγήτρια στατιστικής γενετικής Ντανιέλ Ποστχιούμα του Πανεπιστημίου Vrije του Άμστερνταμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό γενετικής «Nature Genetics», μελέτησαν και αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) 13 γενετικές έρευνες σχετικές με τη νοημοσύνη, που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 80.000 ανθρώπους, τόσο παιδιά όσο και ενηλίκους.

    Η μελέτη ρίχνει περισσότερο φως στις περιοχές του γονιδιώματος που συνεισφέρουν στην εξυπνάδα ενός ανθρώπου. Εντοπίσθηκαν έτσι 52 γονίδια, από τα οποία τα 40 για πρώτη φορά.

    Τα περισσότερα από αυτά τα γονίδια εκφράζονται στον εγκέφαλο και ρυθμίζουν την ανάπτυξη των νευρώνων. Κάποια άλλα σχετίζονται με την μεγαλύτερη διάσταση του κεφαλιού του μωρού κατά τη γέννα, με την μακροζωία και με τον αυτισμό. Ακόμη, τα εν λόγω γονίδια εμφανίζονται συχνότερα σε όσους δεν κάπνισαν ποτέ και σε όσους έχουν κόψει το τσιγάρο με επιτυχία.

    Οι επιστήμονες διευκρίνισαν ότι ασφαλώς η εξυπνάδα δεν είναι θέμα ούτε ενός μοναδικού γονιδίου (καθένα γονίδιο επηρεάζει ελάχιστα τη νοημοσύνη), ούτε μόνο γονιδίων. Μελέτες σε διδύμους έχουν δείξει ότι περίπου το 50% της νοημοσύνης οφείλεται σε διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες, από τις συνθήκες στη μήτρα της μητέρας και τη διατροφή τόσο του εμβρύου όσο και του μικρού παιδιού, έως τη ρύπανση (νερού, ατμόσφαιρας κ.α.) και την ανατροφή από την οικογένεια και τις συνθήκες στο ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον.

    Πιστεύεται ότι εκατοντάδες ή και χιλιάδες γονίδια εμπλέκονται στη νοημοσύνη. Μέχρι σήμερα οι γενετιστές εκτιμούν ότι τα 52 γονίδια που έχουν βρεθεί, εξηγούν μόνο το 5% περίπου της βιολογικής «συνιστώσας» της εξυπνάδας.

    Η γενετική έρευνα για τη νοημοσύνη ανέκαθεν θεωρείτο ένα επίμαχο θέμα, καθώς ορισμένοι φοβούνται ότι μπορεί να οδηγήσει μελλοντικά σε μια νέου τύπου ευγονική, σε νέα φάρμακα τόνωσης της εξυπνάδας και τελικά σε νέες διακρίσεις και ανισότητες μεταξύ των «προικισμένων» (και πλουσιότερων) και των μη προνομιούχων (νοητικά και οικονομικά).

    «Υπάρχει πάντα το ζήτημα των κατά παραγγελία μωρών και πώς οι νέες γενετικές γνώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βελτιώσουν τη νοημοσύνη. Όμως απέχουμε ακόμη πολύ από κάτι τέτοιο και ασφαλώς δεν είμαστε σε θέση να σχεδιάσουμε ένα μωρό με βάση τις τωρινές μας γνώσεις» δήλωσε η Ποστχιούμα.

    Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Γιατί δεν πρέπει να «κόβουμε» τους υδατάνθρακες σε μια δίαιτα

    Γιατί δεν πρέπει να «κόβουμε» τους υδατάνθρακες σε μια δίαιτα

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-23 10:05:05 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Οι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό συστατικό πολλών ομάδων τροφίμων, όπως τα δημητριακά, τα φρούτα, τα αμυλούχα λαχανικά, τα όσπρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
    Εύκολα, λοιπόν, αντιλαμβάνεται κανείς πως θα πρέπει να καταλαμβάνουν σημαντικό ποσοστό της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων, όπως άλλωστε ορίζουν και οι συστάσεις διεθνών οργανισμών.

    Ωστόσο, η αποφυγή της κατανάλωσης υδατανθράκων είναι μια συνηθισμένη πρακτική σε περιόδους δίαιτας, καθώς πολλοί πιστεύουν πως με αυτόν τον τρόπο θα πετύχουν γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Πράγματι, ο περιορισμός ορισμένων πηγών υδατανθράκων, όπως για παράδειγμα το ψωμί και τα διάφορα αρτοσκευάσματα, τα ζυμαρικά, οι πατάτες και το ρύζι, μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους, γεγονός όμως που δεν οφείλεται στους υδατάνθρακες που περιέχουν, αλλά στο ότι τα εν λόγω τρόφιμα είναι πολύ πιο εύκολο να καταναλωθούν σε μεγάλη ποσότητα, κάτι που συχνά μας βγάζει εκτός θερμιδικού …προϋπολογισμού.

    Έτσι, θα λέγαμε πως στόχος δε θα πρέπει να είναι ο αποκλεισμός των υδατανθράκων από τη δίαιτα, αλλά η «σωστή» επιλογή τους και η κατανάλωση σε ελεγχόμενες ποσότητες. Ειδικότερα, θα πρέπει να δίνεται έμφαση στην επιλογή σύνθετων υδατανθράκων από τρόφιμα όπως τα προϊόντα δημητριακών ολικής άλεσης, τα φρούτα ή τα όσπρια. Άλλωστε, οι παραπάνω ομάδες τροφίμων αποτελούν και τις βασικότερες πηγές φυτικών ινών, που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του εντέρου και παράλληλα συμβάλλουν στην επίτευξη υψηλότερου αισθήματος κορεσμού.

    Από την άλλη, η επιλογή «υγιεινών» πηγών υδατανθράκων και η εκπαίδευση αναφορικά με την ποσότητα κατανάλωσης μπορούν να εξασφαλίσουν τη μακροχρόνια διατήρηση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, το οποίο θα διευκολύνει τη ρύθμιση του σωματικού βάρους, καθώς ο αποκλεισμός των υδατανθράκων δε μπορεί να αποτελέσει μια μόνιμη διατροφική συνήθεια.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Ακόμη κι ένα ποτήρι κρασί ή μπίρα τη μέρα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

    Ακόμη κι ένα ποτήρι κρασί ή μπίρα τη μέρα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-23 09:51:37 | Πηγή: Ζούγκλα
    Οι γυναίκες που πίνουν ένα ποτήρι κρασί, μία μπίρα ή κάποιο άλλο αλκοολούχο ποτό καθημερινά, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

    Η έρευνα, επίσης, βρήκε ότι η έντονη άσκηση, όπως το τρέξιμο και το ποδήλατο με γρήγορο ρυθμό, μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού για τις γυναίκες τόσο πριν, όσο και μετά την εμμηνόπαυση. Ενώ η πιο ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο μόνο για τις δεύτερες.

    Οι ερευνητές του Αμερικανικού Ινστιτούτου Ερευνών Καρκίνου (AICR) και του Παγκόσμιου Ερευνητικού Ταμείου για τον Καρκίνο (WCRF), με επικεφαλής την Αν ΜακΤίρναν του Αντικαρκινικού Κέντρου Ερευνών Φρεντ Χάτσινσον στο Σιάτλ, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 119 μελέτες, που αφορούσαν συνολικά περίπου 12 εκατομμύρια γυναίκες και 260.000 περιστατικά καρκίνου του μαστού.

    Η ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού, μιας μπίρας ή άλλου αλκοολούχου ποτού (περιεκτικότητας δέκα έως 14 γραμμαρίων σε αλκοόλ) αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά μέσο όρο κατά 5% για μια γυναίκα πριν την εμμηνόπαυση και κατά 9% μετά την εμμηνόπαυση.

    Αν όμως μια γυναίκα πριν από την εμμηνόπαυση ασκείται έντονα (τρέξιμο, ποδήλατο), ο κίνδυνος να εμφανίσει αυτή τη μορφή καρκίνου, μειώνεται κατά 17% κατά μέσο όρο, ενώ μετά την εμμηνόπαυση μειώνεται κατά 10%, σε σχέση με όσες γυναίκες ασκούνται ελάχιστα ή καθόλου. Η μέτρια άσκηση (περπάτημα, κηπουρική κ.α.) συνδέεται με 13% μειωμένο κίνδυνο για τις μετα-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

    Η μελέτη δείχνει επίσης ότι οι υπέρβαρες και παχύσαρκες έχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού μετά την εμμηνόπαυση, ότι όσο περισσότερα παραπανίσια κιλά βάζει μια γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος, αλλά και ότι οι γυναίκες που είχαν θηλάσει τα μωρά τους, κινδυνεύουν λιγότερο.

    Ο καρκίνος του μαστού είναι η συχνότερη μορφή καρκίνου στις γυναίκες. Η νέα μελέτη εκτιμά ότι περίπου ένα στα τρία περιστατικά θα μπορούσε να αποφευχθεί αν οι γυναίκες δεν έπιναν αλκοόλ, ασκούνταν σωματικά και διατηρούσαν υγιές βάρος.

    Η μελέτη αναφέρει ακόμα ότι υπάρχουν ενδείξεις -αν και όχι σε επαρκή βαθμό- ότι τα μη αμυλούχα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά, τα πλούσια σε ασβέστιο τρόφιμα και όσα περιέχουν πολλά καροτενοειδή (καρότα, σπανάκι, βερίκοκα κ.α.) μειώνουν τον κίνδυνο.

    Από την άλλη, τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού αυξάνουν η ηλικία, η πρόωρη έναρξη της εμμηνόρροιας και το οικογενειακό ιστορικό της νόσου.
  • Φάρμακο στη κατάθλιψη η τακτική αερόβια άσκηση

    Φάρμακο στη κατάθλιψη η τακτική αερόβια άσκηση

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-23 09:09:44 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αν και η ειδικότητα της φυσικοθεραπείας θεωρείται για πολλούς παρεξηγημένη στην Ελλάδα και όχι μόνο, ωστόσο η συνδρομή της είναι πολύτιμη στη βελτίωση πολλών πτυχών της σωματικής, αλλά εν τέλει και της ψυχικής μας υγείας.

    Μάλιστα, σε πρόσφατη ημερίδα ανακοινώθηκε τεχνική για περιπτώσεις ανθεκτικής κατάθλιψης, που μέχρι πρόσφατα εφαρμοζόταν μόνο από νευρολόγους και ψυχίατρους, αλλά τον τελευταίο χρόνο γίνεται και από τους φυσικοθεραπευτές.

    Στην Ελλάδα των μνημονίων, σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, μόνον για το 2016 από τους σχετικούς κωδικούς συνταγογράφησης 634.126 συμπολίτες μας έπασχαν από κατάθλιψη, οι δε παραχθείσες αντίστοιχες συνταγές ήταν 3.101.164.

    Τριπλάσια, από τα επίσημα ποσοστά, η κατάθλιψη στην Ελλάδα

    Όπως δηλώνει όμως στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή 104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ, ο γενικός γραμματέας του επιστημονικού τμήματος φυσικοθεραπείας στη Ψυχική Υγεία, του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, Σταύρος Σταθόπουλος, τα επίσημα στοιχεία για την κατάθλιψη στη χώρα μας δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.

    Περισσότερα στο govastileto.gr
  • Αποφύγετε αυτές τις συνήθειες για να έχετε υγιή μαλλιά!

    Αποφύγετε αυτές τις συνήθειες για να έχετε υγιή μαλλιά!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-22 22:03:21 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Ακόμα κι αν προσπαθείτε να χάσετε πόντους από τη μέση σας, οι πιθανότητες είναι να μην θέλετε να ακούσετε τη λέξη "λεπτό"για τα μαλλιά σας. Αν όμως είναι ήδη λεπτά και αδύναμα, δεν είναι αργά για να τα σώσετε.
    Οι χειρότεροι σαμποτέρ για την τρίχα είναι: 

    Το πολύ ζεστό νερό

    Το ζεστό νερό αφυδατώνει τους κλώνους (όπως ακριβώς και το δέρμα), με αποτέλεσμα να στεγνώνει και να κάνει εύθραυστα τα μαλλιά, με αποτέλεσμα να είναι πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. 

    Τα ζεστά εργαλεία styling
    Τα καυτά εργαλεία styling, βλάπτουν τις πρωτεΐνες από τις οποίες δημιουργείτε η τρίχα και προστατεύει την επιδερμίδα. Μόλις η επιδερμίδα υποστεί βλάβη, η ισορροπία της υγρασίας διαταράσσεται και τα μαλλιά σας είναι πιο επιρρεπή στη θραύση.

    Περιορίστε τη χρήση των θερμών εργαλείων styling. Χρησιμοποιήστε τα δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Πάντοτε να εφαρμόζετε ένα σπρέι θερμικής προστασίας.


    Τα σφιχτά χτενίσματα
    Εάν φτιάχνεται μια σφιχτή αλογοουρά ή πλεξούδα, προσέξτε: Αυτό το στυλ δημιουργεί υπερβολική ένταση στους θύλακες των τριχών, καταστρέφοντας τους και δημιουργώντας ουλές που τους καταστρέφουν μόνιμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αλωπεκία, μια κατάσταση που αποδυναμώνει μόνιμα το θυλάκιο και το καθιστά αδύνατο για τα μαλλιά να μεγαλώσουν.


    Η χρήση μακράς διαρκείας προϊόντων styling
    Αν φοράτε λακ ή τζελ όλη μέρα, να ξέρετε ότι τα προϊόντα αυτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, το οποίο κάνει τα μαλλιά ξηρά και εύθραυστα και πιο επιρρεπή στο σπάσιμο.

    Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Κριθαράκι με ελιά, κάππαρη και ντομάτα

    Κριθαράκι με ελιά, κάππαρη και ντομάτα

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-22 18:01:23 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Υλικά
    2 φλιτζάνια κριθαράκι
    ½ φλιτζάνι ελιές καθαρισμένες και ψιλοκομμένες
    ½ φλιτζάνι κάππαρη

    1 μέτρια ντομάτα χωρίς τα σποράκια κομμένη όσο μπορείτε πιο ψιλοκομμένη
    3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
    Αλάτι, πιπέρι

    Εκτέλεση
    Βράζουμε το κριθαράκια σε αλατισμένο νερό όσο γράφει η συσκευασία. Το στραγγίζουμε και το τοποθετούμε σε ένα μπολ. Το περιχύνουμε με το ελαιόλαδο και το ανακατεύουμε καλά για να μην κολλήσει. Στη συνέχεια προσθέτουμε τις ελιές, την κάππαρη, την ντομάτα, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε καλά. Σερβίρεται και καταναλώνεται είτε ζεστό, είτε κρύο.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr

  • Προληπτικές δωρεάν εξετάσεις υγείας στον Δήμο Περιστερίου

    Προληπτικές δωρεάν εξετάσεις υγείας στον Δήμο Περιστερίου

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-22 15:27:56 | Πηγή: Ζούγκλα
    Δωρεάν προληπτικές εξετάσεις για όλους τους πολίτες, στο Περιστέρι διοργανώνει την ερχόμενη Κυριακή 28 Μαΐου, από τις 10.00 έως τις 15.00, στο αμφιθέατρο του δημαρχείου της πόλης.

    Η δράση αυτή θα περιλαμβάνει:

    Α) Καρδιογράφημα,

    Β) Triplex Αγγείων,

    Γ)Μετρήσεις: Αρτηριακή Πίεση, Οξυγόνο Αίματος, Σάκχαρο, Χοληστερίνη, Τριγλυκερίδια και

    Δ) Εκτιμήσεις και Συμβουλές από Ειδικούς Ιατρούς:

    Καρδιολόγο, Παθολόγο, Διαβητολόγο, Αγγειοχειρουργό, Νευρολόγο, Γυναικολόγο, Χειρουργό Ενδοκρινών Αδένων (Ειδικευμένη Χειρουργική Εκτίμηση Θυρεοειδούς Αδένα/Παραθυρεοειδών Αδένων) και Γαστρεντερολόγο.

    Πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής στα τηλέφωνα του ΚΕΠ Υγείας Δήμου Περιστερίου 210-5783266, 210-5701562

    Η κοινωνική δράση συντονίζεται από τον εντεταλμένο δημοτικό σύμβουλο για θέματα Υγείας – καρδιολόγο .Γιώργο Μπεκιάρη και τελεί υπό την αιγίδα και ευγενή χορηγία του Ιάσιου Θεραπευτηρίου – Γενική Κλινική Καλλιθέας, της Γενικής Κλινικής Ταξιάρχαι και της κας Θεοτόκη (Τιτή) Ντολαπτσή.

  • Χάστε κιλά τρώγοντας... συγκεντρωμένοι

    Χάστε κιλά τρώγοντας... συγκεντρωμένοι

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-05-22 14:02:33 | Πηγή: Skai
    Οι άνθρωποι που τρώνε χωρίς η προσοχή τους να αποσπάται από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή οτιδήποτε άλλο, μπορούν όχι μόνο να χάσουν κιλά, αλλά και να μην τα ξαναπάρουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.

    Οι ερευνητές, με επικεφαλής την δρα Καρολάιν Νταν του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Β.Καρολίνα, έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας στο Πόρτο της Πορτογαλίας.

    Οι επιστήμονες πειραματίστηκαν επί 15 εβδομάδες με 42 ανθρώπους που έτρωγαν συγκεντρωμένοι το φαγητό τους (χωρίς περιορισμούς στο τι έτρωγαν) και με άλλους 38 εθελοντές (η ομάδα ελέγχου) που έτρωγαν με τις συνήθεις περισπάσεις.

    Διαπιστώθηκε ότι τα μέλη της πρώτης ομάδας έχασαν κατά μέσο όρο σχεδόν δύο κιλά στο διάστημα των 15 εβδομάδων και μάλιστα χωρίς να χρειαστεί να κάνουν την παραμικρή δίαιτα. Έπειτα από ένα εξάμηνο, τρεις στους τέσσερις συμμετέχοντες (75%) δεν είχαν ξαναβάλει τα κιλά που είχαν χάσει, ενώ μερικοί είχαν χάσει κι άλλα.

    Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να τρώει κανείς απολύτως συγκεντρωμένος και απολαμβάνοντας το φαγητό του, αν είναι δυνατό χωρίς να σκέπτεται κάτι άλλο, περίπου σαν να διαλογίζεται.

    Μια άλλη ισπανική επιστημονική έρευνα, που έγινε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ναβάρα μεταξύ 16.000 ατόμων και παρουσιάσθηκε στο ίδιο συνέδριο, δείχνει ότι όσοι κάνουν φυτοφαγική διατροφή, αποφεύγοντας τις τροφές ζωικής προέλευσης, μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας σχεδόν κατά το ήμισυ (κατά 43%), σε σχέση με αυτούς που τρώνε τρώνε πολλά κρέατα και άλλα ζωικά τρόφιμα.

    Μια τρίτη ολλανδική μελέτη στο ίδιο συνέδριο, η οποία έγινε μεταξύ 890 ατόμων από επιστήμονες του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου VU του 'Αμστερνταμ, δείχνει ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι από νεαρή ηλικία (οκτώ έως 13 ετών), κινδυνεύουν πολύ περισσότερο από σοβαρή κατάθλιψη αργότερα στη ζωή τους (τουλάχιστον τετραπλάσιος ο κίνδυνος).

    Μια τέταρτη αυστραλιανή έρευνα μεταξύ 4.880 γυναικών, που έγινε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Κουίνσλαντ στο Μπρισμπέιν, δείχνει ότι οι χωρισμένες γυναίκες, οι χήρες, οι λιγότερο μορφωμένες, όσες καπνίζουν πάνω από δέκα τσιγάρα τη μέρα και όσες παίρνουν αντισυλληπτικά, κινδυνεύουν περισσότερο να γίνουν υπέρβαρες ή παχύσαρκες.

    Τέλος μία δανική έρευνα, που παρουσιάσθηκε, επίσης, στο Πόρτο, δείχνει ότι τα υπέρβαρα αγόρια αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου, όταν μεγαλώσουν, σε σχέση με τους λεπτούς συνομηλίκους τους.
    Tags: Κιλά, φαγητό, προσοχή, απόσπαση
  • Έτσι θα βγάλεις την κόλλα από τα ρούχα!

    Έτσι θα βγάλεις την κόλλα από τα ρούχα!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-22 14:02:06 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Δείτε πως να αφαιρέσετε την κόλλα από το ρούχο σας ανάλογα με την σύνθεσή της.

    Λεκέδες από κόλλα: 
    Αν η κόλλα είναι διάφανη, τρίψτε το λεκέ με λίγο ασετόν (προσοχή το ύφασμα μπορεί να ξεβάψει) ή με ειδικό διαλυτικό για συνθετικές μπογιές.

    Αν είναι λευκή και παχύρρευστη, πλύνετε το ύφασμα με κρύο νερό και τρίψτε το λεκέ με ένα μείγμα νερού και αμμωνίας. Ξεπλύνετε πολύ καλά. 
    Αν είναι με βάση το βινύλιο, τρίψτε το λεκέ με λίγο ξίδι διαλυμένο σε νερό.

    Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Έρευνα: Όσοι τρώνε συγκεντρωμένοι χάνουν βάρος

    Έρευνα: Όσοι τρώνε συγκεντρωμένοι χάνουν βάρος

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-22 10:44:10 | Πηγή: Ζούγκλα
    Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή οτιδήποτε άλλο, μπορούν όχι μόνο να χάσουν κιλά, αλλά και να μην τα ξαναπάρουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.

    Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Καρολάιν Νταν του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Β. Καρολίνα, έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας στο Πόρτο της Πορτογαλίας.

    Οι επιστήμονες πειραματίσθηκαν επί 15 εβδομάδες με 42 ανθρώπους που έτρωγαν συγκεντρωμένοι το φαγητό τους (χωρίς περιορισμούς στο τι έτρωγαν) και με άλλους 38 εθελοντές (η ομάδα ελέγχου) που έτρωγαν με τις συνήθεις περισπάσεις.

    Διαπιστώθηκε ότι τα μέλη της πρώτης ομάδας έχασαν κατά μέσο όρο σχεδόν δύο κιλά στο διάστημα των 15 εβδομάδων και μάλιστα χωρίς να χρειαστεί να κάνουν την παραμικρή δίαιτα. Έπειτα από ένα εξάμηνο, τρεις στους τέσσερις συμμετέχοντες (75%) δεν είχαν ξαναβάλει τα κιλά που είχαν χάσει, ενώ μερικοί είχαν χάσει κι άλλα.

    Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να τρώει κάποιος απολύτως συγκεντρωμένος και απολαμβάνοντας το φαγητό του, αν είναι δυνατό χωρίς να σκέπτεται κάτι άλλο, περίπου σαν να διαλογίζεται.

    Μια άλλη ισπανική επιστημονική έρευνα, που έγινε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ναβάρα μεταξύ 16.000 ατόμων και παρουσιάσθηκε στο ίδιο συνέδριο, δείχνει ότι όσοι κάνουν φυτοφαγική διατροφή, αποφεύγοντας τις τροφές ζωικής προέλευσης, μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας σχεδόν κατά το ήμισυ (κατά 43%), σε σχέση με αυτούς που τρώνε πολλά κρέατα και άλλα ζωικά τρόφιμα.

    Μια τρίτη ολλανδική μελέτη στο ίδιο συνέδριο, η οποία έγινε μεταξύ 890 ατόμων από επιστήμονες του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου VU του Άμστερνταμ, δείχνει ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι από νεαρή ηλικία (οκτώ έως 13 ετών), κινδυνεύουν πολύ περισσότερο από σοβαρή κατάθλιψη αργότερα στη ζωή τους (τουλάχιστον τετραπλάσιος ο κίνδυνος).

    Μια τέταρτη αυστραλιανή έρευνα μεταξύ 4.880 γυναικών, που έγινε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Κουίνσλαντ στο Μπρισμπέιν, δείχνει ότι οι χωρισμένες γυναίκες, οι χήρες, οι λιγότερο μορφωμένες, όσες καπνίζουν πάνω από 10 τσιγάρα τη μέρα και όσες παίρνουν αντισυλληπτικά, κινδυνεύουν περισσότερο να γίνουν υπέρβαρες ή παχύσαρκες.

    Μια πέμπτη δανική έρευνα, που παρουσιάσθηκε, επίσης, στο Πόρτο, δείχνει ότι τα υπέρβαρα αγόρια αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου, όταν μεγαλώσουν, σε σχέση με τους λεπτούς συνομηλίκους τους.

    Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Ιταλικό τυρί μειώνει την αρτηριακή πίεση

    Ιταλικό τυρί μειώνει την αρτηριακή πίεση

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-22 10:26:10 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η αρτηριακή πίεση μπορεί να μειωθεί, αν κανείς τρώει ιταλικό τυρί «Γκράνα Παντάνο», ενώ μπορεί να αυξηθεί, αν κοιμάται συχνά τα μεσημέρια. Αυτά, ανάμεσα σε άλλα, ανακοίνωσαν επιστήμονες στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης στη Νέα Υόρκη.

    Από υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) πάσχει σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες. Η πάθηση, γνωστή και ως «σιωπηλός δολοφόνος», ευθύνεται -άμεσα ή έμμεσα- για αρκετά εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως κάθε χρόνο.

    Μία νέα κλινική δοκιμή με την ονομασία SPRINT (Systolic Blood Pressure Intervention Trial) κατέληξε στη σημαντική διαπίστωση ότι το «κατώφλι» για την θεωρούμενη ως υγιή συστολική πίεση θα πρέπει να κατέβει από τα 140 στα 120 mmHg, προκειμένου να μειωθούν περαιτέρω οι κίνδυνοι για την καρδιά, τα νεφρά, τον εγκέφαλο κ.α.

    Όπως δήλωσε ο πρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης Ντομένικ Σίκα, «οι γιατροί εδώ και δεκαετίες λένε στους ασθενείς πως πρέπει να μειώσουν την πίεση του αίματος κάτω από τα 140 mmHg. Τώρα, τα νέα σημαντικά δεδομένα της δοκιμής SPRINT δείχνουν ότι, για μερικούς τουλάχιστον ασθενείς, το όριο αυτό μπορεί να μην είναι αρκετά χαμηλό για την άριστη υγεία τους».

    Περισσότερα στο govastileto.gr
  • Μπορεί ένα παιδί να έχει υψηλή χοληστερίνη;

    Μπορεί ένα παιδί να έχει υψηλή χοληστερίνη;

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-22 10:04:05 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Η υπερχοληστερολαιμία αποτελεί ένα πρόβλημα που εμφανίζεται σε μεγάλο ποσοστό ενηλίκων και ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας και συγκαταλέγεται στους βασικότερους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.
    Τι ισχύει όμως για τα παιδιά; Κατά πόσο θα πρέπει να γίνεται έλεγχος των επιπέδων λιπιδίων στην παιδική ηλικία;

    Στην πραγματικότητα, τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερα παιδιά εμφανίζουν αυξημένες τιμές χοληστερόλης ή/και τριγλυκεριδίων, ενώ υπάρχουν και μελέτες που δείχνουν ότι η ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης είναι πιθανό να ξεκινά από πολύ μικρή ηλικία. Οι παράγοντες που ευθύνονται για τη συχνότερη εμφάνιση του εν λόγω προβλήματος στα παιδιά είναι σίγουρα πολλοί, με τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και τον καθιστικό τρόπο ζωής να παίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο.

    Από την άλλη, βασική αίτια της διαταραχής είναι και το αυξημένο σωματικό βάρος, καθώς είναι γνωστό ότι τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά έχουν σημαντικά υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης υπερλιπιδαιμιών, συγκριτικά με τα παιδιά φυσιολογικού σωματικού βάρους. Επομένως, θα ήταν καλό τα επίπεδα χοληστερόλης να ελέγχονται κατά διαστήματα και στα παιδιά και ιδιαίτερα όταν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό υπερχοληστερολαιμίας ή το παιδί έχει αυξημένο σωματικό βάρος.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Έρευνα: Όσοι τρώνε συγκεντρωμένοι, χάνουν βάρος

    Έρευνα: Όσοι τρώνε συγκεντρωμένοι, χάνουν βάρος

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-22 09:52:33 | Πηγή: Ζούγκλα
    Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν όχι μόνο να χάσουν κιλά, αλλά και να μην τα ξαναπάρουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.

    Οι ερευνητές, με επικεφαλής την δρα Καρολάιν Νταν του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Β. Καρολίνα, έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας στο Πόρτο της Πορτογαλίας.

    Οι επιστήμονες πειραματίσθηκαν επί 15 εβδομάδες με 42 ανθρώπους που έτρωγαν συγκεντρωμένοι το φαγητό τους (χωρίς περιορισμούς στο τι έτρωγαν) και με άλλους 38 εθελοντές (η ομάδα ελέγχου) που έτρωγαν με τις συνήθεις περισπάσεις.

    Διαπιστώθηκε ότι τα μέλη της πρώτης ομάδας έχασαν κατά μέσο όρο σχεδόν δύο κιλά στο διάστημα των 15 εβδομάδων και μάλιστα χωρίς να χρειαστεί να κάνουν την παραμικρή δίαιτα. Έπειτα από ένα εξάμηνο, τρεις στους τέσσερις συμμετέχοντες (75%) δεν είχαν ξαναβάλει τα κιλά που είχαν χάσει, ενώ μερικοί είχαν χάσει κι άλλα.

    Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να τρώει κανείς απολύτως συγκεντρωμένος και απολαμβάνοντας το φαγητό του, αν είναι δυνατό χωρίς να σκέπτεται κάτι άλλο, περίπου σαν να διαλογίζεται.

    Μια άλλη ισπανική επιστημονική έρευνα, που έγινε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ναβάρα μεταξύ 16.000 ατόμων και παρουσιάσθηκε στο ίδιο συνέδριο, δείχνει ότι όσοι κάνουν φυτοφαγική διατροφή, αποφεύγοντας τις τροφές ζωικής προέλευσης, μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας σχεδόν κατά το ήμισυ (κατά 43%), σε σχέση με αυτούς που τρώνε πολλά κρέατα και άλλα ζωικά τρόφιμα.

    Μια τρίτη ολλανδική μελέτη στο ίδιο συνέδριο, η οποία έγινε μεταξύ 890 ατόμων από επιστήμονες του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου VU του Άμστερνταμ, δείχνει ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι από νεαρή ηλικία (οκτώ έως 13 ετών), κινδυνεύουν πολύ περισσότερο από σοβαρή κατάθλιψη αργότερα στη ζωή τους (τουλάχιστον τετραπλάσιος ο κίνδυνος).

    Μια τέταρτη αυστραλιανή έρευνα μεταξύ 4.880 γυναικών, που έγινε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Κουίνσλαντ στο Μπρισμπέιν, δείχνει ότι οι χωρισμένες γυναίκες, οι χήρες, οι λιγότερο μορφωμένες, όσες καπνίζουν πάνω από δέκα τσιγάρα τη μέρα και όσες παίρνουν αντισυλληπτικά, κινδυνεύουν περισσότερο να γίνουν υπέρβαρες ή παχύσαρκες.

    Μια πέμπτη δανική έρευνα, που παρουσιάσθηκε, επίσης, στο Πόρτο, δείχνει ότι τα υπέρβαρα αγόρια αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου, όταν μεγαλώσουν, σε σχέση με τους λεπτούς συνομηλίκους τους.

    Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Ρομποτικός εξωσκελετός βοηθά τους ηλικιωμένους να ξαναβρούν την ισορροπία τους

    Ρομποτικός εξωσκελετός βοηθά τους ηλικιωμένους να ξαναβρούν την ισορροπία τους

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-22 09:35:04 | Πηγή: Ζούγκλα
    Τον πρώτο «έξυπνο» εξωσκελετό που φοριέται και αναγνωρίζει πότε ένας άνθρωπος χάνει την ισορροπία του, αποτρέποντας έτσι μία πτώση, δημιούργησαν Ελβετοί και Ιταλοί επιστήμονες.

    Η ρομποτική συσκευή με την ονομασία «Active Pelvis Orthosis» (APO), βοηθά τους ηλικιωμένους, αναπήρους και άλλους ανθρώπους με κινητικά προβλήματα να ξαναβρούν την ισορροπία τους μετά την ξαφνική απώλειά της λόγω γλιστρήματος ή άλλης αιτίας.

    Οι ερευνητές της Ομοσπονδιακής Πολυτεχνικής Σχολής της Λωζάννης (EPFL) και της Σχολής της Αγίας Άννας στην Πίζα, με επικεφαλής τον καθηγητή Σιλβέστρο Μικέρα, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Nature Scientific Reports».

    Ο ελαφρύς εξωσκελετός χρησιμοποιεί έναν αλγόριθμο για να ανιχνεύει την παραμικρή απώλεια ισορροπίας και να εφαρμόζει μια αντισταθμιστική ώθηση στους γοφούς προκειμένου να επαναφέρει την ισορροπία.
    Η συσκευή δοκιμάσθηκε με επιτυχία σε οκτώ ανθρώπους με μέση ηλικία 69 ετών και σε δύο ακρωτηριασμένους από το γόνατο και πάνω.

    Οι πτώσεις είναι μια από τις κυριότερες αιτίες αναπηρίας ή και θανάτου στους ηλικιωμένους. Ο εξωσκελετός, που φοριέται από τη μέση και κάτω και προσαρμόζεται σε κάθε ασθενή μέσα σε λίγα μόνο λεπτά, θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σε άτομα προχωρημένης ηλικίας, με αναπηρία ή με νευρολογικά προβλήματα.

  • Πώς συνδέεται η ατμοσφαιρική ρύπανση με τις διαταραχές ύπνου

    Πώς συνδέεται η ατμοσφαιρική ρύπανση με τις διαταραχές ύπνου

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-22 09:27:08 | Πηγή: Ζούγκλα
    Τα υψηλά επίπεδα ρύπανσης της ατμόσφαιρας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επιφέρουν κακή ποιότητα ύπνου ή αϋπνία (λιγότερες από έξι ώρες ύπνο), σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που συσχέτισε την ποιότητα του αέρα με την ποιότητα του ύπνου.

    Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση επιδρά αρνητικά στην υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων, αυξάνοντας τόσο την καρδιαγγειακή θνησιμότητα, όσο και τον κίνδυνο για άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού και υπνική άπνοια. Αλλά, δεν ήταν έως τώρα σαφές κατά πόσο η χρόνια ρύπανση έχει επίπτωση και στον ύπνο, κάτι που όντως δείχνει η νέα έρευνα.

    Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής Μάρτα Μπίλινγκς του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε διεθνές συνέδριο της Αμερικανικής Θωρακικής Εταιρείας στην Ουάσιγκτον, ανέλυσαν στοιχεία για 1.863 ανθρώπους με μέση ηλικία 68 ετών.
    Καταγράφηκε με ειδικά όργανα και συνεντεύξεις η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου των ατόμων αυτών επί μία συνεχόμενη εβδομάδα και μετά συσχετίσθηκε με την έκθεση κάθε ανθρώπου σε δύο βασικούς ρύπους του αέρα, στα οξείδια του αζώτου και στα μικροσκοπικά σωματίδια (ΡΜ2,5) που εισχωρούν βαθιά στους πνεύμονες.

    Διαπιστώθηκε ότι όσοι συμμετέχοντες είχαν εκτεθεί σε μεγαλύτερα επίπεδα οξειδίων του αζώτου κατά την τελευταία πενταετία, είχαν αυξημένη πιθανότητα κατά 57% να μη κάνουν καλό και επαρκή ύπνο. Η αντίστοιχη πιθανότητα ήταν αυξημένη κατά περίπου 50% για όσους είχαν εκτεθεί στα μεγαλύτερα επίπεδα σωματιδίων ΡΜ2,5.

    Οι ερευνητές δεν απέκλεισαν ότι η αρνητική επίπτωση της ρύπανσης στον ύπνο μπορεί να εμφανισθεί ακόμη και σε πολύ πιο σύντομο χρονικό διάστημα από την πενταετία.

    Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Δωρεάν εξετάσεις για καπνιστές στη Θεσσαλονίκη

    Δωρεάν εξετάσεις για καπνιστές στη Θεσσαλονίκη

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-22 08:47:08 | Πηγή: Ζούγκλα
    Δωρεάν σπιρομετρήσεις για καπνιστές ή πρώην καπνιστές ή άτομα με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα άνω των 40 ετών, με στόχο την έγκαιρη διάγνωση της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, πραγματοποιεί ο Δήμος Θεσσαλονίκης, σε συνεργασία με κλιμάκιο πνευμονολόγων.

    Οι εξετάσεις θα γίνουν την Τετάρτη 24 Μαΐου 2017, στον χώρο της Διεύθυνσης Κοινωνικής Προστασίας και Δημόσιας Υγείας του Δήμου Θεσσαλονίκης (Μοναστηρίου 53-55, 3ος όροφος), από τις 13.00 έως τις 16.00, κατόπιν ραντεβού στα τηλέφωνα 2310 509053 και 2310 509020.

    Πηγή: seleo.gr
  • Έτσι θα αφαιρέσετε τα αυτοκόλλητα τέλεια!

    Έτσι θα αφαιρέσετε τα αυτοκόλλητα τέλεια!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-21 22:06:36 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Εξαφανίστε τα αυτοκόλλητα από καθρέφτες, γυαλί, και προφυλακτήρες με μια κίνηση!

    Εφαρμόζοντας μια γενναιόδωρη ποσότητα από μαγιονέζα για τις επίμονες κόλλες. Χρησιμοποιήστε ένα ευέλικτο μαχαίρι για να διώξετε μακριά τα αυτοκόλλητα.
    Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Μεσογειακή σαλάτα με ωμό κολοκυθάκι, μανιτάρια και ψητή μελιτζάνα

    Μεσογειακή σαλάτα με ωμό κολοκυθάκι, μανιτάρια και ψητή μελιτζάνα

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-21 18:05:01 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Υλικά
    2 φλιτζάνια μαρούλι κομμένο σε κομμάτια με το χέρι
    1 μέτριο κολοκύθι
    1 μικρή μελιτζάνα
    3 λευκά μανιτάρια

    100γρ μοτσαρέλα
    4 κουταλιές της σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο
    2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
    1 κουτ σούπας μαγιονέζα χαμηλών λιπαρών
    Αλάτι, πιπέρι

    Εκτέλεση
    Πλένουμε τη μελιτζάνα και την κόβουμε σε μεγάλους κύβους. Την τοποθετούμε σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί, τη ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και πασπαλίζουμε με λίγο αλάτι. Τη βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 10 λεπτά και στη συνέχεια τη βγάζουμε και την αφήνουμε να κρυώσει. Σε ένα μπωλ τοποθετούμε το μαρούλι. Από πάνω βάζουμε τα μανιτάρια κομμένα στα τέσσερα, το μαϊντανό, τη μοτσαρέλα σε κυβάκια, τα κομμάτια μελιτζάνας και το κολοκύθι τριμμένο κατά μήκος σε χονδρό τρίφτη έτσι ώστε να γίνει σα μακαρόνι. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, τη μαγιονέζα, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε καλά.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr

  • Έλληνας επιστήμονας χαρτογράφησε την αρχιτεκτονική του νευρικού συστήματος του εντέρου

    Έλληνας επιστήμονας χαρτογράφησε την αρχιτεκτονική του νευρικού συστήματος του εντέρου

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-21 15:46:07 | Πηγή: Ζούγκλα
    Επιστήμονες, με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα στη Βρετανία, έκαναν ένα σημαντικό βήμα για να κατανοήσουν την οργάνωση και την αρχιτεκτονική του νευρικού συστήματος του εντέρου. Το σύστημα αυτό έχει χαρακτηρισθεί και «δεύτερος εγκέφαλος» του ανθρώπου, καθώς όχι μόνο ελέγχει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, αλλά έχει διασυνδέσεις με τον κανονικό εγκέφαλο και το υπόλοιπο σώμα.
    Η «χαρτογράφηση» θα βοηθήσει στην καλύτερη μελέτη και αντιμετώπιση των κοινών γαστρεντερικών παθήσεων, όπως του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου και της χρόνιας δυσκοιλιότητας.

    Το εντερικό νευρικό σύστημα είναι ένα χαοτικό δίκτυο περίπου μισού δισεκατομμυρίου νευρικών κυττάρων και πολλών άλλων υποστηρικτικών κυττάρων, που βρίσκονται στο τοίχωμα του εντέρου και διασυνδέονται μεταξύ τους με άκρως πολύπλοκους τρόπους. Το δίκτυο αυτό παίζει ζωτικό ρόλο στην υγεία του εντέρου ή στην πρόκληση ασθενειών.

    Οι ερευνητές από πολλές χώρες (Βρετανία, Βέλγιο, Ολλανδία, ΗΠΑ), με επικεφαλής τον βιολόγο Βασίλη Πάχνη του Ινστιτούτου Φράνσις Κρικ του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο κορυφαίο επιστημονικό περιοδικό «Science», «χαρτογράφησαν» τη νευρική αρχιτεκτονική του εντέρου με μεγαλύτερη λεπτομέρεια από κάθε άλλη φορά.

    «Το τοίχωμα του εντέρου», δήλωσε ο Πάχνης, «φιλοξενεί πολλά είδη νευρικών κυττάρων που φαίνονται κατανεμημένα με τυχαίο τρόπο. Όμως, παρά αυτό το χάος, τα νευρικά δίκτυα του εντέρου ευθύνονται για τις καλά οργανωμένες και στερεοτυπικές λειτουργίες, όπως η παραγωγή του γαστρικού οξέος, η κίνηση της τροφής κατά μήκος του εντέρου, η επικοινωνία με τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και με τα βακτήρια, καθώς και η μεταφορά πληροφοριών στον εγκέφαλο. Θέλαμε να εξακριβώσουμε πώς όλη αυτή η οργανωμένη δραστηριότητα αναδύεται από ένα τέτοιο χαοτικό σύστημα».

    Χρησιμοποιώντας μεθόδους γενετικής ανάλυσης, οι ερευνητές παρακολούθησαν σε πειραματόζωα (ποντίκια) τη διαδρομή των εντερικών κυττάρων από το αρχικό στάδιό τους των προδρόμων κυττάρων στο έμβρυο έως την πλήρη ανάπτυξή τους στο ενήλικο ζώο.

    Μεταξύ άλλων, διαπιστώθηκε ότι ορισμένα πρόδρομα εμβρυικά κύτταρα παράγουν μόνο νευρώνες του εντέρου, άλλα παράγουν μόνο υποστηρικτικά (γλοιακά) νευρικά κύτταρα, ενώ άλλα και τα δύο. Οι νευρώνες και τα γλοιακά κύτταρα που προέρχονται από τους ίδιους κυτταρικούς «γονείς», συνεχίζουν να μένουν κοντά στο ανεπτυγμένο έντερο.

    Όπως ανέφερε ο Πάχνης, «η ήπια ηλεκτρική διέγερση του εντερικού νευρικού συστήματος έδειξε ότι τα νευρικά κύτταρα που έχουν δημιουργηθεί από το ίδιο γονεϊκό κύτταρο, ανταποκρίνονται με συγχρονισμένο τρόπο στα ερεθίσματα».

    «Τώρα που έχουμε μια καλύτερη κατανόηση του πώς το εντερικό σύστημα χτίζεται και λειτουργεί, μπορούμε πλέον να αρχίσουμε να μελετούμε τι συμβαίνει όταν τα πράγματα πάνε στραβά, ιδίως κατά τα κρίσιμα στάδια της ανάπτυξης του εμβρύου ή νωρίς στη ζωή. Ίσως λάθη στα αρχικά πρότυπα δημιουργίας των νευρικών δικτύων του εντέρου να αποτελούν τη βασική αιτία για τα κατοπινά γαστρεντερικά προβλήματα», πρόσθεσε ο Έλληνας επιστήμονας.

    O Βασίλης Πάχνης είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών (1980), πραγματοποίησε τη διδακτορική διατριβή του στη Γενετική στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανία των ΗΠΑ (1986) και εργάστηκε ως ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια της Νέας Υόρκης. Έχει διατελέσει διευθυντής του Ινστιτούτου Μοριακής Βιολογίας και Βιοτεχνολογίας του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Έρευνας της Κρήτης, καθώς επίσης διευθυντής του Τομέα Μοριακής Νευροβιολογίας του Εθνικού Ινστιτούτου Ιατρικής Έρευνας της Βρετανίας. Από το 2015 είναι επικεφαλής ερευνητικής ομάδας (group leader) στο Ινστιτούτο Francis Crick στο Λονδίνο, με κύριο αντικείμενο τη νευροβιολογία του εντέρου.

    Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση: http://science.sciencemag.org/content/356/6339/722
  • Φάρμακο στην κατάθλιψη η τακτική αερόβια άσκηση

    Φάρμακο στην κατάθλιψη η τακτική αερόβια άσκηση

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-21 15:38:33 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αν και η ειδικότητα της φυσικοθεραπείας θεωρείται για πολλούς παρεξηγημένη στην Ελλάδα και όχι μόνο, ωστόσο η συνδρομή της είναι πολύτιμη στη βελτίωση πολλών πτυχών της σωματικής, αλλά εν τέλει και της ψυχικής μας υγείας. Μάλιστα, σε πρόσφατη ημερίδα ανακοινώθηκε τεχνική για περιπτώσεις ανθεκτικής κατάθλιψης, που μέχρι πρόσφατα εφαρμοζόταν μόνο από νευρολόγους και ψυχίατρους, αλλά τον τελευταίο χρόνο γίνεται και από τους φυσικοθεραπευτές.

    Το ενδιαφέρον είναι ότι η ανακοίνωση γίνεται σε μία περίοδο που η κατάθλιψη αυξάνεται γεωμετρικά σε παγκόσμιο επίπεδο, γι’ αυτό και τον φετινό Απρίλιο, η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας ήταν αφιερωμένη σε αυτήν. Στην Ελλάδα των μνημονίων, σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, μόνον για το 2016 από τους σχετικούς κωδικούς συνταγογράφησης 634.126 συμπολίτες μας έπασχαν από κατάθλιψη, οι δε παραχθείσες αντίστοιχες συνταγές ήταν 3.101.164.

    «Τριπλάσια, από τα επίσημα ποσοστά, η κατάθλιψη στην Ελλάδα»

    Όπως δηλώνει όμως στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή 104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ, ο γενικός γραμματέας του επιστημονικού τμήματος φυσικοθεραπείας στην Ψυχική Υγεία, του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, Σταύρος Σταθόπουλος, τα επίσημα στοιχεία για την κατάθλιψη στη χώρα μας δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. «Γιατί αυτά είναι που συνταγογραφήθηκαν ηλεκτρονικά με κύρια αιτία την κατάθλιψη. Ο βαριά καταθλιπτικός ασθενής που δεν θέλει να δει τον ψυχίατρο του, δεν έχει καταγραφεί. Επίσης συνυπάρχουσες καταστάσεις, που προκαλούν κατάθλιψη, όπως π.χ. χρόνιος πόνος, σακχαρώδης διαβήτης, πάρκινσον, εγκεφαλικά, δεν καταγράφονται σε αυτά τα ποσοστά. Άρα, πραγματικά μιλάμε για ένα πολύ μεγαλύτερο ποσοστό, που δυστυχώς ίσως να αγγίζει και το τριπλάσιο από τα επίσημα νούμερα». Με αφορμή αυτή την αυξητική τάση στην Ελλάδα, οι Έλληνες φυσικοθεραπευτές, εναρμονιζόμενοι με τα διεθνή πρότυπα, το περασμένο Σάββατο 13 Μαΐου στο Δώμα του Νοσοκομείου «Ευαγγελισμός» πραγματοποίησαν μία πολύ ενδιαφέρουσα ημερίδα υπό τον τίτλο «Εξειδικευμένη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση στην κατάθλιψη». Το πρόγραμμα της ημερίδας εκπονήθηκε σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες της Διεθνούς Οργάνωσης για τη Φυσικοθεραπεία στην Ψυχική Υγεία. Ο κύριος Σταθόπουλος που ήταν ο πρόεδρος της οργανωτικής επιτροπής, στη συνέντευξη του στο Πρακτορείο Fm, μιλά για τα όπλα που έχουν στη φαρέτρα τους οι φυσικοθεραπευτές προκειμένου να βοηθούν και αυτοί από την πλευρά τους, αυτή την τόσο διαδεδομένη νόσο της ψυχής.

    Διακρανιακός μαγνητικός ερεθισμός για ασθενείς που δεν τους βοηθούν τα φάρμακα

    «Στην ημερίδα μιλήσαμε για τον επαναληπτικό διακρανιακό μαγνητικό ερεθισμό, ο οποίος γίνεται σε περιπτώσεις που ο ασθενής δεν ανταποκρίνεται στα φάρμακα και τις ψυχοθεραπείες. Η τεχνική αυτή χρησιμοποιείτο τα τελευταία χρόνια από ψυχίατρους και νευρολόγους, τον τελευταίο χρόνο όμως γίνεται και από μας τους φυσικοθεραπευτές. Και εξηγώ την τεχνική: Στην ουσία ακουμπάμε ένα πηνίο στο κεφάλι, το οποίο μεταδίδει μαγνητικά πεδία και διεγείρει νευρικά κύτταρα, τα οποία σχετίζονται με την κατάθλιψη. Χρειάζεται περίπου ένα τρίμηνο συνεδριών για να υπάρξουν αποτελέσματα, αλλά είναι η μόνη λύση, παγκοσμίως αποδεκτή, για περιστατικά μείζονος κατάθλιψης. Όσον αφορά άλλες τεχνικές όπως η μάλαξη, η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, η βιοανάδραση, κ.λπ. χρήζουν περαιτέρω επιστημονικής μελέτης προκειμένου να τεκμηριωθεί ότι έχουν άριστα αποτελέσματα στην κατάθλιψη».

    Γιατί η θεραπευτική άσκηση πρέπει να επιβλέπεται από φυσικοθεραπευτή

    Στην ημερίδα έγινε αναφορά και στην άσκηση που όλοι γνωρίζουμε πόσο βοηθά τους καταθλιπτικούς ασθενείς. «Η καθοδηγούμενη ή επιβλεπόμενη θεραπευτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τη θεραπεία της κατάθλιψης. Δηλαδή 45-60 λεπτά αερόβια άσκηση (βάδισμα, κολύμβηση, ποδηλασία) μέτριας έντασης 3-5 φορές την εβδομάδα, για 4 μήνες τουλάχιστον, φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα». Και βέβαια το ερώτημα που προκύπτει αβασάνιστα είναι αν χρειάζεται κάποιος καθοδήγηση για να περπατήσει ή να κολυμπήσει. Ο κος Σταθόπουλος είναι κατηγορηματικός. «Στην προκειμένη περίπτωση η άσκηση παίζει το ρόλο του φαρμάκου. Κι όπως όλα τα φάρμακα δεν κάνουν καλό σε όλους, έτσι και η θεραπευτική άσκηση χρειάζεται τον ειδικό. Όπως στα φάρμακα ο γιατρός δίνει την κατάλληλη δόση, έτσι και στην άσκηση ο φυσικοθεραπευτής κάνει ανάλυση της συνταγογράφησης της άσκησης. Π.χ στο βάδισμα πρέπει να μετρηθεί η ακριβής ένταση, πόσους σφυγμούς πρέπει να φτάσει κάποιος κατά τη διάρκεια, ή ποια είναι τα τρικ που χρειάζονται, για να επιτευχθεί ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα.»

    Έκκληση στο υπ. Υγείας να συνταγογραφούνται φυσικοθεραπείες για ασθενείς εκτός νοσοκομείων

    Όσον αφορά τη συνταγογράφηση των φυσικοθεραπειών για την κατάθλιψη ο κος Σταθόπουλος επισημαίνει:« Στην Ελλάδα έχουμε το εξής παράδοξο που αντίκειται και στα δικαιώματα των ασθενών, καθότι ένα από τα βασικά τους δικαιώματα είναι η συνέχιση της φροντίδας τους. Οι Έλληνες ψυχίατροι δεν έχουν δικαίωμα να συνταγογραφούν συνεδρίες φυσικοθεραπείας, εκτός νοσοκομείων. Για αυτό, παρόλο που από το Μάρτιο ο υπουργός Υγείας μας ενέταξε με νόμο του κράτους στους επαγγελματίες που παρέχουν υπηρεσίες ψυχικής υγείας στην Ελλάδα, του απευθύνουμε έκκληση να κάνει μία τροποποίηση στην υπουργική απόφαση, έτσι ώστε οι ψυχίατροι να μπορούν να συνταγογραφούν φυσικοθεραπείες και για τους ασθενείς που παίρνουν εξιτήριο από το νοσοκομείο, προκειμένου να μη σταματάνε τη θεραπεία τους».

    Για την ιστορία

    - Από το 2011 η Παγκόσμια Συνομοσπονδία Φυσικοθεραπείας αναγνωρίζει τους φυσικοθεραπευτές ως ειδικούς στην κίνηση και την άσκηση, με εμπεριστατωμένη γνώση των προδιαθεσικών παραγόντων, της παθολογίας και των πιθανών επιπτώσεων σε όλα τα ανθρώπινα συστήματα και τους θεωρεί ως ιδανικούς επαγγελματίες για την επιλογή, προώθηση, καθοδήγηση, συνταγογράφηση και διαχείριση της άσκησης.

    -Το 2014 ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών ως νομικό πρόσωπο δημοσίου δικαίου συστήνει το επιστημονικό τμήμα της φυσικοθεραπείας στην ψυχική υγεία.

    -Το 2016 το επιστημονικό τμήμα Φυσικοθεραπείας στην Ψυχική Υγεία του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, γίνεται μέλος στην Παγκόσμια Ένωση Φυσικοθεραπευτών για την Ψυχική Υγεία.
  • Φράουλες: μια από τις καλύτερες ανοιξιάτικες πηγές βιταμίνης C

    Φράουλες: μια από τις καλύτερες ανοιξιάτικες πηγές βιταμίνης C

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-21 10:05:28 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Το χαρακτηριστικό άρωμα και η γλυκιά τους γεύση τις καθιστούν ένα από τα αγαπημένα φρούτα της άνοιξης.
    Ο λόγος φυσικά για τις φράουλες, που παράλληλα, προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ενισχύοντας σημαντικά τη θρεπτική αξία του διαιτολογίου μας.

    Ειδικότερα, οι φράουλες διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αποτελούν πολύ καλή επιλογή για να καλύψουμε τις ημερήσιες ανάγκες μας αυτή την εποχή. Η βιταμίνη C ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και ασκεί ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας τα κύτταρα του οργανισμού από την επιβλαβή δράση των ελευθέρων ριζών. Ενδεικτικά, 1 φλιτζάνι φράουλες, δηλαδή περίπου 8 μέτριες φράουλες, είναι αρκετή ποσότητα, ώστε να καλυφθούν πλήρως οι ημερήσιες ανάγκες ενός ενήλικα σε βιταμίνη C.

    Από την άλλη, η θρεπτική αξία της φράουλας ενισχύεται και από την παρουσία φυτικών ινών, φυλλικού οξέος, μαγγανίου, καλίου, καθώς και ισχυρών αντιοξειδωτικών συστατικών, όπως το ελλαγικό οξύ και ορισμένα φλαβονοειδή, που σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία φαίνεται ότι ασκούν καρδιο-προστατευτική, αντικαρκινική και αντιφλεγμονώδη δράση.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis,gr

  • Μόνο μια ασπιρίνη και καθάρισες από τον ιδρώτα!

    Μόνο μια ασπιρίνη και καθάρισες από τον ιδρώτα!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-20 22:06:26 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Έχετε επίμονους λεκέδες από ιδρώτα στα πουκάμισα ή τα μπλουζάκια σας; Πάρτε την ασπιρίνη σας και εξαφανίστε τους λεκέδες!
    Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε όλα τα βήματα για το πως να εξουδετερώσετε λεκέδες από ιδρώτα με μια ασπιρίνη.





    Ομάδα neadiatrofis.gr 
  • Στην Ιθάκη το Διεθνές Συνέδριο της ΚΕΔΕ με θέμα τον Τουρισμό Υγείας

    Στην Ιθάκη το Διεθνές Συνέδριο της ΚΕΔΕ με θέμα τον Τουρισμό Υγείας

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-20 21:38:48 | Πηγή: Ζούγκλα
    Στο πλαίσιο της πρωτοβουλίας που έχει αναλάβει η Αυτοδιοίκηση Α’ Βαθμού να συμβάλλει ενεργά στην προσπάθεια ενίσχυσης του Ιατρικού Τουρισμού στη χώρα μας, η ΚΕΔΕ σε συνεργασία με το Δήμο Ιθάκης και την υποστήριξη του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών διοργανώνουν στην Ιθάκη, στις 26 και 27 Μαΐου 2017, Ειδικό Θεματικό Συνέδριο με θέμα: «Toυρισμός Υγείας: Μοχλός Ανάπτυξης της Εθνικής Οικονομίας & Ανάδειξης της Ελλάδος σε κορυφαίο προορισμό, 12 μήνες το χρόνο».

    Στο Συνέδριο που πραγματοποιείται υπό την αιγίδα της Α.Ε. Προέδρου της Δημοκρατίας κ. Π. Παυλόπουλου, έχουν κληθεί να συμμετάσχουν υπουργοί από την Ελλάδα και το εξωτερικό, εκπρόσωποι κομμάτων, βουλευτές, Αιρετοί από τον Α’ και Β’ βαθμό Αυτοδιοίκησης και κορυφαίες προσωπικότητες από το χώρο του Επιχειρείν, της Ακαδημαϊκής Κοινότητας, της Υγείας και του Τουρισμού.

    Κατά τη διάρκεια των εργασιών του Συνεδρίου :

    Θα παρουσιαστούν τα μεγάλα συγκριτικά πλεονεκτήματα που διαθέτει η Ελλάδα για να ενισχύσει τη θέση της στην αγορά του Τουρισμού Υγείας. Θα αναδειχθεί η μεγάλη σημασία των συνεργασιών και των συνεργειών που πρέπει να αναπτυχθούν Θα δοθεί έμφαση στο ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει η Τοπική Αυτοδιοίκηση στην διαμόρφωση του ανταγωνιστικού προφίλ και της διεθνούς προβολής των πακέτων ιατρικών υπηρεσιών τουρισμού και το όφελος που θα προκύψει για τις τοπικές κοινωνίες Θα συζητηθούν τα ζητήματα που πρέπει άμεσα να αντιμετωπιστούν από πλευράς Πολιτείας, προκειμένου να ενισχυθούν οι δυνατότητες ανάπτυξης της νέας αγοράς.
    Με αφορμή τη διεξαγωγή του Συνεδρίου ο Πρόεδρος της ΚΕΔΕ Γ. Πατούλης επισημαίνει τα εξής:

    «Αποτελεί βαθιά μου πεποίθηση πως ο Τουρισμός Υγείας αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες ανάπτυξης της ελληνικής οικονομίας για την επερχόμενη δεκαετία. Στο πλαίσιο αυτό η Αυτοδιοίκηση Α’ βαθμού σε συνεργασία σημαντικές δυνάμεις από τον κλάδο της Υγείας και του Τουρισμού, επιχειρούν με σταθερά και ουσιαστικά βήματα , να τοποθετήσουν τη χώρα μας στο χάρτη της νέας αυτής αγοράς. Η Ελλάδα διαθέτει υψηλό επιστημονικό δυναμικό ενώ οι ιατρικές υπηρεσίες του τομέα Υγείας έχουν από τα πλέον υψηλά στάνταρντ παγκοσμίως. Τη σημαντική αυτή δυναμική η χώρα μας μπορεί και πρέπει να την αξιοποιήσει».
  • Για απαλότερο δέρμα μετά το ξύρισμα!

    Για απαλότερο δέρμα μετά το ξύρισμα!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-20 20:09:11 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Μάθε τους τρόπους για να αφήσεις το δέρμα σου απαλό και λαμπερό μετά από το ξύρισμα!


    Χρησιμοποίησε τζελ ξυρίσματος. Το τζελ ξυρίσματος είναι ιδανικό για να ενυδατώσει και να μαλακώσει την περιοχή που θέλεις πριν το ξύρισμα και κυρίως να γίνει σωστά η δουλειά. Έτσι το ξυράφι "γλιστράει" εύκολα και ανακόπτεις την πορεία των ανεπιθύμητων τριχών!


    Ακολούθησε τη σωστή κατεύθυνση. Ξυρίζεις προς την κατεύθυνση που βγαίνουν οι τρίχες σου με κινήσεις προς τα κάτω όχι προς τα επάνω που είναι και ο πρώτος τρόπος που "μαθαίνουμε". Η βασική διαφορά είναι πως αν ξυρίζεις τις τρίχες προς την κατεύθυνση που βγαίνουν τότε ελαχιστοποιείς την πιθανότητα να "γυρίσει" η τρίχα προς τα μέσα έτσι ώστε να αυξάνεται η τριχοφυΐα.


    Κάνε απολέπιση. Βοηθάει στο να μαλακώσεις το ξηρό δέρμα και συμβάλει σημαντικά στο να μην αυξηθεί η τριχοφυΐα σου. Η λούφα είναι ιδανική για απολέπιση αλλά και ένα απαλό body scrub για να μαλακώσει η επιδερμίδα σου στο φουλ.

    Ενυδάτωση: Η ενυδάτωση παίζει τεράστιο ρόλο επίσης στην ανάπτυξη της τριχοφυΐας οπότε όσο πιο περιποιημένο έχεις το δέρμα σου τόσο το καλύτερο και για τις ανεπιθύμητες τριχούλες που αρχίζουν σιγά-σιγά να αραιώνουν.

    Ομάδα neadiatrofis.gr 
  • Ριζότο με καλαμπόκι και κάρυ

    Ριζότο με καλαμπόκι και κάρυ

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-20 18:01:14 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Υλικά
    1 φλιτζάνι ρύζι αρμπόριο
    ¾ φλιτζ. καλαμπόκι
    2 φλιτζάνια ζωμό από κοτόπουλο ή λαχανικά (σχεδόν σε σημείο βρασμού)

    1 μέτριο κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
    2 φρέσκα κρεμμυδάκια χονδροκομμένα
    3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
    Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι, 1 κουτ γλυκού κάρυ
    ½ φλιτζάνι μαϊντανό ψιλοκομμένο

    Εκτέλεση
    Σε ένα βαθύ τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και ρίχνουμε μέσα το ξερό κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Ανακατεύουμε για 2-3 λεπτά και στη συνέχεια ρίχνουμε μέσα το ρύζι Ανακατεύουμε για 2-3 λεπτά και στη συνέχεια προσθέτουμε το μισό ζωμό αλάτι, πιπέρι και αφήνουμε να βράσει ανακατεύοντας συνέχεια. Όταν βλέπουμε ότι το ρύζι έχει τραβήξει τα περισσότερα υγρά προσθέτουμε το κάρυ, τον υπόλοιπο ζωμό και ανακατεύουμε μέχρι να χυλώσει και να έχει ψηθεί το ρύζι. Αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε το μαϊντανό και ανακατεύουμε ελαφρά.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr

  • ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΙΕΘΝΟΥΣ ΕΝΩΣΗΣ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΩΝ

    ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΙΕΘΝΟΥΣ ΕΝΩΣΗΣ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΩΝ

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-20 17:44:33 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών συμμετέχει ενεργά στην καμπάνια «tackling obesity together».  Η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών στηρίζει την Ευρωπαϊκή Μέρα για την Παχυσαρκία 2017 σε συνεργασία με τον Γαλλικό Σύνδεσμο για τους Παχύσαρκους Ασθενείς, CNAO.
    Με δεδομένο ότι η παχυσαρκία είναι ένα σύνθετο και πολυπαραγοντικό πρόβλημα, μπορεί να τεθεί υπό διαχείριση μόνο εάν πολλοί φορείς ενώσουν τις δυνάμεις τους για την «από κοινού αντιμετώπιση της παχυσαρκίας» (tackling obesity together). Παραμένοντας αφοσιωμένη σε δράσεις για την επιδημία της παχυσαρκίας, η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών, ISA, ενώνεται με την Collectif National des Associations d’Obèses (CNAO – Γαλλικό Σύνδεσμο για τους Παχύσαρκους Ασθενείς)  στην υποστήριξη της Ευρωπαϊκής Ημέρας για την Παχυσαρκία στις 20 Μαΐου, με τη δημιουργία δύο βίντεο που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην ενημέρωση για αυτό το αυξανόμενο πρόβλημα δημόσιας υγείας. 

    Η παχυσαρκία συνεχίζει να αυξάνεται εξαιτίας ενός συνδυασμού υψηλής πρόσληψης θερμίδων και καθιστικής συμπεριφοράς που οδηγεί σε αυτό που αποκαλούμε ενεργειακή ανισορροπία. Σε ότι αφορά στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, το να κάνουμε μικρά βήματα για ένα πιο υγιές σωματικό βάρος αποτελεί τον τρόπο για να προχωρήσουμε μπροστά. Η πρόληψη παραμένει η πιο αποτελεσματική θεραπεία, και μία αναγκαία στρατηγική για να αποφύγουμε την αύξηση του βάρους είναι το να ακολουθούμε μία συνολικά υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και το να είμαστε σωματικά δραστήριοι στη διάρκεια της ημέρας.

    Μάθετε περισσότερα για το πώς να ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής παρακολουθώντας το βίντεο της ISA για την υποστήριξη της Ευρωπαϊκής Ημέρας για την Παχυσαρκία. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το γιατί είναι σημαντικό να ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και σχετικά με το πώς μπορείτε παράλληλα να απολαμβάνετε την ευχαρίστηση του φαγητού, παρακολουθήστε το ακόλουθο βίντεο της ISA για την υποστήριξη της Ευρωπαϊκής Ημέρας για την Παχυσαρκία.

    Ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά: Παίζουν κάποιο ρόλο στην πρόληψη και τη διαχείριση της παχυσαρκίας;

    Η έξυπνη αντικατάσταση τροφίμων και ροφημάτων, των οποίων η γλυκιά γεύση προέρχεται από τη ζάχαρη, με τα αντίστοιχα που περιέχουν ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συνολικής πρόσληψης ζάχαρης και θερμίδων, ενώ παράλληλα διατηρούν την επιθυμητή γλυκιά γεύση στη διατροφή. Έτσι όσοι προσπαθούν να διαχειριστούν ή να χάσουν βάρος κρατάνε την απόλαυση του να τρώνε και να πίνουν μερικά από τα αγαπημένα τους προϊόντα με γλυκιά γεύση. Ένα σύνολο επιστημονικών δεδομένων υποστηρίζει ότι, όταν χρησιμοποιούνται στη θέση της ζάχαρης και ως μέρος μιας ισορροπημένης δίαιτας χαμηλής σε θερμίδες, τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά μπορούν να αποτελέσουν μία χρήσιμη διατροφική στρατηγική για τους ανθρώπους που επιθυμούν να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν υγιές σωματικό βάρος.

    Τα πιο πρόσφατα ευρήματα για την επίδραση των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών στην πρόσληψη ενέργειας, τη συμπεριφορά σε σχέση με το φαγητό και τη διαχείριση του βάρους, καθώς και τους ψυχολογικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη χρήση τους, θα συζητηθούν από διεθνώς αναγνωρισμένους ειδικούς στο συμπόσιο της ISA στο Πόρτο, στο πλαίσιο του 24ου Ευρωπαϊκού Συνεδρίου για την Παχυσαρκία, που θα πραγματοποιηθεί από τις 17 έως τις 20 Μαΐου 2017 και οργανώνεται από τον Ευρωπαϊκό Σύνδεσμο για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας (EASO). Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το συμπόσιο της ISA, συμπεριλαμβανομένων των περιλήψεων των παρουσιάσεων των ομιλιών, παρακαλούμε επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της ISA εδώ.

    Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά, την ISA και τα μέλη της παρακαλούμε επισκεφτείτε την ιστοσελίδα www.sweeteners.org, www.sweeteners.org/isa-members ή επικοινωνήστε με την Γραμματεία της ISA πατώντας εδώ .
  • Φρούτα και λαχανικά : το κλειδί για να ρίξετε την πίεσή σας

    Φρούτα και λαχανικά : το κλειδί για να ρίξετε την πίεσή σας

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-20 10:05:54 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων αρτηριακής πίεσης αποτελεί βασικό παράγοντα για την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων χρόνιων παθήσεων.

    Η απορρύθμιση της πίεσης και η εμφάνιση υπέρτασης αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα του σύγχρονου τρόπου ζωής, για το οποίο ευθύνονται πολλοί διαφορετικοί παράγοντες κινδύνου. Μεταξύ αυτών, σημαντική θέση κατέχουν οι διατροφικές συνήθειες, καθώς η πρόσληψη ορισμένων συστατικών και τροφίμων μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη ρύθμιση της πίεσης ή αντίστοιχα στην αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης υπέρτασης.

    Η συχνή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ανήκει στην πρώτη κατηγορία, καθώς έχει συσχετισθεί από πολλές μελέτες με μείωση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης. Μάλιστα, η ευεργετική δράση των εν λόγω ομάδων τροφίμων πιθανότατα αποδίδεται σε διάφορα συστατικά, μεταξύ των οποίων το κάλιο, που είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών του σώματος και της πίεσης, αλλά και τα αντιοξειδωτικά, που σχετίζονται με την προστασία των αγγείων από τις αρνητικές επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες.

    Συνεπώς, εμπλουτίστε το διαιτολόγιό σας με ποικιλία φρούτων και λαχανικών από όλες τις χρωματικές ομάδες, ώστε να απολαύσετε τα πολλαπλά οφέλη που έχουν να προσφέρουν στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος και όχι μόνο.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Κάντε τα μαλλιά σας να γυαλίσουν με...μέλι!

    Κάντε τα μαλλιά σας να γυαλίσουν με...μέλι!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-19 22:05:17 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Το μέλι είναι καλό όχι μόνο για τις γλυκαντικές συνταγές, αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και εκτός κουζίνας.


    Έτσι θα κάνετε τα μαλλιά σας να γίνουν λαμπερά!
    Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα λίτρο ζεστό νερό, στη συνέχεια βουτήξτε τα μαλλιά σας στο μείγμα, αφού έχετε λουστεί με σαμπουάν (δεν χρειάζεται να το ξεπλύνετε, δεδομένου ότι είναι ήδη αραιωμένο). Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κατ 'ευθείαν το μέλι στις άκρες για να αποφύγετε το φριζάρισμα.



    Ομάδα neadiatrofis.gr 
  • Καλαμάρια κοκκινιστά με πιπεριές και φέτα

    Καλαμάρια κοκκινιστά με πιπεριές και φέτα

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-19 18:06:23 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Υλικά
    2 κ.σ. Χωριό ελαιόλαδο Ορεινές Περιοχές
    1 μικρό κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
    1 μικρή πράσινη πιπεριά σε λεπτές φέτες
    1 πράσινη καυτερή πιπεριά, ξεσποριασμένη, σε λεπτές φέτες

    2 κούπες ντοματίνια, χοντροκομμένα
    1 μικρή φρέσκια ντομάτα, χοντροκομμένη
    1 περίπου κιλό καλαμάρια, καθαρισμένα
    ½ κούπα λευκό ξηρό κρασί
    2 κ.σ. ψιλοκομμένος μαϊντανός
    ¼ κούπας θρυμματισμένη Χωριό φέτα Ορεινές Περιοχές (προαιρετικά)

    Εκτέλεση
    Σε ένα μεσαίο τηγάνι, ζεσταίνουμε το Χωριό ελαιόλαδο Ορεινές Περιοχές σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και τις πιπεριές και μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, γύρω στα 10 λεπτά. Προσθέτουμε τα ντοματίνια και την ντομάτα, ανακατεύουμε, αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε στην άκρη. Κόβουμε τα καλαμάρια σε ροδέλες. Τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα χωρίς υγρά, σε μέτρια φωτιά, και τα μαγειρεύουμε μέχρι να βγάλουν τους χυμούς τους και οι χυμοί να εξαφανιστούν, 15-20 λεπτά. Προσθέτουμε το κρασί και βράζουμε για 2 λεπτά. Βάζουμε και το μείγμα ντομάτας και σιγομαγειρεύουμε μέχρι να δέσει η σάλτσα, για 30 λεπτά περίπου. Προσθέτουμε τον μαϊντανό, ανακατεύουμε ελαφρά και βγάζουμε τα καλαμάρια με τη σάλτσα τους σε μια πιατέλα. Προαιρετικά, πασπαλίζουμε με την τριμμένη Χωριό φέτα Ορεινές Περιοχές.

    Για περισσότερες πληροφορίες και συνταγές επισκεφθείτε minervahorio.gr
  • ΣΦΕΕ: Τα νέα μέτρα φέρνουν αποεπένδυση στη φαρμακοβιομηχανία

    ΣΦΕΕ: Τα νέα μέτρα φέρνουν αποεπένδυση στη φαρμακοβιομηχανία

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-05-19 17:58:44 | Πηγή: Skai
    Για εκδίωξη των κλινικών μελετών, και παραπέρα αποεπένδυση στη φαρμακοβιομηχανία εξαιτίας των νέων κυβερνητικών μέτρων, προειδοποίησε την Παρασκευή ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ).

    Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων και Συνδέσμων (EFPIA), κάθε χρόνο επενδύονται διεθνώς περισσότερα από 75 δισ. ευρώ και πανευρωπαϊκά περισσότερα από 30 δισ. ευρώ στη φαρμακευτική έρευνα. Χώρες αντίστοιχες της Ελλάδας, προσελκύουν πολύ μεγαλύτερο κομμάτι των κλινικών μελετών , όπως το Βέλγιο, με περίπου 2,5 δισ. ευρώ, καλύπτοντας με αυτόν τον τρόπο σχεδόν το 50% των αναγκών των πολιτών σε φάρμακα.

    Συγκριτικά, στη χώρα μας επενδύονται λιγότερα από 80 εκατ. ευρώ, (εκ των οποίων 20% (16 εκατ. ευρώ) αποδίδεται στο Ελληνικό Δημόσιο, 15% (12 εκατ. ευρώ) στα συμμετέχοντα Νοσοκομεία, 5% (4 εκ. ευρώ) και στους φορείς οικονομικής διαχείρισης ΕΛΚΕΑ/ΕΛΚΕ), καλύπτοντας μόνο το 4% των φαρμακευτικών αναγκών.

    Ο πρόεδρος του ΣΦΕΕ, Πασχάλης Αποστολίδης, υπογράμμισε ότι βρισκόμαστε σε μια "διαρκή πορεία χαμένων ευκαιριών, καθότι οι αποφάσεις που έλαβε το Υπουργείο Υγείας για τη φαρμακευτική πολιτική, επιφέρουν δραματικές συνέπειες, πρωτίστως, για τους Έλληνες ασθενείς, αλλά και για το Δημόσιο Σύστημα Υγείας και τις φαρμακευτικές επιχειρήσεις".

    Τα νέα μέτρα συνιστούν ακραία οπισθοδρόμηση, όπως είπε, καθώς "ακυρώνουν την απρόσκοπτη πρόσβαση των Ελλήνων ασθενών στις αναγκαίες γι' αυτούς θεραπείες και τους μετατρέπουν σε Ευρωπαίους πολίτες μειωμένων δικαιωμάτων και προσδοκιών", και ουσιαστικά αποτρέπουν τις φαρμακευτικές επιχειρήσεις να επενδύσουν σε κλινικές μελέτες στην Ελλάδα.

    Σχετικά Άρθρα

    Αύξηση των δαπανών για τα συνταγογραφούμενα φάρμακα στις ΗΠΑ Τα φάρμακα με το πιο ακριβό μάρκετινγκ δεν είναι και τα καλύτερα Tags: υπουργείο Υγείας, μνημόνιο, Ξάνθος, ΕΕ, Φόροι
  • Θα πίνατε νερό από το ίδιο άπλυτο ποτήρι ξανά και ξανά για μήνες;

    Θα πίνατε νερό από το ίδιο άπλυτο ποτήρι ξανά και ξανά για μήνες;

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-19 17:28:46 | Πηγή: Ζούγκλα
    Αν η ιδέα του να πίνετε νερό από το ίδιο ποτήρι για μήνες χωρίς να το πλύνετε σας φαίνεται τρομακτική, τότε αναζητήστε σωστή απολύμανση στον ψύκτη σας!

    Το να πίνουμε νερό από ψύκτη εμφιαλωμένου νερού που δεν έχει απολυμανθεί, εγκυμονεί τους ίδιους κινδύνους με την κατανάλωση νερού από δοχείο που έχει αποθηκευμένο νερό για μήνες.

    Απλά φανταστείτε ότι η φιάλη του ψύκτη είναι ένα μεγάλο δοχείο γεμάτο νερό το οποίο με το πάτημα ενός κουμπιού γεμίζει σιγά σιγά το ποτήρι μας.

    Οι ψύκτες τελευταίας γενιάς φιλτράρουν τον αέρα του περιβάλλοντος που εισέρχεται μέσα στη φιάλη. Έτσι, το νερό είναι προστατευμένο όσο είναι μέσα σε αυτή. Καθώς,όμως, γεμίζουμε το ποτήρι μας, το νερό περνά μέσα από εσωτερικό δοχείο, σωληνάκια και βρύσες και παύει να είναι πια προστατευμένο. Έτσι, στα σημεία αυτά συγκεντρώνονται βακτήρια τα οποία με την πάροδο του χρόνου πολλαπλασιάζονται, με κίνδυνο να επιμολύνουν το νερό που πίνουμε.

    Για να αποφευχθεί ο κίνδυνος αυτός, ο ψύκτης πρέπει να απολυμαίνεται σωστά.

    Διάφορες μέθοδοι καθαρισμού ψυκτών που κυκλοφορούν στην αγορά (πχ. σκιώδη χημικά, οζονισμός, UV, ατμός, πανιά) δεν απολυμαίνουν τον ψύκτη, καθώς σε διάφορα σημεία του εξακολουθούν να παραμένουν βακτήρια τα οποία στη συνέχεια εξαπλώνονται και επιμολύνουν το νερό του ψύκτη.

    Ο μόνος τρόπος 100% απολύμανσης είναι η πλήρης αντικατάσταση όλων των εσωτερικών μερών του ψύκτη που έρχονται σε επαφή με το νερό, με νέα απολυμασμένα.

    Μάλιστα, η απολύμανση πρέπει να γίνεται α) ακριβώς πριν την πρώτη χρήση του ψύκτη στο χώρο του καταναλωτή (ώστε να εξαλειφθεί οποιαδήποτε πιθανή επιμόλυνση κατά την αποθήκευση ή μεταφορά του) και β) στη συνέχεια κάθε 4 μήνες, όπως άλλωστε ορίζει ο ΕΦΕΤ και η νομοθεσία της ΕΕ.

    Η μόνη εταιρία του κλάδου των ψυκτών νερού που εφαρμόζει πραγματική απολύμανση ψυκτών με τον παραπάνω τρόποείναι η RAINBOW WATERS.

    Οι εξειδικευμένοι τεχνικοί της RAINBOW WATERS επισκέπτονται το χώρο στον οποίο βρίσκεται ο ψύκτης νερού κάθε τετράμηνο και εφαρμόζουν την απολύμανση, με βάση τις απαιτήσεις της Ορθής Υγιεινής Πρακτικής του ΕΦΕΤ (στολές εργασίας, αποστειρωμένα ιατρικά γάντια, βιβλιάριο υγείας).
  • Εγκαίνια της Πτέρυγας Μονάδας Μεταμόσχευσης Νεφρού και Χειρουργικής Νεφροπαθών του Νοσοκομείου «Λαϊκό»

    Εγκαίνια της Πτέρυγας Μονάδας Μεταμόσχευσης Νεφρού και Χειρουργικής Νεφροπαθών του Νοσοκομείου «Λαϊκό»

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-19 16:17:10 | Πηγή: Ζούγκλα
    Νέα εποχή για τη λειτουργία της Μονάδας Μεταμόσχευσης Νεφρού και Χειρουργικής Νεφροπαθών, καθώς και συνολικά για το πρόγραμμα μεταμοσχεύσεων του Νοσοκομείου «Λαϊκό» , σηματοδοτεί η ανακατασκευή της πτέρυγας Μονάδας Μεταμόσχευσης Νεφρού και Χειρουργικής Νεφροπαθών. Τα εγκαίνια της πτέρυγας έγιναν σήμερα από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Προκόπη Παυλόπουλο, χοροστατούντος του Αρχιεπισκόπου Αθηνών και πάσης Ελλάδος κ. Ιερώνυμου, παρουσία του αναπληρωτή υπουργού Υγείας Παύλου Πολάκη, μελών της επιστημονικής κοινότητας και εργαζομένων του Νοσοκομείου. Το έργο χρηματοδοτήθηκε, μέσω δωρεάς εκ μέρους του Ιδρύματος «Σταύρος Νιάρχος» και υλοποιήθηκε με τη συνδρομή του Πανελληνίου Συνδέσμου Νεφροπαθών.

    Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας σε δήλωσή του αναφέρθηκε στη σημασία της δωρεάς οργάνων, απευθύνοντας έκκληση «να συνειδητοποιήσουμε πόσο σημαντικό είναι, ιδίως στην εποχή μας, να γίνει καθένας μας δωρητής οργάνων». Υπογράμμισε ότι «μπορούμε και πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι καθένας μας μπορεί να γίνει ευεργέτης, ευεργέτης ενός άλλου. Και είναι μια ευεργεσία που δεν εξαρτάται από κανένα άλλο περίσσευμα, εκτός από το πιο ευγενικό περίσσευμα που νοείται για τον 'Ανθρωπο: Δηλαδή το περίσσευμα ψυχής». Σημείωσε ότι «όλοι πρέπει να συνδράμουμε τούτη την ώρα τον Συνάνθρωπο. Και ο καλύτερος τρόπος για να τονώσουμε την Κοινωνική Αλληλεγγύη δεν είναι άλλος από το να γίνουμε δωρητές οργάνων. Είναι κάτι το οποίο μπορούμε να το κάνουμε πολύ εύκολα και είναι πολύ σημαντικό, ουσιαστικώς ανεκτίμητο».

    Ο κ. Παυλόπουλος συνεχάρη το «Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος» γιατί όπως είπε «για μιαν ακόμη φορά, με μια κυριολεκτικώς εμβληματική δωρεά, συνεχίζει την παράδοση των μεγάλων ευεργετών. Και όπως συνέβαινε και στο παρελθόν οι Μεγάλοι Ευεργέτες φάνηκαν πολύ περισσότερο σε δύσκολες εποχές για τον Τόπο, όπως είναι και η σημερινή. Για τούτο αυτή η δωρεά, σε συνδυασμό με το αντικείμενό της, αποκτά ιδιαίτερο νόημα».

    Από την πλευρά του ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας Παύλος Πολάκης ανέφερε ότι «η χώρα μπαίνει σε ήρεμα νερά για τα επόμενα δύο χρόνια και μπορούμε πλέον να βάλουμε άλλους στόχους», όπως ο μηδενισμός της λίστας αναμονής από ζώντα δότη. Μίλησε για τη λήψη μέτρων στήριξης των δημόσιων νοσοκομείων, αναφέρθηκε σε προσλήψεις προσωπικού, λέγοντας χαρακτηριστικά, «ότι υποσχεθήκαμε το κάναμε». Σημείωσε ότι έχουν «πιάσει δουλειά» 8.500 εργαζόμενοι και αναμένονται άλλες 11.000 προσλήψεις και κατέληξε λέγοντας ότι «φαίνεται φως στο βάθος του τούνελ».

    «Για μεγαλόπνοο έργο ζωής» μίλησε κατά το χαιρετισμό του στην εκδήλωση ο Διοικητής του Νοσοκομείου Ηρακλής Χαρμανίδης, τονίζοντας ότι με τη συμβολή της ηγεσίας του Υπουργείου Υγείας πραγματοποιήθηκε η αγορά χειρουργικής τράπεζας, η οποία θα χρησιμοποιηθεί αποκλειστικά για τους σκοπούς του προγράμματος μεταμοσχεύσεων. Επιπλέον ενισχύεται η λειτουργία του με την πρόσληψη 10 νοσηλευτών, διπλασιάζοντας άμεσα κατ' αυτόν τον τρόπο τον αριθμό των πραγματοποιούμενων μεταμοσχεύσεων νεφρού ανά μήνα και μειώνοντας συνακόλουθα τον χρόνο αναμονής κατά το ήμισυ. Πρόσθεσε ότι η παρεχόμενη αναβάθμιση σε επίπεδο υποδομών, εξοπλισμού και ανθρώπινου δυναμικού θα επιτρέψει την άμεση ενίσχυση του προγράμματος μεταμοσχεύσεων του Νοσοκομείου, με την έναρξη πραγματοποίησης και επεμβάσεων μεταμόσχευσης ήπατος.

    Στοιχεία για τις μεταμοσχεύσεις νεφρού στην Ελλάδα έδωσε ο Ιωάννης Μπολέτης Διευθυντής της Κλινικής, τονίζοντας ότι από το 1971 που έγινε η πρώτη μεταμόσχευση νεφρού υπήρξε μια σημαντική προσπάθεια με επιτυχίες. Συνολικά έχουν γίνει 2360 μεταμοσχεύσεις νεφρού εκ των οποίων οι 1183 από ζώντα δότη και οι 1177 από πτωματικό δότη. Για αύξηση των μεταμοσχεύσεων κατά 35%, μίλησε ο πρόεδρος του ΕΟΜ Ανδρέας Καραμπίνης, ενώ ο πρόεδρος του Πανελληνίου Συνδέσμου Νεφροπαθών Ξενοφών Λύρος, εστίασε στη λίστα αναμονής για μεταμόσχευση νεφρού από ζώντα δότη που ξεπερνά του 18 μήνες, όπως είπε.
  • Έτσι θα μείνουν τα λουλούδια φρέσκα!

    Έτσι θα μείνουν τα λουλούδια φρέσκα!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-19 14:00:35 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής των κομμένων λουλουδιών.
    1. Το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να κόψετε το κάτω μέρος από το κοτσάνι, ώστε να κάνετε νέα ανοίγματα στο αγγειακό σύστημα του φυτού.  Αυτό, θα δώσει τη δυνατότητα στο φυτό αν μπορεί να απορροφήσει περισσότερο νερό.

    2. Βάλτε τα φρεσκοκομμένα λουλούδια σε ένα δοχείο γεμάτο με νερό που είναι ελαφρώς όξινο.Οξέα εμποδίζουν το σχηματισμό ανάλγητη. Με αυτό τον τρόπο το νερό θα είναι ελεύθερο να ρέει μέχρι τους μίσχους των λουλουδιών.Μπορείτε να κάνετε το νερό όξινο προσθέτοντας λίγο ξύδι ή χυμό λεμονιού.

    3. Βάλτε λίγη ζάχαρη στο νερό. Ακριβώς όπως εσείς και εγώ, τα φυτά χρειάζονται υδατάνθρακες. Δεδομένου ότι τα κομμένα άνθη δεν μπορούν να βρουν τη δική τους τροφή, έτσι λίγη ζάχαρη βοηθά να τα κρατήσει ταϊσμένα.



    Ομάδα neadiatrofis.gr 
  • Εν αναμονή εκατοντάδων χιλιάδων κρουσμάτων χολέρας η Υεμένη

    Εν αναμονή εκατοντάδων χιλιάδων κρουσμάτων χολέρας η Υεμένη

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-05-19 13:53:10 | Πηγή: Skai
    ΄Εως και 300.000 κρούσματα χολέρας αναμένεται να σημειωθούν μέσα στο επόμενο εξάμηνο στην Υεμένη, σύμφωνα με τον εκπρόσωπο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) στη χώρα Νέβιο Ζαγκάρια.

    Όπως εξήγησε ο ίδιος, μιλώντας σε δημοσιογράφους, από τη Γενεύη, «θα πρέπει να αναμένουμε έως και 200.000 με 250.000 κρούσματα για το επόμενο εξάμηνο πέραν των 50.000 κρουσμάτων που έχουν ήδη σημειωθεί».

    Με τέτοιους αριθμούς, το τίμημα που θα πληρώσει η χώρα σε ανθρώπινες ζωής θα είναι «υπερβολικά υψηλό», όπως εκτίμησε ο ίδιος.


    Σχετικά Άρθρα

    Αναζωπυρώνεται η επιδημία χολέρας στην Υεμένη Υεμένη: Περισσότερα από 200 κρούσματα χολέρας μέσα σε λίγες ημέρες Tags: Υεμένη, κρούσματα, χολέρα
  • Έρευνα: Βελτιώνεται η ιατροφαρμακευτική περίθαλψη διεθνώς - Στην 20ή θέση η Ελλάδα

    Έρευνα: Βελτιώνεται η ιατροφαρμακευτική περίθαλψη διεθνώς - Στην 20ή θέση η Ελλάδα

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-19 12:15:10 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η ποιότητα και διαθεσιμότητα της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης έχει βελτιωθεί στις περισσότερες χώρες του κόσμου μετά το 1990. Όμως, από την άλλη, έχουν αυξηθεί οι ανισότητες τόσο μεταξύ των χωρών όσο και στο εσωτερικό τους.

    Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα μιας νέας διεθνούς μελέτης, με επικεφαλής τον καθηγητή Κρίστοφερ Μάρεϊ του Ινστιτούτου Μετρήσεων και Αξιολόγησης της Υγείας του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον στο Σιάτλ, η οποία δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «The Lancet».

    Η μελέτη ανέπτυξε έναν νέο παγκόσμιο δείκτη (Healthcare Access and Quality Index), που βαθμολογεί σε κλίμακα 0-100 συνολικά 195 χώρες ανάλογα με την ποιότητα της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψής τους και του βαθμού στον οποίο ο πληθυσμός έχει πρόσβαση σε αυτήν. Ο δείκτης λαμβάνει υπ' όψιν στοιχεία της περιόδου 1990-2015 και βασίζεται στη θνησιμότητα που υπάρχει σε κάθε χώρα για 32 παθήσεις, η οποία θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί με την κατάλληλη ιατρική φροντίδα.

    Ουσιαστικά, ο δείκτης αξιολογεί το σύστημα υγείας κάθε χώρας ανάλογα με τον βαθμό που οι κάτοικοί της πεθαίνουν με ρυθμό ταχύτερο του αναμενομένου από αιτίες που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με την κατάλληλη ιατροφαρμακευτική παρέμβαση.

    Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο δείκτης εμφανίζει αύξηση από 40,7 το 1990 σε 53,7 το 2015, καθώς οι 167 από τις 195 χώρες κατέγραψαν διαχρονικά βελτίωση της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης. Όμως, την ίδια περίοδο, το χάσμα ανάμεσα στις χώρες με τις καλύτερες και τις χειρότερες ιατροφαρμακευτικές επιδόσεις διευρύνθηκε κατά σχεδόν πέντε μονάδες από 23,1 - 84,7 το 1990 (απόκλιση 61,6) σε 28,6 - 94,6 το 2015 (απόκλιση 66).

    Το 2015 το υψηλότερο «σκορ» εμφάνισε η Ανδόρρα (94,6) και ακολουθούσαν κατά σειρά η Ισλανδία (93,6), η Ελβετία (91,8), η Σουηδία (90,5), η Νορβηγία (90,5), η Αυστραλία, η Φινλανδία, η Ισπανία και η Ολλανδία. Στην τελευταία θέση βρίσκεται η Κεντροαφρικανική Δημοκρατία (28,6). Γενικότερα, οι χώρες της Ευρώπης βρίσκονται στις υψηλότερες θέσεις και της Υποσαχάριας Αφρικής στις χαμηλότερες.

    Στην 20ή θέση η Ελλάδα

    Η Ελλάδα, με 87 μονάδες, βρίσκεται στην 20ή θέση της παγκόσμιας κατάταξης, ακριβώς πάνω από τη Γερμανία (86). Η Κύπρος φιγουράρει στην 27η θέση (85 μονάδες), οι ΗΠΑ στην 36η (81 μονάδες) και η Τουρκία στην 81η (76).

    Η Ελλάδα παίρνει «άριστα» (100) στην αντιμετώπιση ασθενειών όπως αυτές που προκαλούν διάρροια, η διφθερίτιδα, ο κοκκύτης, η ιλαρά, η επιληψία και η σκωληκοειδίτιδα. Χαμηλότερες είναι οι επιμέρους βαθμολογίες της χώρας μας στον καρκίνο του δέρματος πλην μελανώματος (62), στον καρκίνο των όρχεων (67), στο λέμφωμα Hodgkin (31), στη λευχαιμία (62), στην ισχαιμική νόσο της καρδιάς (61), στην αγγειακή εγκεφαλική νόσο (72) κ.α.

    Σχολιάζοντας το γεγονός ότι ισχυρές χώρες (ΗΠΑ, Βρετανία, Γερμανία κ.ά.) δεν βρίσκονται στην κορυφή της παγκόσμιας κατάταξης με βάση τον νέο ιατρικό δείκτη, ο Μάρεϊ επεσήμανε πως «το να έχει μια χώρα ισχυρή οικονομία δεν αποτελεί εγγύηση για καλή ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Ούτε το να έχει προχωρημένη ιατρική τεχνολογία. Το γνωρίζουμε αυτό καλά, επειδή οι άνθρωποι δεν έχουν τη φροντίδα που θα έπρεπε για παθήσεις για τις οποίες υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες. Η κατάταξη π.χ. των ΗΠΑ αποτελεί ντροπή, ιδίως αν ληφθεί υπ' όψιν ότι δαπανούν κάθε χρόνο πάνω από 9.000 δολάρια ανά κεφαλή, περισσότερα από κάθε άλλη χώρα».

    Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
  • Ο ύπνος μας κάνει πιo συμπαθητικούς

    Ο ύπνος μας κάνει πιo συμπαθητικούς

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-05-19 11:52:51 | Πηγή: Skai

    Η ερευνήτρια του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης Τίνα Σούντελιν πριν από μερικά χρόνια είχε διαπιστώσει στο πλαίσιο παλαιότερης έρευνας ότι τα άτομα που κοιμούνται λίγες ώρες μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα αϋπνίας (31 ώρες) αποτυπώνονται στη μνήμη μας ως λιγότερο ελκυστικά, λιγότερο υγιή και φυσικά κουρασμένα. Βρετανοί επιστήμονες θέλησαν σε νέα έρευνα να μάθουν πως η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την εξωτερική μας εικόνα.

    Το πείραμα και τα αποτελέσματα του

    Στο πλαίσιο της έρευνας πραγματοποίησαν ένα πείραμα στο οποίο έλαβαν μέρος 25 υγιή άτομα που έπρεπε να φωτογραφηθούν σε δύο φάσεις. Στην πρώτη φάση, μετά από δύο νύχτες με οχτώ ώρες ύπνου, και στη δεύτερη, μετά από δύο νύχτες με τέσσερις ώρες ύπνου. Οι ερευνητές κάλεσαν έπειτα 122 άτομα για να αξιολογήσουν τα πορτραίτα των συμμετεχόντων. Έπρεπε να κρίνουν πόσο ελκυστικά, πόσο υγιή και πόσο αξιόπιστα βρίσκουν τα άτομα των φωτογραφιών. Τέλος έπρεπε να απαντήσουν στο ερώτημα αν θα ήθελαν να περάσουν χρόνο μαζί τους.

    Τα αποτελέσματα της αξιολόγησης έδειξαν ότι τα άτομα που είχαν κοιμηθεί λιγότερο δεν ήταν ιδιαίτερα αγαπητά στους ερωτηθέντες. Οι τελευταίοι δήλωσαν ότι θα προτιμούσαν να περάσουν χρόνο μαζί με αυτούς που είχαν κοιμηθεί οκτώ ώρες  παρά με τα άτομα που κοιμήθηκαν λιγότερο. Οι «κουρασμένοι» αξιολογήθηκαν επίσης ως λιγότερο ελκυστικοί, λιγότερο υγιείς και νυσταλέοι. Όσον αφορά την αξιοπιστία που ενέπνεαν τα πρόσωπα των φωτογραφιών δεν διαπιστώθηκε καμία διαφορά ανάμεσα στις δυο ομάδες.

    Γιατί όμως οι άνθρωποι αποφεύγουν τη συναναστροφή με τα κουρασμένα άτομα; Οι επιστήμονες υποθέτουν πως πρόκειται για μία μορφή αυτοπροστασίας. Όπως είναι γνωστό, η κούραση αυξάνει τον κίνδυνο ατυχήματος και πολλές ασθένειες σχετίζονται με την έλλειψη ύπνου. Οι άνθρωποι αποφεύγουν τη συναναστροφή με τα άτομα που έχουν έλλειψη ύπνου προστατεύοντας έτσι, ασυνείδητα βέβαια, τον εαυτό τους από μεταδοτικές ασθένειες και ατυχήματα. Για ένα κοινωνικό ον όπως ο άνθρωπος, όμως, ο κοινωνικός αποκλεισμός θα μπορούσε συναισθηματικά να αποβεί οδυνηρός.

    Αυξάνεταιο κίνδυνος αλόγιστης χρήσης φαρμάκων

    Εάν η έλλειψη ύπνου στην καθημερινή ζωή οδηγεί πράγματι στον κοινωνικό αποκλεισμό των κουρασμένων ατόμων, είναι ένα ζήτημα που πρέπει να ερευνηθεί περαιτέρω. Πιθανό είναι όμως ότι τα ίδια τα κουρασμένα άτομα δεν δίνουν μεγάλη αξία στη συναναστροφή, γιατί το μόνο που θέλουν είναι να κοιμηθούν ή να ξεκουραστούν, αναφέρουν οι επιστήμονες.

    Σύμφωνα με δημοσκόπηση του ταμείου υγείας DAK-Gesundheit της Γερμανίας, το 80% των εργαζόμενων που συμμετείχαν στην έρευνα πάσχει από διαταραχές ύπνου. Οι επιπτώσεις τους είναι η κούραση, η αδυναμία συγκέντρωσης κι η αύξηση του αριθμού των ημερών απουσίας από την εργασία τους λόγω ασθένειας. Επίσης ο κίνδυνος αλόγιστης χρήσης φαρμάκων αυξάνεται, αναφέρει η έκθεση.



    Tags: ύπνος
  • Έρευνα: Βελτιώνεται η ιατροφαρμακευτική περίθαλψη διεθνώς - 20η η Ελλάδα

    Έρευνα: Βελτιώνεται η ιατροφαρμακευτική περίθαλψη διεθνώς - 20η η Ελλάδα

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-19 10:43:43 | Πηγή: Ζούγκλα
    Η ποιότητα και διαθεσιμότητα της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης έχει βελτιωθεί στις περισσότερες χώρες του κόσμου μετά το 1990. Όμως, από την άλλη, έχουν αυξηθεί οι ανισότητες τόσο μεταξύ των χωρών, όσο και στο εσωτερικό τους.

    Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα μιας νέας διεθνούς μελέτης, με επικεφαλής τον καθηγητή Κρίστοφερ Μάρεϊ του Ινστιτούτου Μετρήσεων και Αξιολόγησης της Υγείας του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ, η οποία δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «The Lancet».

    Η μελέτη ανέπτυξε ένα νέο παγκόσμιο δείκτη (Healthcare Access and Quality Index), που βαθμολογεί σε κλίμακα 0-100 195 χώρες ανάλογα με την ποιότητα της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψής τους και του βαθμού στον οποίο έχει ο πληθυσμός έχει πρόσβαση σε αυτήν. Ο δείκτης λαμβάνει υπόψη στοιχεία της περιόδου 1990-2015 και βασίζεται στη θνησιμότητα που υπάρχει σε κάθε χώρα για 32 παθήσεις, η οποία θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί με την κατάλληλη ιατρική φροντίδα.
    Ουσιαστικά, ο δείκτης αξιολογεί το σύστημα υγείας κάθε χώρας ανάλογα με το βαθμό που οι κάτοικοί της πεθαίνουν με ρυθμό ταχύτερο του αναμενομένου από αιτίες που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με την κατάλληλη ιατροφαρμακευτική παρέμβαση.

    Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο δείκτης εμφανίζει αύξηση από 40,7 το 1990 σε 53,7 το 2015, καθώς οι 167 από τις 195 χώρες εμφάνισαν διαχρονικά βελτίωση της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης. Όμως, την ίδια περίοδο, το χάσμα ανάμεσα στις χώρες με τις καλύτερες και τις χειρότερες ιατροφαρμακευτικές επιδόσεις διευρύνθηκε κατά σχεδόν πέντε μονάδες από 23,1 - 84,7 το 1990 (απόκλιση 61,6) σε 28,6 - 94,6 το 2015 (απόκλιση 66).

    Το 2015 το υψηλότερο «σκορ» εμφάνισε η Ανδόρρα (94,6) και ακολουθούσαν κατά σειρά η Ισλανδία (93,6), η Ελβετία (91,8), η Σουηδία (90,5), η Νορβηγία (90,5), η Αυστραλία, η Φινλανδία, η Ισπανία και η Ολλανδία. Στην τελευταία θέση βρίσκεται η Κεντροαφρικανική Δημοκρατία (28,6). Γενικότερα οι χώρες της Ευρώπης βρίσκονται στις υψηλότερες θέσεις και της υποσαχάριας Αφρικής στις χαμηλότερες.

    Η Ελλάδα

    Η Ελλάδα, με 87 μονάδες, βρίσκεται στην 20ή θέση της παγκόσμιας κατάταξης, ακριβώς πάνω από τη Γερμανία (86). Η Κύπρος βρίσκεται στην 27η θέση (85 μονάδες), οι ΗΠΑ στην 36η (81 μονάδες) και η Τουρκία στην 81η (76).

    Η Ελλάδα παίρνει «άριστα» (100) στην αντιμετώπιση ασθενειών όπως αυτές που προκαλούν διάρροια, η διφθερίτιδα, ο κοκκύτης, η ιλαρά, η επιληψία και η σκωληκοειδίτιδα. Χαμηλότερες είναι οι επιμέρους βαθμολογίες της χώρας μας στον καρκίνο του δέρματος πλην μελανώματος (62), στον καρκίνο των όρχεων (67), στο λέμφωμα Hodgkin (31), στη λευχαιμία (62), στην ισχαιμική νόσο της καρδιάς (61), στην αγγειακή εγκεφαλική νόσο (72) κ.α.

    Σχολιάζοντας το γεγονός ότι ισχυρές χώρες (ΗΠΑ, Βρετανία, Γερμανία κ.α.) δεν βρίσκονται στην κορυφή της παγκόσμιας κατάταξης με βάση το νέο ιατρικό δείκτη, ο Μάρεϊ επεσήμανε πως «το να έχει μια χώρα ισχυρή οικονομία, δεν αποτελεί εγγύηση για καλή ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Ούτε το να έχει προχωρημένη ιατρική τεχνολογία. Το γνωρίζουμε αυτό καλά, επειδή οι άνθρωποι δεν έχουν την φροντίδα που θα έπρεπε για παθήσεις για τις οποίες υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες. Η κατάταξη π.χ. των ΗΠΑ αποτελεί ντροπή, ιδίως αν ληφθεί υπόψη ότι δαπανούν κάθε χρόνο πάνω από 9.000 δολάρια ανά κεφαλή, περισσότερα από κάθε άλλη χώρα».

    Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

  • Τα δημητριακά ολικής αλέσεως σύμμαχος για την περίοδο των εξετάσεων

    Τα δημητριακά ολικής αλέσεως σύμμαχος για την περίοδο των εξετάσεων

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-19 10:03:07 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Βρισκόμαστε σε μια περίοδο όπου μεγάλος αριθμός παιδιών και κυρίως εφήβων βρίσκονται σε περίοδο εξετάσεων.
    Η διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου πνευματικής κατάστασης είναι πολύ σημαντική και η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών μπορεί από την πλευρά της να βοηθήσει τους μαθητές να αποδώσουν τα μέγιστα, προσφέροντας όλα τα απαραίτητα συστατικά για την ενίσχυση της πνευματικής τους συγκέντρωσης.

    Στην προσπάθεια αυτή σύμμαχος είναι και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Είτε ως βασικό συστατικό ενός πλήρους και ισορροπημένου πρωινού μαζί με γάλα ή γιαούρτι, είτε ως ένα ενδιάμεσο σνακ (ακόμη και σκέτα σε ένα μπωλάκι δίπλα στο παιδί που διαβάζει) είτε ως ένα ελαφρύ βραδινό, τα δημητριακά ολικής αλέσεως προσφέρουν ενέργεια και πολλές απαραίτητες για την εγκεφαλική λειτουργία βιταμίνες συμπλέγματος Β, όπως θειαμίνη (βιταμίνη Β1), ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), νιασίνη (βιταμίνη Β3), παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5), πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6), βιοτίνη, φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β12. Ενδεικτικά παρακάτω παρατίθεται ένας συνοπτικός πίνακας με την περιεκτικότητα σε βιταμίνες συμπλέγματος Β ενός τυπικού πρωινού που περιλαμβάνει 125 ml αποβουτυρωμένο γάλα με 1 μερίδα 30 γραμμαρίων γνωστής μάρκας δημητριακών ολικής αλέσεως:

    Βιταμίνη συμπλέγματος Β Περιεκτικότητα ανά 30 γραμμάρια δημητριακών πρωινού ολικής άλεσης + 125 ml αποβουτυρωμένο γάλα Ποσοστό Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης που καλύπτεται Ριβοφλαβίνη (B2) 0,68mg 49% Νιασίνη 4.92mg 31% Βιταμίνη B6 0.48mg 34% Φολικό οξύ 59,9μg 30% Παντοθενικό οξύ 2,24 mg 37 %
    Από το Χάρη Γεωργακάκη
    Επιστημονικό Διευθυντή neadiatrofis.gr

  • Προφυλαχτείτε από τον καύσωνα

    Προφυλαχτείτε από τον καύσωνα

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-19 08:09:33 | Πηγή: Ζούγκλα
    Οδηγίες για την πρόληψη των επιπτώσεων από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα έδωσε το Υπουργείο Υγείας.

    Με εγκύκλιό του ο Γενικός Γραμματέας Δημόσιας Υγείας Γιάννης Μπασκόζος ανέφερε ότι οι δημόσιες υπηρεσίες της χώρας θα πρέπει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις στην υγεία των πολιτών, από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα.

    Επισημαίνεται ότι οι Δήμοι πρέπει να συμμετάσχουν...

    Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
  • Καθαρίστε το σπίτι με φλούδες πορτοκαλιού!

    Καθαρίστε το σπίτι με φλούδες πορτοκαλιού!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-18 22:02:34 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Τα οικολογικά προϊόντα που βρίσκουμε στα ράφια των καταστημάτων, συμβαίνει συχνά να είναι είτε πολύ εξειδικευμένα είτε πολύ ακριβά. Οι φλούδες πορτοκαλιού είναι μια ανέξοδη και ισχυρή βάση για ένα μια αποτελεσματικό καθαριστικό για όλες τις χρήσεις.


    Τι θα χρειαστείτε
    1 κιλό πορτοκάλια
    Μαγειρική σόδα
    Ένα μεγάλο γυάλινο βάζο
    500 ml λευκό ξύδι
    Ένα μπουκάλι ψεκασμού



    Βήμα 1. Τρίψτε όλα τα πορτοκάλια με ένα διάλυμα από 1 μέρος μαγειρική σόδα και 3 μέρη νερό για να απομακρυνθούν τα φυτοφάρμακα και οι χημικές ουσίες. Ξεπλύνετε με άφθονο νερό.

    Βήμα 2. Ξεφλουδίστε τα πορτοκάλια.


    Βήμα 3. Βάλτε τις φλούδες πορτοκαλιού σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο και καλύψτε τα με λευκό ξύδι. Κλείστε το βάζο σφιχτά, και αφήστε το μίγμα να ξεκουραστεί σε δροσερό και σκοτεινό μέρος για τουλάχιστον ένα μήνα.
    Βήμα 4. Ανακινήστε το μείγμα έντονα και ρίξτε το υγρό από τις φλούδες πορτοκαλιού σε μια κανάτα. Αραιώστε με 1/2 φλιτζάνι νερό, ανακατέψτε και πάλι, και περάστε το καθαριστικό σας που είναι έτοιμο σε ένα μπουκάλι ψεκασμού για άνετη χρήση.



    Ομάδα neadiatrofis.gr
  • Τροπολογία για το επίδομα νοσοκομειακής απασχόλησης

    Τροπολογία για το επίδομα νοσοκομειακής απασχόλησης

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-18 21:17:05 | Πηγή: Ζούγκλα
    Τροπολογία για το επίδομα νοσοκομειακής απασχόλησης στους γιατρούς και οδοντιάτρους του ΕΣΥ, τους έμμισθους ειδικευόμενους και επικουρικούς ιατρούς, κατατέθηκε στη Βουλή. Σύμφωνα με την τροπολογία, το επίδομα νοσοκομειακής απασχόλησης ορίζεται ως εξής:

    Συντονιστής διευθυντής και διευθυντής 340 ευρώ Επιμελητής Α 295 ευρώ Επιμελητής Β 280 ευρώ Ειδικευόμενος 230 ευρώ Σημειώνεται ότι οι διατάξεις ισχύουν από 1ης Ιουνίου και οι αποζημιώσεις εφημεριών που έχουν πραγματοποιηθεί ως την ημερομηνία αυτή υπολογίζονται με το προηγούμενο μισθολογικό καθεστώς.
  • Σπιτική τάρτα μήλου με κουκουνάρι και σταφίδες

    Σπιτική τάρτα μήλου με κουκουνάρι και σταφίδες

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-18 18:02:11 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Υλικά
    400γρ μαργαρίνη
    2 ½ φλιτζ. Ζάχαρη
    3 αυγά
    6 φλιτζάνια αλεύρι

    2/3 φλιτζανιού κουκουνάρι
    4 κ. γλυκού baking powder
    5 μήλα
    2 κ.γλυκού κανέλλα και γαρίφαλλο τριμμένα
    2/3 φλιτζανιού σταφίδες
    ½ φλιτζάνι γάλα
    λίγη ζάχαρη άχνη για γαρνίρισμα

    Εκτέλεση
    Χτυπάμε το 1 ½ φλιτζάνι ζάχαρη με τα αυγά και στη συνέχεια προσθέτουμε τη μαργαρίνη και μετά το αλεύρι και το baking powder φτιάχνοντας μια αφράτη ζύμη. Σε λαδωμένο ταψί απλώνουμε στον πυθμένα και λίγο στα πλαϊνά τη ζύμη. Τρίβουμε τα μήλα στον χονδρό τρίφτη, αναμιγνύουμε με το 1 φλιτζάνι ζάχαρη, προσθέτουμε την κανέλα, το γαρίφαλλο το κουκουνάρι, το γάλα και τις σταφίδες και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε το μίγμα των μήλων πάνω από τη ζύμη. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για περίπου 1 ώρα. Αφήνουμε να κρυώσει και μετά πασπαλίζουμε με την άχνη.

    Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr

  • Αλλάζει η εικόνα των δύο νοσοκομείων παίδων με τα έργα του ΟΠΑΠ

    Αλλάζει η εικόνα των δύο νοσοκομείων παίδων με τα έργα του ΟΠΑΠ

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: zougla.gr | Ημερομηνία: 2017-05-18 15:17:11 | Πηγή: Ζούγκλα
    Μια νέα σελίδα έχει γυρίσει για τα δύο μεγαλύτερα παιδιατρικά νοσοκομεία της χώρας μας «Η Αγία Σοφία» και «Παναγιώτη και Αγλαΐας Κυριακού». Τα σημαντικά έργα ανακαίνισης που υλοποιεί ο ΟΠΑΠ από τον Απρίλιο του 2014 έχουν ήδη αλλάξει ριζικά την εικόνα των δύο νοσοκομείων, δημιουργώντας ένα ευχάριστο περιβάλλον για τους μικρούς ασθενείς.

    Δύο πλήρως ανακαινισμένοι όροφοι στους οποίους θα προσφέρονται ιατρικές και νοσοκομειακές υπηρεσίες σε σύγχρονες και υψηλής ποιότητας εγκαταστάσεις παραδόθηκαν, τη Δευτέρα 15 Μαΐου 2017. Στην τελετή εγκαινίων παρέστη ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Προκόπιος Παυλόπουλος, ενώ τον αγιασμό τέλεσε ο Αρχιεπίσκοπος Αθηνών και πάσης Ελλάδος Ιερώνυμος Β’.





    Ο ΟΠΑΠ υλοποιεί το έργο ανακαίνισης των δύο παιδιατρικών νοσοκομείων στο πλαίσιο του προγράμματος Εταιρικής Υπευθυνότητάς του.



    Ανακαινισμένοι χώροι των νοσοκομείων

    Στους δύο ορόφους έγιναν όλες οι απαραίτητες κτηριακές επισκευές και αισθητικές παρεμβάσεις, αλλάζοντας πλήρως την εικόνα τους.

    Στο νοσοκομείο «Η Αγία Σοφία» ανακαινίσθηκαν οι δύο πανεπιστημιακές νοσηλευτικές μονάδες του έκτου ορόφου, συνολικού εμβαδού 1.600 τετραγωνικών μέτρων και δυναμικότητας 59 κλινών.

    Στο νοσοκομείο «Παναγιώτη και Αγλαΐας Κυριακού» ανακαινίσθηκε η νοσηλευτική μονάδα του τετάρτου ορόφου της Α’ πτέρυγας, συνολικού εμβαδού 550 τετραγωνικών μέτρων και δυναμικότητας 30 κλινών.

    Μέχρι σήμερα έχουν υλοποιηθεί 19 έργα συνολικού εμβαδού 7.480 τετραγωνικών μέτρων.
  • Τονώστε το δέρμα σας με γλυκοπατάτα!

    Τονώστε το δέρμα σας με γλυκοπατάτα!

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: | Ημερομηνία: 2017-05-18 14:03:36 | Πηγή: Νέα Διατροφής
    Η γλυκοπατάτα είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα, όταν πρόκειται για την υγεία και την ομορφιά.
    Περιέχει ωμέγα-3, λιπαρά οξέα μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο και ψευδάργυρο και βιταμίνες Α, Β, C, Κ και Ε. Η βιταμίνη Α, Β και C έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση της των ελεύθερων ριζών.

    Την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να φάτε αυτό το νόστιμο λαχανικό, κόψτε δύο φέτες και τοποθετήστε τις στα μάτια σας. Το ανθοκυανινών βοηθά στη μείωση της μελάγχρωσης και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν στο να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους, τις ρυτίδες και το πρήξιμο των ματιών.


    Ομάδα neadiatrofis.gr 
  • Tο πολύ κόκκινο κρέας αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου ενώ το λευκό τον μειώνει

    Tο πολύ κόκκινο κρέας αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου ενώ το λευκό τον μειώνει

    Κατηγορία: Υγεία | Συντάκτης: Anon | Ημερομηνία: 2017-05-18 10:38:57 | Πηγή: Skai
    Όσο περισσότερο κόκκινο κρέας τρώει κανείς, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από εννέα διαφορετικές παθήσεις, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

    Ειδικότερα, η μεγάλη κατανάλωση τόσο επεξεργασμένου, όσο και μη επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος (μοσχάρι, αρνί, χοιρινό), αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο, καρδιοπάθεια, αναπνευστική πάθηση, εγκεφαλικό, διαβήτη, λοιμώξεις, Αλτσχάιμερ, νεφροπάθεια και ηπατοπάθεια.

    Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Αράς Ετεμαντί του Τμήματος Επιδημιολογίας και Γενετικής του Καρκίνου του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "British Medical Journal", σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 536.000 ανθρώπους ηλικίας 50 έως 71 ετών, συσχετίζοντας τη διατροφή και την υγεία τους σε βάθος 16 ετών.

    Διαπιστώθηκε ότι όσοι έτρωγαν το περισσότερο κόκκινο κρέας, είχαν κατά μέσο όρο 26% μεγαλύτερη πιθανότητα θανάτου από τις παραπάνω εννέα αιτίες, σε σχέση με όσους έτρωγαν το λιγότερο κόκκινο κρέας.

    Από την άλλη, όσοι έτρωγαν το περισσότερο λευκό κρέας (πουλερικά, ψάρια), είχαν κατά μέσο όρο 25% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από διάφορες αιτίες, σε σχέση με όσους έτρωγαν το λιγότερο λευκό κρέας.
           

Σπόνσορες

φιλοξενία ιστοσελίδας




Live News

  • Γίνεται φόρτωση των τελευταίων νέων σε πραγματικό χρόνο